Каждое лето многие из нас отправляют своих младших сестер, братьев или даже детей (есть тут такие?) в пионерские лагеря. И каждый раз хочется отправиться с ними: купаться в речке, спать на сончасе, бесплатно есть пять раз в день… Единственный вариант – пойти работать туда вожатой.
А вот и нет. Существует немало мест, куда взрослые могут отправиться, чтобы отдохнуть, научиться чему-то новому и просто повеселиться с друзьями. Я составила для тебя список из 10 лагерей с актуальными на это лето датами смен. Если захочешь использовать свои каникулы или рабочий отпуск с пользой, ты еще можешь успеть!
«Камчатка». Взрослая смена
Это палаточный лагерь на эстонском острове Сааремаа на берегу Балтийского моря. Смена будет длиться целых 11 дней, в течение которых ты сможешь заниматься творчеством (даже если ты довольно далека от него) или ничего не делать. Это плюс взрослых лагерей – вожатая вряд ли тебя заставит пить холодный кисель по утрам и маршировать на зарядку:)
Здесь тебя ждет трехразовое питание и интересная программа: пикники, танцы, спорт, просмотр кино, катание на мотоциклах и многое другое.
Кроме того, каждый день ты сможешь вместе с кураторами и другими гостями создавать новый проект: фильм, арт-объект, перформанс или спектакль.
Программа активного отдыха предусматривает 3 маршрута в неделю продолжительностью от нескольких часов до целого светового дня. Такие походы организуются в любое время года. Маршруты при этом выбираются в зависимости от погодных условий. Для комфорта наших путешественников к месту старта группу доставляет комфортабельный автобус. Этот же транспорт будет ожидать у финиша немного усталых, но довольных и наполненных впечатлениями путников, чтобы вернуть в спортивно-оздоровительный лагерь. Перед началом пути туристическая группа разбивается на несколько подгрупп в зависимости от физической подготовки участников. Каждая из них отправляется в сопровождении инструктора по собственному маршруту и в своем темпе. Благодаря этому гости лагеря не только получают физическую нагрузку, которая им по силам, но и могут насладиться красивыми и удивительными местами, которыми так богата природа полуострова.
Похудение для людей старше 50 лет
С наступлением климакса у женщин снижаются выработка гормонов и всасываемость полезных веществ, замедляется метаболизм, что может привести к появлению лишних килограмм на теле. Но возраст – уж точно не преграда для похудения. В спортивном лагере для взрослых «Будь в форме» борьба с избыточным весом для тех, кому 50+, имеет свои особенности. Программа этой возрастной категории отличается универсальностью и щадящим режимом. Участникам старше 50 лет рекомендуются пешие походы и прогулки в невысоком темпе, кардиозанятия на специальных тренажерах, растяжка, плавание и аквааэробика. Администратор всегда поможет составить индивидуальный график занятий с учетом подготовки и пожеланий участника, а инструкторы позаботятся о комфорте тренировочного процесса. Занятия по некоторым видам спорта проводятся одновременно, что дает возможность выбрать вид активности по душе и физическим возможностям. Ежедневное разнообразие программы фитнес-лагеря для взрослых в России является отличным средством от скуки, а смена домашнего быта помогает «перезагрузиться» и обновить силы. Крымский воздух и уникальная природа полуострова способствуют общему оздоровлению и укреплению иммунитета, служат профилактикой от многих заболеваний. Физические нагрузки делают более стройным и выносливым, укрепляют внутренние системы организма и помогают бороться со стрессом. Правильное питание насыщает энергией и полезными веществами, помогает наладить работу внутренних органов. Отдыхая у нас, вы получите практический опыт и настоящий багаж знаний в области фитнеса и здорового образа жизни, благодаря которым поддерживать свое здоровье и фигуру в отличной форме станет гораздо легче.Все невозможное возможно
Здоровый образ жизни становится все более популярен: физическая активность и правильное питание гармонично вписываются в современный ритм жизни. Но как быть во время отпуска, чтобы не сойти с дистанции?Вы мечтаете уехать в шикарный фитнес тур
с отличным обслуживанием или посетить спортивные лагеря для взрослых
? Активно потрудиться на беговой дорожке с потрясающим видом на окружающую среду, а затем расслабиться на мягком шезлонге?
