Slidinėjimo lenktynės.
Pagrindiniai lygumų slidinėjimo varžybų tipai ir taisyklės:
Varžybos su bendruoju startu (masinis startas)
Persekiojimas (persekiojimas, Gunderseno sistema)
estafetės
Asmeninis sprintas
Komandinis sprintas
Laiko bandymo varžybos
Atskiru startu sportininkai startuoja tam tikru intervalu tam tikra seka. Paprastai intervalas yra 30 sekundžių (rečiau - 15 sekundžių, 1 minutė). Seka nustatoma pagal lygiąsias arba esamą sportininko vietą reitinge (stipriausias startas paskutinis). Galimas atskiras poros startas. Galutinis sportininko rezultatas apskaičiuojamas pagal formulę „finišo laikas“ minus „starto laikas“.
Masinio starto varžybos
Masiniame starte visi sportininkai startuoja vienu metu. Tuo pačiu metu sportininkai geriausias įvertinimas starte užimti palankiausias vietas. Galutinis rezultatas sutampa su sportininko finišo laiku.
persekiojimo lenktynės
Persekiojimo lenktynės (persekiojimo) – tai kombinuotos varžybos, susidedančios iš kelių etapų. Tuo pačiu metu sportininkų starto pozicija visuose etapuose (išskyrus pirmąjį) nustatoma pagal ankstesnių etapų rezultatus. Paprastai lygumų slidinėjimo varžybose persekiojimas vyksta dviem etapais, iš kurių vienas sportininkai bėga klasikiniu, o kitas – laisvuoju stiliumi.
Įsilaužimo siekimas vyksta per dvi dienas, rečiau - su kelių valandų pertrauka. Pirmosios lenktynės, kaip taisyklė, vyksta su atskiru startu. Pagal jo galutinius rezultatus nustatomas atotrūkis nuo lyderio kiekvienam dalyviui. Antrosios lenktynės žaidžiamos su šiam tarpui lygiu handikapu. Pirmas startuoja pirmųjų lenktynių nugalėtojas. Galutinis persekiojimo lenktynių rezultatas sutampa su antrųjų lenktynių finišo laiku.
Persekiojimas be sustojimo (duatlonas) prasideda nuo bendros pradžios. Vienu stiliumi įveikę pirmąją distancijos pusę, sportininkai keičia slides specialiai įrengtoje aikštelėje, o antrąją distancijos pusę iškart įveikia kitu stiliumi. Galutinis persekiojimo rezultatas be pertraukos sutampa su sportininko finišo laiku.
estafetės
Estafetėse varžosi komandos iš keturių sportininkų (rečiau trys). Slidinėjimo estafetės susideda iš keturių (rečiau trijų) etapų, iš kurių 1 ir 2 etapai bėgami klasikiniu stiliumi, o 3 ir 4 – laisvuoju stiliumi. Estafetė prasideda masiniu startu, o palankiausios vietos starte nustatomos burtų keliu arba jas gauna komandos, užėmusios aukščiausias vietas ankstesnėse panašiose varžybose. Lazdelės perdavimas atliekamas palietus bet kurią savo komandos startuojančio sportininko kūno dalį delnu, kai abu sportininkai yra perdavimo zonoje. Galutinis estafetės komandos rezultatas apskaičiuojamas pagal formulę „paskutinio komandos nario finišo laikas“ minus „pirmo komandos nario starto laikas“.
Asmeninis sprintas
Individualios sprinto varžybos prasideda kvalifikacija (prologu), kuri organizuojama atskiru starto formatu. Po kvalifikacijos atrinkti sportininkai varžosi sprinto finaluose, kurie vyksta įvairaus formato lenktynių forma su masiniu startu, masinis startas susideda iš keturių žmonių (pakeitimai). Į finalines varžybas atrenkamų sportininkų skaičius neviršija 30. Pirmiausia vyksta ketvirtfinaliai, po to pusfinaliai ir galiausiai finalas A. Asmeninio sprinto galutinių rezultatų lentelė formuojama tokia tvarka: finalo rezultatai. A, pusfinalio dalyviai, ketvirtfinalio dalyviai, nekvalifikuoti dalyviai.
Komandinis sprintas
Komandinis sprintas vyksta kaip estafetės, kai komandos susideda iš dviejų sportininkų, kurie pakaitomis keičia vienas kitą, bėgdami po 3-6 trasos ratus. Esant pakankamai dideliam deklaruotų komandų skaičiui, rengiami du pusfinaliai, iš kurių į finalą atrenkamas po lygiai geriausių komandų. Komandinis sprintas prasideda masiniu startu. Galutinis komandinio sprinto rezultatas skaičiuojamas pagal estafetės taisykles.
