Ketika Anda kembali ke rumah setelah hari yang panjang dan menegangkan di tempat kerja, Anda sering mendapati diri Anda tidak bisa tidur karena pikiran Anda masih disibukkan dengan masalah pekerjaan. Jika Anda dihadapkan dengan masalah seperti itu, maka Anda perlu bersantai. Para ahli mengatakan bahwa Anda harus pergi berlibur untuk sementara waktu. Berapa lama? Seminggu bisa menjadi waktu yang sangat masuk akal untuk bersantai dan meningkatkan kesehatan Anda.

Menarik diri bersama-sama

Terkadang orang hanya perlu menenangkan diri. Dari hari pertama, Anda harus mendengarkan untuk istirahat. Kalau tidak, semua orang di sekitar Anda akan mengganggu. Anda akan terus mencari sesuatu di antara barang-barang yang dikemas, Anda akan bosan dengan penerbangan atau kereta api, Anda tidak akan bisa merasa nyaman. Tetapi yang paling penting, Anda akan marah pada diri sendiri karena waktu hampir habis, uang telah dibayarkan, dan Anda sama sekali tidak bersenang-senang.

Beberapa orang telah tenggelam dalam jenis kehidupan yang berbeda begitu lama, yang disebut "rutinitas liburan", sehingga begitu mereka bersantai, dan minggu liburan telah berakhir! Karena itu, Anda perlu menyatukan diri dan beradaptasi dengan kenyataan.

7-8 hari cukup untuk istirahat

Psikolog melakukan penelitian khusus dan menemukan bahwa banyak orang membutuhkan periode adaptasi tertentu. Dan agar seseorang benar-benar rileks dan bahkan mulai mengalami kebahagiaan saat berlibur, 7-8 hari sudah cukup baginya.

Para ilmuwan mewawancarai 58 orang yang sedang berlibur setidaknya selama dua minggu. Mereka mengajukan pertanyaan kepada orang-orang sebelum dan sesudah liburan mereka, serta beberapa kali selama liburan mereka. Pertanyaannya adalah: "Bagaimana suasana hati Anda hari ini?" dan "Berapa lama Anda merasa baik hari ini?"

Hasil penelitian menunjukkan bahwa selama empat hari pertama liburan, kesejahteraan dan suasana hati orang membaik, dan kebahagiaan mereka memuncak antara hari keempat dan kedelapan liburan. Namun, bagi sebagian orang butuh beberapa hari lagi untuk meninggalkan pekerjaan dan "menyesuaikan diri" untuk beristirahat.

Sebagai aturan, orang memimpikan "pelarian dari kekhawatiran" selama sebulan. Tetapi para ilmuwan percaya bahwa liburan dua minggu memiliki hari-hari bahagia yang sama banyaknya dengan liburan tujuh hari. Jadi ingatlah itu.

Ditunggu-tunggu di depan Liburan Tahun Baru... Sepuluh hari!
Tentu saja, muncul pertanyaan alami, di mana dan bagaimana mereka tidak membosankan untuk dilakukan. Untuk beberapa alasan, diyakini bahwa liburan yang ideal hanya mungkin dilakukan di laut atau bepergian.

Liburan tak terlupakan di Tunisia

Tidak diragukan lagi, setiap orang ingin beristirahat dari pekerjaan di kota lain atau negara lain, tetapi tidak selalu ada kesempatan seperti itu.
Kebetulan kita dihadapkan pada pertanyaan: "Apa yang harus dilakukan di rumah saat liburan?"
Jangan putus asa dan berpikir bahwa liburan Anda pasti akan gagal. Hari ini saya akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan di rumah saat liburan.

Posisi tidur terbaik

Selama hari kerja, seringkali tidak ada cukup waktu untuk melakukan apa yang Anda sukai. Lakukan apa yang telah Anda tunda saat berlibur. Jadi, saya akan memberi tahu Anda bagaimana menghabiskan liburan Anda di rumah dengan menguntungkan.

Lakukan beberapa kerajinan tangan

Belajar menjahit, merajut, menyulam, manik-manik, atau macrame. Banyak pola telah dibuat untuk menjahit dan Anda dapat memilih yang paling Anda sukai. Anda dapat menjahit kedua pakaian - gaun, rok, celana panjang, dan barang-barang berguna untuk rumah - misalnya, sarung bantal. Teknik bordir juga berbeda - jahitan silang, jahitan satin, manik-manik. Beberapa wanita suka menenun perhiasan dari manik-manik, yang lain suka membuat kerajinan yang berbeda. Menggunakan macrame, Anda dapat menenun dompet atau mengepang sebotol anggur mahal. Teknik menenun dapat ditemukan di buku kerajinan tangan dan di Internet.

Wujudkan impian Anda yang berharga

Belly dance bisa dipelajari saat liburan di rumah

Mungkin Anda mimpi lama belajar menari tarian oriental atau tarian rakyat? Atau apakah Anda ingin bermain piano atau gitar, atau mungkin berolahraga?

