Na jakich akwenach wodnych stolicy można wypocząć tego lata? Bliżej wody. Dlaczego kochamy wodę

Książka znanego biologa morskiego, osoby publicznej i rzecznika sportów wodnych bada, w jaki sposób woda wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Po jego przeczytaniu dowiesz się, jak przebywanie blisko wody zwiększa produktywność w pracy zawodowej i życie osobiste i sprawia, że ​​​​jesteś spokojniejszy i bardziej zrównoważony dzięki zmniejszeniu stresu. Notatki są publikowane na stronie http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/blizhe_k_vode. Po raz pierwszy opublikowane w języku rosyjskim.

* * *

Podany wstępny fragment książki Bliżej wody. Niesamowite fakty o tym, jak woda może zmienić twoje życie (Wallace Nichols, 2014) dostarczone przez naszego partnera książkowego - firmę Liters.

Dlaczego kochamy wodę?

Woda jest esencją, formą, matką i materią życia. Nie ma życia bez wody.

Nasz (rozwijający się) stosunek do wody

Tysiące ludzi żyło i żyje bez miłości, ale nikt bez wody.

W wodzie jest coś, co nas przyciąga i fascynuje. I nie dziwi, bo to najbardziej wszechobecny pierwiastek na Ziemi. Bez niego, podobnie jak bez powietrza, życie jest po prostu niemożliwe. Weźmy na przykład fakt, że plankton oceaniczny jest źródłem ponad połowy tlenu naszej planety. Na Ziemi jest około 535 milionów kilometrów sześciennych wody, z czego 96 procent jest słone. Woda pokrywa ponad 70 procent powierzchni Ziemi; 95 procent głębin morskich jest wciąż niezbadanych. Z odległości ponad półtora miliona kilometrów nasza planeta wygląda jak mała kulka. A zdjęcie Ziemi wykonane przez amerykańskich astronautów z kosmosu nazywa się „Niebieski marmur”. Z odległości 150 milionów kilometrów nasza planeta wydaje się być maleńką, jasnoniebieską kropką. „Dość dziwnie było nazywać tę planetę Ziemią, jeśli na pewno jest to Ocean” – zauważył kiedyś zręcznie słynny angielski pisarz futurystów Arthur Clarke.

Ta prosta metafora – niebieski marmur – przypomina, że ​​nasza planeta jest głównie wodna. „Jest woda warunek sine qua non, to jest niezbędny warunek istnienia życia na Ziemi i najwyraźniej w całym Wszechświecie. Jest więc całkiem uzasadnione, że NASA, w swoim odwiecznym dążeniu do znalezienia życia we Wszechświecie, kieruje się strategią „szukania wody”. Lynn Rothschild, astrobiolog z Ames Research Center, NASA Mountain View w Kalifornii, mówi: „Może nie jest to jedyne płynne medium, w którym może powstać i podtrzymać życie, ale jego obfitość we wszechświecie daje mu przewagę nad alternatywami. ... Woda pozostaje płynna w szerokim zakresie temperatur i nie tonie w stanie stałym, dlatego zbiorniki są pokryte lodem. A my, ludzie tego potrzebują ”.

Ludzie zawsze starali się być blisko wody. Według ekspertów 80 procent światowej populacji mieszka nie dalej niż sto kilometrów od linia brzegowa oceany, jeziora czy rzeki. Ponad pół miliarda ludzi żyje z wody. Dwie trzecie światowej gospodarki opiera się na działalności związanej z wodą w takiej czy innej formie. Około miliarda ludzi na całym świecie używa żywności uprawianej w wodzie jako głównego źródła białka. (Możliwe, że kwasy tłuszczowe omega-3 z ryb i skorupiaków odegrały decydującą rolę w ewolucji ludzkiego mózgu. Wyobraź sobie.) Używamy wody do picia i mycia, w pracy, odpoczynku i podróży. Według US Geological Survey każdy Amerykanin zużywa od 300 do 400 litrów wody dziennie, aby „zaspokoić swoje podstawowe potrzeby”. W 2010 roku Zgromadzenie Ogólne ONZ zadeklarowało: „Czyste i bezpieczne” woda pitna Jest jednym z podstawowych praw człowieka. Jest niezbędny do satysfakcjonującego życia i korzystania ze wszystkich innych praw”.

Nasz naturalny związek z wodą nie ogranicza się jednak do względów ekonomicznych – innymi słowy, tego, że potrzebujemy jej do gotowania lub wolimy osiedlać się bliżej niej ze względu na wygodę. W niepamiętnych czasach nasi przodkowie wyszli z wody i ewoluowali najpierw od ptactwa wodnego do raczkowania, a następnie do dwunożnego. We wczesnych stadiach rozwoju embrion ludzki ma szczelinę skrzelową i pierwsze dziewięć miesięcy życia spędzamy w macicy w środowisku wodnym. Po urodzeniu nasze ciała to prawie 78% wody. Wraz z wiekiem liczba ta spada do ponad 60 procent; mózg przez resztę życia składa się w 80% z wody. Ciało ludzkie jako całość ma prawie taką samą gęstość jak woda, co pozwala nam pływać. Pod względem składu mineralnego woda w komórkach naszego ciała jest porównywalna z wodą morską. Znana popularyzatorka nauki Lauren Eisley porównała kiedyś człowieka do „ścieżki, którą może obrać woda, jeśli rzeki są niedostępne”.

Woda nas inspiruje. Lubimy słyszeć jego dźwięk, wdychać jego zapach, bawić się nim, spacerować po nim, malować go na płótnie, surfować, pływać i łowić ryby, pisać o nim, fotografować i utrwalać go na długo w pamięci, spacerować brzeg zbiornika. W historii ludzkości można znaleźć wiele przykładów bliskiego związku człowieka z wodą, opisywanego w dziełach sztuki i literaturze. Na przykład „Jestem piękny w wodzie” – napisał Kurt Vonnegut. Woda daje nam najwięcej energii różne rodzaje Niezależnie od tego, czy jest to energia hydrauliczna, nawodnienie, orzeźwiający efekt garści zimnej wody spryskanej na twarz, czy odświeżający efekt miękkiego, rytmicznego dźwięku fal uderzających o brzeg. Zanurzenie w ciepłej wodzie zawsze było używane jako środek do przywrócenia równowagi cielesnej i psychicznej. Woda napędza wiele naszych decyzji, od wyboru owoców morza, które jemy, po najbardziej romantyczne chwile w naszym życiu, gdzie mieszkamy i jak spędzamy wolny czas, po sporty, które uprawiamy. „Ludzkość szanowała wodę od najwcześniejszych dni swojej historii i dla każdego oznacza to coś innego”, pisze archeolog Brian Fagan. Instynkt podpowiada nam, że przebywając w pobliżu wody stajemy się zdrowsi, szczęśliwsi, mniej stresu i czujemy spokój i harmonię z otaczającą rzeczywistością.

