Kad se nakon dugog i stresnog dana na poslu vratite kući, često se nađete u nemogućnosti da zaspite jer vam je um još uvijek zaokupljen poslovnim problemima. Ako ste suočeni s takvim problemom, morate se opustiti. Stručnjaci kažu da biste trebali otići na odmor na neko vrijeme. Koliko dugo? Tjedan dana može biti savršeno razumno vrijeme za opuštanje i poboljšanje zdravlja.

Saberi se

Ponekad se ljudi samo trebaju smiriti. Od prvog dana trebali biste se prilagoditi odmoru. U protivnom će se pokazati da svi oko vas smetaju. Stalno ćete nešto tražiti među spakiranim stvarima, umorit ćete se od leta ili vlaka, nećete se moći udobno smjestiti. Ali što je najvažnije, bit ćete ljuti na sebe zbog činjenice da vrijeme ističe, novac je plaćen, a uopće se ne zabavljate.

Neki su ljudi toliko dugo uronjeni u drugačiji način života, takozvanu "rutinu odmora", da se jednom opuste, a tjedan godišnjeg odmora već je došao do kraja! Stoga se morate sabrati i prilagoditi stvarnosti.

7-8 dana je dovoljno za odmor

Psiholozi su proveli posebno istraživanje i otkrili da mnogi ljudi zahtijevaju određeno razdoblje prilagodbe. A kako bi se osoba potpuno opustila, pa čak i počela doživljavati sreću na odmoru, dovoljno mu je 7-8 dana.

Znanstvenici su intervjuirali 58 ljudi koji su bili na odmoru najmanje dva tjedna. Pitali su ljude prije i poslije odmora, kao i nekoliko puta tijekom odmora. Pitanja su bila: "Kakvo je vaše raspoloženje danas?" i "Koliko ste se danas dobro osjećali?"

Rezultati su pokazali da se tijekom prva četiri dana odmora dobrobit i dobro raspoloženje ljudi poboljšalo, a njihova sreća dosegla je vrhunac između četvrtog i osmog dana odmora. Međutim, nekima je potrebno još nekoliko dana da se maknu s posla i "priviknu" na odmor.

U pravilu ljudi sanjaju mjesec dana "bijega od briga". No znanstvenici vjeruju da dvotjedni odmor ima isto toliko sretnih dana kao i sedmodnevni. Zato imajte to na umu.

Dugo očekivani naprijed Novogodišnji praznici... Deset dana!
Naravno, postavlja se prirodno pitanje, gdje i kako ih dosadno provesti. Iz nekog razloga vjeruje se da je idealan odmor moguć samo uz more ili na putovanju.

Nezaboravno ljetovanje u Tunisu

Bez sumnje, svaka osoba želi predahnuti od posla u drugom gradu ili drugoj zemlji, ali ne postoji uvijek takva prilika.
Događa se da se suočimo s pitanjem: "Što učiniti kod kuće na odmoru?"
Ne očajavajte i mislite da je vaš odmor osuđen na neuspjeh. Danas ću vam reći što učiniti kod kuće na odmoru.

Najbolji položaj za spavanje

Tijekom radnih dana često nemate dovoljno vremena da radite ono što volite. Učinite ono što ste toliko dugo odgađali na odmoru. Pa ću vam reći kako vaš odmor provesti kod kuće isplativo.

Radite neke rukotvorine

Naučite šivati, plesti, vezati, perle ili makrame. Stvoreni su mnogi uzorci za ručni rad i možete odabrati ono što vam se najviše sviđa. Možete sašiti obje odjeće - haljine, suknje, hlače i korisne stvari za kuću - na primjer, jastučnice. Tehnike vezenja također su različite - križ, satenski ubod, perle. Neke žene vole tkati nakit od perlica, druge vole izrađivati ​​različite zanate. Pomoću makramea možete isplesti torbicu ili isplesti bocu skupog vina. Tehnike tkanja mogu se pronaći u knjigama o rukotvorinama i na internetu.

Ostvarite svoj dragi san

Trbušni ples možete naučiti dok ste na odmoru kod kuće

Možda vaš stari san naučiti plesati istočnjačke ili narodne plesove? Ili biste htjeli svirati klavir ili gitaru, ili se možda baviti sportom?

Potražite plesne klubove u svom gradu ili unajmite osobnog trenera. Ako želite igrati dalje glazbeni instrument, zatim raspitajte se oko glazbene škole ili glazbene škole prihvaćaju li odrasle osobe za obrazovanje. Angažiranje tutora bit će skuplje, ali nećete morati nigdje ići, glavno je da imate instrument kod kuće.