Sporto vieta įvairiose klasifikacijose:
Pagal L.P.Matvejevo kvalifikaciją, atsižvelgiant į varžybų temą ir motorinės veiklos pobūdį, lygumų slidinėjimas priklauso pirmai iš šešių grupių. Tai sporto šaka, kuriai būdinga aktyvi motorinė veikla, maksimaliai išryškinant fizines ir psichines savybes. Sportiniai pasiekimai šioje sporto šakoje priklauso nuo paties sportininko motorinių sugebėjimų.
Pagal konkurencinės sąveikos formą T. T. Dzhamgarovo kvalifikacijoje priešininkų akistatoje lygumų slidinėjimas reiškia tiesioginį sąlyginį fizinį kontaktą. Pagal partnerių sąveikos pobūdį, bendrai individualūs veiksmai.
Klasifikuojant A.T. Puni lygumų slidinėjimas užima pirmąją vietą grupėje kaip ciklinė sporto šaka.
Pasak L.K. Pilkos spalvos slidinėjimo lenktynės yra rekordinė sporto šaka.
Taip pat sporto šakos gali būti skirstomos pagal jų poveikio sportininko raiščių-raumenų ir kaulų-sąnarių aparatams pobūdį, pagal tam tikrų raumenų grupių dalyvavimo darbe laipsnį ir sportinės darbinės laikysenos ypatumus atliekant konkrečius. pasirinktos sporto šakos fiziniai pratimai į tris grupes: simetrinės, asimetrinės ir mišrios sporto šakos. Šiuo atveju lygumų slidinėjimą priskirsime prie simetrinės rūšies pratimų, kai dešinė ir kairė sportininko kūno pusės vienu metu arba pakaitomis atlieka tuos pačius judesius ar veiksmus. Šiuo atveju sportininko stuburas užima griežtai vidurinę padėtį, sportininko kūnas yra stabilioje pusiausvyroje priekinėje plokštumoje. Liemens, pilvo ir galūnių raumenys gauna vienodą fizinį krūvį
Reikalavimai psichomotoriniams ir psichiniams procesams:
Kūno kultūros ir sporto praktikoje įprasta išskirti šias pagrindines motorines savybes: greitį, judrumą, jėgą, lankstumą ir ištvermę. Slidininko savybėms galima priskirti viską, bet labiau ištvermę. Ištvermė atspindi žmogaus gebėjimą atlikti tam tikro intensyvumo darbą, nesumažinant jo efektyvumo ilgą laiką. Atsižvelgiant į pasireiškimo sąlygas, išskiriami keli ištvermės tipai: greitis (gebėjimas ilgą laiką išlaikyti didelį judėjimo greitį), jėga (ilgalaikis didelio fizinio krūvio palaikymas), statinis (ilgalaikis ištvermės palaikymas). tam tikra raumenų įtampa nejudant) ir kt. Greičio-jėgos ištvermė yra svarbiausia. Pagal kitą klasifikaciją išskiriama bendroji ir specialioji ištvermė. Pirmasis suprantamas kaip gebėjimas ilgą laiką atlikti reikiamo lygio bet kokį viešąjį darbą (vaikščioti, bėgioti, plaukti). Ypač aukštą bendrą ištvermę turi slidininkai, dviratininkai, ilgų distancijų bėgikai – tai yra tie sportininkai, kurių treniruotės susijusios su ilgalaikiais krūviais. Ypatinga ištvermė suprantama kaip žmogaus gebėjimas atlikti tam tikrus specifinius judesius dideliu intensyvumu ilgą laiką, nesumažinant paties intensyvumo. Taigi, bet kuris iš aukštos kvalifikacijos sportininkų savo veikloje turi didelę ypatingą ištvermę. Tiesioginio ryšio tarp bendrosios ir specialiosios ištvermės nėra, nors aukštesnę bendrą ištvermę turintis žmogus, esant kitoms sąlygoms vienodiems, išsiskiria ir ryškesne ypatinga ištverme.
Specializuoti slidininko-lenktynininko pojūčiai ir suvokimas apima slidinėjimo ir sniego pojūtį, taip pat niuansus, priklausančius nuo trasos profilio, oro, planuojamos lenktynių taktikos, lenktynių metu besiformuojančios situacijos.
