Pješačenje "putem 30" pravi je aktivni odmor sa šatorima, hranom kuhanom na vatri i ruksacima na ramenima. Uz sve to, staza je sasvim u moći onim turistima koji prvi put idu na dugi izlet i ne žale se na tjelesno zdravlje.

Ruta počinje u planinskom području Khadzhokh i završava u odmaralištu Dagomys (Soči). Tijekom pješačenja turisti će posjetiti alpske livade, kubanske stepe, listopadne i crnogorične šume, kao i upoznati se s prirodom suptropa - i sve to u devet dana "putem 30".

A sada više o programu rute:

Slapovi Rufabgo.

Prvi dan: grupa se okuplja na željezničkoj stanici Krasnodar do 8 sati ujutro. Zatim slijedi vožnja kroz Maykop do sela Khadzhokh (Kamennomostsky). Oni koji nisu imali vremena za kolekciju, instruktor se sastaje već u Khadzhokhu. Ovog dana grupa će se upoznati s okolicom sela. Glavni vrhunac ovih mjesta s pravom se smatra kanjonom rijeke Belaya. Ovdje možete vidjeti nevjerojatan pogled na uzavrelu rijeku na dnu kanjona, preko koje se mogu prijeći viseći mostovi. Također, putnici će vidjeti slapove Rufabgo, a najviši od njih je 15-metarska vezica. Upravo na ovom mjestu, na slikovitoj livadi uz rijeku, održat će se prvo noćenje uz šatore i hranu kuhanu na vatri. Dužina staze je oko 8 kilometara.

Drugi dan: ujutro krećemo do prijevoja Abadzesh (teritorij rezervata biosfere). Okolo - raslinje alpskog pojasa, krški lijevci, čije je dno čak i ljeti prekriveno snijegom. Nadalje, grupa se glatko kreće do potoka Rubenny kroz prijevoj. Kad se nađete na visoravni Lagonaki, nikad se ne umorite od divljenja tritisućicama Oshtena, čije gole padine stvaraju nevjerojatan kontrast sa zelenim brežuljcima Lagonakija. Drugo noćenje kampa odvija se uz potok u kojem se, inače, može i kupati. Staza je duga 10 kilometara.

Penjanje na Oshten.

Treći dan: ostavljajući sve stvari i šatore u kampu, turisti odlaze na planinu Oshten (2804 metra), čije su divlje padine mjestimično prekrivene snijegom. Na put je bolje krenuti što ranije, jer je poslijepodne vrh prekriven oblacima i postaje teško kretanje. Na putu do Oshtena otvaraju se izvrsni krajolici Glavnog kavkaskog lanca, a pod vašim nogama raste mnogo prekrasnog cvijeća (uključujući vrlo rijetke crne tulipane). Odmarajte se noću na istom mjestu. Dužina staze je 14 kilometara.

Četvrti dan: grupa je krenula na put okružena dolinama i planinama. Uz Guzeripl i Armenski prijevoj, turisti dolaze do kampa Fisht, gdje rijeka Belaya nastavlja svoj tok - izvrsno mjesto za zaustavljanje. Osim toga, oni koji žele mogu ići na radijalni pješačenje do malog ledenjaka Fishta (8 kilometara). Noćenje će biti u turističkom skloništu Fisht.

Jezero Psenodah.

Zadatak petog dana je osvojiti prijevoj Fisht-Oshten u obliku polumjeseca. Samo jezero je plitko, ali se na jednom mjestu stvorio zanimljiv lijevak čija je dubina veća od ljudske visine. Prema lokalnoj legendi, planine Oshten, Fisht i Psheho-Su su braća. Fisht je stariji (2867 metara), a Psheho-Su je najmlađi (2744 metara). S prijevoja Fisht-Oshten otvara se jedinstven pogled na kamene padine planine Fisht i greben Velikog ledenjaka. Noćni odmor - uz jezero. Dužina staze je 13 kilometara.

Šesti dan počinje pješačenjem do Čerkeskog prijevoja, na putu do kojeg će turistička grupa vidjeti vodopad (200 metara). Prolazeći Lunnaya Polyana, otvara se pogled na vrh planine Mavrikoshka i Čerkeski prolaz (ovdje je postavljena stela u spomen na one koji su poginuli tijekom Velikog Domovinskog rata). Noćenje će se održati na Čerkeskom prolazu. I vjerujte mi, do sada će vam se vreća za spavanje činiti mnogo udobnijom nego prvih noći. Dužina staze je 11 kilometara.