Prije bavljenja sportom posavjetujte se sa svojim liječnikom i trenerom, oni će vam reći koju vrstu sporta trebate odabrati.

Počnite učiti strani jezik

Ponekad želite znati nekoliko jezika kako biste, kad putujete u drugu zemlju, mogli slobodno komunicirati sa strancima. Na odmoru kod kuće imate vremena ozbiljno se pozabaviti učenjem jezika.

Čitati

U svijetu je napisano toliko zanimljivih knjiga od kojih zastaje dah, a nema se vremena čitati ih takvim bijesnim tempom. Ako vam je godišnji odmor ljeti, uzmite knjigu i otiđite negdje u prirodu, ili možda samo na balkon i uronite u čitanje. Ovog ljeta odmor sam proveo na dači. Dosadno? Ne! Čitam! Evo mog popisa knjiga. Toplo preporučujem i vama. Bit ćete zadovoljni!

Kućni odmor dobar je uz knjigu

Znate li što volim raditi na odmoru kod kuće zimi? Pokrijte se toplim pokrivačem, uzmite čaj i kolačiće i uronite u zanimljivu knjigu. Čak i sada pišem i uživam u sjećanju na te osjećaje.

Upoznaj prijatelje

S novim tehnologijama praktički smo prestali komunicirati uživo. Zbog posla svoje prijatelje rijetko zovemo, a još rjeđe ih viđamo. Takvo neznanje najčešće dovodi do činjenice da su prijatelji izgubili uobičajene teme razgovora, a komunikacija se svodi na nulu. Pokušajte se tijekom odmora sastati sa svojim starim prijateljima i prošetati kao i prije.

Svaki dan se snima mnogo filmova, ali postoje svjetski klasici koje bi svatko trebao vidjeti.
Nakon što smo pogledali neke filmove, ponovno razmišljamo o životu i naučimo nešto. Pogledajte film za koji ste dugo čuli, ali niste imali vremena za gledanje.

Gledanje filmova izvrstan je način da vaš odmor provedete kod kuće s dobitkom

Prijavite se za autoškolu

Ako imate automobil ili ga planirate kupiti, prijavite se na tečajeve vožnje koji obično traju tri tjedna. Nakon uspješno položenog ispita dobit ćete licencu. Naravno, nećete se moći voziti gradom kao iskusni taksist, ali glavna stvar je početi učiti!

Postanite neko vrijeme šopingholičar

Kupovina uvijek podiže raspoloženje. No, tijekom radnog vremena stalno se nekamo žuri i malo je zadovoljstva od takve kupovine. Sada se možete lagano prošetati šoping centar u potrazi za davno potrebnom stvari.

Naspavaj se

Vjerojatno najvažniji problem većine stanovništva je nedostatak sna. Na odmoru kod kuće možete si priuštiti ležanje u krevetu do podneva i nitko neće komentirati. Uostalom, zaslužili ste ovaj odmor.

Posvetite dan sebi

Drugi način na koji žena može raditi kod kuće na odmoru je posjet kozmetičkom salonu. Ne može si svatko priuštiti redovito putovanje u manikuru ili toplice. Ali na odmoru se morate odmoriti, zato je on na godišnjem odmoru. Idite s prijateljima u neki salon, muškarci s prijateljima mogu u kupaonicu.

Svladajte novo jelo

Na internetu postoji dosta video zapisa koji korak po korak pokazuju kako skuhati određeno jelo. Nemoguće je znati sve na svijetu, što znači da će svatko na takvim video zapisima pronaći nešto novo za sebe. Uostalom, zanimljivo je naučiti kuhati novu juhu ili kotlete, a vašoj će obitelji biti drago vidjeti takve promjene.

Na primjer, oduvijek sam sanjao naučiti kuhati pitu od kupusa. I slučajno sam naletio na ovaj jednostavan recept. Pokušajte ga i skuhati!

Na kraju, napravite proljetno čišćenje kod kuće

Čak i one domaćice koje jako vole čistoću ne rade uvijek generalno čišćenje zbog nedostatka vremena. Ako vidite da čišćenje ne bi škodilo, uključite omiljenu glazbu i krenite.

Napravite potpuni pregled kod liječnika

U dnevnoj vrevi ne obraćamo pažnju na to da često imamo glavobolju, drugi tjedan muči nesanica ili zubobolja. Morate pratiti svoje zdravlje, ne odgađajte posjet liječniku kako ne biste pogoršali situaciju. Odmor kod kuće pravo je vrijeme za to!