Cari klub dansa di kota Anda atau sewa pelatih pribadi. Jika Anda ingin bermain di alat musik, lalu tanyakan di sekolah musik atau di sekolah musik apakah mereka menerima orang dewasa untuk pendidikan. Menyewa tutor akan lebih mahal, tetapi Anda tidak perlu pergi ke mana pun, yang utama adalah Anda memiliki alat di rumah.

Sebelum berolahraga, konsultasikan dengan dokter dan pelatih Anda, mereka akan memberi tahu Anda jenis olahraga apa yang harus Anda pilih.

Mulai belajar bahasa asing

Terkadang Anda ingin tahu beberapa bahasa agar saat bepergian ke negara lain, Anda bisa bebas berkomunikasi dengan orang asing. Saat liburan di rumah, Anda punya waktu untuk serius belajar bahasa.

Membaca

Ada begitu banyak buku menarik yang ditulis di dunia yang membuat Anda tercengang, dan tidak ada waktu untuk membacanya dengan kecepatan yang begitu panik. Jika liburan Anda di musim panas, ambil buku dan pergi ke suatu tempat di alam, atau mungkin hanya ke balkon dan membenamkan diri dalam membaca. Musim panas ini saya menghabiskan liburan saya di dacha. Membosankan? Tidak! Saya membaca! Berikut adalah daftar buku saya. Saya sangat merekomendasikannya kepada Anda juga. Anda akan puas!

Liburan di rumah menyenangkan dengan buku

Apakah Anda tahu apa yang saya suka lakukan pada liburan saya di rumah di musim dingin? Tutupi diri Anda dengan selimut hangat, ambil teh dan kue, dan benamkan diri Anda dalam buku yang menarik. Bahkan sekarang saya menulis dan menikmati kenangan akan perasaan itu.

Bertemu teman-teman

Dengan teknologi baru, kami praktis berhenti berkomunikasi secara langsung. Karena pekerjaan, kami jarang menelepon teman-teman kami, dan bahkan lebih jarang bertemu dengan mereka. Ketidaktahuan seperti itu paling sering mengarah pada fakta bahwa teman-teman kehilangan topik percakapan yang sama, dan komunikasi menjadi nol. Cobalah untuk bertemu teman lama Anda selama liburan dan berjalan-jalan seperti sebelumnya.

Banyak film direkam setiap hari, tetapi ada film klasik dunia yang harus dilihat semua orang.
Setelah menonton beberapa film, kami memikirkan kembali kehidupan dan belajar sesuatu. Tonton film yang sudah lama Anda dengar, tetapi tidak punya waktu untuk menontonnya.

Menonton film adalah cara yang bagus untuk menghabiskan liburan Anda di rumah secara menguntungkan

Mendaftar untuk sekolah mengemudi

Jika Anda memiliki mobil atau berencana untuk membelinya, maka daftarlah untuk kursus mengemudi, yang biasanya berlangsung selama tiga minggu. Setelah berhasil lulus ujian, Anda akan diberikan lisensi. Tentu saja, Anda tidak akan bisa berkeliling kota seperti sopir taksi berpengalaman, tetapi yang utama adalah mulai belajar!

Menjadi shopaholic untuk sementara waktu

Belanja selalu membangkitkan semangat. Tetapi selama jam kerja kami terus-menerus terburu-buru di suatu tempat dan ada sedikit kesenangan dari belanja semacam itu. Sekarang Anda dapat berjalan-jalan santai Pusat perbelanjaan mencari sesuatu yang sudah lama dibutuhkan.

Tidurlah

Mungkin masalah yang paling penting bagi sebagian besar penduduk adalah kurang tidur. Berlibur di rumah, Anda mampu berbaring di tempat tidur sampai siang dan tidak ada yang akan berkomentar. Bagaimanapun, Anda layak mendapatkan istirahat ini.

Dedikasikan satu hari untuk dirimu sendiri

Cara lain yang bisa dilakukan wanita di rumah saat liburan adalah dengan mengunjungi salon kecantikan. Tidak semua orang mampu melakukan perjalanan reguler ke manikur atau spa. Tapi berlibur Anda perlu istirahat, itu sebabnya dia berlibur. Pergi dengan teman-teman Anda ke beberapa salon, pria dengan teman-teman bisa pergi ke pemandian.

Kuasai hidangan baru

Ada beberapa video di Internet yang menunjukkan langkah demi langkah cara memasak hidangan tertentu. Tidak mungkin untuk mengetahui segala sesuatu di dunia, yang berarti bahwa setiap orang akan menemukan sesuatu yang baru untuk diri mereka sendiri di video semacam itu. Bagaimanapun, menarik untuk mempelajari cara memasak sup atau irisan daging baru, dan keluarga Anda akan senang melihat perubahan seperti itu.

Misalnya, saya selalu bermimpi belajar memasak pai kubis. Dan kebetulan saya menemukan resep sederhana ini. Cobalah untuk memasaknya juga!

Akhirnya, lakukan pembersihan musim semi di rumah

Bahkan ibu rumah tangga yang sangat menyukai kebersihan pun tidak selalu melakukan general cleaning karena keterbatasan waktu. Jika Anda melihat bahwa membersihkan tidak ada salahnya, maka nyalakan musik favorit Anda dan pergi.