Planinski zid.

Prva polovica sedmog dana počinje dugim spustom kroz bukovu šumu koju mještani nazivaju "veselo". Spuštajući se, osjećate kako zrak postaje topliji i gušći (more se osjeća). Silazak vodi putnike do farme Babuk-aul. Prelazeći kordon, rezervat ostaje iza, a ispred je rijeka Shakhe s mostom. Ovdje će biti smješten noćni kamp. Dužina staze je 23 kilometra.

Most preko rijeke.

Osmi dan: put do farme Solokh-Aul, u blizini koje se nalazi more kroz gotovo napušteno selo Bzog. U blizini istoimene rijeke možete vidjeti mali vodopad u tri stupnja. A nakon još malo hoda, pogled će se otvoriti prekrasan kanjon potoka Skalisty. Niz zidine kanjona slijevaju se brojni potoci-slapovi, a njihova olujna voda svjetluca na suncu svim duginim bojama.

U selu Solokh-Aul svatko može posjetiti muzej čaja i čuti priču o uzbudljivoj sudbini I. Koshmana - „oca krasnodarskog čaja“. Osim toga, ovdje možete jahati konje. Postoji i autobus iz sela za Soči i Dagomys. Putovanje traje 23 kilometra.

Deveti dan oduševit će vas morem. Ovo je dan kada "ruta #30" završava i vraća se kući. Oni koji žele, naravno, mogu produžiti odmor na moru.

Pješačite kroz planine do mora rutom 30

Poznata svesavezna turistička ruta br. 30 "Planinom do mora" Naravno, prošetat ćemo najzanimljivijim, skraćenim dijelom, pa cijela ruta koja postoji od 30-ih godina prošlog stoljeća, trajao je 21 dan. Ostala je i osnovna ideja promjene nekoliko klimatskih zona tijekom putovanja.

Mjesto i vrijeme sastanka grupe

U blizini trgovine Magnit u selu Kamennomostky. Republika Adygea, okrug Maykop.

Morate biti na mjestu sastanka u 9.00 po moskovskom vremenu.

Od Kamennomostskog se uredno krećemo do početne točke, na kontrolnoj točki Lago-Naki u blizini prijevoja Azish. 40 km.

Za sudionike koji nemaju osobni prijevoz bit će organizirano putovanje do polazišta. U cijenu nije uključeno. U prosjeku, 500 rubalja po osobi.

O načinima putovanja do polazišta i mjesta susreta bolje je unaprijed obavijestiti koordinatora pješačenja.

Kako doći do mjesta okupljanja bez osobnog prijevoza?

Mjesto i vrijeme početka

Kontrolna točka Lago-Naki na prijevoju Azishsky.

Morate biti na startnom mjestu u 10.00 sati po moskovskom vremenu.

Privatna vozila mogu se ostaviti na čuvanom parkiralištu na punktu.

Mjesto i vrijeme završetka

Selo Solokh-Aul. Lazarevski okrug, općinskiobrazovanje u odmaralištuSoči,Krasnodarski kraj.

Na cilju ćemo biti u 18.00 sati po moskovskom vremenu.

Ruta

Kontrolna točka Lago - Naki - prijevoj Guzeripl - Armenski prijevoj - sklonište Fisht - radijalni glečer na planini Fisht - prijevoj Belorechensky - prijevoj Cherkessky - sklonište Babuk-Aul - selo Solokh-Aul.

Ovisno o vremenu, stanju grupe, zdravstvenom stanju sudionika, instruktor može svakodnevno mijenjati rutu i planirati.

Dnevni plan

1 dan.

Ujutro se sastajemo na početnoj točki na kontrolnoj točki Lago-Naki (visina 1800 m) nedaleko od prijevoja Azish. Krećemo se izlazima na promatračke točke grebena Kamennoye More do potoka u blizini bivšeg štanda Rubenny. Ovaj lagani prijelaz traje 4 sata.

2. dan.

Krećemo kroz prijevoje Guzeripl (visina 1965 m.) i Armenski (nadmorska visina 1833 m.) Do skloništa Fisht (nad.v. 1600 m.). Vrijeme je oko 5 sati. Na putu možete pokušati plivati ​​u jezeru.

3. dan.

Radijalno pješačenje do ledenjaka Fisht. Ako je vrijeme povoljno, ledenjak je siguran i sudionici u dobroj fizičkoj formi, možete doći do vrha (visina 2867 m.)