Posvetite vrijeme svojoj obitelji

Ugodno se razvijati ne samo materijalno, već i duhovno. Posjetite izložbe, kazališta, koncerte s prijateljima, roditeljima ili djecom, a zatim podijelite svoje dojmove.
Za zanimljivu zabavu posjetite kuglanje, bilijar, tenis, kino ili klizalište. Odatle ćete se zajamčeno vratiti dobro raspoloženi i neko ćete vrijeme biti odvraćeni od svih kućanskih poslova.
Možda ste često pozvani u kafiće, restorane ili na zabave, a odbijate? Da vas voljeni ne bi smatrali dosadnom osobom ili uvrijeđenim, sami ih pozovite negdje ili organizirajte zabavu.

Renovirajte svoj stan

Za vrijeme praznika možete obaviti popravke u stanu

Slavina koja neprestano curi iritira, ali još uvijek nije bilo vremena da se to popravi? Problemi s ožičenjem, a nije bilo vremena za pozivanje električara? Renovirajte dom kako vas ništa ne bi živciralo i ne brinite o sigurnosti.
Što učiniti kad vam je dosadno? Samo preuredite namještaj ako želite ažurirati interijer.

Zaradite novac od svog hobija kod kuće

Sretni su ljudi koji zarađuju novac iz svog hobija. Ako vam posao ne odgovara, godišnji odmor kod kuće pravo je vrijeme za traženje novog posla.
Dok ste na godišnjem odmoru kod kuće, možete zaraditi dodatni iznos na svoju redovnu plaću. Pretražujte oglase ili web stranice za fleksibilne poslove na daljinu. Ili pročitajte o zaradi na internetu.

Mislite na svoje "stare ljude"

Sjećate li se koliko ste davno posjetili svoju rodbinu? Bliski ljudi uvrijeđeni su što im ne možete odvojiti vrijeme i samo ih posjetiti. Pomozite baki u kućanskim poslovima, bit će jako zadovoljna.

Upoznajte svoje računalo

Pojavljuje se sve više novih programskih jezika. Ako vas zanimaju računala i sve što je s njima u vezi, pokušajte naučiti jedan od jezika i napisati neki program ili igru.

Obratite pažnju na voljene osobe

Prošećite s djecom, pomozite im s lekcijama, igrajte se. Ako ste usamljeni, onda pogledajte oko sebe, možda vam je sreća blizu, ali u vrevi to niste ni primijetili. Ako ste već pronašli sreću u ljubavi, onda slobodno vrijeme provedite sa voljenom osobom.

Opečena koža jasan je minus odmora na moru

Ovom popisu možete dodati sami, samo se prisjećajući svojih starih snova.
Nemojte biti ljubomorni na one koji se sunčaju na plaži, jer slobodno vrijeme gume brzo. Odmor uz more ima svoje nedostatke: opečena koža i moguće trovanje egzotičnim voćem.
Bolji odmor možete provesti kod kuće nego u odmaralištu, glavna stvar je da se zaokupite nečim uzbudljivim.

A ako požalite što postoji samo 24 sata u danu, pokazat ću vam kako isplanirati svoj dan tako da možete učiniti sve.

Molimo vas da budete na "ti" s alkoholom! Odmor je uvijek izazov za ovisne pacijente. Nažalost, kvarovi su u ovom trenutku česti.

Osobno nikad nemam problema s tim što raditi kod kuće na odmoru! A ti?

Odmor je dugo očekivani događaj i želim ga provesti ne samo ugodno, već i s koristi. Učenje odmora puno je teže od učenja rada, iako zvuči pomalo čudno. Rad vas održava u dobroj formi tijekom cijele godine i pretpostavlja skup stereotipnih radnji - za neke je malo širi, za neke uži. I odjednom se daje par besplatnih tjedana, koje se mora živjeti nekako drugačije. No, koji je pravi način opuštanja na odmoru? Što ako su tijelo i duša zaboravili kako se opustiti?

Kako se naučiti odmoriti i opustiti

Za naše suvremenike dobar odmor doista je problem. Čak se pojavio i poseban pojam: društveni jet -lag - neuspjeh prirodnih bioritma među stanovnicima velikih gradova, koji su pomiješali posao, dom i odmor u jednu cjelinu. Ranije, kako je bilo: sunce je zašlo - ljudi spavaju. Danas svjetlosni sati mogu trajati danima.