Dapatkan pemeriksaan lengkap oleh dokter

Dalam hiruk pikuk hari, kita tidak memperhatikan kenyataan bahwa kita sering sakit kepala, minggu kedua tersiksa oleh insomnia atau sakit gigi. Anda perlu memantau kesehatan Anda, jangan menunda kunjungan ke dokter, agar tidak memperburuk situasi. Liburan di rumah adalah waktu yang tepat untuk melakukan itu!

Dedikasikan waktu untuk keluarga Anda

Sangat menyenangkan untuk berkembang tidak hanya secara materi, tetapi juga secara spiritual. Kunjungi pameran, teater, konser bersama teman, orang tua, atau anak-anak, lalu bagikan kesan Anda.
Untuk hiburan yang menarik, kunjungi bowling, biliar, tenis, bioskop, atau gelanggang es. Dari sana, Anda dijamin akan kembali dalam suasana hati yang baik dan untuk sementara waktu Anda akan teralihkan dari semua pekerjaan rumah tangga.
Mungkin Anda sering diundang ke kafe, restoran, atau pesta, dan Anda menolak? Untuk mencegah orang yang Anda cintai menemukan Anda sebagai orang yang membosankan atau tersinggung, undang mereka sendiri di suatu tempat atau atur pesta.

Renovasi apartemen Anda

Selama liburan, Anda dapat melakukan perbaikan di apartemen

Keran yang terus-menerus menetes itu menjengkelkan, tetapi masih belum ada waktu untuk memperbaikinya? Masalah dengan kabel, dan tidak ada waktu untuk memanggil tukang listrik? Lakukan renovasi rumah agar tidak ada yang mengganggu dan tidak mengkhawatirkan keamanan.
Apa yang harus dilakukan ketika Anda bosan? Atur ulang furnitur jika Anda ingin memperbarui interior.

Hasilkan uang dari hobi Anda di rumah

Berbahagialah orang yang menghasilkan uang dari hobinya. Jika pekerjaan tidak cocok untuk Anda, maka berlibur di rumah adalah saat yang tepat untuk mencari pekerjaan baru.
Saat berlibur di rumah, Anda bisa mendapatkan jumlah tambahan dari gaji rutin Anda. Cari iklan atau situs web untuk pekerjaan jarak jauh yang fleksibel. Atau baca tentang menghasilkan uang secara online.

Pikirkan tentang "orang tua" Anda

Ingat berapa lama Anda mengunjungi kerabat Anda? Orang-orang dekat tersinggung karena Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk mereka dan hanya berkunjung. Bantu nenekmu dengan pekerjaan rumah, dia akan sangat senang.

Kenali komputer Anda

Semakin banyak bahasa pemrograman baru bermunculan. Jika Anda tertarik dengan komputer dan segala sesuatu yang terkait dengannya, cobalah mempelajari salah satu bahasa dan menulis beberapa jenis program atau permainan.

Perhatikan orang yang dicintai

Berjalan-jalan dengan anak-anak, bantu mereka dengan pelajaran, bermain. Jika Anda kesepian, maka lihatlah sekeliling, mungkin kebahagiaan Anda sudah dekat, tetapi dalam hiruk pikuk Anda bahkan tidak menyadarinya. Jika Anda telah menemukan kebahagiaan dalam cinta, maka habiskan waktu luang Anda dengan orang yang Anda cintai.

Kulit yang terbakar adalah minus yang jelas dari liburan tepi laut

Anda dapat menambahkan ke daftar ini sendiri, hanya mengingat mimpi lama Anda.
Jangan iri dengan mereka yang berjemur di pantai, karena santai ban dengan cepat. Liburan di tepi laut memiliki kekurangan: kulit terbakar dan kemungkinan keracunan dengan buah-buahan eksotis.
Anda dapat menghabiskan liburan Anda di rumah lebih baik daripada di resor, yang utama adalah menyibukkan diri dengan sesuatu yang mengasyikkan.

Dan jika Anda menyesal bahwa hanya ada 24 jam dalam sehari, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana merencanakan hari Anda sehingga Anda dapat melakukan segalanya.

Harap berada di "Anda" dengan alkohol! Liburan selalu menjadi tantangan bagi pasien kecanduan. Sayangnya, kerusakan sering terjadi saat ini.

Secara pribadi, saya tidak pernah punya masalah dengan apa yang harus dilakukan di rumah saat liburan! Dan kamu?

Liburan adalah acara yang sudah lama ditunggu-tunggu, dan saya ingin menghabiskannya tidak hanya dengan menyenangkan, tetapi juga dengan manfaat. Belajar istirahat jauh lebih sulit daripada belajar bekerja, meskipun kedengarannya agak aneh. Pekerjaan membuat Anda dalam kondisi yang baik sepanjang tahun dan melibatkan serangkaian tindakan stereotip - untuk beberapa itu sedikit lebih lebar, untuk beberapa itu lebih sempit. Dan tiba-tiba diberikan beberapa minggu gratis, yang harus dijalani dengan cara yang berbeda. Tapi bagaimana cara yang tepat untuk bersantai saat liburan? Bagaimana jika tubuh dan jiwa sudah lupa cara bersantai?