Drąsa, ryžtas ir pasitikėjimas savimi yra svarbiausios savybės, kurių reikia lygumų slidininkui, norint įveikti sudėtingas trasas treniruočių ir varžybų metu, ypač dideliu greičiu įveikiamuose nusileidimuose. staigūs posūkiai. Labai svarbu šias savybes ugdyti kuo anksčiau, nuo pirmųjų mokyklinio slidinėjimo metų. Natūralu, kad ugdant šias savybes negalima apsiriboti vien treniruotėmis sekcijoje. Tai atliekama per visas slidinėjimo treniruočių ir kitų sporto šakų pamokas.
Būdingos slidininko treniruotės ir konkurencinės savybės bei sunkumai apima įvairius veiksnius – žemą temperatūrą, sudėtingą reljefą, prastą slydimą, dideles apkrovas pagal tūrį ir intensyvumą. Šių sunkumų įveikimas jau prisideda prie stiprios valios savybių ugdymo. Treniruočių ir varžybų metu slidininkas turi parodyti savybes, kurios iš esmės išsprendžia našumo gerinimo ir aukštų sportinių rezultatų problemą. Visų pirma, tai atkaklumas ir užsispyrimas įveikiant sunkumus ir siekiant užsibrėžto tikslo, gebėjimas dėti maksimalias pastangas, drąsa ir ryžtas, pasitikėjimas savimi ir tt Atkaklumas ir užsispyrimas įveikiant sunkumus ir siekiant tikslo yra svarbus ir neatsiejamas dalykas. valios mokymo dalis. Treniruočių ir varžybų metu jauniesiems slidininkams nuolat tenka įveikti įvairaus pobūdžio – objektyvius ir subjektyvius – sunkumus. Tai didelio treniruočių krūvio išpildymas, nepaisant didėjančio nuovargio, judėjimo nepalankiomis oro ir slydimo sąlygomis, baimės ir netikrumo įveikimas sunkių nusileidimų dideliu greičiu metu, skaudus savo nesėkmių išgyvenimas, nepasitikėjimas savimi dalyvaujant varžybose. Be kitų valingų savybių ugdymo metodų, atliekant pratimus ir įvairias užduotis, plačiai taikomas konkurencinis metodas. Tuo tikslu į treniruotę įtraukiami pratimai, reikalaujantys maksimalios pastangų koncentracijos tikslui pasiekti. Tuo pačiu tokie pratimai-užduotys padidina emocinį pamokos foną, prisideda prie didesnio treniruočių kiekio įgyvendinimo su mažesniu psichologiniu perkrovimu. Kartu dalyvavimas varžybose įvairiose distancijose yra viena iš svarbiausių priemonių ugdant valios savybes kovoje dėl pergalės, o nesėkmės atveju duos galingą postūmį tolimesnėms treniruotėms. Retai pasitaiko sportininkų, kurie nesiekia keršto ir susitaiko su pralaimėjimu. Valingoms savybėms lavinti būtina taikyti pratimus ar užduotis, reikalaujančias visiško jėgų sutelkimo tikslui pasiekti. Jei pratimai ir krūvis (pagal apimtį, koordinacijos intensyvumą ir psichologinę įtampą) tampa įprasti, jų įtaka valingų savybių ugdymui gerokai sumažėja.
„Team Russia“ vadovas padės jums susitvarkyti su viskuo, kas susiję su lygumų slidinėjimu.
Šalies rinktinėje susivieniję geriausi lygumų slidinėjimo sportininkai. Priklausymas konkrečiam sporto klubui daugeliu atvejų nėra lemiamas. Pagrindiniai lygumų slidinėjimo startai: pasaulio taurė, pasaulio čempionatas (vyksta kas dveji metai) ir olimpinės žaidynės (kas ketverius metus).
pasaulio taurė
Pasaulio čempionatas, kurio formatas daugmaž panašus į dabartinį, pasirodė 1981 m., sutraukdamas didžiausius startus planetoje – daugiausia, žinoma, Europą. Pasaulio čempionatas tradiciškai prasideda Laplandijoje lapkričio pabaigoje ir baigiasi kovo viduryje Švedijos Falune. Per šį laikotarpį sportininkų laukia daugiau nei 30 startų.