Računalo kod kuće i u uredu, pametni telefon u prometu - moderna komunikacijska sredstva udvostručila su ili čak utrostručila radni dan. Svi smo postali taoci mogućnosti da radimo non -stop. A to nije uvijek korisno.

Kronični radoholičari koji su zaboravili odmoriti mogu se lako prepoznati po tmurnom, napetom licu. Jedva se smiješe, u njihovom je životu malo radosti, nefleksibilni su i nesposobni razaznati zrnce pozitivnog u lošem. Dobro je ako štetni simptomi prestanu. Na razini tijela, nedostatak odmora može se očitovati promjenom bioritma: nesanica noću, pospanost danju; slab apetit, potpuna ravnodušnost prema onome što se događa okolo.

Danas je prilično ozbiljno govoriti o novoj bolesti - sindrom nedostatka odmora... I bez toga, tijelo živi u stalnom stresu, imunitet "sjeda", topi se vitalnost... Otuda - pogoršanje kroničnih bolesti, česte prehlade, pa čak i degeneracija dobroćudnih tumora u maligne. Nažalost, takvi su slučajevi sada sve češći.

Tri greške turista

Međutim, odlazak na godišnji odmor dva puta godišnje ne jamči svjež pogled na svijet i blagostanje. I radoholičar i umjereno vrijedan građanin često čine iste greške koje poništavaju cijelo značenje dana odmora.

• Kako?! Jeste li ikada bili na Bahamima?

Oponašanje tuđeg primjera poništava naše vlastite želje. Odabirom rute za odmor, osoba razmišlja: može li se onda time pohvaliti prijateljima. Odlazi u Pariz jer je ova sezona moderna, iako mu treba odmor seoska kuća na obali rijeke. Zbog toga se odmara za nekoga, a ne za sebe.

Isto se može reći i za ludnicu za duhovnim praksama - ljudi odlaze u Indiju i Nepal, dok većina, nažalost, ne doživljava nikakav duhovni rast. Uostalom, ljude ne pokreće unutarnji impuls, već želja da se pridržavaju modernog standarda. I nikada ne daje potpuni odmor i opuštanje.

• Tko su svi ti ljudi?

Loše društvo na odmoru - uzalud potrošen novac. Odmor u hotelu s pet zvjezdica na oceanskim otocima lako može otrovati zlobno šištanje prijatelja prijatelja ili gunđanje dosadnog prijatelja. Ne biste trebali odvesti sa sobom u odmaralište osobu kojoj je dosadno i mrzi cijelu radnu godinu. Važno je predahnuti od sjeckanih odnosa, zaštititi se od komunikacije s osobnostima koje izazivaju tužne misli i izazivaju neprijateljstvo.

• Nema wi-fi?

Još jedna klasična greška turista je što su sa sobom u ljetovalište ponijeli prijenosno računalo, redovito pristupali Internetu, provjeravali poštu, odgovarali na pozive i sami zvali ured. Bilo bi bolje onda uopće ne otići na godišnji odmor nego da vas stalno ometa rješavanje radnih pitanja.

Kako se opustiti na odmoru

S odmorom će sve uspjeti ako se brinete za svoje tijelo i dobrobit, emocije i raspoloženje, ljude i misli koji će vas pratiti. Najbolji način opuštanja tijela je prebacivanje između ritma aktivnosti i pasivnosti. Za one koji su cijelu godinu proveli za računalom, preporučljivo je odmor provesti u planinama, baviti se aktivnim sportom. Za one koji su kao ludi trčali uokolo, ima smisla ispružiti se na plaži i razmišljati o vječnom. No u svakom slučaju, na odmoru ne biste trebali opterećivati ​​glavu razmišljanjima o poslovima i brigama. Vaš je zadatak uživati ​​u trenutnim trenucima, ljepoti okolne prirode i akumulirati živopisne uspomene.

Dobro je ako se odmor odvija uz more ili rijeku. Voda "ispire" probleme i razbistri misli, a na kraju ćete imati sve prilike osjećati se odmorno.

Odmorite se u korist figure

Na odmoru se možete opustiti, prepustiti se ničemu i donijeti kući tri kilograma viška, a uz to i nezadovoljstvo životom. Ili možete doći, iznenaditi sve skladom, mladošću i pozitivnošću.

More i plaža vaši su saveznici!

Postoji mnogo načina za provođenje vremena na plaži. Ako ste već nekoliko dana ležali u ležaljkama i kosti vas bole od besposlice, pridružite se aktivnom odmoru ovdje na plaži!