Cara belajar istirahat dan rileks

Bagi orang-orang sezaman kita, istirahat yang baik benar-benar masalah. Bahkan istilah khusus telah muncul: jet-lag sosial - kegagalan bioritme alami di antara penduduk kota-kota besar, yang telah mencampuradukkan pekerjaan, rumah, dan istirahat menjadi satu kesatuan. Sebelumnya, seolah-olah: matahari telah terbenam - orang-orang tertidur. Hari ini siang hari bisa berlangsung selama berhari-hari.

Komputer di rumah dan di kantor, telepon pintar dalam transportasi - sarana komunikasi modern telah berlipat ganda atau bahkan tiga kali lipat pada hari kerja. Kita semua telah menjadi sandera kesempatan untuk bekerja sepanjang waktu. Dan ini tidak selalu berguna.

Para pecandu kerja kronis yang lupa bagaimana cara beristirahat dapat dengan mudah dikenali dari wajah mereka yang murung dan tegang. Mereka hampir tidak tersenyum, ada sedikit kegembiraan dalam hidup mereka, mereka tidak fleksibel dan tidak dapat membedakan sebutir hal positif dalam hal yang buruk. Ada baiknya jika gejala berbahaya berakhir di sana. Pada tingkat tubuh, kurang istirahat dapat dimanifestasikan oleh pergeseran bioritme: insomnia di malam hari, kantuk di siang hari; nafsu makan yang buruk, ketidakpedulian total terhadap apa yang terjadi di sekitar.

Hari ini cukup serius untuk membicarakan penyakit baru - sindrom kurang istirahat... Dan tanpa ini, tubuh hidup dalam tekanan konstan, kekebalan "duduk", meleleh daya hidup... Oleh karena itu - eksaserbasi penyakit kronis, sering masuk angin dan bahkan degenerasi tumor jinak menjadi ganas. Sayangnya, kasus seperti itu sekarang semakin sering terjadi.

Tiga kesalahan wisatawan

Namun, pergi berlibur dua kali setahun tidak menjamin perspektif baru tentang dunia dan kesejahteraan. Baik seorang workaholic maupun warga yang cukup pekerja keras sering membuat kesalahan yang sama yang membatalkan seluruh makna hari libur.

• Bagaimana?! Apakah Anda pernah ke Bahama?

Meniru contoh orang lain membatalkan keinginan kita sendiri. Memilih rute untuk liburan, seseorang berpikir: dapatkah dia membual tentang hal itu kepada teman-teman. Dia pergi ke Paris karena musim ini modis, meskipun dia butuh istirahat rumah pedesaan di tepi sungai. Akibatnya, dia beristirahat untuk seseorang, bukan untuk dirinya sendiri.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang kegemaran akan praktik spiritual - orang pergi ke India dan Nepal, sementara mayoritas, sayangnya, tidak mengalami pertumbuhan spiritual apa pun. Bagaimanapun, orang tidak didorong oleh dorongan internal, tetapi oleh keinginan untuk mematuhi standar yang modis. Dan itu tidak pernah memberikan istirahat dan relaksasi penuh.

• Siapa semua orang ini?

Perusahaan yang buruk sedang berlibur - uang terbuang sia-sia. Liburan di hotel bintang lima di pulau-pulau samudra dapat dengan mudah meracuni desisan ganas teman pendamping atau omelan teman yang membosankan. Anda tidak boleh menyeret orang yang bosan dan jijik ke resor sepanjang tahun kerja. Penting untuk beristirahat dari hubungan usang, untuk melindungi diri Anda dari komunikasi dengan kepribadian yang membangkitkan pikiran sedih dan membangkitkan permusuhan.

• Tidak ada wi-fi?

Kesalahan klasik lainnya dari para pelancong adalah membawa laptop ke resor, mengakses Internet secara teratur, memeriksa surat, menjawab panggilan, dan menelepon kantor sendiri. Akan lebih baik daripada tidak pergi berlibur sama sekali daripada terus-menerus terganggu oleh penyelesaian masalah pekerjaan.

Cara bersantai saat liburan

Dengan istirahat, semuanya akan berhasil jika Anda merawat tubuh dan kesejahteraan Anda, emosi dan suasana hati, orang-orang dan pikiran yang akan menemani Anda. Cara terbaik untuk merilekskan tubuh adalah dengan beralih antara ritme aktivitas dan kepasifan. Bagi mereka yang menghabiskan satu tahun penuh di depan komputer, disarankan untuk menghabiskan liburan mereka di pegunungan, untuk melakukan olahraga aktif. Bagi mereka yang berlarian seperti orang gila, masuk akal untuk berbaring di pantai dan memikirkan yang abadi. Tetapi bagaimanapun juga, berlibur, Anda tidak boleh membebani kepala Anda dengan refleksi tentang masalah pekerjaan dan kekhawatiran. Tugas Anda adalah menikmati momen saat ini, keindahan alam di sekitarnya, dan mengumpulkan kenangan yang jelas.

Ada baiknya jika liburan dilakukan di tepi laut atau sungai. Air "membilas" masalah dan menjernihkan pikiran, dan pada akhirnya Anda akan memiliki setiap kesempatan untuk merasa beristirahat.