Сегодня мы расскажем об одних из самых известных и популярных фитнес лагерях для взрослых, буткэмпах (Boot Camp)!
Буткэмп (Boot Camp) – в нашем понимании это не что иное как Спортивный лагерь
. В англоязычной среде это понятие дается отелям и курортам, где гости могут не только придаваться всем радостям отельного отдыха, но у них так же есть возможность заниматься различными видами спорта, в то числе и экстремальными, совершать спортивные и туристические походы.
Стоить заметить, что речь не идет о тех лагерях, к которым мы привыкли, которые рисует наше воображение и которые мы часто посещали в детстве. Спортивные лагеря для взрослых (это не означает, что посещать их могут только совершеннолетние) – это курорты с профессиональным персоналом (как сервисных служб так и спортивных тренеров), отличной кухней и лучшим спортивным инвентарем и интересными программами.
Отдых в спортивных отелях-лагерях объединяет одно – после окончания отдыха Вы обязательно почувствуете легкость в теле, тонус в мышцах и порядок в мыслях!
Фитнес тур в спортивный лагерь для взрослых “Pure Kauai” Гавайи (Hawaii)
Отправляйтесь в настоящий фитнес-тур с компаней “Pure Kauai”
– живописная природа острова Гавайи и персонал компании создали для этого все условия – гребля на каяках, спортивные походы в тропическом лесу, обучение серфингу, пробежки по пляжу, пешие прогулки. Компания предлагает на выбор большое количество жилых помещений класса luxury .
Проживание гостей здесь организовано в современных виллах или частных коттеджах. Для каждого туриста разрабатывается индивидуальная оздоровительная программа под патронажем личного тренера, инструктора по фитнесу, личного помощника и профессиональной команды местных народных целителей, массажистов.
Вы можете проводить свой отпуск активно и энергично проводя занятия на свежем воздухе, а можете позволить себе расслабляться и ни о чем не думать, но ваши личные инструктора не дремлют, и долго бездельничать не получится! А если повезет, то окажетесь в одной компании со звездами шоу-бизнеса, многие из них приезжают сюда привести себя в форму перед предстоящими съемками.
Спортивный лагерь для взрослых – “Ranch at Live Oak Malibu” (Малибу, Калифорния, США)
Фитнес тур в буткэмп Ranch at Live Oak Malibu – возможно, сначала вы почувствуете себя словно в санатории, но вскоре убедитесь, что неделя, проведённая здесь, больше напоминает «умышленную жестокость» по отношению к гостям… правда, из лучших побуждений. До восхода солнца вас разбудит звон колокольчиков, приглашающий на предрассветный сеанс йоги, затем последуют 4 часа оздоровительных занятий и ежедневная 15 км прогулка (в зависимости от вашего возраста и физического состояния).
Для постояльцев составлена строжайшая диета, исключающая продукты с содержанием пшеницы, сахара, молока, мяса, кофеина, консервантов и алкоголя. В результате такого строго режима все гости заметно худеют и начинают себя чувствовать намного лучше, чем до приезда.
Фитнес лагерь для взрослых – “The Island Experience” Ilha Grande, Brazil (Илья-Гранди, Бразилия)
Этот превосходный бразильский фитнес отель и спортивный лагерь(boot camp) в одном лице, обязательно произведет на вас впечатление. Помимо освежающей кайпириньи и гамаков, для туристов предусмотрена 7-дневная программа, направленная на избавление от стресса и обретение внутренней гармонии. Занятия на свежем воздухе включают в себя – сплав на каяках, йога, прогулки по тропическому лесу, медитация и строгая вегетарианская диета – вот лишь некоторые составляющие комплексной оздоровительной программы.
Этот великолепный фитнес отель основали приверженцы здорового образа жизни, когда отправились в 7-дневный пеший поход по живописным окрестностям Илья-Гранди (Ilha Grande)
, где вдохновились природой и возможностями этого региона.