4. dan.

Ujutro, nakon što smo sastavili kamp, ​​krećemo kroz prijevoje Belorechensky (visina 1788 m.) i Cherkessky (visina 1830 m.), Gotovo potpuno prekrivene bukovim šumama, do spusta Vesely, koji vodi do skloništa Babuk-Aul (visina 600 m.) Na obali rijeke Shahe. Vremenski, otprilike 7 sati.

5. dan.

Od skloništa Babuk-Aul, koje je već u suptropskoj zoni, cestom koja prolazi kroz šume šimšira dolazimo do završne točke rute - sela Solokh-Aul, odakle možete autobusom ili taksijem do obala Crnog mora. Pješački dio puta traje oko 6 sati.

Trošak: 5 dana - 9.000 rubalja.

Uplatom akontacije od 30% cijene, prijenosom na bankovnu karticu, osigurava se rezervacija mjesta u grupi.

Ostatak cijene, 70%, plaća se u gotovini instruktoru prvog dana pješačenja. Moguće je plaćanje prijenosom na bankovnu karticu.

1. Putovnica.
2. Polica obveznog zdravstvenog osiguranja.
3. Ruksak. Muški 80-140 litara, ženski 80-100 litara. Veliki ruksak se može stisnuti kada nije do kraja napunjen, ali se mali ne može rastegnuti. Navlaka za ruksak za kišu.
4. Vreća za spavanje. Ugodna temperatura od +2 do -5 stupnjeva, po mogućnosti sa sintetičkim punjenjem. Može biti pahuljasta, ali se lošije suši kada je mokra.
5. Tepih (mat), debljine 8-12 mm.
6. Šator otporan na vjetar, po mogućnosti sa suknjom ili mjestom u takvom šatoru.
7. Kabanica s kapuljačom ili pončo s kapuljačom.
8. Demisezonska jakna ili lagana donja jakna s kapuljačom, idealno membranska jakna sa suknjom na remenu i manžetama na rukavima, po mogućnosti u veličini koja vam omogućuje da je nosite preko glavne odjeće.
9. Vjetrovka ili vjetrovka s kapuljačom, idealno membranska jakna sa suknjom i manžetama na rukavima. Uz vodootpornost od 10.000 mm ili više, nije potreban baloner ili pončo s kapuljačom (br. 7).
10. Posebna pažnja! Provjerene, pohabane, zatvorene treking čizme, idealno planinske čizme.
11. Isprobane, korištene treking cipele kao rezervne i bivak cipele. Možete koristiti poliuretanske cipele.
12. Dvije hlače: lagane treking hlače od mikrovlakana i hlače otporne na vjetar, idealno veličine membrane da stane preko vaših prvih hlača i termo donjeg rublja.
13. Termo donje rublje "za kretanje", 1 hlače i 1-2 jakne.
14. Dva para kvalitetnih trekking čarapa, 2 para običnih čarapa, jedna je izolirana. Set za presvlačenje donjeg rublja, kupaćih gaćica (kupaći kostim).
15. Kapa ili šešir.
16. Kapa, ​​flis ili Polartec.
17. Dvije rukavice od flisa ili likre.
18. Odijelo od flisa ili Polartec (hlače i džemper). Možete imati samo džemper.
19. Prednja svjetiljka s 1 baterijom.
20. Sunčane naočale u tvrdoj torbici s UV zaštitnim faktorom od najmanje 3.
21. Krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 50.
22. Higijenski ruž za usne.
23. Sredstva za higijenu: sapun, ako šampon, onda uzorak (1 za dvoje), pasta za zube u najmanjem pakiranju (1 za dvije) i četkica, toaletni papir, ručnik (ne veliki), vlažne maramice 1 pakiranje (oko 10 komada)
24. KLMN. Šalica, žlica, zdjela, nož. Naravno, što lakši to bolje.
25. Termos. Po stopi od 500-800 ml po osobi ili 1 litra za dvoje.
26. Boca za vodu. Bolja plastika, 1L..
27. Sjedalo (poželjno).
28. Trekking štapovi (poželjno)
29. Svjetiljke, gamaše na nogama kako bi spriječili ulazak snijega i blata u cipele (po mogućnosti).