Istirahat untuk kepentingan sosok itu

Saat berlibur, Anda dapat bersantai, memanjakan diri dengan apa pun dan membawa pulang tiga pound ekstra, dan di samping itu, ketidakpuasan dengan kehidupan. Atau Anda bisa datang, mengejutkan semua orang dengan harmoni, kemudaan, dan kepositifan.

Laut dan pantai adalah sekutu Anda!

Ada banyak cara untuk menghabiskan waktu di pantai. Jika Anda sudah berbaring di kursi berjemur selama beberapa hari dan tulang Anda sakit karena kemalasan, maka terlibatlah dalam liburan aktif di pantai ini!

Pertama, berenang dua kali lebih kuat dari latihan di darat. Cobalah banyak berenang, lakukan latihan sederhana di dalam air seperti mengayunkan kaki, lengan, membalikkan badan, menyelam dengan topeng, melompat di atas ombak. Jika Anda termasuk semua, jangan lewatkan kegiatan kolam renang dengan animator. Secara umum, nikmati laut atau samudra yang lembut, jika tidak, mengapa butuh waktu lama untuk pergi ke sana!

Kedua, jika Anda menjaga kecantikan Anda, maka di siang hari Anda tidak akan tersesat di pantai, tetapi mencurahkannya, misalnya, untuk tidur siang. Ini berarti bahwa di pagi hari Anda mungkin akan bangun lebih awal. Mengapa tidak lari pagi di sepanjang pantai dengan sinar matahari pertama. Atau lakukan senam pagi. Omong-omong, berenang di pagi hari jauh lebih sehat.

Menandatangani sebuah kontrak!

Kelezatan gastronomi membuat kepala pusing, apalagi saat sedang berwisata all-inclusive dan lain-lain, seolah-olah dengan kesepakatan, menyerap semua yang ada di dalamnya. jumlah besar... Akibatnya, perut bekerja untuk keausan, tidak punya waktu untuk mencerna semua porsi baru. Plus, pada liburan, kebanyakan dari kita tidak terbiasa membatasi diri dalam alkohol - segelas saat makan siang dan pasangan saat makan malam adalah suci!

Dan sangat sulit untuk melacak angka-angka dalam hal kumpul-kumpul bir dengan makanan laut asin. Omong-omong, alkohol memberi tubuh kalori hampir dua kali lebih banyak daripada protein dan karbohidrat, sementara kekurangan nutrisi. Tidak mengherankan bahwa setelah persembahan yang berlebihan dan teratur, pinggang Anda bertambah dalam sentimeter. Bagaimana cara melawan?

Cukup makan seperti biasa - tiga kali sehari, agar tidak kelaparan dan makan berlebihan. Dan berhenti meneteskan air liur di atas nampan bajak, udang karang, dan churchkhella yang mengambang dan bawa taplak meja rakitan sendiri ke pantai jika Anda lapar. Yang benar-benar Anda butuhkan di panasnya pantai adalah bersih air minum... Jika Anda merencanakan perjalanan panjang atau perjalanan, ambil campuran kacang dan buah segar untuk camilan.

Jika Anda sedang berlibur all-inclusive, gunakan sedikit trik - coba apa yang belum pernah Anda makan (coba saja, jangan makan seluruh porsi), dan abaikan hidangan yang biasa, bahkan hidangan restoran favorit Anda. Anda juga bisa memesannya di rumah. Adapun alkohol, maka hanya moderasi dan keinginan untuk mendapatkan kesan dan kenangan yang menyenangkan dari yang lain yang akan menyelamatkan Anda, dan bukan sakit kepala.

Dan akhirnya, dua tips lagi dari kategori "cara istirahat yang benar saat liburan":

1. Jangan pergi berlibur - jangan membanjiri diri Anda dengan istirahat di hari-hari awal. Jauh lebih berguna dalam segala hal untuk melewati masa adaptasi ke laut, tidak melakukan apa-apa, iklim, waktu yang berubah, dll.
2. Jangan terburu-buru bekerja setelah istirahat - adaptasi sebaliknya tidak akan merugikan. Ambil foto dan video yang dibuat saat liburan, bagikan kesan Anda dengan teman, perpanjang kenangan liburan Anda selama mungkin.

Selamat berlibur!

Berapa hari libur yang diperbolehkan dalam setahun?

Oleh peraturan umum jumlah hari liburan berbayar per tahun harus setidaknya 28 (Pasal 115 dari Kode Perburuhan Federasi Rusia). Apakah ini 28 hari kalender atau hari kerja? Liburan berbayar tahunan utama dipertimbangkan dalam hari kalender (Pasal 120 Kode Perburuhan Federasi Rusia). Artinya, untuk setiap tahun kerja, karyawan berhak atas 28 hari kalender.