W 1984 roku biolog, przyrodnik i entomolog z Uniwersytetu Harvarda Edward Wilson zaproponował nową hipotezę naukową, którą nazwał „biofilią”. Jej istota sprowadzała się do tego, że ludzkie geny dosłownie „zbudowały” na poziomie instynktu z naturą i żywymi organizmami, którymi wspólnie zamieszkujemy planetę. Wilson zasugerował, że ponieważ b O większość ewolucji - trzy miliony lat i sto tysięcy lub więcej pokoleń (zanim ludzkość zaczęła tworzyć społeczności i budować miasta) - ludzie spędzili na łonie dzikiej przyrody, co oznacza, że ​​muszą kochać środowisko naturalne od urodzenia. Podobnie jak dziecko zależne od matki, przetrwanie człowieka zawsze było związane z naturą. Dlatego tak jak miłość do matki, również mamy związek z naturą na poziomie fizycznym, poznawczym i emocjonalnym.

Nie przyszedłeś na ten świat. Wyszedłeś z tego jak fale z oceanu. I nie jesteś tu obcy.

- Alan Watts

Miłość do matki natury jest również przepełniona najgłębszym znaczeniem estetycznym dla człowieka. Filozof Denis Dutton, który badał związek między sztuką a teorią ewolucji, uważał, że nasza wizja piękna natury jest wynikiem głębokiego związku z naturalne krajobrazy, na tle którego w przeszłości miało miejsce przetrwanie człowieka jako gatunku biologicznego. Podczas wykładu TED w 2010 roku zatytułowanego „Teoria piękna Darwina” Dutton uzasadnił swoje odkrycia z perspektywy psychologii ewolucyjnej i potwierdził je w ankiecie z 1997 roku na temat preferencji sztuki współczesnej. W szczególności naukowiec zauważył, że gdy proszono ludzi o opisanie pięknego, z ich punktu widzenia, krajobrazu, nazywali te same szczegóły - otwartą przestrzeń porośniętą niską trawą, z kilkoma drzewami. A jeśli była w nim woda - albo zbiornik, albo w oddali rozmazana niebieskawa mgiełka, wskazująca na bliskość lustra wody - krajobraz stawał się znacznie atrakcyjniejszy.

Dutton zasugerował, że taki uniwersalny krajobraz zawiera wszystko, co jest niezbędne do przetrwania człowieka: trawy i drzewa nadające się do jedzenia (i do przyciągania jadalnych zwierząt); umiejętność wcześniejszego zauważenia zbliżającego się niebezpieczeństwa (w postaci innych ludzi lub drapieżników); drzewa, na które trzeba się wspinać, aby uciec przed wrogami, oraz dostępne pobliskie źródła wody.

W 2010 roku naukowcy z Uniwersytetu w Plymouth w Wielkiej Brytanii poprosili czterdziestu dorosłych o ocenę ponad stu fotografii różnych krajobrazów naturalnych i miejskich. Wyższe oceny – za pozytywny nastrój i efekt tonizujący – respondenci dawali dosłownie do wszystkich fotografie (zarówno krajobrazy naturalne, jak i miejskie), w których obecna była woda, zdecydowanie preferując je od innych obrazów.

Markus Eriksen, naukowiec i pedagog, który kiedyś popłynął z wybrzeży Pacyfiku Stanów Zjednoczonych na Hawaje na tratwie wykonanej z plastikowych butelek, rozszerzył hipotezę Duttona, aby oprócz wody uwzględnić również: wybrzeża morskie i brzegi jezior i rzek. W szczególności zasugerował, że na sawannie niebezpieczeństwo jest zauważalne z daleka, a mieszkańcy obszarów przybrzeżnych mogą zobaczyć wrogów, jeśli zbliżą się do nich na wodzie. A najlepsze jest to, że drapieżniki płazów rzadko zbliżały się od strony wody. A mieszkańcy wodni albo wcale nie mogli się z niego wydostać, albo szybko zginęli na lądzie. Ale to nie wszystko: wiele zasobów żywnościowych i materialnych pozyskiwanych przez ludzi z obszarów wodnych i przybrzeżnych często przewyższała jakością wszystko, co można znaleźć na lądzie. Eriksen zauważył, że jeśli w zimowy czas Ponieważ wiele źródeł pożywienia pochodzenia roślinnego i zwierzęcego przestało istnieć, nasi przodkowie mogli łowić lub zbierać skorupiaki przez cały rok. A ponieważ woda ciągle się porusza i płynie, jaskiniowcy zamiast chodzić wiele kilometrów w poszukiwaniu jedzenia, po prostu udali się na wybrzeże morza lub rzeki, aby zobaczyć, co im przyniosła woda lub co przepłynęło z głębin na sam brzeg .

Podczas gdy ewolucyjnie zdeterminowana preferencja dla krajobrazów określonego typu, w tym ze środowiskiem wodnym, u starożytnych nabierała siły, pod wpływem wymagań środowiskowych człowiek mózg... Według biologa molekularnego Johna Mediny mózg rozwinął się tak, że człowiek był w stanie „przeżyć w niestabilnym środowisku, będąc prawie w ciągłym ruchu”. Wyobraź sobie, że jesteś jednym z naszych odległych przodków Homo sapiens którzy żyli ponad dwieście tysięcy lat temu w idealnym krajobrazie sawanny. Nawet jeśli ty i twoja rodzina zajmujecie tę uprzywilejowaną pozycję od dłuższego czasu, nadal musicie uważać na wszelkie poważne zagrożenia bezpieczeństwa i gdzie znajdują się potencjalne źródła żywności. Każdy dzień przynosi nowe warunki do życia: pogoda, zwierzęta, owoce, rośliny jadalne. Jeśli skończy się jedno źródło pożywienia, musisz poszukać nowego. Dlatego musisz stale badać swoje środowisko, aby lepiej wiedzieć, gdzie jesteś i jakie źródła pożywienia i wody są dostępne dla Ciebie i Twojej rodziny. Odkrywasz nowe rośliny lub zwierzęta, niektóre są jadalne, a inne nie. Uczysz się na swoich błędach, ucząc się, co warto zbierać, a co nie. I podczas gdy ty (i twoje dzieci) się uczysz, twój mózg jest kształtowany i modyfikowany przez różne czynniki: indywidualne doświadczenia, interakcje społeczne i środowisko fizyczne. Aby gatunek mógł przetrwać i rozmnażać się, niektóre z tych zmian zostały przekazane potomkom w bardziej złożonej strukturze mózgu. A Dodatkowe informacje niezbędny do przetrwania został zaszyfrowany w legendach i pieśniach.

Układ nerwowy to sieć struktur ciała, która zapewnia samoregulację swojej życiowej aktywności dzięki zdolności reagowania na wpływy zewnętrzne i wewnętrzne. Składa się ze specjalnego typu komórek zwanych neuronami i różni się znacznie pod względem wielkości i złożoności – od kilkuset komórek nerwowych u pierwotniaków i robaków do prawie 20 000 neuronów u foki brodatej kalifornijskiej. Aplysia californica(oszałamiający mięczak, który ze względu na duże, czasem wręcz gigantyczne neurony jest od pięćdziesięciu lat ulubionym przedmiotem badań wszystkich neuronaukowców na świecie) i aż 100 miliardów ludzi. W kolejnych rozdziałach omówimy bardziej szczegółowo ludzki mózg i DNA, ale teraz, zanim opuścimy naszych przodków na ich odległej sawannie, należy wspomnieć o jednym ważnym punkcie.