Помимо физических занятий и упражнений, спортивный лагерь научит своих гостей бороться с трудностями, оценивать свои способности, открываться разным культурам и управлять фобиями.
Спортивный лагерь для взрослых – “The Ashram Mallorca” (Spain, Balearic Islands, Majorca)
Этот спортивный лагерь предлагает туристам программу, схожую с той что и в лагере Ashram в Калифорнии, куда любят приезжать звезды, чтобы привести в порядок разум и тело. Будьте готовы, что в 5:30 вас разбудят на занятия йогой, затем вы отправитесь на 4-6 часовую энергичную пешую прогулку. После обеда обычно проходит гребля на каяках, занятия по пилатесу или на тренировочных петлях TRX, силовые занятия, дополнительные занятия на свежем воздухе, вегетарианский ужин и завершает такой насыщенный день… глубокий сон отлично потрудившегося человека!
Для детей сборы обычно носят, спортивно-оздоровительный характер и проходят в рамках детских спортивных лагерей в период каникул. Двух-трехразовые тренировки, правильный режим питания, отдыха и сна, хорошие климатические условия, положительные эмоции, способствуют активному развитию ребенка. Кроме качественного освоения навыков единоборств, дети учатся дисциплине и самостоятельности.
Дети, регулярно выступающие на соревнованиях, участвуют в дополнительных УТС, организованных федерациями, накануне важных соревнований.
Спортивный лагерь для взрослых – новичкам или спортсменам
Эта категория спортсменов состоит из людей, для которых спорт - это не основной вид деятельности и носит больше характер увлечения. Сборы так же носят спортивно-оздоровительный характер, и участие обычно приурочиваются к отпуску или каникулам (у студентов). Почувствовать себя частью команды, увидеть новые красивые места, потренироваться с бойцами из других стран, узнать особенности их методик, познакомиться с культурой, все это позволяет сделать отпуск незабываемым и уж точно никогда не жалеть о потраченном времени. Ну и конечно же возможность сосредоточиться на тренировочном процессе, занимаясь 2 раза в день, гарантируют достижения самых наилучших результатов, сделать скачек вперед в физической и тактико-технической подготовке.
Спортивные сборы для профессиональных спортсменов, входящих в состав сборных Москвы, России или выступающие в профессиональных соревнованиях
Для них тренировочные сборы составляют основу физической и предсоревновательной подготовки. В год ребята проводят до 10 сборов разной направленности, согласно календарного плана. Каждый сбор может проходить 7-21 дня, иногда следуя один за другим. Тренер и спортсмен, в некоторых видах единоборств, проводят больше времени на сборах и соревнованиях, чем в родном зале. Правильно составленный график предсоревновательных сборов и тренировочных мероприятий по ОФП/СФП позволяет спортсмену набрать пиковую форму, показать наилучший результат на главных соревнованиях.
Для спортсменов очень важно быстро и правильно адаптироваться к тем условиям и климату в которых будут проходить соревнования. Поэтому место для УТС, проводимых непосредственно перед главными соревнованиями, выбирается максимально приближенное по климатическим условиям и часовому поясу.
Очень эффективными считаются учебно-тренировочные сборы проводимые в условиях среднегорья. Адаптируясь к горному климату, работая в условиях кислородного голодания, организм показывает лучшие результаты по функциональной подготовке в условиях равнинной местности.
Наши ведущие спортсмены постоянно участвуют в предсоревновательных сборах, по итогам которых проходит укомплектование команд г. Москвы, Московской области, сборной России.
Для всех категорий занимающихся, мы подбираем программу и место проведения учебно-тренировочных сборов. Кэмпы Таиланда, лучшие спортивные базы на морском побережье и в условиях среднегорья в России, СНГ, Европе, на Кубе, популярные клубы единоборств Голландии, США, Бразилии, Японии предлагают нам свои услуги для наиболее эффективного и интересного проведения спортивных сборов.
