Դահուկավազք.
Դահուկավազքի մրցումների հիմնական տեսակներն ու կանոնները.
Մրցումներ ընդհանուր մեկնարկով (զանգվածային մեկնարկ)
Հետապնդման մրցավազք (հետապնդում, Գյունդերսենի համակարգ)
Էստաֆետային մրցավազք
Անհատական Sprint
Թիմային սպրինտ
Ժամանակի փորձարկման մրցույթ
Առանձին մեկնարկով մարզիկները սկսում են որոշակի ընդմիջումով որոշակի հաջորդականությամբ: Որպես կանոն, միջակայքը 30 վայրկյան է (ավելի հազվադեպ՝ 15 վայրկյան, 1 րոպե)։ Հերթականությունը որոշվում է վիճակահանությամբ կամ վարկանիշում մարզիկի ներկայիս դիրքով (վերջին ամենաուժեղ մեկնարկը): Հնարավոր է զուգակցված պառակտում մեկնարկ: Մարզիկի վերջնական արդյունքը հաշվարկվում է «ավարտի ժամանակը» հանած «մեկնարկի ժամանակը» բանաձևով:
Մրցումներ զանգվածային մեկնարկով
Զանգվածային մեկնարկով բոլոր մարզիկները սկսում են միաժամանակ։ Ավելին, մարզիկները հետ լավագույն վարկանիշըսկզբում զբաղեցնել առավել շահավետ տեղերը. Վերջնական արդյունքը նույնն է, ինչ մարզիկի ավարտի ժամանակը:
Հետապնդման մրցավազք
Pursuit racing-ը մի քանի փուլից բաղկացած համակցված մրցույթ է: Այս դեպքում բոլոր փուլերում (բացառությամբ առաջինի) մարզիկների մեկնարկային դիրքը որոշվում է նախորդ փուլերի արդյունքներով։ Որպես կանոն, դահուկավազքում հետապնդումը տեղի է ունենում երկու փուլով, որոնցից մեկը մարզիկները վազում են դասական ոճով, իսկ մյուսը՝ ազատ ոճով։
Ընդհատվող հետապնդումանցկացվում են երկու օրում, ավելի քիչ՝ մի քանի ժամ ընդմիջումով։ Առաջին մրցավազքը սովորաբար նախատեսված է ժամանակով: Ըստ դրա վերջնական արդյունքների՝ որոշվում է մասնակիցներից յուրաքանչյուրի համար առաջատարից հետ մնալը։ Երկրորդ մրցավազքն անցկացվում է այս ուշացմանը հավասար ֆորայով: Առաջին մրցավազքի հաղթողը սկսում է առաջինը: Pursuit-ի վերջնական արդյունքը համընկնում է երկրորդ մրցավազքի ավարտի ժամանակի հետ:
Շարունակական հետապնդում (երկամարտ)սկսվում է ընդհանուր մեկնարկից: Տարածության առաջին կեսը մեկ ոճով հաղթահարելուց հետո մարզիկները փոխում են դահուկները հատուկ սարքավորված տարածքում և անմիջապես հաղթահարում տարածության երկրորդ կեսը մեկ այլ ոճով։ Հետապնդման վերջնական արդյունքն առանց ընդհատումների համընկնում է մարզիկի ավարտական ժամանակի հետ։
Էստաֆետային մրցավազք
Չորս մարզիկներից (հազվադեպ երեքից) բաղկացած թիմերը մրցում են փոխանցումավազքում։ Դահուկային ռելեը բաղկացած է չորս փուլից (ավելի հաճախ՝ երեք), որոնցից 1-ին և 2-րդ փուլերն ընթանում են դասական ոճով, իսկ 3-րդ և 4-րդ փուլերը՝ ազատ ոճով։ Էստաֆետը սկսվում է զանգվածային մեկնարկով, որի մեկնարկի առավել շահավետ տեղերը որոշվում են ոչ-ոքիով, կամ դրանք կստանան նախորդ նմանատիպ մրցումներում ամենաբարձր տեղերը զբաղեցրած թիմերը: Էստաֆետի փոխանցումն իրականացվում է իր թիմի մեկնարկային մարզիկի մարմնի ցանկացած մասի ձեռքի ափին դիպչելու միջոցով, մինչդեռ երկու մարզիկներն էլ գտնվում են փոխանցավազքի փոխանցման գոտում։ Էստաֆետային թիմի վերջնական արդյունքը հաշվարկվում է «վերջին թիմի անդամի ավարտի ժամանակը» բանաձևով` հանած «առաջին թիմի անդամի մեկնարկի ժամանակը»:
Անհատական Sprint
Անհատական սպրինտի մրցումները սկսվում են որակավորումից (նախաբան), որը կազմակերպվում է սպլիտ մեկնարկային ձևաչափով։ Որակավորման ավարտից հետո ընտրված մարզիկները մրցում են սպրինտի եզրափակիչներում, որոնք անցկացվում են զանգվածային մեկնարկով տարբեր ձևաչափերի մրցավազքերի տեսքով՝ չորս հոգուց բաղկացած զանգվածային մեկնարկով (փոփոխություններ)։ Եզրափակիչ մրցավազքի համար ընտրված մարզիկների թիվը չի գերազանցում 30-ը: Սկզբում անցկացվում են քառորդ եզրափակիչները, այնուհետև կիսաեզրափակիչները և, վերջապես, եզրափակիչը Ա: Սպրինտի անհատական վերջնական արդյունքների աղյուսակը ձևավորվում է հետևյալ հաջորդականությամբ. Ա, կիսաեզրափակիչի մասնակիցները, քառորդ եզրափակիչի մասնակիցները, որակազրկված մասնակիցները.