Tak jak ludzki mózg zmieniał się i ewoluował przez tysiąclecia, tak mózg każdego z nas zmienia się i rozwija od narodzin do śmierci. Główne badania z lat 70. i 80. wykazały, że ludzki mózg znajduje się w stanie ciągłej ewolucji: neurony rosną, łączą się ze sobą, a następnie umierają. Innymi słowy, i struktura fizyczna mózg i jego funkcjonalna organizacja Plastikowy, zmieniają się przez całe życie w zależności od potrzeb jednostki, skupienia jej uwagi, sygnałów sensorycznych pochodzących ze środowiska zewnętrznego, wzmocnienia, emocji i wielu innych czynników. Dzięki neuroplastyczność(czyli zdolność mózgu do ciągłego tworzenia nowych sieci neuronowych, zmiany istniejących i niszczenia tych, które nie są już używane z powodu zmian wzorców zachowań, sygnałów środowiskowych i procesów nerwowych) uczymy się, zapamiętujemy informacje, wracamy do zdrowia po udarze , utrata wzroku czy słuchu, pozbywamy się destrukcyjnych nawyków i ciągle się doskonalimy. Neuroplastyczność tłumaczy na przykład fakt, że doświadczony skrzypek wykorzystuje nieproporcjonalnie dużą część obszarów mózgu w ruchu i rozmieszczeniu palców w porównaniu z większością zwykłych ludzi. Przygotowując się do egzaminów, można w rzeczywistości uwzględnić w pracy więcej kory mózgowej, ponieważ złożone funkcje wymagają większej ilości materii mózgowej. Jak zobaczymy później, to neuroplastyczność wyjaśnia niektóre negatywne reakcje behawioralne, takie jak zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywne i inne.

W tej książce wielokrotnie będziemy wspominać o neuroplastyczności mózgu, ponieważ jest to żywy przykład jednego z głównych warunków istnienia Niebieskiego Umysłu. Zasadniczo nasz mózg - ten oszałamiający półtorakilogramowy skrzep tkanki, prawie 80% wody - zarówno pozytywnie, jak i negatywnie reaguje na wiele czynników, takich jak percepcja, emocje, fizjologia, kultura i środowisko.

Porozmawiamy też dużo o szczęściu. Choć samo pogoń za szczęściem jako zjawiskiem znajdowała się w centrum ludzkiej uwagi niemal przed nadaniem mu nazwy, to od czasów starożytnych do dziś filozofowie spierają się o jego rodzaje i przyczyny, a kompozytorzy, pisarze i poeci piszą o nim jako o zagubionym i nowo odkryte.

W XXI wieku pogoń za szczęściem stała się jednym z najważniejszych kryteriów oceny jakości życia. „Szczęście jest tym, do czego wszyscy dążą”, piszą John Helliwell, Richard Layard i Jeffrey Sachs w raporcie ONZ na temat szczęścia w świecie z 2013 r., który zawiera listę 156 krajów na całym świecie na podstawie ankiety dotyczącej ich szczęścia. Szczęście jest ważnym celem dla człowieka: „Ludzie, którzy doświadczają więcej pozytywnych emocji, są bardziej zadowoleni ze swojego życia i żyją w szczęśliwszych społecznościach, mają większe szanse na to, że będą zdrowi, produktywni i przystosowani społecznie, zarówno teraz, jak i w przyszłości. Korzyści te obejmują ich rodziny, miejsca pracy i społeczności i przynoszą korzyści wszystkim”.

„Głównym celem naszego życia jest bycie szczęśliwym” — mówi Dalajlama. A biorąc pod uwagę niezaprzeczalne korzyści płynące z bycia szczęśliwym, kto by się z tym kłócił? Dziś jesteśmy dosłownie zasypywani książkami i opowieściami o szczęściu, badaniami na ten temat. Porozmawiamy o niektórych z nich później, a także omówimy, dlaczego woda często zapewnia najkrótszą drogę do szczęścia. Na razie zauważmy: naukowcy udowodnili już, że stan szczęścia poprawia nasze relacje z innymi; pomaga nam być kreatywnym i wydajnym w pracy (a tym samym zarabiać więcej); zapewnia nam wysoką samokontrolę oraz umiejętność radzenia sobie z trudnościami i problemami. Sprawia, że ​​stajemy się bardziej współczujący, towarzyski i empatyczny; poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego; obniża poziom kortyzolu we krwi i tętno; pomaga redukować stany zapalne, spowalnia rozwój chorób i wydłuża oczekiwaną długość życia. Badania jednoznacznie pokazują, że wewnętrzne poczucie szczęścia rozprzestrzenia się na zewnątrz, wpływając nie tylko na nasz krąg kontaktów, ale także na przyjaciół i krewnych (czyli działa w trzech stopniach wyobcowania ze słynnych sześciu). Szczęśliwi ludzie wykazują lepsze zdolności poznawcze i b O Większa uwaga, podejmuj lepsze decyzje i lepiej dbaj o siebie; jako przyjaciele, koledzy, sąsiedzi, małżonkowie, rodzice i obywatele są lepsi od innych braci i po prostu częściej się uśmiechają. Nazywam ten stan umysłu Niebieskim Umysłem – w końcu to nie tylko pragnienie uśmiechu, które czujesz, gdy jesteś nad wodą, ale chęć uśmiechu wszędzie.

Woda i emocje

Jedni kochają ocean, inni się go boją. Kocham go, nienawidzę, boję się, szanuję, obrażam się, uwielbiam, czuję obrzydzenie i często go przeklinam. Czasami wydobywa ze mnie to, co najlepsze, a czasami najgorsze.

Oprócz ewolucyjnie uwarunkowanego przywiązania do wody, ludzie głęboko z nią odczuwają. emocjonalny połączenie i instynktownie starają się być w pobliżu. Woda sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi i inspirujący. Według chilijskiego poety Pablo Nerudy „Potrzebuję morza, ponieważ mnie uczy”. Woda nas uspokaja i przeraża. Na przykład Vincent van Gogh powiedział: „Rybacy wiedzą, że morze jest niebezpieczne, a sztorm straszny, ale nigdy nie uważają tych zagrożeń za wystarczający powód, aby pozostać na brzegu”. Woda sprawia, że ​​czujemy podziw, spokój i radość. Oto tekst piosenki amerykańskiego zespołu rockowego Plaża Chłopcy: „Złap falę, a będziesz na szczycie świata”.

Prawie zawsze, gdy myślimy o wodzie, słyszymy jej dźwięki, widząc ją, zanurzając się w niej lub czując jej smak i zapach, ludzie coś czuć. Ta „instynktowna i emocjonalna reakcja… zachodzi niezależnie od reakcji racjonalnej i poznawczej”, pisze znany profesor urbanistyki Stephen Bourassa w przełomowym artykule opublikowanym w 1990 roku w czasopiśmie Environment and Behavior. Ta emocjonalna, a nawet afektywna reakcja na otoczenie rodzi się w najstarszych częściach mózgu i często pojawia się jeszcze przed aktywacją poznawczych procesów umysłowych. Aby zatem zrozumieć nasz stosunek do otoczenia, musimy zrozumieć, co jest istotą zarówno naszego poznawczego, jak i a więc emocjonalna interakcja z nią.