Nit prijeđene rute je sljedeća: poz. Novoprokhladnoe - riječna dolina Sakhrai - riječna dolina Maly Sakhrai - Firsov proplanak - Bolshoi Tkhach grad - Maly Tkhach grad - Asbestnaya grad - sk. Đavolja vrata - riječna dolina. Dodogachey - greben Agige - grad Agige - dolina rijeke Big Dead - Lv. Isthmus - greben. Mali Bambak - greben. Bugunzha - pos. Olujni. Od linije planirane trase razlikuje se samo po spuštanju u dolinu rijeke. Bolshaya Mortvaya - u početku smo planirali prošetati grebenom kroz gradove Agige i gradove Sunduki. Duljina rute bila je 67 km, prijeđeno za 6 dana. Najviša točka rute je Boljšoj Tkhach, 2368 m. Prema podacima visinomjera, ukupan uspon bio je više od 3500 m. Gotovo cijela ruta bila je prekrivena krpljama.

Shema rute. Krugovi označavaju parkirna mjesta.

28. prosinca
Letjeli smo iz Moskve za Krasnodar, odatle smo automobilom otišli u Maikop. Cijena automobila je od 2.000 do 3.000 rubalja, očito, ovisno o smjeru (od Maikopa je jeftinije). U Maykopu smo se smjestili u hotel "Shining". U Maykopu nema puno hotela, bolje je rezervirati mjesta unaprijed.

29. prosinca
U 11:00 u Maykopu smo uzeli taksi do sela. Novoprokhladnoe, okrug Maykop. Trošak - 1000 rubalja. Cesta do stanice. Dakhovskaya je dobra, nakon izlaska na cestu za Novoprokhladnoe je gora, ali sasvim prihvatljiva za svaki automobil. U Novoprokhladny smo stigli do 12:30. Napustili smo Novoprokhladny dolinom rijeke. Sakhrai u pravcu proplanka Kunak, u blizini kojeg smo planirali noćenje. Zemljani put ide dolinom rijeke. Sakhrai, povremeno prelazeći preko njega. U blizini Novoprohladnog preko njega se nalaze dva viseća pješačka mosta, prvi, najbliži Novoprohladnom, je u depresivnom stanju. Nisam se usudio slijediti ga, gazio sam preko Sahraija. Uzvodno je nekoliko brodova, gdje preko riječnog broda prelazi zemljani put po kojem voze kamioni s drvima. Rijeka je nezamrznuta, ali bliže Novoprokhladnoj je preduboka da bi se mogla preći cipelama, pa sam morao par puta izuti cipele. Više u dolini rijeka se lako prelazi u cipelama. Sve do ur. Brilevačka cesta bila je dobro kotrljana kamionima, ali je bilo nezgodno hodati po kolotragama - bilo je sklisko. Susreli smo 4 natovarena kamiona drva koja su krenula prema nama. U blizini ur. Brilevo je, po svemu sudeći, malo privremeno naselje drvosječa. Iznad ur. Ima sjajnih staza, ali nisu valjane, mnogo je zgodnije ići, iako je snijega sve više. Otprilike 1 km prije skretanja u smjeru proplanka Kunak, staze prestaju, ostaje samo staza. Na mjesto planiranog noćenja stigli smo u 18:00 sati. Cijeli dan je bio oblačan, ali topao, temperatura je, očito, bila malo iznad nule. Snijega nema puno, taj dan nismo nosili krplje. Danju smo pješačili 12 km.

Rijeka Sakhrai u blizini Novoprokhladnog.

30. prosinca
Sutradan smo u 12:30 napustili parkiralište kod proplanka Kunak u smjeru planiranog parkirališta na području Kolokolnya. Više nema ceste, samo staza, a bila je prekrivena snijegom. Neko su vrijeme pratili tragove životinja, ali su ubrzo otišli u stranu i morali su obući krplje. Staza je jako dobro markirana - na drveću su crveno-bijeli znakovi. Do proplanka Firsova, staza ide, očito, starom zemljanom cestom, ovdje je gotovo nemoguće izgubiti put. Poslije proplanka Firsova samo je put, puno ga je lakše izgubiti, pogotovo u sumrak; zapravo, u takvim smo uvjetima hodali tamo, povremeno gubili stazu i ponovno ulazili na nju. Kako snijeg raste, snijega postaje sve više i više. Nema tragova ljudi. Na parking su došli u 19 sati. Pronađen je parking na rubu šume. Ovog dana ujutro je bilo sunčano i toplo vrijeme, a nakon ručka pojavili su se oblaci. Temperatura zraka je oko 0. Prešli smo 6 km. Zbog porasta i prilično dubokog snijega hodali su vrlo sporo.