Pemisahan liburan menjadi beberapa bagian

Seorang karyawan tidak harus menggunakan semua 4 minggu dari liburan yang diberikan pada satu waktu. Cuti dapat dibagi berdasarkan kesepakatan antara karyawan dan majikan. Pembagian cuti menjadi beberapa bagian sesuai dengan Kode Perburuhan Federasi Rusia harus dilakukan sedemikian rupa sehingga durasi setidaknya satu bagian adalah setidaknya 14 hari kalender (Pasal 125 Kode Perburuhan Federasi Rusia). ). Jika kondisi ini terpenuhi, durasi bagian lain dari liburan bisa sekecil jumlah hari yang diinginkan, termasuk 1 atau 2 hari.

Berapa lama liburan karyawan berlangsung, dengan memperhitungkan akhir pekan dan hari libur

Akhir pekan yang jatuh dalam periode liburan diperhitungkan saat menghitung durasinya dan harus dibayar. Mari kita jelaskan dengan sebuah contoh. Manajer Ivanov A.K. menulis aplikasi liburan untuk periode 17 Juni hingga 23 Juni 2019. 22 dan 23 Juni adalah hari libur. Oleh karena itu, karyawan harus diberi cuti selama 7 hari dan semua 7 hari harus dibayar.

Tidak seperti akhir pekan biasa, hari libur tidak termasuk dalam durasi liburan dan tidak dibayar (Pasal 120 Kode Perburuhan Federasi Rusia). Mari kita kembali ke contoh di atas. Jika Ivanov A.K. akan menulis aplikasi untuk 6-13 Juni - 8 hari kalender, hanya 7 hari kalender yang akan dikreditkan dan dibayar untuk liburan. Karena 12 Juni adalah hari libur umum (Pasal 112 Kode Perburuhan Federasi Rusia).

Liburan: jumlah hari menurut undang-undang dan undang-undang setempat

Durasi liburan yang ditentukan - 28 hari kalender - adalah minimum menurut Kode Perburuhan Federasi Rusia. Dan majikan, atas inisiatifnya sendiri, dapat menetapkan cuti berbayar yang lebih lama untuk karyawannya. Jumlah hari libur berbayar tambahan yang disediakan (selain 28) harus ditentukan dalam perjanjian bersama, tindakan peraturan lokal organisasi (misalnya, peraturan perburuhan internal) atau langsung dalam kontrak kerja dengan karyawan.

Adalah penting bahwa biaya pembayaran untuk hari libur tambahan tersebut tidak dapat diperhitungkan untuk tujuan pajak laba (klausul 24 pasal 270 Kode Pajak Federasi Rusia). Juga, dari jumlah pembayaran mereka, perlu untuk memotong pajak penghasilan pribadi dan membebankan premi asuransi (klausul 2 pasal 226 Kode Pajak Federasi Rusia, pasal 1 pasal 420 Kode Pajak Federasi Rusia ).

Perpanjangan cuti berdasarkan Kode Tenaga Kerja 2019: berapa hari

Siapa yang berhak mengajukan perpanjangan liburan utama dan berapa hari liburan yang harus diberikan kepada orang-orang ini ditunjukkan dalam tabel.

Liburan tambahan

Beberapa karyawan, selain cuti utama (standar atau diperpanjang), juga berhak atas cuti tambahan. Anda dapat membaca tentang liburan seperti itu.

Berapa hari cuti "utara" menurut hukum

Berapa hari orang utara pergi? Biasanya lebih banyak daripada pekerja yang tidak setia. Bagaimanapun, "orang utara", pertama, diberikan cuti tahunan utama yang dibayar - durasi standar atau diperpanjang dalam kasus di atas. Dan kedua, mereka diberikan cuti tambahan (Pasal 321 Kode Perburuhan Federasi Rusia). Untuk pekerja yang bekerja:

• di wilayah Far North - 24 hari kalender;
• di daerah yang disamakan dengan wilayah Utara Jauh - 16 hari kalender;
• di wilayah lain di Utara, di mana koefisien regional dan persentase kenaikan upah ditetapkan, - 8 hari kalender (Pasal 14 Undang-Undang Federasi Rusia 19.02.1993 No. 4520-1).

Ngomong-ngomong, liburan berbayar tahunan reguler dan yang diperpanjang, serta liburan "utara" tambahan dapat diberikan kepada karyawan di muka (

Setiap karyawan berhak atas cuti tahunan yang dibayar setidaknya selama 28 hari kalender (Pasal 155 Kode Perburuhan). Kepala perusahaan dapat menambah periode ini dengan menetapkan perubahan dalam perjanjian bersama atau peraturan internal (Pasal 120 Kode Perburuhan), sementara pengurangan apa pun dalam durasi istirahat minimum adalah ilegal.

Juga, undang-undang memberikan kemungkinan untuk menggunakan periode liburan tidak segera, tetapi sebagian, pada waktu yang berbeda sepanjang tahun. Bagaimana Anda dapat membagi cuti menurut Kode Tenaga Kerja hanya tergantung pada keinginan karyawan. Kebutuhan akan hal ini dapat timbul atas prakarsa:

1. Seorang karyawan yang karena keadaan keluarga atau karena alasan lain, ingin mengambil bagian dari liburan pada waktu tertentu.
2. Seorang manajer yang mengalami kekurangan karyawan yang konstan, atau membutuhkan mobilisasi mereka untuk menyelesaikan situasi produksi yang sulit.