Wszystko to ma dla mnie ogromne znaczenie, ponieważ zawsze interesowały mnie historie i fakty naukowe wyjaśniając, dlaczego ludzie tak bardzo kochają wodę. Jako doktorant studiujący biologię ewolucyjną, ekologię dzikiej przyrody i ekonomię środowiska, starałem się włączyć emocje do mojej pracy doktorskiej na temat związku między ekologią żółwia morskiego a zachowaniem na wybrzeżu. Jak się jednak okazało, w świecie naukowym praktycznie nie ma miejsca na uczucia i emocje. „Młody człowieku, lepiej zachowaj swoje niejasne koncepcje dla siebie i z dala od nauki” – poradzili mi jednym głosem konsultanci naukowi. Emocje nie dają się racjonalnie wytłumaczyć i nie można ich zmierzyć. Oznacza to, że nie mają nic wspólnego z nauką.

Dziś sytuacja w świecie nauki zmieniła się diametralnie. Naukowcy zajmujący się kognitywizmem już wiedzą, jak emocje kierują niemal wszystkimi podejmowanymi przez nas decyzjami – od tego, co zjeść na śniadanie do tego, kogo usiąść na kolacji – oraz jak wzrok, zapach i dźwięki wpływają na nastrój... Dzisiejsza nauka, usiłująca dać podstawy fizjologiczne dosłownie wszystkiemu – od uprzedzeń politycznych po preferencje kolorystyczne – znajduje się na szczycie fali. Złożone technologie, takie jak EEG, MRI i fMRI, służą do obserwowania, jak ludzki mózg reaguje na muzykę, sztukę, miłość, medytację, jak powstają w nim uprzedzenia i wiele innych procesów umysłowych. Każdego dnia innowacyjni badacze znajdują coraz więcej wyjaśnień, dlaczego dana osoba w określony sposób wchodzi w interakcję z otaczającym ją światem. Już teraz badają, jakie procesy w mózgu leżą u podstaw relacji między człowiekiem a wodą; co więcej, badania te są prowadzone nie tylko z zainteresowania naukowego, ale mają ogromne znaczenie praktyczne dla wielu różnych obszarów ludzkiej działalności, w tym zdrowia, turystyki, nieruchomości, kreatywności, rozwoju dzieci, urbanistyki, narkomanii i psychiki. leczenie traumy, biznes, polityka, religia, architektura i tak dalej. Co najważniejsze, te odkrycia mogą dać nam głębsze zrozumienie tego, kim jesteśmy i jak nasze umysły i emocje są kształtowane przez interakcję z najbogatszą substancją na naszej planecie - wodą.

Poszukiwanie naukowców lub po prostu ludzi, którzy marzą o zrozumieniu tych zagadnień, wyprowadziło mnie z habitatów żółwie morskie na wybrzeżu Baja California w audytorium uczelni medycznych Stanford, Harvard i Exeter University w Wielkiej Brytanii, do obozów surferów, rybaków i kajakarzy organizowanych w Teksasie i Kalifornii dla weteranów wojennych z zespołem stresu pourazowego oraz do jezior, rzek, a nawet rozsianych w większości różnych części świata. I gdziekolwiek byłam, przemieszczając się z miejsca na miejsce – nawet w powietrzu – słuchałam ludzi, którzy chętnie dzielili się ze mną swoimi opowieściami o wodzie. Za każdym razem, gdy opisywali, jak po raz pierwszy widzieli jezioro, biegali pod zraszaczem w ogrodzie, łapali żółwia lub żabę w strumieniu, upuszczali wędkę lub spacerowali brzegiem z przyjacielem, ich oczy płonęły ogniem.

Bardzo szybko przekonałem się, że takie historie są niezwykle ważne dla nauki, pomagają lepiej zrozumieć fakty i umieścić je w zrozumiałym kontekście. Nadszedł czas dla nas i naszej przyszłości, aby przestać rozróżniać emocje i naukę. Tak jak rzeki łączą się ze sobą w drodze do oceanu, aby w pełni zrozumieć istotę Błękitnego Umysłu, musimy połączyć ze sobą oddzielne strumienie: analizę i miłość, eksperyment i inspirację, głowę i serce.

Podczas moich studiów podyplomowych na Uniwersytecie Arizony wielokrotnie jeździłem z nastolatkami. Indianie tohono-oodham przez granicę nad Morzem Corteza. (Tohono-oodham, co oznacza „lud pustyni” w języku indyjskim, to rdzenni mieszkańcy, którzy żyją głównie na pustyni Sonora w południowo-wschodniej Arizonie i północno-zachodnim Meksyku). Wielu z nich nigdy wcześniej nie widziało oceanu, więc okazało się, że bądź absolutnie nieprzygotowany na takie doświadczenie, ani emocjonalnie, ani nawet jeśli chodzi o wybór niezbędnych rzeczy na wyjazd. Na przykład podczas jednej z tych wycieczek kilkoro dzieci naraz nie zabrało ze sobą kąpielówek ani szortów - w ich szafie po prostu nic takiego nie było. W końcu zatrzymaliśmy się na plaży niedaleko Puerto Peñasco i nożem skróciłem długie nogawki ich spodni. A raz, na płytkiej wodzie, założyliśmy chłopakom maski i fajki i daliśmy im małą lekcję oddychania przez fajkę. Potem weszli do wody, aby zobaczyć, co jest na dnie. Następnie zapytałem jednego z nastolatków, czy podobało mu się to, co zobaczył. „Nic nie widzę”, powiedział. Okazało się, że chłopak był pod wodą z zamkniętymi oczami. Powiedziałem mu, że może je otworzyć bez obaw. Ponownie zanurzył twarz w wodzie i zaczął patrzeć. Potem nagle wyłonił się i zrywając maskę z twarzy, zaczął krzyczeć, że widział rybę. Śmiejąc się i płacząc jednocześnie, wykrzyknął: „Moja planeta jest piękna!” A potem ponownie naciągnął maskę, włożył głowę do wody i nie podnosił jej przez prawie godzinę.

Pamiętam ten dzień w najdrobniejszym szczególe. Mogę się o to założyć, choć nie wiem na pewno, czy chłopak też nie jest. Miłość do wody pozostawiła na nas niezatarty ślad. Podobnie jak on czułem się tak, jakby to było moje pierwsze spotkanie z oceanem.

Początki niebieskiego umysłu

W 2011 roku zebrałem w końcu w San Francisco, mieście otoczonym z trzech stron wodą, grupę neurobiologów, psychologów kognitywnych, biologów morskich, artystów, ekologów, lekarzy, ekonomistów, sportowców, urbanistów, agentów nieruchomości i kucharzy, aby wspólne wysiłki w celu ustalenia, jak woda wpływa na ludzki mózg, ciało i psychikę. Do tego czasu zdałem sobie sprawę, że wielu innowacyjnych myślicieli na świecie próbuje zebrać wszystko, co wiemy o silnym wpływie wody na człowieka. Ale do tego czasu prawie wszystkie działały w oderwaniu od siebie. Od tego czasu zgromadzenia zwolenników koncepcji Blue Mind przekształciły się w coroczną konferencję, na której stale pojawiają się nowe pomysły dotyczące interakcji ludzkości z niebieską planetą. Opiera się to na stale rosnących badaniach nad relacjami między umysłem, ciałem i środowiskiem.

Zarówno mózg, jak i ocean to głębokie, złożone i subtelne sfery, jak dotąd mało zbadane i ledwo zrozumiałe dla ludzi. Dziś jednak coraz częściej dzielą się swoimi sekretami z najbardziej oddanymi i zdeterminowanymi z nas. Wielu naukowców z różnych dziedzin wiedzy, zaczynając od zgromadzonych wcześniej danych, bada wpływ wody na człowieka. Wyniki ich współpracy rzuciły światło na biologiczne, neurofizjologiczne i socjologiczne dary Niebieskiego Umysłu.