Uspon na masiv Boljšoj Tkhach. S lijeve strane u stablu je oznaka staze.

31. prosinca
Do jutros je sve na našem putovanju bilo prekrasno, ali ovdje su se pojavili neki problemi. Ispostavilo se da sam jučer nekako potrošio gotovo cijelu limenku benzina od 230 grama, što nismo očekivali. Odnosno, bilo je potrebno štedjeti plin u budućnosti. Uz to, ujutro je bilo puno hladnije nego prethodnog dana, a plin je jako jako gorio. Ako je u blizini proplanka Kunak na obali Malog Sahraija bilo moguće crpiti vodu iz rijeke, onda je ovdje bilo potrebno otopiti snijeg, što je dodatno usporilo proces kuhanja. No, nakon što smo sve izvagali i izračunali, zaključili smo da se još ništa kritično nije dogodilo i možemo dalje. S parkinga smo krenuli u 11:30. Iznad ovog mjesta praktički nema šume, stoga postoje i markacije staza; hodao po GPS stazi. Nakon uspona na greben masiva Boljšoj Tkhach skinuli smo krplje, jer na grebenu ga ima malo, a ponegdje ga i nema, očito zbog vjetra. Ali to je samo na grebenu - na traverzama ima dosta snijega. U dolini Velikog Sahraija, masiv se odvaja strmom izbočinom cueste - hodajući po grebenu, morate biti oprezni, osobito po vjetrovitom vremenu; ali bili smo tihi. Bez problema smo se popeli na planinu Boljšoj Tkhach. Silazak s njega traverzom je prilično težak, barem zimi - prilično strma padina i rastresiti snijeg slabo prianjaju, zbog čega smo često padali i klizili niz padinu. Sve u svemu, mjesto nije baš ugodno. Ali nakon dostizanja vrha malog ostruga u blizini Bolshoi Tkhacha, lako je ponovno hodati. Na planirano parkiralište ispod masiva Maly Tkhach stigli smo u 19:30. Postavili smo logor na dnu doline ključa na nast. U ključu je voda. Vrijeme: vedro prije ručka, zatim djelomično oblačno; temperatura zraka je ispod nule, iako je na suncu vrlo toplo. Dužina rute: 8 km. Proveli smo dosta vremena penjući se na greben i posebno silazeći s Boljšoj Tkhača.

Sjeverna padina masiva Boljšoj Tkhach.

Nagib jugozapadne ekspozicije masiva Boljšoj Tkhach.

01 siječnja
Napustili smo parkiralište ispod planine Maly Tkhach nakon 10 sati ujutro. Gotovo cijelim putem (s izuzetkom kratkih dionica) do sljedećeg kampa u dolini rijeke. Šiša hoda po traverzama, od kojih je nekima fizički prilično teško proći. Oni čuvaju tragove životinja po kojima je mnogo lakše hodati nego po čistom snijegu. Toga dana krplje nisu uklonjene, s izuzetkom malog područja bez snijega ispod prijevoja Chertovy Vorota. Unatoč tome što je, kao i prethodna dva dana, vrijeme bilo vedro i sunčano, ovog dana je puhao zapadni vjetar, na grebenu je bio dosta jak, postalo je hladnije. Traži se dobro parking mjesto u dolini rijeke. Šiša je prošetao malo dalje stazom i oko 18 sati stao na blagu padinu doline. Uz ovaj kamp ne vežu baš najprijatnije uspomene - prvo, noćenje ovdje se pokazalo najhladnijim na cijelom putu, a ujutro sam se malo smrznuo; drugo, nisam baš dobro postavio šator, a noću sam se iselio unutra; treće, ovdje nije bilo tekuće vode. Pomirili su se s potrebom da dosta vremena provode kuhajući.

Mali Thach.

Veliki Thach.

Pogled na Đavolja vrata sa sjeverozapada.