Prvo, plivanje je dvostruko jače od treninga na kopnu. Pokušajte puno plivati, radite jednostavne vježbe u vodi poput zamaha nogama, rukama, okretanja tijela, ronjenja s maskom, skakanja po valovima. Ako ste na all inclusive osnovi, ne propustite aktivnosti na bazenu s animatorima. Općenito, uživajte u nježnom moru ili oceanu, inače zašto bi trajalo toliko dugo do njega!

Drugo, ako se brinete o svojoj ljepoti, danju nećete biti izgubljeni na plaži, već to posvetite, na primjer, drijemanju. To znači da ćete ujutro vjerojatno rano ustati. Zašto ne odete na jutarnje trčanje uz obalu mora s prvim zrakama sunca. Ili napravite jutarnje vježbe. Inače, ujutro je kupanje puno zdravije.

Potpisati ugovor!

Od gastronomskih užitaka zavrtjelo vam se u glavi, osobito kada ste na all inclusive turi, a drugi, kao po dogovoru, upiju sve velike količine... Kao rezultat toga, želudac radi na istrošenost, nemajući vremena za probavu svih novih dijelova. Osim toga, na odmoru većina nas nije navikla ograničavati se u alkoholu - čaša za ručak i par za večeru je svetinja!

I doista je teško pratiti brojke kad su u pitanju pivska okupljanja sa slanim plodovima mora. Inače, alkohol opskrbljuje tijelo gotovo dvostruko više kalorija od bjelančevina i ugljikohidrata, a pritom mu nedostaju hranjive tvari. Ne čudi što vam se struk nakon prekomjernih i redovitih podražaja dodaje u centimetrima. Kako se oduprijeti?

Dovoljno je jesti uobičajeno - tri puta dnevno, kako ne biste gladovali i prejedali se. I prestanite sliniti po pladnjevima od pakhvala, rakova i Churchkhelle koji plutaju i odnesite samonastavljeni stolnjak na plažu u slučaju da ogladnite. Ono što vam zaista treba po vrućini na plaži je čisto piti vodu... Planirate li dugo pješačenje ili izlet, za međuobrok uzmite mješavinu oraha i svježe voće.

Ako ste na all inclusive odmoru, poslužite se malim trikom - isprobajte ono što nikada niste jeli (samo pokušajte, ne pojedite cijelu porciju) i zanemarite uobičajena jela, čak i ona u omiljenom restoranu. Možete ih naručiti i kod kuće. Što se tiče alkohola, tada će vas spasiti samo umjerenost i želja za ostatkom ugodnih dojmova i uspomena, a ne glavobolja.

I na kraju, još dva savjeta iz kategorije "kako se pravilno odmoriti na odmoru":

1. Ne idite na godišnji odmor - nemojte se pretrpati odmorom u prvim danima. Mnogo je korisnije u svakom smislu proći razdoblje prilagodbe na more, ne raditi ništa, klimu, promjenu vremena itd.
2. Ne žurite na posao nakon odmora - obrnuta prilagodba neće naštetiti. Snimite fotografije i video zapise nastale na odmoru, podijelite svoje dojmove s prijateljima, produžite sjećanja na odmor što je dulje moguće.

Sretni blagdani!

Koliko je godišnjih odmora potrebno?

Po opće pravilo broj plaćenih dana godišnjeg odmora godišnje mora biti najmanje 28 (članak 115. Zakona o radu Ruske Federacije). Je li ovo 28 kalendarskih dana ili radnih dana? Glavni godišnji plaćeni godišnji odmor smatra se kalendarskim danima (članak 120. Zakona o radu Ruske Federacije). Odnosno, za svaku radnu godinu zaposlenik ima pravo na 28 kalendarskih dana.

Odvajanje odmora na dijelove

Zaposlenik ne mora odjednom koristiti sva 4 tjedna predviđenog godišnjeg odmora. Dopust se može podijeliti prema dogovoru između zaposlenika i poslodavca. Podjela dopusta na dijelove prema Zakonu o radu Ruske Federacije mora se izvršiti na način da najmanje jedan dio traje najmanje 14 kalendarskih dana (članak 125. Zakona o radu Ruske Federacije ). Ako je ovaj uvjet ispunjen, trajanje ostalih dijelova godišnjeg odmora može biti onoliko malo koliko je željeni broj dana, uključujući 1 ili 2 dana.