Manajer tidak berhak mengganggu keinginan karyawan untuk berbagi liburan atas kebijakannya sendiri, sedangkan tindakan yang sama dari pihak manajemen sendiri memerlukan persetujuan karyawan.

Berapa banyak bagian liburan dapat dibagi menjadi?

Saat membagi liburan, aturan ditetapkan oleh Art. 125 dari Kode Perburuhan dan sesuai dengan persyaratan Konvensi Organisasi Perburuhan Internasional No. 132 tanggal 6 September 2011. Secara khusus, durasi setidaknya satu bagian darinya tidak boleh kurang dari 14 hari kalender. Apakah mungkin untuk memutuskan liburan berdasarkan hari tidak ditentukan oleh Kode Perburuhan. Secara teoritis, paruh kedua liburan dapat dibagi menjadi periode-periode kecil yang sewenang-wenang, bahkan terdiri dari satu hari.

Tindakan ini tidak akan bertentangan dengan undang-undang, meskipun, pasti, mereka akan menghadapi beberapa perlawanan dari pimpinan. Selain itu, perhitungan manfaat waktu istirahat yang terlalu pendek juga agak lebih sulit. Bagi karyawan itu sendiri, pergi berlibur dalam waktu sesingkat itu tidak dapat dikaitkan dengan istirahat yang baik.

Saat merencanakan untuk membagi liburannya menjadi beberapa bagian, karyawan tersebut harus mengetahui dengan jelas berapa hari libur yang menjadi haknya tahun ini, dan bagaimana dia dapat merinci liburannya. Lagi pula, mungkin dia telah bekerja kurang dari setahun, dan liburannya akan kurang dari 28 hari. Atau dia memiliki hak istimewa dan liburan yang lebih panjang, atau mungkin karyawan tersebut memiliki liburan dari periode sebelumnya. Cari tahu cara menghitung jumlah hari liburan dalam setiap kasus.

Istirahat di hari kerja

Ada cara yang berbeda tentang cara memutuskan cuti berdasarkan Kode Perburuhan. Ini dapat dibagi menjadi beberapa bagian yang mencakup hari kerja dan akhir pekan. Namun, karyawan berhak mengajukan permohonan istirahat dalam waktu lima hari kerja. Dengan mempertimbangkan akhir pekan sebelumnya dan selanjutnya, ia memperpanjang liburannya selama empat hari.

Faktanya, karyawan tersebut beristirahat sembilan hari, di mana lima di antaranya dibayar - termasuk dalam liburan. Dengan menerapkan sistem perincian ini ke seluruh periode empat belas hari yang diizinkan untuk pemisahan, karyawan dapat memperpanjang total waktu liburan sepuluh hari. Tentu saja, pembayaran liburan hanya akan dikreditkan selama 28 hari kalender.

Liburan hanya di akhir pekan

Tidak masuk akal bagi seorang karyawan untuk mengambil liburan akhir pekan, karena dia akan beristirahat hari ini tanpanya. Namun demikian, situasi seperti itu bermanfaat bagi majikan, itulah sebabnya mereka terjadi di perusahaan. Dengan kata lain, karyawan diberi liburan wajib selama 14 hari, setelah itu sisanya dibagikan pada hari Sabtu dan Minggu - diperoleh tujuh segmen dari dua hari.

Dengan demikian, majikan memiliki staf penuh karyawan yang praktis tidak pernah pergi berlibur. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa untuk akhir pekan yang jatuh pada periode liburan, upah dihitung. Dari sudut pandang formal, pembagian cuti tahunan yang dibayar menjadi beberapa bagian tidak melanggar norma-norma Kode Perburuhan, tetapi masih ilegal bahkan dengan persetujuan sukarela dari karyawan. Karena karyawan memiliki hak untuk cuti selama 28 hari (pasal 21 dari Kode Perburuhan; bagian 5 dari pasal 37 Konstitusi), yang, di bawah skema yang dijelaskan, tidak akan diterapkan. Penggunaannya yang terus-menerus dapat memicu pemeriksaan oleh Inspektorat Ketenagakerjaan dan pengenaan hukuman.

Berguna untuk dicatat: karyawan seringkali merencanakan kegiatan liburan yang hanya bisa dilakukan pada hari kerja (misalnya pergi ke dokter gigi). Jika majikan tidak setuju untuk memberi karyawan cuti hari kerja dan bersikeras istirahat hanya pada akhir pekan, maka karyawan dapat menulis aplikasi untuk hari libur dengan kata-kata "" dan menunjukkan alasan yang sah untuk ketidakhadirannya di masa depan.

Berbagi cuti tambahan

Cuti tambahan diberikan untuk bekerja dalam kondisi kerja yang sulit dan berbahaya dan, bersama dengan yang utama, melebihi 28 hari yang ditentukan (Pasal 115 dari Kode Perburuhan). Baca tentang ketentuan cuti tambahan untuk kondisi kerja yang berbahaya pada tahun 2020 di artikel. Hal ini juga dapat dipecah menjadi segmen yang lebih kecil, meskipun hal ini tidak secara langsung ditentukan dalam undang-undang. Solusi tidak langsung untuk ini dapat dianggap sebagai kemungkinan untuk mengganti cuti tambahan dengan kompensasi uang(Pasal 127 dari Kode Perburuhan).