02 siječnja
S parkirališta na rijeci Šiša krenuli smo u 11:30, s namjerom da idemo na makadam u ur. Tjesnac. Ovaj put ide od sela. Olujni, diže se u planinu. Bugunzha, ide uz planinu. Mali Bambak do Lv. Isthmus gdje skreće na jug. Prije uspona na greben, Agige je hodao dosta brzo. No, i uspon i prijelaz grebenom bili su relativno lagani. U drugoj polovici dana stigli smo do mjesta Agige, međutim, nismo uspjeli prijeći na drugu stranu grebena (putem ljetne staze) - u zimskim uvjetima prijevoj je bio teško prohodan. Na sjevernoj strani prijevoja izlio se snježni vijenac, zbog čega je čak bilo teško shvatiti kako točno tamo vodi staza. Na suprotnom kraju prijevoja vidjeli smo grupu ljudi sa šatorom (3 osobe). Bilo bi zanimljivo znati tko je to bio. U potrazi za prolazom kroz gradić Agige izgubili smo dosta vremena, počelo je padati mrak, a na planini je puhao čak i vrlo jak vjetar. Odlučujemo da ne nastavljamo traverzom prema gradu Sunduki, već se spuštamo u dolinu rijeke. Big Dead i tamo prenoćiti kako bi se sutradan popeli na zemljani put. Spuštanje u dolinu nije lako – par puta sam morao proći kroz zaleđene slapove. Spuštanje u dolinu rijeke. Bolshaya Mortvaya, do 19 sati stigli smo do ušća vodotoka najbližeg makadamskom putu, gdje smo prenoćili. Voda u rijeci. Postoji Big Dead. Cijeli dan bilo je vjetrovito i malo oblačno. Preko dana smo prešli 9 km.

Pogled na Đavolja vrata s juga.

Padina južne ekspozicije grebena Agige.

Agige

03 siječnja
Napustili smo parking na rijeci. Big Dead u 11:00. Zadali smo si cilj izaći na makadamski put i hodati njime što dalje, idealno do sela. Olujni. Bilo je dvojbi o tome što je cesta od Burnoyea do Khr. Maly Bambak - ljeti je ovo normalna zemljana cesta, ali zimi? .. Ali prvo morate izaći na makadamski put, za koji se bilo potrebno popeti na mali greben s prilično strmim padinama i vanjskim stijenama. Naravno, tamo nema staze. To je učinjeno za 2,5 sata. Čim smo ušli na makadamski put, 4 osobe na 2 motorne sanke, koje su krenule iz Burnyja, su nam se kao duhovi pojavile u susret. Tko je to bio, i kamo su išli - ne znamo, nisu stali, samo su nam mahnuli. Ovaj susret nas je jako razveselio, jer to je značilo da će cesta dalje biti više-manje uređena. I tako se pokazalo, što nam je omogućilo da uvelike povećamo tempo. Na spustu s grebena. Mali Bambak otkrio je "Ural", na koji su, po svemu sudeći, stigli ljudi sa motornim sankama. Ovdje počinju kolotečine od automobila, cesta je dosta dobra, njegovana, iako je mjestimično skliska. Uklanjamo krplje. Idemo brzo; u 21:30 bili u selu. Olujni. Odlazimo za Maykop (trošak automobila je 2000 rubalja). Vrijeme je toga dana bilo isto kao i prethodnog: vedro, temperatura zraka ispod nule, a na grebenu je jak vjetar. Na današnji dan prešli smo 24 km.

g. Škrinje

Nakon dva dana odmora u Maykopu, krenuli smo za Moskvu.

Opće napomene o ruti
Imali smo sreće - na Kavkazu je ove zime bilo malo snijega. Osim toga, sve je ispalo dobro u pogledu vremenskih uvjeta: snježnih oborina nije bilo dosta dugo prije našeg pješačenja, a tijekom pješačenja u planinama temperatura zraka praktički nije porasla iznad nule. Sve je to odredilo dva čimbenika koji su uvelike olakšali prolazak rute:
a) mala opasnost od lavina (zapravo, njezina gotovo potpuna odsutnost u mnogim područjima);
b) mala dubina snježnog pokrivača na grebenima, zavjetrinim područjima i padinama ekspozicije južnih točaka.
Sasvim je moguće da bi u drugim vremenskim uvjetima prolazak trase postao vrlo težak i opasan. Područje se smatra prilično podložnim lavinama, poznati su slučajevi lavina, uključujući i one s žrtvama.
Najteže i najopasnije dionice rute, po mom mišljenju, su spust s Bolshoi Tkhacha i obilaznica Agigea. Silazak s Boljšoj Tkhacha bio je lavina opasan čak i u uvjetima u kojima smo tamo bili. Nagib je strm, transport vjetra određuje nakupljanje snijega ispod cueste. Što se tiče grada Agige, uopće mi nije jasno da li se njime može proći zimi bez penjačke opreme. Ako je netko imao takvo iskustvo - podijelite, zanimljivo je. Osim toga, treba napomenuti da su padine Agigea prilično strme, te je bolje da se na njih ne spotaknete. Osim ovih dionica, treba istaknuti i sljedeće, koje, po mom mišljenju, mogu biti prilično opasne od lavina s velikom količinom snijega: traverza padine Maly Tkhach, traverza padine Asbestnaya, neke dionice na traverza grebena Agige.
Opciju koju smo odabrali zaobići grad Agige smatram najuspješnijom u uvjetima u kojima smo se našli (smračilo se, trebalo je tražiti toplo i sigurno mjesto za kamp), međutim, da smo imali više vremena, vrijedilo bi pokušati spustiti se jugoistočnim uporištem Agigea do 2100 m nadmorske visine, a zatim traverzom krenuti prema mjestu Sunduki. I ovdje je opcija dizanja iz doline rijeke. Odabrali smo Bolshaya Mortvaya ne najuspješniju - išli smo lijevom stranom doline potoka koji teče od ur. Isthmus i ulijeva se u Big Dead, dok se s desne strane nalazi zemljani put (vidljiv na svemirskim slikama).