Už laimėjimą lenktynėse suteikiama 100 taškų, už antrą vietą – 80, už trečią – 60 ir taip toliau iki 30 vietos. Taškai atitenka bendrajai pasaulio čempionato įskaitai. Sezono pabaigoje daugiausiai taurės taškų pelniusi sportininkė apdovanojama Didžiuoju krištolo gaubliu. Už pergalę sprinto įskaitoje įteikiamas Mažasis sprinto krištolinis gaublys, už pergalę distancijos (tik ilgų lenktynių) įskaitoje - Mažos distancijos krištolinis gaublys. Prie disciplinų klausimo grįšime vėliau.
Būtent pasaulio taurės startai yra pagrindinės lenktynės sportininkų kalendoriuje. Jais vadovaujasi ruošiantis pasaulio čempionatui ir olimpinėms žaidynėms. Galima sakyti, kad tai yra lenktyninė ir profesionali bazė sportininkui.
Tour de ski
Įtraukta į Pasaulio taurės turnyrinę lentelę, bet įtraukta į atskirą labai prestižinę nominaciją. Pirmą kartą jis buvo surengtas 2006 m. pagal daugiadienių dviračių pavyzdį: 9 dienos, 7 lenktynės, vienas ar du etapai dažniausiai yra sprinto, likusieji – distancijos. Vyksta Vidurio Europoje: Vokietijoje, Austrijoje, Šveicarijoje, Italijoje, Čekijoje. Yra bendra rikiuotė, taškų modifikacijų ir tarpinių premijinių taškų sistema.Taškai patenka į bendrą pasaulio taurės įskaitą, tačiau už pergalę lenktynėse skiriama tik 50 taškų, tačiau galutinėje bendroje įskaitoje taškai padvigubinami.
Pasaulio čempionatas
Pasaulio slidinėjimo čempionatas vyksta kas dvejus metus, dažniausiai vasario mėnesį, ir apima visą disciplinų programą: sprintas, komandinis sprintas, individualios lenktynės, skiatlonas (buvęs 30 km masinis startas), estafetė ir slidinėjimo maratonas. Pasaulio čempionato rezultatai į pasaulio taurės balus nevirsta – sportininkai kovoja tik dėl medalių.
olimpinės žaidynės
Slidinėjimo lenktynininkui žaidimai yra kaip pasaulio čempionatas – tos pačios šešios lenktynės ir ta pati sistema. Žaidynės vyksta kas ketverius metus, todėl olimpinis medalis yra vertingiausias bet kurio sportininko apdovanojimas. Tačiau laimėti bendrąją pasaulio čempionato įskaitą tikriausiai dar sunkiau.
Marathon serijos slidinėjimo klasika
Šioje elitinėje serijoje yra keletas klasikinių Europos slidinėjimo maratonai su istorija. Nacionalinio skirstymo čia nėra, bet yra sportininkų skirstymai į komandas – kaip profesionaliame dviračių sporte. Beveik visi maratonai vyksta klasika, o pastaraisiais metais bėgama madingu ir greitu dvigubu poliingu (vienu metu be pakopų). Tarp žinomiausių maratonų: Marchalonga, Vasaloppet, Sgambeda.
Taip pat yra maratonų, sujungtų į „Worldloppet“ seriją, kurie vyksta visame pasaulyje – nuo Amerikos iki Japonijos. O rusiškas analogas yra „Russialoppet“, bet visos šios trys serijos nepatenka į Rusijos televiziją.
Lygumų slidinėjimo disciplinos
Sprintas.Susideda iš kvalifikacijos ir baigiamosios dalies. Į paskutinę dalį patenka 30 geriausių atletų iš atrankinių lenktynių, dažniausiai 1,5 kilometro ilgio. Paskutinė dalis skirstoma į ketvirtfinalius, pusfinalius ir finalą. Kiekviename ketvirtfinalyje bėga šeši žmonės, tai yra iš viso penkios lenktynės. Remiantis ketvirtfinalio lenktynių rezultatais, tiesiai į pusfinalį patenka du greičiausi iš kiekvienos lenktynės ir du geriausi laiku tarp užėmusių vietas žemiau antrojo – laimingųjų pralaimėtojų. Pusfinalyje galioja ta pati formulė, finale laimi greičiausias.
Komandinis sprintas.Jis vyksta daugiausia du kartus per taurės sezoną, taip pat pasaulio čempionatuose ir olimpinėse žaidynėse. Komandos formuojamos iš dviejų vienos rinktinės atstovų. Komandinio sprinto metu dalyviai įveikia tris sprinto etapus, keisdami vienas kitą. Ši disciplina turi mažai ką bendro su tikruoju sprintu, todėl čia gerai jaučiasi pasilikę ir net maratono bėgikai – reikia daug greičio ištvermės.