Ingatan liburan

Dimungkinkan untuk memanggil seorang karyawan untuk bekerja sebelum akhir liburan jika kebutuhan produksi hanya dengan persetujuannya (bagian 2 pasal 125 Kode Perburuhan). Dia dapat menggunakan sisa liburan kapan saja sepanjang tahun sesuai pilihannya sendiri atau menambahkannya ke liburan berikutnya, yang keputusannya tercermin dalam perintah yang dikeluarkan. Penolakan karyawan untuk memenuhi persyaratan atasannya tidak dapat disamakan dengan pelanggaran disiplin kerja (klausul 37 Keputusan Sidang Paripurna Dewan Tertinggi No. 2 tanggal 17 Maret 2004). Cari tahu dalam kasus apa dimungkinkan untuk menarik kembali seorang karyawan dari liburan.

Jika karyawan telah menggunakan 14 hari istirahat, membaginya menjadi beberapa bagian, maka tidak sah untuk menariknya dari setengah sisa liburan. Juga, bahkan dengan persetujuan, dilarang untuk mengganggu istirahat karyawan:

• di bawah usia 18 tahun;
• wanita hamil;
• bekerja dalam kondisi yang sulit dan berbahaya.

Registrasi

Pembagian cuti menurut Kode Perburuhan dilakukan atas dasar:

Pembayaran untuk bagian liburan

Pembayaran liburan dihitung tergantung pada aplikasi karyawan. Jika tertulis dari Senin sampai Minggu, maka majikan akan membayar uang cuti selama 7 hari. Ketika aplikasi ditulis dari Senin sampai Jumat, karyawan akan menerima pembayaran liburan hanya untuk hari-hari ini, tetapi sebenarnya dia akan beristirahat selama tujuh hari yang sama. Jika aplikasi ditulis pada hari Sabtu-Minggu, maka karyawan tersebut akan menerima uang cuti selama dua hari, yang akan tetap dia jalani.

1. Jadwal liburan untuk tahun berikutnya, di mana tanggal semua komponen liburan dimasukkan. Dokumen ini disajikan kepada karyawan untuk ditinjau dan disetujui, yang faktanya dikonfirmasi oleh tanda tangan mereka.
2. Pernyataan tertulis dari seorang karyawan. Opsi ini disarankan di perusahaan dengan sejumlah kecil staf, serta dalam kasus pemisahan liburan setelahnya.

Opsi kedua memerlukan beberapa langkah tambahan:

1. Keputusan direktur ditunjukkan di sudut aplikasi.
2. Perintah dikeluarkan pada pembagian cuti (formulir T-6), disertifikasi dengan tanda tangan kepala dan stempel organisasi. Informasi yang dikandungnya identik dengan yang tercantum dalam aplikasi.
3. Akuntan mengisi catatan perhitungan (formulir T-60) untuk menghitung pembayaran liburan.
4. Informasi liburan dimasukkan ke dalam kartu pribadi karyawan.
5. Data di timesheet dapat berubah sewaktu-waktu.
6. Dalam jadwal liburan dicatat tanggal baru, dan alasan serta tanggal perubahan dimasukkan dalam kolom penjadwalan ulang liburan.

Penyataan

Pernyataan rincian liburan harus berisi:

• nama dan alamat organisasi;
• Nama pemohon;
• inti dari permintaan, sebaiknya dengan penjelasan alasannya, yang akan meningkatkan kemungkinan keputusan positif;
• tanggal yang diinginkan untuk pergi berlibur dan akhirnya;
• tanggal pengajuan aplikasi;
• tanda tangan karyawan.

Tanggung jawab atas pelanggaran

Apakah majikan berhak membagi liburan tanpa persetujuan karyawan ditentukan oleh Surat Rostrud No. 2143-6-1 tanggal 17 Juli 2009. Aksi ini akan menjadi ilegal, serta keputusan tentang pemecahan cuti, menentukan durasi bagiannya dan periode di mana mereka akan jatuh. Hal yang sama berlaku untuk penerbitan peraturan internal yang menetapkan pembagian semacam itu (Pasal 8 Kode Perburuhan). Oleh karena itu, pemimpin perlu bertindak dengan persuasi dengan deskripsi situasi yang tidak menguntungkan di perusahaan.

Jika karyawan tidak setuju untuk berbagi liburan atau pergi bekerja sebelum berakhir, ia berhak mengabaikan perintah atasannya. Jika terjadi konsekuensi negatif, Anda perlu menghubungi Inspektorat Tenaga Kerja. Setiap paksaan dalam situasi seperti itu akan diakui sebagai pelanggaran administratif, diklasifikasikan bagian 1 Seni. 5.27 dari Kode Administratif. Untuk komisinya, peringatan atau hukuman sebesar:

• 1000-5000 RUB untuk direktur atau pengusaha perorangan.
• 30,000-50,000 RUB untuk perusahaan.

Kami siap menjawab pertanyaan Anda - tanyakan di komentar