Z roku na rok coraz więcej specjalistów z różnych dziedzin wiedzy znajduje związek między wyższą aktywnością nerwową a światem wodnym. I nie mówimy o takich sentymentalnych ideach jak „Ratuj delfiny”, ale o wiedzy na temat funkcjonowania kory przedczołowej mózgu i ciała migdałowatego, o odkryciach w biologii ewolucyjnej, metodach badań neuroobrazowania i badaniu pracy nerwów. komórki - innymi słowy o wszystkim, co pozwala naukowo wytłumaczyć, dlaczego ludzie wysoko cenią kontakt z żywiołem wody.

Koniec fragmentu wprowadzającego.

Ciepła pogoda cieszy mieszkańców Charkowa. Czas otworzyć sezon kąpielowy! strona oferuje wybór zbiorników wodnych z plażami w Charkowie i regionie, gdzie można pływać i opalać się, grillować i bawić się na łonie natury!

Hydropark Żurawlewski

Zasadniczo wszyscy odpoczywają na płatnej plaży parku Akvazhur - to park rozrywki i zdrowia w restauracji Melnitsa. Wejście na plażę - 50 UAH za osobę. Tutaj można urządzić wspaniałą imprezę świąteczną i firmową – teren kompleksu pokryty jest altanami z grillami, które przeznaczone są zarówno dla małych, jak i największych firm. W altanach są stoły i lodówki.

Plaża wyposażona jest w leżaki, parasole i markizy (w cenie). W cenę wliczona jest również godzina pływania łódką i gra w tenisa stołowego. Nad bezpieczeństwem na plaży czuwają ochroniarze, znajduje się punkt pierwszej pomocy. Dla urlopowiczów dostępne są wygodne toalety. Na plaży znajduje się wiele kawiarni, w których można zjeść i wypić. Dla dzieci jest zjeżdżalnie wodne, plac zabaw dla dzieci ze zjeżdżalniami, trampoliny. Są też animatorzy, którzy zabawiają dzieci. Dorośli mogą chodzić po schodach linowych w miasteczku linowym „Korsarz” - etapy linowe znajdują się po drugiej stronie rzeki. Średni tor, z powrotem na zip line. Ceny za bilet dla dorosłych z rękawiczkami -115 UAH. Na plaży znajdują się boiska sportowe do aktywnych gier.

Adres: Hydropark Zhuravlevsky, obszar stacji metra Bohaterowie pracy

Jak się tam dostać: do stacji metra Bohaterowie Pracy, a następnie na piechotę. Minibusami i busami do przyczepy kempingowej (nr 17, 55, 203, 208, 215, 240, 247, 263, 271, 272).

Alekseevsky Lugopark

Jedna z wad plaży nie jest bardzo czysta woda... Ale z drugiej strony jest tu dość cicho i spokojnie, można się cieszyć piękna natura... Są tu też katamarany – dla lubiących pływać łódką. Dla miłośników komfortowego relaksu w pobliżu znajduje się kompleks rozrywkowy na plaży Arizona Beach Club, w którym można nie tylko popływać w basenie i spędzić czas na dyskotece, ale także popływać i opalać się na plaży.

Adres: Charków, rejon Dzierżyński, Sowchoznaja, 3

Jak się tam dostać: w każdym tramwaju jadącym wzdłuż ulicy. Klochkovskaya, a następnie pieszo

Zbiornik Bezlyudovskoe

Bezlyudovka ma wygodnie wyposażone plaże z baldachimami i leżakami. Można tam również wypożyczyć gatunki wodne transport: katamarany, łodzie, wakeboardy. Wakeboard jest tu szczególnie popularny. Są boiska do siatkówki plażowej. Na plaży wybudowano wiele kawiarni i punktów gastronomicznych. Bary i dyskoteki są otwarte w godzinach wieczornych. Dla dzieci są zjeżdżalnie wodne, strefy dziecięce, w których z dziećmi zajmują się animatorzy. Ratownicy monitorują bezpieczeństwo, działa centrum medyczne.

Adres: wieś Bezludowka

Jak się tam dostać: Ze stacji metra odjeżdżają minibusy i autobusy do Bezlyudovki. Gagarin, stacja metra Sportivnaya iz Rogansky Zhilmassiv: nr 1622, 1181, 1167, 626, 316, 198. Można tam również dojechać kolejką elektryczną, która przejeżdża przez Osnovę.

Adres: obok dworca kolejowego „Osnova”

Jak się tam dostać: autobusy nr 102, 110, 123, 232, pociągiem do stacji Osnova.

Hydropark Oktiabrski

Adres: Charków, pas Kerchensky, 7

Jak się tam dostać: pociągiem ze stacji Lewady, autobusem nr 75, 303, 23, 209 lub trolejbusem nr 27 lub 11

Badanie z 2010 roku wykazało, że przedni zakręt obręczy i wysepka mózgu (obszary odpowiedzialne za empatię) są aktywowane, gdy badani patrzą na naturalną scenerię. A krajobraz miejski wzmaga aktywność ciała migdałowatego, co wyzwala reakcję na niebezpieczeństwo, a w efekcie często prowadzi do chronicznego stresu.

Połączenie z naturą

Biolog z Harvardu Edward Wilson odkrył zjawisko biofilii. Według niego związek z naturą jest „wbudowany” w ludzkie geny. Podobnie jak dziecko zależne od matki, przetrwanie człowieka zawsze zależało od natury. Dlatego tak jak miłość do matki, również mamy związek z naturą na poziomie fizycznym, poznawczym i emocjonalnym.

Ulubiony kolor

Brzmi dziwnie, ale okazuje się, że ludzi naturalnie pociągają odcienie niebieskiego. Na całym świecie ten kolor jest najczęściej nazywany ulubionym. Wprawdzie w naturze jest niezwykle rzadki (tylko w niektórych roślinach i ubarwieniu kilku zwierząt), ale każdego słonecznego dnia możemy podziwiać olśniewający błękit czystego nieba.

Badania potwierdzają

Badania wykazały, że ludzie mieszkający w promieniu dwóch kilometrów od wody mają znacznie wyższy poziom zadowolenia z życia niż inni. Dodatkowo obszar z otwartą taflą wody pozytywnie wpływa na poziom samooceny i nastroju człowieka.

Dlaczego woda leczy?

Leczniczy efekt ruchu wody zapewnia powolne przekazywanie bodźców wzrokowych do mózgu. W tym procesie nie ma pośpiechu, co jest prawie nie do pomyślenia w naszym szybkim świecie, kiedy człowiek jest stale nadmiernie podekscytowany. Jeśli zatrzymasz się chociaż na chwilę i tylko spojrzysz na wodę, na pewno poczujesz spokój i ciszę.

Brzeg oceanu

Nad brzegiem morza, jeziorem czy oceanem jest coś, czego nie znajdziesz nigdzie indziej. Dotyk wody, zapach oceanu, ptaki chodzące po piasku, różne ciekawe przedmioty, łodzie kołyszące się na powierzchni wody są unikalne dla tego środowiska. A to wszystko uspokaja, nagradza, przyciąga i wzbudza zainteresowanie.