Neki od nas vjerojatno su se već ljeti odmorili na toplim obalama i vratili se svakodnevnim aktivnostima. Blagdansko vrijeme je prošlo, ali prerano je zamotati se u toplu dekicu i piti toplu čokoladu u oblačne jesenske večeri! Pred nama je baršunasta sezona, koja je idealna za planinarenje: najkorisnije voće i povrće sazrijeva u jesen, vrućina jenjava, a zrak postaje okrepljujući i prozirniji.

Gdje su najbolje planinarske staze u Rusiji? Kako odabrati opremu i hranu? Kako udobno podnijeti duge prijelaze? Passion dijeli savjete!

Trekking - turizam bez ograničenja

Koncept "praćenja" (od engleskog track - put, put) podrazumijeva pješačenje, za koje nije potreban poseban fizički oblik. Ovo je vrlo pristupačan oblik aktivne rekreacije: možete ići na planinarenje čak i s djecom! Sudionici takvih izleta ne provode više od 3-5 sati dnevno u šetnji, a ostatak vremena uživaju u svježem zraku, slikovitom okruženju, kupanju u rijekama i jezerima.

Pješačenje je izvrstan način da vratite duševni mir, pronađete sklad sa svijetom oko sebe i vidite zasljepljujuća prirodna remek-djela.

Kako jesti pravo na planinarenju

Kako glad ili nepravilno odabrana hrana ne bi pomračili doživljaj pješačenja, obroke na planinarenju potrebno je pravilno planirati, a ne bacati u ruksak prvu hranu koja se pojavi. Broj i količina hrane ovisit će o tome koliko dana provedete na putu i na kojem području se nalazi vaša ruta. Mnogi turisti prije kupnje hrane ispunjavaju "izgled" u kojem naznačuju vrstu proizvoda, njegovu količinu u gramima, energetsku vrijednost i okvirni jelovnik za taj dan. "Izgled" je sastavljen uzimajući u obzir 5 važnih čimbenika:

• dnevni unos hrane jednak je energetskim potrebama organizma (potrebno je utrošiti i potrošiti otprilike isti broj kalorija, a ako želite malo smršaviti tijekom pješačenja, onda iz hrane unosite 10-20% manje kalorija od trošiš);
• uravnotežena prehrana: 30% proteina, 30% masti, 40% ugljikohidrata;
• ušteda prostora u ruksaku;
• dugi rok trajanja proizvoda;
• mogućnost/nemogućnost da se dio hrane dobije na licu mjesta (gljive, bobičasto voće, voće).

Glavni izvor goriva za naše tijelo su ugljikohidrati. U dugom prolazu oni će vam prije svega biti potrebni. Bolje je birati namirnice bogate složenim ugljikohidratima, jer će ih tijelo dugo konzumirati te će vam omogućiti da ostanete puni i puni energije nekoliko sati. Osim toga, mnoge namirnice s ugljikohidratima izvrsni su cestovni prijevoz i ne kvare se na putu. Hrana sa složenim ugljikohidratima prikladna za planinarenje:

• čips od cjelovitog zrna;
• tvrda tjestenina;
• povrće.