Թիմային սպրինտ
Թիմային սպրինտն անցկացվում է որպես փոխանցումավազք՝ երկու մարզիկներից բաղկացած թիմերով, որոնք հերթափոխով փոխարինում են միմյանց՝ յուրաքանչյուրը վազելով 3-6 պտույտ վազքուղուց։ Բավականաչափ մեծ թվով թիմերի մասնակցությամբ անցկացվում է երկու կիսաեզրափակիչ, որոնցից եզրափակչի համար ընտրվում են հավասար թվով լավագույն թիմեր: Թիմային սպրինտը սկսվում է զանգվածային մեկնարկով: Թիմային սպրինտի վերջնական արդյունքը հաշվարկվում է փոխանցումավազքի կանոններով։
Սպորտի տեղը տարբեր դասակարգումներում.
Լ.Պ. Մատվեևի որակավորումների համաձայն, մրցակցության առարկայի և շարժիչային գործունեության բնույթի հիման վրա դահուկավազքը պատկանում է վեց խմբերից առաջինին: Սա սպորտի տեսակ է, որը բնութագրվում է ակտիվ ֆիզիկական ակտիվությամբ՝ ֆիզիկական և մտավոր որակների առավելագույն դրսևորմամբ։ Այս ձևով սպորտային նվաճումները կախված են մարզիկի սեփական շարժիչ հնարավորություններից:
Համաձայն մրցակցային փոխազդեցությունների ձևի՝ Տ. Տ. Ջամգարովայի որակավորումներում հակառակորդների դիմակայությունում, դահուկավազքը վերաբերում է ուղղակի պայմանական ֆիզիկական շփմանը: Գործընկերների փոխգործակցության բնույթով, համատեղ անհատական գործողություններ:
Դասակարգման մեջ Ա.Ծ. Պունի դահուկավազքը առաջին տեղում է որպես ցիկլային սպորտաձև:
Ըստ դասակարգման L.K. Մոխրագույն դահուկավազքը ռեկորդային մարզաձև է:
Սպորտը կարելի է բաժանել նաև ըստ մարզիկի կապան-մկանային և օստեոարտիկուլային ապարատի վրա դրանց ազդեցության բնույթի, աշխատանքին որոշակի մկանային խմբերի մասնակցության աստիճանի և հատուկ ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս սպորտային աշխատանքային կեցվածքի առանձնահատկությունների համաձայն: ընտրված սպորտաձևը բաժանվում է երեք խմբի՝ սիմետրիկ, ասիմետրիկ և խառը մարզաձևեր: Այս դեպքում դահուկավազքը դասակարգվելու է որպես սիմետրիկ տեսակ վարժությունների ժամանակ, երբ մարզիկի մարմնի աջ և ձախ կեսերը միաժամանակ կամ հերթափոխով կատարում են նույն շարժումները կամ գործողությունները։ Այս դեպքում մարզիկի ողնաշարը զբաղեցնում է խիստ միջին դիրք, մարզիկի մարմինը գտնվում է կայուն հավասարակշռության մեջ դիմային հարթությունում։ Բեռնախցիկի, որովայնի և վերջույթների մկանները ստանում են միատեսակ ֆիզիկական ակտիվություն
Հոգեմետորական և մտավոր գործընթացներին ներկայացվող պահանջները.
Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի պրակտիկայում ընդունված է առանձնացնել հետևյալ հիմնական շարժիչ հատկությունները՝ արագություն, ճարտարություն, ուժ, ճկունություն և տոկունություն: Դահուկորդի որակները ներառում են ամեն ինչ, բայց ավելի մեծ չափով տոկունություն: Տոկունությունը արտացոլում է մարդու կարողությունը որոշակի ինտենսիվության աշխատանք կատարելու առանց դրա արդյունավետությունը երկար ժամանակ նվազեցնելու: Կախված դրսևորման պայմաններից՝ առանձնանում են տոկունության մի քանի տեսակներ՝ արագություն (շարժման բարձր արագությունը երկար ժամանակ պահպանելու ունակություն), հզորություն (բարձր ֆիզիկական սթրեսի երկարատև պահպանում), ստատիկ (երկարատև պահպանում): որոշակի մկանային լարվածություն շարժման բացակայության դեպքում) և այլն: Արագություն-ուժ տոկունությունն ամենակարևորն է: Մեկ այլ դասակարգման համաձայն՝ առանձնանում են ընդհանուր և հատուկ տոկունությունը։ Առաջինը հասկացվում է որպես հանրային հասանելի ցանկացած աշխատանքի (քայլում, վազում, լող) պահանջվող մակարդակը երկար ժամանակ կատարելու ունակություն: Դահուկորդները, հեծանվորդները և միջքաղաքային վազորդները ունեն ընդհանուր դիմացկունության հատկապես բարձր մակարդակ, այսինքն՝ այն մարզիկները, որոնց մարզումը կապված է երկարատև բեռների հետ: Հատուկ տոկունություն հասկացվում է որպես մարդու կարողություն՝ երկար ժամանակ բարձր ինտենսիվությամբ որոշակի կոնկրետ շարժումներ կատարելու՝ առանց ինքնին ինտենսիվությունը նվազեցնելու։ Այսպիսով, բարձր որակավորում ունեցող մարզիկներից յուրաքանչյուրն իր գործունեության մեջ ունի բարձր առանձնահատուկ տոկունություն: Ընդհանուր և հատուկ տոկունության միջև ուղղակի կապ չկա, թեև ավելի բարձր ընդհանուր տոկունություն ունեցող մարդը, մնացած բոլոր բաները հավասար են, առանձնանում է ավելի ընդգծված հատուկ տոկունությամբ:
Դահուկորդ-մրցարշավորդի մասնագիտացված սենսացիաներն ու ընկալումները ներառում են դահուկավազքի և ձյան զգացողությունը, ինչպես նաև նրբությունները կախված են ուղու պրոֆիլից, եղանակից, մրցավազքի պլանավորված մարտավարությունից, մրցավազքի ընթացքում ձևավորվող իրավիճակից:
Քաջությունը, վճռականությունը և ինքնավստահությունը ամենակարևոր հատկանիշներն են, որոնք անհրաժեշտ են դահուկորդ-մրցարշավորդին մարզումների և մրցումների ընթացքում դժվար արահետներ հաղթահարելիս, հատկապես մեծ արագությամբ անցած լանջերին: ամուր շրջադարձեր... Շատ կարևոր է այս որակները կրթել որքան հնարավոր է շուտ՝ դահուկավազքի դպրոցական բաժնում դասերի առաջին իսկ տարիներից։ Բնականաբար, այս որակները կրթելիս չի կարելի սահմանափակվել միայն առանձին պարապմունքներով։ Դա արվում է բոլոր դահուկային պարապմունքների և այլ մարզաձևերի ժամանակ։
Դահուկորդի բնորոշ մարզումը և մրցակցային որակներն ու դժվարությունները ներառում են տարբեր գործոններ՝ ցածր ջերմաստիճան, դժվար տեղանք, վատ սահում, ծավալով և ինտենսիվությամբ մեծ բեռներ: Այս դժվարությունների հաղթահարումն արդեն իսկ նպաստում է կամային որակների դաստիարակությանը։ Մարզումների և մրցումների ժամանակ դահուկորդը պետք է դրսևորի որակներ, որոնք շատ առումներով լուծում են արդյունավետության բարձրացման և սպորտային բարձր արդյունքների հասնելու խնդիրը։ Սա առաջին հերթին համառությունն ու հաստատակամությունն է դժվարությունները հաղթահարելու և դրված նպատակին հասնելու գործում, սթրեսը առավելագույնի հասցնելու կարողություն, քաջություն և վճռականություն, ինքնավստահություն և այլն: Դժվարությունները հաղթահարելու և սահմանված նպատակին հասնելու համառությունն ու հաստատակամությունը կարևոր է: և ուժեղ կամային մարզումների անբաժանելի մասը: Ուսումնամարզական հավաքների և մրցումների ժամանակ երիտասարդ դահուկորդները մշտապես ստիպված են լինում հաղթահարել այլ բնույթի դժվարություններ՝ օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ: Սա մեծ ուսուցման բեռի կատարումն է, չնայած աճող հոգնածությանը, անբարենպաստ եղանակին և սահելու պայմաններին շարժմանը, բարձր արագությամբ դժվար վայրէջքների ժամանակ վախի և անորոշության զգացման հաղթահարմանը, նրանց անհաջողությունների ցավալի փորձին, իրենց ուժերի նկատմամբ վստահության բացակայությանը: մրցույթներին մասնակցելը. Կամային որակների զարգացման այլ մեթոդներից բացի, մրցակցային մեթոդը լայնորեն կիրառվում է վարժություններ և տարբեր առաջադրանքներ կատարելիս։ Այդ նպատակով պարապմունքը ներառում է վարժություններ, որոնք պահանջում են ուժերի առավելագույն կենտրոնացում՝ սահմանված նպատակին հասնելու համար: Միևնույն ժամանակ, նման վարժություն-առաջադրանքները մեծացնում են դասի հուզական ֆոնը, նպաստում ավելի մեծ ծավալի պարապմունքների կատարմանը` ավելի քիչ հոգեբանական ծանրաբեռնվածությամբ: Միևնույն ժամանակ, տարբեր հեռավորությունների մրցումներին մասնակցելը հաղթանակի համար պայքարում կամային հատկանիշների զարգացման կարևորագույն միջոցներից է, իսկ անհաջողության դեպքում հզոր խթան կհանդիսանա հետագա պատրաստության համար։ Հազվադեպ են լինում այն մարզիկները, ովքեր չեն ձգտում վրեժ լուծել և հանձնվում են պարտությանը: Կամային որակների զարգացման համար անհրաժեշտ է օգտագործել վարժություններ կամ առաջադրանքներ, որոնք պահանջում են ուժերի լիարժեք մոբիլիզացիա՝ նպատակին հասնելու համար։ Եթե վարժությունը և ծանրաբեռնվածությունը (ծավալի, համակարգման ինտենսիվության և հոգեբանական լարվածության առումով) դառնում են սովորական, ապա դրանց ազդեցությունը կամային որակների զարգացման վրա զգալիորեն նվազում է:
Ռուսաստանի թիմի ուղեցույցը կօգնի ձեզ հասկանալ այն ամենը, ինչ կապված է դահուկավազքի հետ:
Դահուկավազքի լավագույն մարզիկները համախմբված են երկրի ազգային հավաքականում։ Հատուկ սպորտային ակումբին պատկանելը շատ դեպքերում որոշիչ չէ։ Հիմնական մեկնարկը դահուկավազքում է՝ աշխարհի գավաթը, աշխարհի առաջնությունը (անցկացվում է երկու տարին մեկ անգամ) և օլիմպիական խաղերը (չորս տարին մեկ)։
աշխարհի առաջնություն
Ներկայիս քիչ թե շատ նման ձևաչափով Աշխարհի գավաթը հայտնվեց 1981 թվականին՝ համախմբելով մոլորակի ամենամեծ մրցումները՝ հիմնականում, իհարկե, Եվրոպայում։ Աշխարհի գավաթը ավանդաբար մեկնարկում է Լապլանդիայում նոյեմբերի վերջին և ավարտվում մարտի կեսերին Շվեդիայի Ֆալուն քաղաքում: Այս ընթացքում մարզիկները 30-ից ավելի մեկնարկ կունենան։