O książce

Dla kogo jest ta książka

O książce
To kultowa książka znanego biologa morskiego, adwokata wody i osoby publicznej, w której opowiada o wpływie wody na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Dlaczego każdego lata ciągnie nas do morza? Jak przebywanie w pobliżu wody wpływa na mózg i ciało? Wallace Nichols odpowiada na te i inne pytania, ujawniając wszystkie korzyści płynące z przebywania w wodzie lub w jej pobliżu, wykorzystując najnowsze osiągnięcia neurologii i biologii oraz wiedzę szerokiej gamy ludzi: najlepszych sportowców, najlepszych naukowców, byłych wojskowych i utalentowanych artystów .

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, jak przebywanie blisko wody może poprawić Twoją produktywność w pracy iw życiu, uspokoić oraz zmniejszyć niepokój i stres.

Dla kogo jest ta książka
To książka dla tych, którzy kochają morze i oceany i chcą dowiedzieć się więcej o tym, jak przebywanie blisko wody wpływa na zdrowie.

o autorze
Wallace Nichols - autor Bliżej wody
Biolog morski, ekolog, osoba publiczna, autor. Twórca wielu projektów mających na celu ochronę przyrody: oceanrevolution.org, seethewild.org, grupotortuguero.org i innych. Eksplorował ocean i jeździł na wyprawy na wszystkie kontynenty. Napisał ponad 50 artykułów naukowych, pojawił się w National Geographic, Animal Planet i innych kanałach.

DLACZEGO KOCHAMY WODĘ?

Woda jest esencją, formą, matką i materią życia. Nie ma życia bez wody.

~ Albert Szent-Gyorgyi, biochemik, który wyizolował witaminę C

Stoję na molo w Outer Banks w Północnej Karolinie, piętnaście metrów od Oceanu Atlantyckiego. Gdziekolwiek spojrzę - w lewo czy w prawo, do przodu, do tyłu, w górę czy w dół - jest tylko on, ocean. Noszę nakrycie głowy, które wygląda jak porozrzucane kamienie szlachetne niebieski czepek kąpielowy, a od spodu pleców do ziemi, jak ogon, rozciąga się gruby czarny kabel. Wyglądam jak statystka ze słynnego wodnego musicalu amerykańskiej syreny Esther Williams, która przez pomyłkę dostała się do Woody'ego Allena Sleeping. W rzeczywistości jestem obecnie jednym z obiektów testowych i jestem tutaj, aby zbadać reakcję mojego mózgu na ocean.

Czapka, którą mam na sobie, jest centrum nerwowym mobilnej maszyny do elektroencefalografii (EEG) wynalezionej przez dr Stephena Sandsa, naukowca biomedycznego i głównego naukowca w Sands Research. Steve jest dużym, krzepkim, łysiejącym facetem. Z wyglądu można go pomylić z lokalnym nauczycielem historii naturalnej Liceum trener szkolnej drużyny piłkarskiej, czy kapitan jednego ze szkunerów rybackich cumujących w Outer Banks. Steve mieszka w El Paso, mieście nad rzeką San Antonio między Long Beach a Houston. Wcześniej przez wiele lat zajmował się naukami ścisłymi, wykorzystując techniki skanowania mózgu, specjalizując się w badaniu choroby Alzheimera. W 1998 roku założył firmę Neuroscan, która stała się największym w kraju dostawcą sprzętu EEG i oprogramowania wykorzystywanego w badaniach neurologicznych.

W 2008 roku Steve założył Sands Research, firmę neuromarketingową. Ta nowa dziedzina nauki bada reakcję ludzkiego mózgu na reklamę opartą na informacjach o zachowaniu i wskaźnikach neurofizjologicznych. „Ludzkie reakcje na wszelkiego rodzaju bodźce, w tym reklamowe, obejmują zarówno świadomą (którą można wyrazić słowami), jak i nieświadomą aktywność mózgu” – pisze Steve. „Tego drugiego rodzaju reakcji nie można śledzić tradycyjnymi metodami badawczymi”. Pod wpływem bodźca lub bodźca dowolnego typu - obrazu, dźwięku, zapachu, dotyku, smaku, bólu, przyjemności i nie tylko - w mózgu aktywowane są grupy neuronów i generowane jest niewielkie wyładowanie elektryczne. Wskazuje to, że w korze mózgowej „włączone” są funkcje umysłowe, takie jak pamięć, uwaga, analiza informacji werbalnych i emocji. Tak więc wynaleziony przez Steve’a 68-kanałowy aparat EEG o pełnym spektrum, dzięki najdokładniejszej i najdokładniejszej analizie obszaru mózgu, w którym występują wyładowania elektryczne, pozwala zmierzyć dosłownie wszystko – od stopnia ogólnego zaangażowanie mózgu w proces do poziomu aktywności poznawczej i uwagi, mocy wzrokowej i/lub stymulacji dźwiękowej. Urządzenie monitoruje również, czy zaangażowane są zdolności motoryczne podmiotu i jak bardzo stymulowane są obwody rozpoznawania i pamięci w jego mózgu. „Łącząc skany EEG ze śledzeniem i analizą ruchu gałek ocznych, otrzymujesz unikalne, ale całkowicie niewerbalne dane o tym, jak ludzki mózg przetwarza etapami informacje ze środowiska”, mówi Steve.

Wyniki badań Steve'a cieszą się coraz większym zainteresowaniem i popularnością w świecie akademickim. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę ogólny sceptycyzm co do skuteczności nowoczesnych technik promocji sprzedaży. Sands Research prowadzi badania nad wpływem reklamy na kupujących dla niektórych z największych korporacji na świecie. Być może najbardziej znanym z nich jest doroczny Neuro-Ranking reklamowy Super Bowl. Ocenia neurologiczne reakcje widzów na słynne reklamy – za które reklamodawcy, notabene, za pół minuty płacą 3,8 miliona dolarów. Na przykład zespół Steve'a ocenił skuteczność popularnych filmów przedstawiających ludzi odwróconych plecami do widza na plaży, patrzących na biały piasek oraz niebieska woda Na stole między nimi jest piwo Corona, a ścieżka dźwiękowa to plusk fal. Ta reklama przyniosła firma piwowarskaświatowej sławy, na zawsze łącząc swoje imię z wakacjami na wybrzeżu tropikalnego oceanu.

Przed wyjazdem do Outer Sands rozmawiałem przez kilka miesięcy z Brettem Fitzgeraldem, dyrektorem ds. rozwoju biznesu w Sands Research. Brett jest wielkim miłośnikiem przyrody i pracował z niedźwiedziami w Montanie. Pewnego dnia, po usłyszeniu o moich staraniach o powiązanie nauki o wodzie z neuronauką, zadzwonił do mnie i zapytał, czy moglibyśmy wspólnie zrealizować jakiś ciekawy projekt. Nie zdążyłem jeszcze odpowiedzieć, a Brett był już w drodze do Kalifornii. Spotkaliśmy się na plaży w pobliżu mojego domu, aby porozmawiać o mózgu i oceanie. Niedługo potem byłem już w samolocie do Karoliny Północnej.