Jednostavne ugljikohidrate (kao što je sušeno voće) najbolje je konzumirati pola sata prije pješačenja ili za mali međuobrok tijekom šetnje, jer pružaju trenutni nalet energije. Ako jednostavne ugljikohidrate ne potrošite odmah, oni će vam nadoknaditi tjelesnu masnoću.

Zdrave masti, koje su također neophodne našem organizmu, nalaze se u biljnim uljima, orašastim plodovima, tvrdom siru i kavijaru.

Ujutro, prije nego krenete na put, trebate pripremiti svoje tijelo kako mu dugo hodanje ne bi postalo stresno. Da biste to učinili, potrebno je temeljito istegnuti zglobove - kuk, koljeno i gležanj. Svakako obratite pažnju na istezanje Ahila i tetive koljena kako biste ublažili stres tijekom hodanja i spriječili ozljede. Osim toga, važno je temeljito istegnuti i istegnuti kralježnicu, posebice vratnu i lumbalnu regiju. Pavel Fatykhov, međunarodni trener, fitnes stručnjak u Herbalifeu

Malo istezanje pomoći će osloboditi napetost iz mišića i omogućiti im da se opuste. Nakon dugog hoda, vaši mišići, tetive i fascije će se zagrijati, pa istezanje nije samo sigurno, već i što učinkovitije. Pavel Fatykhov, međunarodni trener, fitnes stručnjak u Herbalifeu

Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom pripreme opreme za planinarenje

Što vam je teret iza leđa lakši, to vam je ugodnije hodati planinarskim stazama. Naravno, važno je ne zaboraviti sve najnužnije, ali svaki nepotrebni kilogram oduzet će vam snagu, što vam na kraju neće omogućiti da u potpunosti uživate u planinarenju. Maksimalna težina za planinarenje od 7-14 dana je 15 kg ili manje.

Osnova planinarske opreme je ruksak. Savjetujemo vam da ne štedite na njegovoj kvaliteti, već da odaberete najprikladniji i najprikladniji za vas, a onda će trajati dugi niz godina i u potpunosti će nadoknaditi svoj trošak. Prilikom odabira planinarskog ruksaka uzmite u obzir nekoliko čimbenika:

• vodootporni premaz;
• okvir za zaštitu kralježnice (ugrađen, a ne uklonjiv);
• pojas za kuke za uravnoteženu raspodjelu opterećenja;
• mnogo džepova i pretinaca - to će vam olakšati nabavku stvari koje su vam potrebne;
• ne uske naramenice;
• stražnji ventilacijski sustav.

Prilikom odabira vreće za spavanje, bolje je zaustaviti se na visokokvalitetnim umjetnim punilima - Polargard, Qualophile, Hollophile. Dobro griju i ne kvase, što nije slučaj s puhom.

Za putovanje turističkim stazama postoje lagani i udobni šatori koji se nazivaju trekking šatori. Takva skloništa su dizajnirana za proljeće, ljeto i jesen s prosječnim temperaturama i padalinama. Planirate li avanturu u ekstremnim vremenskim uvjetima, najbolje je odlučiti se za olujni šator.

Trebat će vam i suho gorivo i šibice za lov, visokokvalitetan nož, osnovni higijenski proizvodi i mali pribor za prvu pomoć. I, naravno, na rijetkom pješačenju možete bez karte i navigacijskih pomagala!

Najbolje pješačke staze u Rusiji

Ogromna prostranstva naše zemlje, raznolikost krajolika i klimatskih zona omogućuju istraživanje tisuća potpuno različitih pješačkih staza. Reći ćemo vam o nekima od njih:

1. Altaj - planina Belukha

Uspon na najvišu točku Sibira, planinu Belukha (4506 m), donijet će puno neopisivih senzacija. Ako je uspon na vrh Belukha test za profesionalne penjače, onda svatko može uživati ​​u izletu do slikovitog podnožja planine. Netaknuta priroda, bistre i brze rijeke, cvjetne planinske livade s brojnim ljekovitim biljem - idealan odmor za one koji žele postići mir i istraživati ​​nove stvari.

2. Kavkaz - kroz stijene do Crnog mora

Na poznatoj ruti koja vodi ka Crnom moru kroz kavkaski greben, naći ćete svijetle livade, očaravajuće špilje i vodopade, drevne dolmene. A nakon teških prijevoja i uskih planinskih staza, otkrit ćete fascinantan morski krajolik - ovaj trenutak se ne može opisati riječima!