Մրցավազքում հաղթելու համար տրվում է 100 միավոր, երկրորդ տեղի համար՝ 80, երրորդի համար՝ 60 և այլն՝ մինչև 30-րդ տեղ։ Միավորները գնում են դեպի աշխարհի ընդհանուր առաջնություն: Մրցաշրջանի ավարտին ամենաշատ գավաթային միավորներ վաստակած մարզիկը կպարգևատրվի Մեծ բյուրեղյա գլոբուսով։ Sprint մրցաշարում հաղթանակի համար շնորհվում է Small Sprint Crystal Globe, հեռավորության վրա (միայն երկար մրցավազքի) հաղթանակի համար՝ Small Distance Crystal Globe: Առարկաների հարցին կանդրադառնանք ավելի ուշ։
Հենց Աշխարհի գավաթի մեկնարկներն են մարզիկների օրացույցի գլխավոր մրցարշավները: Դրանցով են առաջնորդվում աշխարհի առաջնությանն ու օլիմպիական խաղերին նախապատրաստվելիս։ Կարելի է ասել, որ սա մարզիկի մրցարշավային և պրոֆեսիոնալ բազան է։
Դահուկային տուր
Այն ընդգրկված է աշխարհի առաջնության մրցաշարային աղյուսակում, սակայն դուրս է բերվել առանձին շատ հեղինակավոր անվանակարգում։ Այն առաջին անգամ անցկացվել է 2006 թվականին հեծանվային բազմօրյա մրցարշավների մոդելով՝ 9 օր, 7 մրցավազք, մեկ կամ երկու փուլերը սովորաբար սպրինտ են, մնացածը՝ հեռավար։ Տեղի է ունենում Կենտրոնական Եվրոպայում՝ Գերմանիա, Ավստրիա, Շվեյցարիա, Իտալիա, Չեխիա: Գոյություն ունի ընդհանուր դասակարգում, միավորների փոփոխությունների համակարգ և միջանկյալ բոնուսային նշաններ:Միավորները գնում են ընդհանուր Աշխարհի գավաթին, բայց մրցավազքում հաղթելու համար տրվում է միայն 50 միավոր, սակայն միավորները կրկնապատկվում են վերջնական ընդհանուր հաշվարկում:
աշխարհի առաջնություն
Դահուկների աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է երկու տարին մեկ, սովորաբար փետրվարին, և ներառում է առարկաների ամբողջ ծրագիրը՝ սպրինտ, թիմային սպրինտ, անհատական մրցավազք, սկիաթլոն (նախկինում՝ 30 կմ զանգվածային մեկնարկ), փոխանցումավազք և դահուկային մարաթոն։ Աշխարհի առաջնության արդյունքները չեն վերածվում աշխարհի գավաթի մրցաշարային աղյուսակի. մարզիկները պայքարում են միայն մեդալների համար:
Օլիմպիական խաղեր
Դահուկորդ-մրցարշավի խաղերը նման են աշխարհի առաջնությանը` նույն վեց մրցավազքը և նույն համակարգը: Խաղերն անցկացվում են չորս տարին մեկ, ուստի օլիմպիական մեդալը ամենաթանկ մրցանակն է ցանկացած մարզիկի համար։ Այնուամենայնիվ, ընդհանուր Աշխարհի առաջնությունում հաղթելը, հավանաբար, էլ ավելի դժվար է:
Ski Classic Marathon Series
Այս էլիտար շարքը ներառում է մի քանի դասական եվրոպական դահուկային մարաթոններպատմության հետ։ Չկա ազգային բաժանում, բայց կան մարզիկների բաժանումներ թիմերի, ինչպես պրոֆեսիոնալ հեծանվավազքում: Գրեթե բոլոր մարաթոններն անցկացվում են դասական եղանակով և վերջին տարիներին վազում են մոդայիկ և արագ կրկնակի քվեարկությամբ (միաժամանակյա ոչ քայլ): Ամենահայտնի մարաթոններից են՝ Marchalonga, Vasaloppet, Sgambeda:
Կան նաև մարաթոններ՝ միավորված Worldloppet շարքում, որոնք անցկացվում են ամբողջ աշխարհում՝ Ամերիկայից մինչև Ճապոնիա։ Իսկ ռուսական անալոգը Ռուսալոպետն է, բայց այս երեք դրվագներն էլ ռուսական հեռուստատեսություն չեն անցնում։
Կրոս դահուկավազքի առարկաներ
Sprint.Բաղկացած է որակավորման և եզրափակիչ մասից։ Եզրափակիչ մասում ընդգրկված են 30 լավագույն մարզիկները որակավորման մրցավազքից, որը սովորաբար տեւում է 1,5 կիլոմետր։ Եզրափակիչ մասը բաժանված է քառորդ եզրափակիչ, կիսաեզրափակիչ և եզրափակիչ: Յուրաքանչյուր քառորդ եզրափակիչում վազում է վեց հոգի, այսինքն՝ ընդհանուր առմամբ հինգ մրցավազք: Քառորդ եզրափակիչ մրցավազքի արդյունքների համաձայն՝ յուրաքանչյուր մրցավազքից երկու ամենաարագները և ևս երկուսը ժամանակի ընթացքում լավագույնները երկրորդից ցածր տեղեր զբաղեցրածների մեջ՝ հաջողակները, անցնում են ուղիղ կիսաեզրափակիչ: Նույն բանաձևը գործում է կիսաեզրափակչում, ամենաարագը հաղթում է եզրափակիչում։
Թիմային սպրինտ.Այն անցկացվում է հիմնականում երկու անգամ գավաթի սեզոնի ընթացքում, ինչպես նաև աշխարհի առաջնություններում և օլիմպիական խաղերում։ Թիմերը կազմվում են մեկ ազգային հավաքականի երկու ներկայացուցիչներից։ Որպես թիմային սպրինտի մաս՝ մասնակիցները անցնում են երեք սպրինտի փուլ՝ փոխարինելով միմյանց: Կարգապահությունը քիչ ընդհանրություններ ունի իրական սպրինտի հետ, այնպես որ երկար տարածությունների վազորդները և նույնիսկ մարաթոնյան վազորդներն այստեղ իրենց լավ են զգում. ձեզ հարկավոր է արագության դիմացկունություն:
Ժամկետային մրցավազք (անհատական մրցավազք).Դրանք անցկացվում են բավականին հաճախ և տարբեր հեռավորությունների վրա։ Աշխարհի առաջնություններում և օլիմպիական խաղերում անհատական մրցավազքերի ավանդական հեռավորությունը 10 կմ է կանանց համար և 15 կմ տղամարդկանց համար, սակայն աշխարհի գավաթի և բեմական միջոցառումների շրջանակներում հեռավորությունը կարող է տարբեր լինել:
Հետապնդում.Անցկացվել է Tour des Ski-ում և ևս մեկ անգամ գավաթի սեզոնի ավարտին շվեդական մինի մրցավազքում: Հեծանվորդները կմեկնարկեն ժամանակացույցում ցուցադրված ժամին:
Սկիաթլոն.Զանգվածային մեկնարկային մրցավազք, որտեղ տարածության կեսն անցկացվում է դասական ոճով, իսկ մյուս կեսն անվճար է, հատուկ դահուկների փոփոխությամբ։ տարանցիկ գոտի... Տղամարդիկ դասական ոճով վազում են 15 կմ, իսկ չմուշկներով՝ 15 կմ: Կանայք՝ 7,5 + 7,5։ Բազմօրյա միջոցառումների ժամանակ հեռավորությունը հաճախ ավելի կարճ է լինում։
Զանգվածային մեկնարկ.Ավանդական մրցարշավներ ընդհանուր մեկնարկով, որտեղ մարզիկների մեծ խումբը միաժամանակ մեկնարկում է և հաղթահարում որոշակի տարածություն։ Ընդհանուր մեկնարկից ամենահայտնի մրցավազքը մարաթոնն է, բայց կան շատ այլ մրցավազք այլ, ավելի կարճ տարածությունների համար, հիմնականում բազմօրյայի շրջանակներում։
Էստաֆետային մրցավազք.Թիմային մրցավազք, յուրաքանչյուր թիմ ունի չորս մարզիկ: Երկու փուլ անցկացվում է դասական ոճով, երկուսն անվճար։ Կանանց համար հեռավորության ամենատարածված ձևաչափը 4 x 5 կմ է, տղամարդկանց համար՝ 4 x 10 կմ:
17.11.2016Դահուկավազք
Վիճակագրությունը վստահեցնում է, որ դահուկավազքի մրցումները դիտում է սպորտային հեռուստաալիքների հեռուստադիտողների ճնշող մեծամասնությունը։ Բայց ինչ կա, ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինը լրագրողներին ասաց, որ չնայած զբաղվածությանը, նա անպայման կհետևի XXII Սպիտակ խաղերի շրջանակներում անցկացվող դահուկավազքի մրցումներին։ Նրանց համաշխարհային ժողովրդականության գաղտնիքը, ինձ թվում է, նրանց պարզության և հասարակ մարդկանց հետ «մտերմության» մեջ է։ Եթե, ասենք, շատ քչերն էին ուղիղ եթերում տեսել նույն կուրլինգը, ապա մեզնից յուրաքանչյուրը, այսպես թե այնպես, կանգնեց դահուկների վրա։
Ավելի հեշտ չէր կարող լինել
Դահուկային սպորտում ամեն ինչ շատ պարզ է. դրանք ներկայացնում են մրցավազք, համապատասխանաբար, դահուկների վրա՝ որոշակի հեռավորության համար, պատրաստված ուղու երկայնքով: Մրցույթին մասնակցում են տարիքի, սեռի, որակավորման և այլ հատկանիշներով որոշված մարզիկների կատեգորիաները։ Դա ցիկլային սպորտաձև է։
Նրանք մրցում են ցեղերում շարժման երկու հիմնական ոճով՝ դասական և ազատ։
Դասականը ամենահին, օրիգինալ վազքի ոճն է: Դահուկորդը շարժվում է նախապես պատրաստված ուղու երկայնքով, երկու զուգահեռ գծերով: Դուք կարող եք վազել՝ ընդմիջման ժամանակ կամ միևնույն ժամանակ փայտերով հրելով: Ինչ վերաբերում է քայլերին, ապա կան երկու քայլ, չորս քայլ և ոչ քայլ: Ամենատարածվածը երկքայլն է, որով մարզիկները քայլում են հարթ և թեք տարածքներով, հաճախ օգտագործվում է նաև մեկ քայլ:
Ազատ ոճ - ամեն ինչ պարզ է անունից: Դահուկորդն ինքն է որոշում, թե որ ճանապարհով վազել մինչև վերջնագիծ: Գործնականում ազատ տեղաշարժը հաճախ դառնում է չմուշկներով սահելու հոմանիշ, քանի որ արագությամբ այն գերազանցում է դասականին: Չմշկասահքը ակնթարթորեն հայտնի դարձավ 1981 թվականին, այն բանից հետո, երբ ֆինն Պաուլի Սինտոնենը առաջին անգամ փորձեց այդպես վազել և հաղթեց 55 կիլոմետր մրցավազքում:
Ինչպես սկսվեց դահուկավազքը
Ենթադրվում է, որ հնագույն որսորդներն առաջինն են փորձել դահուկ վարել: Սկանդինավյան երկրներ... Այն ժամանակ դահուկներն ավելի շատ ձյան կոշիկների էին նման: Դահուկների գոյությունը հաստատող ամենահին գրավոր վկայությունը գիտնականները թվագրվում են մեր թվարկության 6-րդ դարով։ Իսկ «դահուկային սպորտ» տերմինն ինքնին գալիս է 12-րդ դարից:
Դահուկավազքը սպորտաձև դարձավ ակտիվ նորվեգացիների շրջանում։ 1773 թվականին արդեն ընթանում էր զորքերի դահուկային մարզումը, իսկ 1767 թվականին անցկացվեցին առաջին մրցումները՝ բոլոր տեսակի դահուկներով։ Ժամանակակից լեզվով թարգմանված ներկայացվեցին բիաթլոն, սլալոմ, լեռնադահուկային սպորտ և մրցավազք: 1877 թվականին նույն երկրում հայտնվեց առաջին մարզական ընկերությունը, շուտով Ֆինլանդիան հետևեց նորվեգացիների օրինակին։ Հետո դահուկային վիրուսը սկսեց տարածվել ողջ Եվրոպայում, իսկ հետո Ասիայում ու Ամերիկայում։