Lenktynės su atskiru startu (individualios lenktynės).Jie laikomi gana dažnai ir skirtingais atstumais. Pasaulio čempionatuose ir olimpinėse žaidynėse tradicinė individualių lenktynių distancija yra 10 km moterims ir 15 km vyrams, tačiau pasaulio taurės ir etapo varžybose atstumas gali skirtis.
Siekimas.Jis vyksta „Tour de Ski“ ir dar kartą taurės sezono pabaigoje Švedijos mažajame etape. Lenktynininkai startuos laiko važiavime nurodytu laiku.
Skiatlonas.Lenktynės su masiniu startu, kur pusė distancijos vyksta klasikiniu, o kita pusė laisvu stiliumi, keičiant slides specialiu tranzito zona. Vyrai bėga 15 km klasikiniu stiliumi ir 15 km čiuožimu. Moterys - 7,5 + 7,5. Kelių dienų kelionių metu atstumas dažnai būna trumpesnis.
Mišių pradžia.Tradicinės lenktynės su bendru startu, kai vienu metu startuoja ir tam tikrą distanciją įveikia didelis būrys sportininkų. Populiariausios masinio starto lenktynės yra maratonas, tačiau yra daug kitų trumpesnių distancijų, dažniausiai daugiadienių.
Estafetės lenktynės.Komandinės lenktynės, kiekvienoje komandoje po keturis sportininkus. Du etapai vyksta klasikiniu stiliumi, du – nemokami. Dažniausias moterų distancijos formatas yra 4 x 5 km, vyrų – 4 x 10 km.
17.11.2016SLIDINĖJIMO LENKTYNĖS: POPULIARUMO KVINTESENCIJA
Statistika tikina, kad didžioji dauguma sporto televizijos kanalų žiūrovų stebi slidinėjimo lenktynių varžybas. Kodėl praėjusią dieną Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas žurnalistams sakė, kad, nors ir užsiėmęs, jis tikrai stebės slidinėjimo varžybas XXII Baltųjų žaidynių metu. Man atrodo, kad jų pasaulinio populiarumo paslaptis yra paprastumas ir „artumas“ paprastiems žmonėms. Jei, tarkime, mažai kas matė tą patį kerlingą gyvai, tai kiekvienas pirmas vienaip ar kitaip stovėjome ant slidžių.
Lengviau tu neįsivaizduoji
Lygumų slidinėjimo varžybose viskas labai paprasta: tai yra lenktynės, atitinkamai, ant slidžių - tam tikrai distancijai, paruošta trasa. Dalyvauti sportininkų varžybų kategorijose, nustatytose pagal amžių, lytį, kvalifikaciją ir kitas charakteristikas. Tai ciklinis sportas.
Jie varžosi lenktynėse su dviem pagrindiniais judėjimo stiliais: klasikiniu ir laisvu.
Klasika – seniausias, originalus bėgimo stilius. Slidininkas juda iš anksto paruošta slidinėjimo trasa, dviem lygiagrečiomis tiesiomis linijomis. Galite bėgti, stumdami lazdomis per pertrauką arba tuo pačiu metu. Kalbant apie žingsnius, judesiai yra dviejų pakopų, keturių žingsnių ir be pakopų. Labiausiai paplitęs yra dviejų žingsnių, su kuriuo sportininkai vaikšto lygiomis ir nuožulnomis vietomis, taip pat dažnai naudojamas vienas žingsnis.
Laisvas stilius – viskas aišku iš pavadinimo. Slidininkas pats nusprendžia, kaip bėgs iki finišo. Praktikoje laisvas dažnai tampa čiuožimo sinonimu, nes judėjimo greičiu lenkia klasiką. Čiuožimas išpopuliarėjo 1981 m., kai pirmą kartą jį išbandė suomis Pauli Sintonen ir laimėjo 55 kilometrų lenktynes.
Kaip prasidėjo lygumų slidinėjimas?
Manoma, kad senovės medžiotojai pirmieji išbandė slidinėjimą. šiaurės šalys. Tada slidės buvo labiau panašios į sniego batus. Seniausi rašytiniai įrodymai, patvirtinantys slidžių egzistavimą, datuojami VI a. O pats terminas „slidinėjimas“ datuojamas XII a.