В прошлом году винные лагеря начали было открывать и в России. Но, видимо, что-то не учли и совместили распитие вина, мастер-классы по его изготовлению и активный отдых на природе как-то слишком традиционно. Зато лагерь в одном из винодельческих США работает уже много лет подряд. Самый популярный формат - тур выходного дня, но истинные гурманы и сибариты могут организовать себе смену и подольше. Все зависит от тяги к познанию тонкостей виноделия и от выносливости, конечно. И, конечно, будьте готовы, что ваши товарищи по отряду будут преимущественно американские пенсионеры.
Санта-Барбара, Калифорния, США
winecampcalifornia.com
«Никола-Ленивец»
Огромный парк арт-объектов, где раз в году проводят фестиваль «Архстояние», просто требовал какого-нибудь лагеря для взрослых. Тем более что для взрослых есть несколько вариантов размещения: от вполне традиционного отельного до весьма лагерного формата хостела. Мини-выезды почти каждую субботу, иногда они сопровождаются сплавами по реке Угре. Но самый шикарный лагерь, разумеется, летом. При экоферме открывается гастрокэмп. Если между производством, употреблением и восхищением экопродуктами остается свободное время, скучать как в обычной деревне, как понимаете, не придется. Инфраструктура такая, что будете все время при деле.
Дзержинский район, Калужская область
nikola-lenivets.ru
Camara camp
Тот самый, редкий случай, когда стоит твердо признать: бразильская капоэйра - это никакой не пижонский танец, а опаснейшее смертоносное боевое искусство. Объявить всем близким, что отправляетесь изучать его тонкости в спецлагере, и ехать в Керчь. Там вы действительно будете тренироваться плюс комфортное проживание, трехразовое питание, занятия и отдых на берегу моря, можно даже с семьей и детьми. Для тех, кому потребуется алиби по возвращении домой, здесь тоже есть кое-что - занятия смешанными единоборствами. Если ни разу в жизни не пробовали, будьте уверены, в конце смены будет заметно, что вы действительно занимались чем-то смертоносным.
The Ostrov
Обладатели степени MBA, внушительных активов или просто успешные бизнесмены тоже иногда хотят в лагерь. Желательно тот, где отдыхают. Создатели «Острова» решили придумать для успешных трудоголиков приключение. Жить придется на почти необитаемом острове, добывать еду и готовить её самостоятельно, бороться со стихией тоже. В перерывах между сражениями за жизнь - бизнес-тренинги и обучение нетворкингу. Разумеется, организаторы лагеря решили не рисковать здоровьем капитанов российского бизнеса и устраивают все не в Белом море, а на куда более дружелюбных Мальдивах. Там и пища добывается проще, и загар красивее.
«Виртуозы»
Начиналось все с детского музыкального лагеря, пока какой-то замечательный человек не заметил, что взрослым оно куда более интересно. С тех пор есть смены для дядь и теть. Шесть часов занятий с лучшими преподавателями из Питера. Теория музыки, ритмика, импровизация, уроки по специальности и, самое главное, ежедневные концерты. В остальное время, как и в обычном лагере, - спортивные игры, трехразовое питание, прогулки на свежем воздухе, сон и новые друзья. Если, конечно, взрослый человек ещё способен с кем-то подружиться заново.
Деревня Гарболово, Ленинградская область
muz-school.ru/camp
«Валдайская робинзонада»
Детский лагерь для взрослых - вот главная наживка «Робинзонады». Походы, строительство хатки бобра, веревочные домики, приключения. И никто не сделает замечание, что вы седой мужик, а ведете себя как маленький. Здесь так и надо. Помимо эстафет и самодеятельности есть и более серьезные развлечения. Например, водный поход. Это не совсем то, к чему вы привыкли в Турции на катере, тут придется грести. И самое большое испытание - дискотека. Нет, ну это вам сейчас смешно, а попробуйте спляшите на старости лет так, будто вам снова 11.
Валдай, Новгородская область
robinzonada.ru
«Цитрус+»
Лагерь для детей 18+ с армянским акцентом. Это значит комфортабельный отель с бассейном, многоразовое питание, развлекательная программа, включающая КВН, обучение ораторскому мастерству (мы подозреваем, что это тосты) и экскурсии.