Հետաքրքիր է, որ ներս տարբեր երկրներնախընտրում էին դահուկավազքի տարբեր տեսակներ. նորվեգացիները սիրահարվեցին ցատկը, համակցված և կրոս-քարսավազքը, շվեդները նախընտրում էին միայն մրցարշավը: Բայց ֆիններն ու ռուսները, իրենց հերթին, վազում էին հիմնականում հարթավայրային մրցավազքում: Ճապոնիայում ավստրիացիների ազդեցության շնորհիվ ավելի շատ հետաքրքրված են լեռնադահուկային սպորտով։
Դահուկների միջազգային հանձնաժողովը, որը ներառում էր 10 երկիր, 1924 թվականին վերակազմավորվեց դահուկային սպորտի միջազգային ֆեդերացիայի։
Դահուկավազքը ներառվել է օլիմպիական մարզաձևերի ծրագրում արդեն 1924 թվականին՝ Շամոնիում։ Եղել են 18 և 50 կիլոմետր տարածություններ, դահուկներով ցատկ և սկանդինավյան համակցված։
Դահուկավազք և մենք
Ռուսաստանում կոնկրետ ուրվագծված սպորտային դահուկային շարժումը ի հայտ եկավ 19-րդ դարում՝ մոտավորապես երկրորդ կեսին։ 1895 թվականի դեկտեմբերի 29 - հենց այս օրն էր, որ մեր հայրենիքի մայրաքաղաքում հանդիսավոր կերպով բացվեց Մոսկվայի դահուկորդների ակումբը. առաջին կազմակերպությունը, որը ղեկավարում է սպորտի զարգացումը: Ավելին. 1901 թվականին ստեղծվեց «Դահուկասպորտի սիրահարների միությունը»։ 1910 թվականին հիմնադրվել է դահուկորդների բազեների խմբակ։ 1897 թվականին Հյուսիսային մայրաքաղաքը միացավ Մոսկվային, որտեղ ստեղծվեց «Պոլյարնայա Զվեզդա» դահուկային ակումբը։
1910 թվականի փետրվարի 7-ին տեղի ունեցավ առաջին անհատական առաջնությունը, 12 դահուկորդներ պայքարեցին ուժեղագույնի կոչման համար 30 կիլոմետր հեռավորության վրա։ Թույլ սեռի ներկայացուցիչները սպորտային շարժմանը միացան ավելի ուշ՝ 1921 թվականին Նատալյա Կուզնեցովան ճանաչվեց ամենաուժեղը 3 կիլոմետր հեռավորության վրա։ Միջազգային մեկնարկներում, առաջին անգամ նշել ենք 1913 թվականին, շվեդական «Սկանդինավյան խաղերում»։ Մինչ Առաջին համաշխարհային պատերազմի սկսվելը Ռուսաստանում անցկացվել է հինգ ազգային առաջնություն։ Իսկ 1918 թվականին դահուկավազքը ներառվել է բարձրագույն ֆիզիկական կրթության առաջին ուսումնական ծրագրի ակադեմիական առարկաների ցանկում։
Ինչպես են դահուկավազքը
Ինչպես արդեն նշվեց, դահուկավազքը շատ բազմազան է։ Այսօր այն ներառում է վեց հիմնական մրցակցային ոլորտներ.
Ժամկետային փորձարկման մրցույթներ
Էությունը անունի մեջ է. այս տեսակի մրցումների դահուկորդները ոչ թե միասին են սկսում, այլ ժամանակի ընդմիջումներով, ցանկալի հաջորդականությամբ: Ընդմիջումները կարող են լինել 15 վայրկյան, 30 վայրկյան և մեկ րոպե, ամենատարածված միջավայրը կես րոպեն է: Մեկնարկային կարգը կարող է որոշվել ոչ-ոքիով, կամ մարզիկների վարկանիշով (առջևում ամենաթույլներն են): Թույլատրվում է նաև կրկնակի առանձին մեկնարկ: Հեծանվորդի ժամանակը պարզորոշված է. «ավարտելու ժամանակը հանած մեկնարկի ժամանակը»;
Զանգվածային մեկնարկի մրցույթներ
Այս տեսակի մրցումներում բոլոր դահուկորդները սկսում են միաժամանակ: Հետաքրքիր է, որ որքան բարձր է վազորդի վարկանիշը, այնքան ավելի բարենպաստ է նրա դիրքը մեկնարկում;
Հետապնդում (հետապնդում)
Դահուկավազքի շատ անխոհեմ և տպավորիչ տեսակ: Այս մրցումները բաղկացած են մի քանի փուլից, մինչդեռ դահուկորդների մեկնարկային դիրքը բոլոր փուլերում, բացառությամբ առաջինի, կախված է նախորդներում մարզիկների ցույց տված արդյունքից։ Սովորաբար դահուկավազքում հետապնդումը բաղկացած է երկու փուլից, որոնցից մեկում մարզիկներին խնդրում են վազել դասական ոճով, իսկ երկրորդում՝ ազատ ոճերում։
Հետապնդման մրցավազքները բաժանվում են ընդմիջումով և առանց ընդմիջման մրցավազքի: Առաջինը սովորաբար իրականացվում է երկու օրվա ընթացքում, ավելի քիչ հաճախ, և մի քանի ժամ հետո (այս դեպքում կատարվում է առանձին մեկնարկ, երկրորդ մրցավազքը սկսվում է ֆորայով, որը համընկնում է ամենաթույլերի հետաձգման հետ, և սկսվում է ուժեղը: առաջին). Հետապնդման մրցավազքն առանց ընդհատումների կոչվում է դուաթլոն: Այն սովորաբար սկսվում է ընդհանուր մեկնարկից: Տարածության առաջին կեսն ավարտելուց հետո վազորդները փոխում են դահուկները և մրցավազքի երկրորդ հատվածն անցնում այլ ոճով։ Վերջնական արդյունքը մարզիկի ավարտի ժամանակն է.