Slidinėjimas kaip sporto šaka atgimė tarp aktyvių norvegų. 1773 metais jau vyko kariuomenės slidinėjimo treniruotės, o 1767 metais įvyko pirmosios varžybos – visose slidinėjimo atmainose. Išvertus į šiuolaikinę kalbą, buvo rodomas biatlonas, slalomas, kalnų slidinėjimas ir lenktynės. 1877 metais toje pačioje šalyje atsirado pirmoji sporto draugija, Suomija netrukus pasekė norvegų pavyzdžiu. Tada slidinėjimo virusas pradėjo plisti visoje Europoje, o vėliau – Azijoje ir Amerikoje.
Įdomu, kad į skirtingos salys pirmenybę teikė įvairioms slidinėjimo rūšims: norvegai pamilo šuolius, biatloną ir kroso lenktynes, švedai pirmenybę teikė tik lenktynėms. Tačiau suomiai ir rusai savo ruožtu daugiausia bėgiojo lygumose. Japonijoje austrų įtakos dėka jie labiau domisi slidinėjimu.
Tarptautinė slidinėjimo komisija, kurią sudarė 10 šalių, 1924 m. buvo reorganizuota į Tarptautinę slidinėjimo federaciją.
Lygumų slidinėjimas į olimpinių sporto šakų programą buvo įtrauktas jau 1924 metais – Šamoni mieste. Buvo 18 ir 50 kilometrų distancijos, šuoliai su slidėmis ir šiaurietiškas kartu.
Slidinėjimo lenktynės ir mes
Tiksliai apibrėžtas sportinio slidinėjimo judėjimas Rusijoje atsirado XIX amžiuje, maždaug antroje pusėje. 1895 m. gruodžio 29 d. - būtent šią dieną mūsų Tėvynės sostinėje iškilmingai atidarytas Maskvos slidinėjimo klubas: pirmoji organizacija, vadovaujanti sporto plėtrai. Toliau – plačiau: 1901 metais susikūrė „Slidinėjimo mėgėjų draugija“. 1910 metais buvo sukurtas sakalininkų slidininkų būrelis. 1897 m. Šiaurės sostinė prisijungė prie Maskvos, kur buvo įkurtas slidinėjimo klubas „Polar Star“.
1910 metų vasario 7 dieną įvyko pirmasis asmeninis čempionatas, 30 kilometrų distancijoje dėl stipriausiojo vardo kovojo 12 slidininkų vyrų. Silpnoji lytis į sportinį judėjimą įsijungė vėliau, 1921 m., Natalija Kuznecova buvo pripažinta stipriausia 3 kilometrų distancijoje. Tarptautiniuose startuose mūsiškiai pirmą kartą buvo pažymėti 1913 m., Švedijos „Šiaurės žaidynėse“. Prieš prasidedant Pirmajam pasauliniam karui, Rusijoje buvo surengti penki nacionaliniai čempionatai. O 1918 metais slidinėjimas buvo įtrauktas į pirmosios aukštojo kūno kultūros studijų programos akademinių disciplinų sąrašą.
Kaip sekasi slidinėti lygumų
Kaip jau minėta, slidinėjimas yra labai įvairus. Šiandien ji apima šešias pagrindines konkurencines sritis:
Laiko bandymo varžybos
Esmė slypi pavadinime – slidininkai tokio tipo varžybose startuoja ne minioje, o tam tikrais laiko tarpais, norima seka. Intervalai gali būti 15 sekundžių, 30 sekundžių ir minutė, labiausiai paplitęs vidutinis variantas yra pusė minutės. Starto eiliškumas gali būti nustatomas burtų keliu, o gal ir sportininkų reitingu (silpniausi į priekį). Taip pat leidžiamas ir atskiras poros startas. Raitelio laikas nustatomas tiesiog „finišo laikas atėmus starto laiką“;
Masinio starto varžybos
Tokio tipo varžybose visi slidininkai startuoja vienu metu. Įdomu tai, kad kuo aukštesnis bėgiko įvertinimas, tuo pelningesnė jo pozicija starte;
Persekiojimas (Persekiojimas)
Labai įdomi ir įspūdinga lygumų slidinėjimo rūšis. Šios varžybos susideda iš kelių etapų, o slidininkų starto padėtis visuose etapuose, išskyrus pirmąjį, priklauso nuo sportininkų parodyto rezultato ankstesniuose. Įprastai lygumų slidinėjimo varžybose persekiojimas susideda iš dviejų etapų, kurių viename sportininkai prašomi bėgti klasikiniu, o antrajame – laisvuoju stiliumi.