Koliko traje godišnji odmor zaposlenika, uzimajući u obzir vikende i praznike

Vikendi koji spadaju u razdoblje godišnjeg odmora uzimaju se u obzir pri izračunavanju njegova trajanja i plaćaju se. Objasnimo na primjeru. Upravitelj Ivanov A.K. je napisao zahtjev za godišnji odmor za razdoblje od 17. lipnja do 23. lipnja 2019. godine. 22. i 23. lipnja slobodni su dani. U skladu s tim, zaposleniku se mora dati odmor u trajanju od 7 dana, a svih 7 dana mora se platiti.

Za razliku od uobičajenih vikenda, neradni dani nisu uključeni u trajanje godišnjeg odmora i ne plaćaju se (članak 120. Zakona o radu Ruske Federacije). Vratimo se na gornji primjer. Ako je Ivanov A.K. će napisati zahtjev za 6. do 13. lipnja - 8 kalendarskih dana, samo 7 kalendarskih dana će biti pripisano i plaćeno za godišnji odmor. Jer 12. lipnja je državni praznik (članak 112. Zakona o radu Ruske Federacije).

Odmor: broj dana prema zakonodavstvu i lokalnom zakonu

Navedeno trajanje godišnjeg odmora - 28 kalendarskih dana - minimalno je prema Zakonu o radu Ruske Federacije. A poslodavac, na vlastitu inicijativu, može zaposliti svoje zaposlenike dulji plaćeni dopust. Broj dodatno osiguranih dana plaćenog odmora (uz 28) mora biti naveden u kolektivnom ugovoru, lokalnom regulatornom aktu organizacije (na primjer, internim propisima o radu) ili izravno u ugovorima o radu sa zaposlenicima.

Važno je da se troškovi plaćanja za takve dodatne dane godišnjeg odmora ne mogu uzeti u obzir u svrhu poreza na dobit (klauzula 24. članka 270. Poreznog zakona Ruske Federacije). Također, od iznosa njihove uplate bit će potrebno zadržati porez na dohodak i naplatiti premije osiguranja (klauzula 2 članka 226 Poreznog zakona Ruske Federacije, klauzula 1 članka 420 Poreznog zakona Ruske Federacije ).

Produženi dopust prema Zakonu o radu 2019 .: koliko dana

Tko se ima pravo prijaviti za produženi glavni godišnji odmor i koliko dana godišnjeg odmora treba osigurati tim osobama, navedeno je u tablici.

Dodatni odmor

Neki zaposlenici, uz glavni odmor (standardni ili produženi), imaju pravo i na dodatni dopust. O takvom odmoru možete čitati u.

Koliko je dana "sjevernog" dopusta prema zakonu

Koliko dana preostaje sjevernjacima? Obično više od nevjernih radnika. Uostalom, "sjevernjacima" se, prvo, osigurava glavni godišnji plaćeni dopust - standardno trajanje ili se produžava u navedenim slučajevima. I drugo, pruža im se dodatni dopust (članak 321. Zakona o radu Ruske Federacije). Za radnike koji rade:

• u regijama krajnjeg sjevera - 24 kalendarska dana;
• u područjima izjednačenim s regijama krajnjeg sjevera - 16 kalendarskih dana;
• u drugim regijama Sjevera, gdje je uspostavljen regionalni koeficijent i postotno povećanje plaća, - 8 kalendarskih dana (čl. 14. Zakona Ruske Federacije od 19.02.1993. br. 4520-1).

Usput, zaposlenici se mogu unaprijed osigurati i redovni godišnji plaćeni godišnji odmori i produženi, kao i dodatni "sjeverni" godišnji odmori (

Svaki zaposlenik ima pravo na godišnji plaćeni odmor u trajanju od najmanje 28 kalendarskih dana (članak 155. Zakona o radu). Čelnik poduzeća može produžiti to razdoblje utvrđivanjem izmjena kolektivnog ugovora ili internih propisa (članak 120. Zakona o radu), dok će svako smanjenje minimalnog trajanja odmora biti protuzakonito.

Također, zakonodavstvo predviđa mogućnost korištenja godišnjeg odmora ne odmah, već u dijelovima, u različito doba godine. Kako možete podijeliti dopust prema Zakonu o radu ovisi isključivo o željama zaposlenika. Potreba za tim može se pojaviti na inicijativu:

1. Zaposlenik koji zbog obiteljskih okolnosti ili iz drugih razloga želi uzeti dio godišnjeg odmora u određeno vrijeme.
2. Menadžer koji ima stalni nedostatak zaposlenika ili mu je potrebna njihova mobilizacija za rješavanje teške proizvodne situacije.

Rukovoditelj nema pravo ometati želju zaposlenika da podijeli godišnji odmor prema vlastitom nahođenju, dok su za iste radnje same uprave potrebni pristanak zaposlenika.