A dziś Brett założył na mnie przenośną maszynę EEG – to urządzenie jest w stanie śledzić pracę ludzkiego mózgu z dokładnością aparatu fMRI. Dane pochodzące z elektrod przymocowanych do mojej fantazyjnej czepka kąpielowego są przetwarzane 256 razy na sekundę. Następnie, w celu analizy, sygnał jest wzmacniany, co pozwala badaczowi natychmiast zobaczyć, które obszary mózgu są aktywowane. Zazwyczaj dane te są wykorzystywane do badania reakcji kupujących na nowe produkty w sprzedaży w sklepach takich jak Walmart. Tym razem 68 elektrod podłączonych do nasadki miało mierzyć najmniejszą odpowiedź neuronów w moim mózgu podczas nurkowania w oceanie.

Jako pierwsi zdecydowaliśmy się na używanie tego sprzętu w pobliżu wody (a nawet w wodzie), więc trochę martwiłem się zarówno wynikiem eksperymentu, jak i tym, że sprzęt może nie działać pod wodą. Brett też bardzo się martwił, bo moja czapka i podłączone do niej urządzenie nie były tanie. W przyszłości prawdopodobnie stworzą wodoodporne urządzenie, które bez problemu będzie można używać pod wodą lub podczas surfowania. Ale na razie mogliśmy mieć tylko nadzieję, że po tak śmiałych testach na zalanym słoną wodą molo (i w oceanie) ani sprzęt, ani ja nie stracimy tego, co nazywamy ich prezentacją.

Najnowsza technologia dopiero niedawno pozwoliła nam przeniknąć w głąb ludzkiego mózgu. oraz- Ocean. Postęp technologiczny znacznie rozszerzył naszą zdolność do badania i rozumienia ludzkiego umysłu, prowadząc do fali nowych pomysłów dotyczących percepcji, emocji, empatii, kreatywności, zdrowia, leczenia i ludzkiego związku z wodą. Kilka lat temu wymyśliłem nazwę dla tego połączenia (między człowiekiem a wodą) - Blue Mind. Jest to stan nieco medytacyjny, charakteryzujący się spokojem, pogodą ducha, poczuciem jedności z naturą, poczuciem szczęścia i ogólnego zadowolenia z życia. Opiera się na wodzie i wszystkim z nią związanym, od błękitu po słowa, których używamy do opisania doznań, które pojawiają się podczas nurkowania w głębinach wody. Chociaż wiele z tych wzorców mózgowych i postaw zostało dopiero teraz zidentyfikowanych przy pomocy nowoczesnej technologii i pracy innowacyjnych naukowców, połączenia neuronowe, które je tworzą, były formowane w ludzkim mózgu przez tysiąclecia.

W ostatnich latach koncepcja zaangażowania coraz głębiej przenikała do kultury zachodniej. Jeśli wcześniej takie praktyki były postrzegane jako alternatywne pragnienie zrozumienia przez niektórych samotników spokoju Wschodu, dziś wielu już dostrzega korzyści płynące z takich państw. Obecnie skupienie i świadomość Błękitnego Umysłu jest praktykowane w salach lekcyjnych, salach posiedzeń korporacji, polach bitew, gabinetach lekarskich, salach koncertowych i światowych kurortach. A przezwyciężenie stresu jako integralnej części dzisiejszego stresującego życia czyni te poszukiwania jeszcze pilniejszymi.

Niesamowity wpływ wody na ludzki umysł wcale nie oznacza, że ​​może ona zastąpić wszelkie inne wysiłki zmierzające do osiągnięcia opisanego stanu - woda raczej uzupełnia, wzmacnia i rozszerza twoje wysiłki. Ta książka nie powinna być traktowana jako przewodnik po medytacji ani jako szczegółowa analiza innych technik prowadzących do bardziej świadomego życia. Używając metafory „wodnistej” można powiedzieć, że zapewnia kompas, zręczność, mapę żagli i wiatru.

W epoce, w której życie jest pełne stresu, niepokoju, technologii, problemów zawodowych i rachunków za szpital, kiedy coraz bardziej oddalamy się od natury, a prawdziwa prywatność staje się coraz rzadsza, odrzucenie tego wszystkiego i zamknięcie może być niezwykle korzystne. Jak napisał amerykański pisarz John Jerome w swojej książce Blue Rooms, „podczas rytualnego porannego nurkowania, zanurzenia w wodzie, w tej krótkiej, głęboko osobistej chwili uczucie absolutnej samotności jest cudowne. Tylko ja i woda uczestniczymy w pływaniu, nie ma nikogo innego i nic więcej. W chwili, gdy woda otacza mnie ze wszystkich stron, czuję się w błogiej samotności.” Otwórz swój Blue Mind, a twoje porty przybycia będą widoczne.

Aby dowiedzieć się, jak lepiej poruszać się po tych głębinach, w ciągu ostatnich kilku lat zebrałem bardzo zróżnicowaną grupę naukowców, psychologów, przyrodników, pedagogów, sportowców, podróżników, biznesmenów i artystów. Wspólnie postanowiliśmy odpowiedzieć na jedno bardzo ważne pytanie: co się dzieje, gdy najbardziej złożony organ ludzkiego ciała (mózg) spotyka się z największą częścią naszej planety (wodą)?

Jako biolog morski znam wodę równie dobrze jak ląd. A moim zdaniem oceany, jeziora, rzeki, baseny, a nawet fontanny mają ogromny wpływ na nasz umysł. Rozumiemy to intuicyjnie: z jakiegoś powodu firma Corona wybrała na swoją reklamę plażę oceaniczną, a nie np. magazyny piwa. I oczywiście w większości będą dość racjonalne wytłumaczenia naszego nawyku ważne punktyżycie iść nad rzekę, morze lub ocean. Ale Czemu robimy to?

Patrząc od molo do nieskończoności Ocean Atlantycki, staram się wyobrazić sobie jak dźwięk i zapach wody wpływa na mój mózg, zauważam jakie emocje we mnie budzi. Doskonale zdaję sobie sprawę, że ocean wywołuje u niektórych lęk i napięcie, ale mam do niego zupełnie inne odczucia - zachwyt i głębokie, wszechogarniające i odmładzające uczucie spokoju i spokoju. Biorę głęboki oddech i wyobrażam sobie, jak nurkuję i zaczynam zanurzać się w szalejących wokół molo falach, a za mną ciągną się czarne kable. I jak w chwili, gdy moje stopy dotykają wody, czujniki elektroencefalografu pokazują strach i podniecenie. Wyobrażam sobie, że doktor Sands uważnie wpatruje się w monitor, obserwując dane napływające do jego komputera.

Woda jest wypełniona światłem, dźwiękiem, powietrzem - i moim umysłem.

NASZ (EWOLUUJĄCY) STOSUNEK DO WODY

Tysiące ludzi żyło i żyje bez miłości, ale nikt bez wody.

W wodzie jest coś, co nas przyciąga i fascynuje. I nie dziwi, bo to najbardziej wszechobecny pierwiastek na Ziemi. Bez niego, podobnie jak bez powietrza, życie jest po prostu niemożliwe. Weźmy na przykład fakt, że plankton oceaniczny jest źródłem ponad połowy tlenu naszej planety. Na Ziemi jest około 535 milionów kilometrów sześciennych wody, z czego 96 procent jest słone. Woda pokrywa ponad 70 procent powierzchni Ziemi; 95 procent głębin morskich jest wciąż niezbadanych. Z odległości ponad półtora miliona kilometrów nasza planeta wygląda jak mała kulka. A zdjęcie Ziemi wykonane przez amerykańskich astronautów z kosmosu nazywa się „Niebieski marmur”. Z odległości 150 milionów kilometrów nasza planeta wydaje się być maleńką, jasnoniebieską kropką. „Dość dziwne było nazywanie tej planety Ziemią, jeśli jest to oczywiście Ocean” — zauważył kiedyś zręcznie słynny angielski pisarz futurystów Arthur Clarke.