Persekiojimo lenktynės skirstomos į lenktynes su pertrauka ir be pertraukos. Pirmosios dažniausiai rengiamos per dvi dienas, rečiau - ir po kelių valandų (tokiu atveju treniruojamas atskiras startas, antrosios varžybos startuoja su handikapu, sutampančiu su silpniausiųjų atsilikimu, o stipresnis startuoja pirmas. ). Persekiojimas be sustojimo vadinamas duatlonu. Paprastai tai prasideda nuo bendros pradžios. Įveikę pirmąją distancijos pusę bėgikai keičia slides ir antrąją lenktynių dalį leidžia kitu stiliumi. Galutinis rezultatas – sportininko finišo laikas;
estafetės
Į estafetes dažniausiai surenkamos keturių žmonių komandos (rečiau, bet galimi ir trys sportininkai). Estafetės suskirstytos į etapus, iš kurių pirmieji du turi būti įveikti klasika, o likusieji du – laisvuoju stiliumi. Estafetėse jie startuoja masiškai, slidininkų vieta starte nustatoma burtų keliu arba bėgikų reitingu (geriausi įgyja pranašumą).
Estafetė laikoma įveikta, jei sportininkas delnu paliečia kitą komandos draugą, kuris abu turi būti specialioje perdavimo zonoje. Varžybų rezultatas skaičiuojamas paprastai: nuo paskutinio dalyvio finišo laiko, pirmojo starto laikas yra minusas;
Asmeninis sprintas
Prieš šio tipo slidinėjimo varžybas privalomos kvalifikacinės lenktynės. Jie praeina atskirų startų pavidalu. Jau atrinkti slidininkai bėga finaliniuose sprintuose, su masiniu startu. Finalinėse lenktynėse gali dalyvauti ne daugiau kaip 30 slidininkų.
Atrankos varžybos apima ketvirtfinalius, pusfinalius ir B bei A finalus. B finalas skirtas bėgikams, kurie nepateko į A finalą;
Komandinis sprintas
Čia slidininkai bėgioja kaip estafetėse, tačiau komandos susideda iš dviejų sportininkų, pakaitomis keičiančių viena kitą. Kiekvienas įveikia 3-6 trasos ratus. Jei dalyvauja daug komandų, bus surengti du pusfinaliai. Komandiniame sprinte jie startuoja masiškai, o rezultatas skaičiuojamas pagal estafetės taisykles.
Kalbant apie distancijos ilgį bet kokio tipo lygumų slidėmis, jis paprastai gali svyruoti nuo 800 metrų iki 50 kilometrų.
Varvara Brusnikina
Tai lenktynės slidėmis tam tikrą distanciją specialiai paruoštoje trasoje. Jie priklauso cikliniam sportui.
Pirmosios lygumų slidinėjimo varžybos įvyko Norvegijoje 1767 m. Tada panašios varžybos buvo pradėtos rengti Švedijoje ir Suomijoje. Vėliau Centrinėje Europoje kilo aistra lenktynėms, o XX amžiaus pradžioje daugelyje Europos šalių jau atsirado nacionaliniai slidinėjimo lenktynių klubai. 1924 m. buvo įkurta Tarptautinė slidinėjimo federacija (FIS).
Slidinėjimas tapo viena populiariausių sporto šakų visame pasaulyje. Žiemos sportas. Demokratiškesnio, prieinamesnio, taip glaudžiai su gamta susijusio ir žmogui naudingesnio sporto nėra. Lygumų slidinėjimas yra šių tipų:
Laiko bandymo varžybos
Atskiru startu sportininkai startuoja tam tikru intervalu tam tikra seka. Paprastai intervalas yra 30 sekundžių. Seka nustatoma pagal lygiąsias arba esamą sportininkų vietą reitinge (stipriausias startas paskutinis). Galimas atskiras poros startas. Galutinis sportininko rezultatas apskaičiuojamas pagal formulę „finišo laikas“ minus „starto laikas“.