Na koliko se dijelova godišnji odmor može podijeliti?

Prilikom podjele godišnjeg odmora vrijedi pravilo utvrđeno čl. 125. Zakona o radu i što odgovara zahtjevu Konvencije Međunarodne organizacije rada br. 132 od 6. rujna 2011. Konkretno, trajanje barem jednog njezinog dijela ne smije biti kraće od 14 kalendarskih dana. Je li moguće prekinuti godišnji odmor po danima, nije definirano Zakonom o radu. Teoretski se druga polovica godišnjeg odmora može podijeliti u proizvoljno mala razdoblja, čak i u jednom danu.

Ove radnje neće biti u suprotnosti sa zakonodavstvom, iako će zasigurno naići na određeni otpor vodstva. Osim toga, izračun naknada za prekratko razdoblje odmora također je nešto teži. Za samog zaposlenika odlazak na odmor u tako kratkim intervalima ne može se pripisati dobrom odmoru.

Prilikom planiranja podjele godišnjeg odmora na dijelove, zaposlenik mora jasno znati na koliko dana godišnjeg odmora ima pravo ove godine te kako će moći detaljno odrediti svoj godišnji odmor. Uostalom, možda je radio manje od godinu dana, a odmor će mu biti manji od 28 dana. Ili ima posebne privilegije i duži godišnji odmor, ili možda zaposlenik ima godišnji odmor iz prethodnog razdoblja. Saznajte kako izračunati broj dana odmora u svakom slučaju.

Odmor radnim danima

Postoji različiti putevi o tome kako prekinuti dopust prema Zakonu o radu. Može se podijeliti na dijelove koji uključuju i radne dane i vikende. Međutim, zaposlenik ima pravo podnijeti zahtjev za odmor u roku od pet radnih dana. Uzimajući u obzir prethodni vikend i sljedeći, tako produžuje godišnji odmor za četiri dana.

Zapravo, zaposlenik odmara devet dana, od čega se pet plaća - uključujući godišnji odmor. Primjenom ovog sustava raščlambe na cijelo četrnaestodnevno razdoblje dopušteno za odvajanje, zaposlenik može produžiti ukupno vrijeme odmora za deset dana. Naravno, naknada za godišnji odmor odobravat će se samo 28 kalendarskih dana.

Odmor samo vikendom

Nema smisla da zaposlenik ode na vikend, jer bi se ovih dana odmarao. Ipak, takve su situacije korisne za poslodavca, zbog čega se događaju u poduzećima. Drugim riječima, zaposleniku se daje obaveznih 14 dana nedjeljivog godišnjeg odmora, nakon čega se ostatak dijeli subotom i nedjeljom - dobiva se sedam segmenata od dva dana.

Tako poslodavac ima puno zaposlenika koji praktički nikad ne odlaze na godišnji odmor. Jedina razlika je u tome što se za vikende koji padaju na godišnji odmor izračunavaju plaće. Sa formalnog gledišta, takva podjela godišnjeg plaćenog dopusta na dijelove ne krši norme Zakona o radu, ali je i dalje nezakonita čak i uz dobrovoljni pristanak zaposlenika. Budući da zaposlenik ima pravo na odmor u trajanju od 28 dana (članak 21. Zakona o radu; dio 5. članka 37. Ustava), koji se, prema opisanoj shemi, neće primijeniti. Njegova stalna uporaba može izazvati provjeru Inspekcije rada i izricanje kazni.

Korisno je napomenuti: radnici često planiraju godišnji odmor koji se može obaviti samo radnim danom (na primjer, odlazak zubaru). Ako poslodavac ne pristane osigurati radniku dopust radnim danom i inzistira na odmoru samo vikendom, tada zaposlenik može napisati zahtjev za slobodan dan s tekstom "" i navođenjem valjanog razloga njegove buduće odsutnosti.

Dijeljenje dodatnog odmora

Dodatni dopust odobrava se za rad u teškim i štetnim radnim uvjetima i, zajedno s glavnim, prelazi propisanih 28 dana (članak 115. Zakona o radu). O pružanju dodatnog dopusta za štetne uvjete rada u 2020. pročitajte u članku. Također se može raščlaniti na manje segmente, iako to nije izravno navedeno u zakonodavstvu. Posrednim rješenjem za to može se smatrati mogućnost zamjene dodatnog dopusta novčana naknada(Članak 127. Zakona o radu).