Ta prosta metafora – niebieski marmur – przypomina, że ​​nasza planeta jest głównie wodna. „Jest woda warunek sine qua non, to jest niezbędny warunek istnienia życia na Ziemi i najwyraźniej w całym Wszechświecie. Jest więc całkiem uzasadnione, że NASA, w swoim odwiecznym dążeniu do znalezienia życia we Wszechświecie, kieruje się strategią „szukania wody”. Lynn Rothschild, astrobiolog z Ames Research Center, NASA Mountain View w Kalifornii, mówi: „Może nie jest to jedyne płynne medium, w którym może powstać i podtrzymać życie, ale jego obfitość we wszechświecie daje mu przewagę nad alternatywami. ... Woda pozostaje płynna w szerokim zakresie temperatur i nie tonie w stanie stałym, dlatego zbiorniki są pokryte lodem. A my, ludzie tego potrzebują ”.

Ludzie zawsze starali się być blisko wody. Według ekspertów 80 procent światowej populacji mieszka nie dalej niż sto kilometrów od linii brzegowej oceanów, jezior lub rzek. Ponad pół miliarda ludzi żyje z wody. Dwie trzecie światowej gospodarki opiera się na działalności związanej z wodą w takiej czy innej formie. Około miliarda ludzi na całym świecie używa żywności uprawianej w wodzie jako głównego źródła białka. (Możliwe, że kwasy tłuszczowe omega-3 z ryb i skorupiaków odegrały decydującą rolę w ewolucji ludzkiego mózgu. Wyobraź sobie.) Używamy wody do picia i mycia, w pracy, odpoczynku i podróży. Według US Geological Survey każdy Amerykanin zużywa od 300 do 400 litrów wody dziennie, aby „zaspokoić swoje podstawowe potrzeby”. W 2010 roku Zgromadzenie Ogólne ONZ oświadczyło: „Czysta i bezpieczna woda pitna jest jednym z podstawowych praw człowieka. Jest niezbędny do satysfakcjonującego życia i korzystania ze wszystkich innych praw”.

Nasz naturalny związek z wodą nie ogranicza się jednak do względów ekonomicznych – innymi słowy, tego, że potrzebujemy jej do gotowania lub wolimy osiedlać się bliżej niej ze względu na wygodę. W niepamiętnych czasach nasi przodkowie wyszli z wody i ewoluowali najpierw od ptactwa wodnego do raczkowania, a następnie do dwunożnego. We wczesnych stadiach rozwoju embrion ludzki ma szczelinę skrzelową i pierwsze dziewięć miesięcy życia spędzamy w macicy w środowisku wodnym. Po urodzeniu nasze ciała to prawie 78% wody. Wraz z wiekiem liczba ta spada do ponad 60 procent; mózg przez resztę życia składa się w 80% z wody. Ciało ludzkie jako całość ma prawie taką samą gęstość jak woda, co pozwala nam pływać. Pod względem składu mineralnego woda w komórkach naszego ciała jest porównywalna z wodą morską. Znana popularyzatorka nauki Lauren Eisley porównała kiedyś człowieka do „ścieżki, którą może obrać woda, jeśli rzeki są niedostępne”.

Woda nas inspiruje. Lubimy słyszeć jego dźwięk, wdychać jego zapach, bawić się nim, spacerować po nim, malować go na płótnie, surfować, pływać i łowić ryby, pisać o nim, fotografować i utrwalać go na długo w pamięci, spacerować brzeg zbiornika. W historii ludzkości można znaleźć wiele przykładów bliskiego związku człowieka z wodą, opisywanego w dziełach sztuki i literaturze. Na przykład „Jestem piękny w wodzie” – napisał Kurt Vonnegut. Woda daje nam wszelkiego rodzaju energię, czy to energię hydrauliczną, nawodnienie, tonizujący efekt garści zimnej wody spryskanej nam twarzą, czy odświeżający efekt miękkiego, rytmicznego odgłosu fal uderzających o brzeg. Zanurzenie w ciepłej wodzie zawsze było używane jako środek do przywrócenia równowagi cielesnej i psychicznej. Woda napędza wiele naszych decyzji, od wyboru owoców morza, które jemy, po najbardziej romantyczne chwile w naszym życiu, gdzie mieszkamy i jak spędzamy wolny czas, po sporty, które uprawiamy. „Ludzkość szanowała wodę od najwcześniejszych dni swojej historii i dla każdego oznacza to coś innego”, pisze archeolog Brian Fagan. Instynkt podpowiada nam, że przebywając w pobliżu wody stajemy się zdrowsi, szczęśliwsi, mniej stresu i czujemy spokój i harmonię z otaczającą rzeczywistością.

W 1984 roku biolog, przyrodnik i entomolog z Uniwersytetu Harvarda Edward Wilson zaproponował nową hipotezę naukową, którą nazwał „biofilią”. Jej istota sprowadzała się do tego, że ludzkie geny dosłownie „zbudowały” na poziomie instynktu z naturą i żywymi organizmami, którymi wspólnie zamieszkujemy planetę. Wilson zasugerował, że ponieważ b O Większość ewolucji - trzy miliony lat i sto tysięcy lub więcej pokoleń (zanim ludzkość zaczęła tworzyć społeczności i budować miasta) - ludzie spędzili na łonie dziczy, co oznacza, że ​​muszą kochać środowisko naturalne od urodzenia. Podobnie jak dziecko zależne od matki, przetrwanie człowieka zawsze było związane z naturą. Dlatego tak jak miłość do matki, również mamy związek z naturą na poziomie fizycznym, poznawczym i emocjonalnym.

Nie przyszedłeś na ten świat. Wyszedłeś z tego jak fale z oceanu. I nie jesteś tu obcy.

Miłość do matki natury jest również przepełniona najgłębszym znaczeniem estetycznym dla człowieka. Filozof Denis Dutton, który badał relacje między sztuką a teorią ewolucji, uważał, że nasza wizja piękna przyrody jest wynikiem naszego głębokiego związku z naturalnymi krajobrazami, z którymi w przeszłości opierało się przetrwanie człowieka jako gatunku biologicznego. miejsce. Podczas wykładu TED w 2010 roku zatytułowanego „Teoria piękna Darwina” Dutton uzasadnił swoje odkrycia z perspektywy psychologii ewolucyjnej i potwierdził je w ankiecie z 1997 roku na temat preferencji sztuki współczesnej. W szczególności naukowiec zauważył, że gdy proszono ludzi o opisanie pięknego, z ich punktu widzenia, krajobrazu, nazywali te same szczegóły - otwartą przestrzeń porośniętą niską trawą, z kilkoma drzewami. A jeśli była w nim woda - czy to w oczku wodnym, czy w postaci zamazanej niebieskawej mgiełki w oddali, wskazującej na bliskość tafli wody - krajobraz stawał się znacznie atrakcyjniejszy.