Masinio starto varžybos
Masiniame starte visi sportininkai startuoja vienu metu. Tuo pačiu metu daugiausiai užima geriausią įvertinimą turintys sportininkai geros vietos pradžioje. Galutinis rezultatas sutampa su sportininko finišo laiku.
persekiojimo lenktynės
Persekiojimo lenktynės (persekiojimo) – tai kombinuotos varžybos, susidedančios iš kelių etapų. Tuo pačiu metu sportininkų starto pozicija visuose etapuose (išskyrus pirmąjį) nustatoma pagal ankstesnių etapų rezultatus. Paprastai lygumų slidinėjimo varžybose persekiojimas vyksta dviem etapais, iš kurių vienas sportininkai bėga klasikiniu, o kitas – laisvuoju stiliumi. Persekiojimo lenktynės skirstomos į persekiojimo lenktynes su pertrauka, persekiojimo lenktynes be pertraukos (duatlonas).
estafetės
Estafetėse varžosi komandos iš keturių sportininkų (rečiau trys). Slidinėjimo estafetės susideda iš keturių (rečiau trijų) etapų, iš kurių 1 ir 2 etapai bėgami klasikiniu stiliumi, o 3 ir 4 – laisvuoju stiliumi. Estafetė pradedama masiniu startu, o naudingiausios vietos starte nustatomos burtų keliu arba skiriamos aukščiausias vietas ankstesnėse panašiose varžybose užėmusioms komandoms. Lazdelės perdavimas atliekamas palietus bet kurią savo komandos startuojančio sportininko kūno dalį delnu, kai abu sportininkai yra perdavimo zonoje. Galutinis estafetės komandos rezultatas apskaičiuojamas pagal formulę „paskutinio komandos nario finišo laikas“ minus „pirmo komandos nario starto laikas“.
Asmeninis sprintas
Asmeninės sprinto varžybos prasideda kvalifikacija, kuri organizuojama individualaus starto formatu. Po kvalifikacijos atrinkti sportininkai varžosi sprinto finaluose, kurie vyksta įvairaus formato lenktynių forma su masiniu startu. Į finalines varžybas atrenkamų sportininkų skaičius neviršija 30. Pirmiausia vyksta ketvirtfinaliai, po to pusfinaliai ir galiausiai finalas A. Asmeninio sprinto galutinių rezultatų lentelė formuojama tokia tvarka: finalo rezultatai. A, pusfinalio dalyviai, ketvirtfinalio dalyviai, nekvalifikuoti dalyviai.
Komandinis sprintas
Komandinis sprintas vyksta kaip estafetės, kai komandos susideda iš dviejų sportininkų, kurie pakaitomis keičia vienas kitą, bėgdami po 3-6 trasos ratus. Esant pakankamai dideliam deklaruotų komandų skaičiui, rengiami du pusfinaliai, iš kurių į finalą atrenkamas po lygiai geriausių komandų. Komandinis sprintas prasideda masiniu startu. Galutinis komandinio sprinto rezultatas skaičiuojamas pagal estafetės taisykles.
Vidaus slidinėjimo lenktynių istorija
Rusijoje 1895 m. gruodžio 29 d. dabartinio Jaunųjų pionierių stadiono teritorijoje atsirado pirmoji slidinėjimo plėtrai vadovaujanti organizacija – Maskvos slidinėjimo klubas.
Pirmajame šalies lygumų slidinėjimo čempionate dalyvavo 12 sportininkų, jis vyko 1910 metų vasario 7 dieną. Čempionato nugalėtoju ir pirmojo šalies slidininko titulu tapo Pavelas Byčkovas.
Pirmą kartą šalies moterų čempionatas buvo žaidžiamas 1921 m., Natalija Kuznecova laimėjo 3 km distanciją.
Stipriausi Rusijos slidininkai, šalies čempionai Pavelas Byčkovas ir Aleksandras Nemuchinas pirmą kartą tarptautinėse varžybose dalyvavo 1913 metais Švedijoje Šiaurės žaidynėse. Slidininkai varžėsi trijose distancijose – 30, 60 ir 90 km. ir pasirodė nesėkmingai, tačiau išmoko daug naudingų slidinėjimo technikos, slidžių tepimo ir įrangos projektavimo pamokų. Iki Pirmojo pasaulinio karo pradžios buvo surengti 5 Rusijos čempionatai.
Pagal pergalių skaičių šalies pirmenybėse 1910-1954 m. Aukščiausią reitingą užima aštuoniolika kartų čempionė Zoja Bolotova. Tarp vyrų stipriausias buvo Dmitrijus Vasiljevas – 16 pergalių, jis yra pirmasis „Nusipelniusio sporto meistro“ vardo savininkas.