Opoziv godišnjih odmora

Radnika je moguće pozvati na posao prije kraja godišnjeg odmora u slučaju potrebe za proizvodnjom samo uz njegovu suglasnost (dio 2 članka 125. Zakona o radu). Ostatak godišnjeg odmora može iskoristiti u bilo koje doba godine po vlastitom izboru ili ga dodati sljedećem godišnjem odmoru, što se odražava u izdanom nalogu. Odbijanje zaposlenika da ispuni zahtjeve svojih nadređenih ne može se poistovjetiti s povredom radne discipline (članak 37. Rezolucije Plenuma Vrhovnog vijeća br. 2. od 17. ožujka 2004.). Saznajte u kojim je slučajevima moguće opozvati zaposlenika s godišnjeg odmora.

Ako je zaposlenik već iskoristio 14 dana odmora, podijelivši ih na dijelove, protuzakonito ga je povući s preostale polovice godišnjeg odmora. Također, čak i uz pristanak, zabranjeno je prekidati odmor zaposlenika:

• mlađi od 18 godina;
• trudna žena;
• rad u teškim i opasnim uvjetima.

Registracija

Podjela dopusta prema Zakonu o radu provodi se na temelju:

Plaćanje dijelova za godišnji odmor

Plaća godišnjeg odmora obračunava se ovisno o prijavi zaposlenika. Ako je napisano od ponedjeljka do nedjelje, poslodavac će isplatiti regres za 7 dana. Kad se zahtjev napiše od ponedjeljka do petka, zaposlenik će primati regres samo za ove dane, a zapravo će se odmarati svih sedam dana. Ako je zahtjev napisan u subotu-nedjelju, tada će zaposlenik za dva slobodna dana primiti naknadu za godišnji odmor, koju bi ionako prošetao.

1. Raspored godišnjih odmora za iduću godinu, u koji se unose datumi svih sastavnica godišnjeg odmora. Ovaj dokument prezentiran zaposlenicima na pregled i odobrenje, čiju činjenicu potvrđuju njihovi potpisi.
2. Pismena izjava zaposlenika. Ova je opcija poželjna u tvrtkama s malim brojem osoblja, kao i u slučaju razdvajanja odmora nakon.

Druga opcija zahtijeva neke dodatne korake:

1. Odluka ravnatelja navedena je u kutu prijave.
2. Izdaje se naredba o podjeli dopusta (obrazac T-6), ovjerena potpisom čelnika i pečatom organizacije. Podaci koje sadrži identični su onima navedenim u prijavi.
3. Računovođa ispunjava bilješku o obračunu (obrazac T-60) za izračun naknade za godišnji odmor.
4. Podaci o godišnjem odmoru unose se u osobnu karticu zaposlenika.
5. Podaci u vremenskom listu podložni su promjenama.
6. U rasporedu godišnjih odmora bilježe se novi datumi, a razlog i datum promjene unose se u stupac za odgodu godišnjeg odmora.

Izjava

Izjava o raspodjeli godišnjih odmora mora sadržavati:

• naziv i adresu organizacije;
• Ime podnositelja zahtjeva;
• bit zahtjeva, po mogućnosti s obrazloženjem razloga, što će povećati vjerojatnost pozitivne odluke;
• željeni datumi odlaska na godišnji odmor i njegov kraj;
• datum podnošenja zahtjeva;
• potpis zaposlenika.

Odgovornost za prekršaje

Ima li poslodavac pravo podijeliti godišnji odmor bez pristanka zaposlenika, utvrđuje se dopisom Rostruda broj 2143-6-1 od 17. srpnja 2009. godine. Ova akcija bit će nezakoniti, kao i odluka o raščlanjivanju dopusta, određivanje trajanja njegovih dijelova i razdoblja u koje će oni pasti. Isto se odnosi i na donošenje internih propisa koji propisuju takvu podjelu (članak 8. Zakona o radu). Stoga vođa mora djelovati uvjeravanjem s opisom nepovoljne situacije u poduzeću.

Ako zaposlenik ne pristane podijeliti godišnji odmor ili otići na posao prije njegova kraja, ima pravo zanemariti naredbu svojih nadređenih. U slučaju negativnih posljedica morate se obratiti Inspektoratu rada. Svaka prisila u takvoj situaciji bit će priznata kao upravni prekršaj, klasificiran dijelom 1. čl. 5.27 Upravnog zakona. Za njegovu proviziju, upozorenje ili kazne u iznosu od:

• 1000-5000 RUB za direktora ili individualnog poduzetnika.
• 30.000-50.000 RUB za poduzeće.

Spremni smo odgovoriti na vaša pitanja - pitajte u komentarima