Էստաֆետային մրցավազք
Էստաֆետային մրցավազքի համար սովորաբար ցուցադրվում են չորս հոգուց բաղկացած թիմեր (դա ավելի քիչ տարածված է, բայց հնարավոր է երեք մարզիկ): Էստաֆետը բաժանված է փուլերի, որոնցից առաջին երկուսը պետք է անցնեն դասականների մեջ, իսկ մնացած երկուսը՝ ազատ ոճով։ Նրանք զանգվածաբար մեկնարկում են փոխանցումավազքում, մեկնարկում դահուկորդների գտնվելու վայրը որոշվում է ոչ-ոքիով, կամ վազորդների վարկանիշով (առավելություն են ստանում լավագույնները):
Էստաֆետը համարվում է անցած, եթե մարզիկը ափով դիպչում է հաջորդ թիմակցի որևէ հատվածի, որոնք երկուսն էլ պետք է լինեն հատուկ փոխանցման գոտում։ Վազքի արդյունքը հաշվարկվում է պարզապես. վերջին մասնակցի ավարտի ժամանակից առաջինի մեկնարկի ժամը մինուս է.
Անհատական Sprint
Այս տեսակի դահուկավազքի մրցումներից առաջ պահանջվում են որակավորման մրցավազք: Դրանք տեղի են ունենում առանձին մեկնարկների տեսքով։ Արդեն ընտրված դահուկորդները զանգվածային մեկնարկով վազում են եզրափակիչ սպրինտներում: Եզրափակիչ մրցավազքին կարող են մասնակցել ոչ ավելի, քան 30 դահուկորդներ։
Որակավորման միջոցառումները ներառում են քառորդ եզրափակիչները, կիսաեզրափակիչները և եզրափակիչները B և A: Եզրափակիչ B-ն այն վազորդների համար է, ովքեր չեն իրավունք ստացել A եզրափակիչ փուլին;
Թիմային սպրինտ
Այստեղ դահուկորդները վազում են այնպես, ինչպես փոխանցումավազքի ժամանակ, բայց թիմերը բաղկացած են երկու մարզիկներից, որոնք հերթով փոխում են միմյանց։ Բոլորն անցնում են ուղու 3-6 շրջան: Եթե մասնակից թիմերը շատ են, ապա կազմակերպվում է երկու կիսաեզրափակիչ։ Թիմային սպրինտում սկսում են զանգվածաբար, իսկ արդյունքը հաշվարկվում է փոխանցումավազքի կանոններով։
Ինչ վերաբերում է ցանկացած տեսակի դահուկավազքի երկարությանը, ապա այն սովորաբար կարող է տատանվել 800 մետրից մինչև 50 կիլոմետր:
Վարվառա Բրյուսնիկինա
Սա լեռնադահուկային մրցավազք է որոշակի հեռավորության համար հատուկ պատրաստված ուղու վրա: Նրանք պատկանում են ցիկլային սպորտին։
Դահուկավազքի արագության առաջին մրցումը տեղի է ունեցել Նորվեգիայում 1767 թվականին։ Այնուհետեւ նմանատիպ մրցույթներ սկսեցին անցկացվել Շվեդիայում եւ Ֆինլանդիայում։ Հետագայում մրցավազքի հանդեպ կիրքը առաջացավ Կենտրոնական Եվրոպայում, և 20-րդ դարի սկզբին եվրոպական շատ երկրներում արդեն հայտնվեցին դահուկավազքի ազգային ակումբներ։ 1924 թվականին ստեղծվեց Դահուկների միջազգային ֆեդերացիան (FIS):
Ամբողջ աշխարհում դահուկավազքը դարձել է ամենահայտնի տեսակներից մեկը։ ձմեռային սպորտաձևեր... Չկա ավելի ժողովրդավարական, մատչելի սպորտի տեսակ, որն այդքան սերտորեն կապված լինի բնության հետ և այդքան օգտակար լինի մարդուն։ Դահուկային սպորտը հետևյալ տեսակներից է.
Ժամանակի փորձարկման մրցույթ
Առանձին մեկնարկով մարզիկները սկսում են որոշակի ընդմիջումով որոշակի հաջորդականությամբ: Սովորաբար, ընդմիջումը 30 վայրկյան է: Հերթականությունը որոշվում է վիճակահանությամբ կամ վարկանիշում մարզիկների ներկայիս դիրքով (վերջին ամենաուժեղ մեկնարկը): Հնարավոր է զուգակցված պառակտում մեկնարկ: Մարզիկի վերջնական արդյունքը հաշվարկվում է «ավարտի ժամանակը» հանած «մեկնարկի ժամանակը» բանաձևով:
Մրցումներ զանգվածային մեկնարկով
Զանգվածային մեկնարկում բոլոր մարզիկները սկսում են միաժամանակ: Ընդ որում, ամենաշատը զբաղեցնում են լավագույն վարկանիշ ունեցող մարզիկները լավ վայրերսկզբում։ Վերջնական արդյունքը նույնն է, ինչ մարզիկի ավարտի ժամանակը:
Հետապնդման մրցավազք
Pursuit racing-ը մի քանի փուլից բաղկացած համակցված մրցույթ է: Այս դեպքում բոլոր փուլերում (բացառությամբ առաջինի) մարզիկների մեկնարկային դիրքը որոշվում է նախորդ փուլերի արդյունքներով։ Որպես կանոն, դահուկավազքում հետապնդումը տեղի է ունենում երկու փուլով, որոնցից մեկը մարզիկները վազում են դասական ոճով, իսկ մյուսը՝ ազատ ոճով։ Հետապնդման մրցավազքները բաժանվում են ընդհատվող հետապնդման, շարունակական հետապնդման (duathlon):
Էստաֆետային մրցավազք
Չորս մարզիկներից (հազվադեպ երեքից) բաղկացած թիմերը մրցում են փոխանցումավազքում։ Դահուկային ռելեը բաղկացած է չորս փուլից (ավելի հաճախ՝ երեք), որոնցից 1-ին և 2-րդ փուլերն ընթանում են դասական ոճով, իսկ 3-րդ և 4-րդ փուլերը՝ ազատ ոճով։ Էստաֆետը սկսվում է զանգվածային մեկնարկով, երբ մեկնարկում առավել շահավետ տեղերը որոշվում են վիճակահանությամբ, կամ դրանք կպարգևատրվեն նախորդ նմանատիպ մրցումներում ամենաբարձր տեղերը գրաված թիմերին: Էստաֆետի փոխանցումն իրականացվում է իր թիմի մեկնարկային մարզիկի մարմնի ցանկացած մասի ձեռքի ափին դիպչելու միջոցով, մինչդեռ երկու մարզիկներն էլ գտնվում են փոխանցավազքի փոխանցման գոտում։ Էստաֆետային թիմի վերջնական արդյունքը հաշվարկվում է «վերջին թիմի անդամի ավարտի ժամանակը» բանաձևով` հանած «առաջին թիմի անդամի մեկնարկի ժամանակը»:
Անհատական Sprint
Սպրինտի անհատական մրցումները սկսվում են որակավորումներից, որոնք կազմակերպվում են սպլիտ մեկնարկային ձևաչափով։ Որակավորումից հետո ընտրված մարզիկները մրցում են Sprint Finals-ում, որն անցկացվում է զանգվածային մեկնարկով տարբեր ձևաչափերի մրցավազքերի տեսքով։ Եզրափակիչ մրցավազքի համար ընտրված մարզիկների թիվը չի գերազանցում 30-ը: Սկզբում անցկացվում են քառորդ եզրափակիչները, այնուհետև կիսաեզրափակիչները և, վերջապես, եզրափակիչը Ա: Սպրինտի անհատական վերջնական արդյունքների աղյուսակը ձևավորվում է հետևյալ հաջորդականությամբ. Ա, կիսաեզրափակիչի մասնակիցները, քառորդ եզրափակիչի մասնակիցները, որակազրկված մասնակիցները.
Թիմային սպրինտ
Թիմային սպրինտն անցկացվում է որպես փոխանցումավազք՝ երկու մարզիկներից բաղկացած թիմերով, որոնք հերթափոխով փոխարինում են միմյանց՝ յուրաքանչյուրը վազելով 3-6 պտույտ վազքուղուց։ Բավականաչափ մեծ թվով թիմերի մասնակցությամբ անցկացվում է երկու կիսաեզրափակիչ, որոնցից եզրափակչի համար ընտրվում են հավասար թվով լավագույն թիմեր: Թիմային սպրինտը սկսվում է զանգվածային մեկնարկով: Թիմային սպրինտի վերջնական արդյունքը հաշվարկվում է փոխանցումավազքի կանոններով։
Ներքին դահուկավազքի պատմություն
Ռուսաստանում դահուկավազքի զարգացումը առաջատար առաջին կազմակերպությունը՝ Մոսկվայի դահուկորդների ակումբը, հայտնվեց 1895 թվականի դեկտեմբերի 29-ին ներկայիս «Երիտասարդ պիոներներ» մարզադաշտի տարածքում:
Դահուկավազքի առաջին ազգային առաջնությանը մասնակցել է 12 մարզիկ, այն տեղի է ունեցել 1910 թվականի փետրվարի 7-ին։ Պավել Բիչկովը դարձավ առաջնության հաղթող և երկրի առաջին դահուկավազորդի կոչման սեփականատերը։
Երկրի կանանց առաջնությունն առաջին անգամ խաղացել է 1921 թվականին, Նատալյա Կուզնեցովան հաղթել է 3 կմ հեռավորության վրա։
Ռուս ուժեղագույն դահուկորդներ, երկրի չեմպիոններ Պավել Բիչկովը և Ալեքսանդր Նեմուխինը առաջին անգամ մասնակցել են միջազգային մրցումների 1913 թվականին Շվեդիայում «Հյուսիսային խաղերին»։ Դահուկորդները մրցել են երեք տարածություններում՝ 30, 60 և 90 կմ։ և անհաջող հանդես եկավ, բայց շատ օգտակար դասեր քաղեց դահուկավազքի տեխնիկայի, դահուկների յուղման և սարքավորումների նախագծման վերաբերյալ: Մինչ Առաջին համաշխարհային պատերազմի բռնկումը անցկացվել է Ռուսաստանի 5 առաջնություն։
Ազգային առաջնություններում տարած հաղթանակների քանակով 1910-1954 թթ. Ամենաբարձր վարկանիշը զբաղեցնում է տասնութակի չեմպիոն Զոյա Բոլոտովան։ Տղամարդկանց մեջ ամենաուժեղը Դմիտրի Վասիլևն էր՝ 16 հաղթանակ, նա «Սպորտի վաստակավոր վարպետ» կոչման առաջին կրողն է։
