Երկար և սթրեսային աշխատանքային օրվանից հետո տուն վերադառնալիս հաճախ ինքդ քեզ անհնար է զգում քնել, քանի որ միտքդ դեռ զբաղված է աշխատանքային խնդիրներով: Եթե ​​դուք բախվում եք նման խնդրի հետ, ապա ձեզ հարկավոր է հանգստանալ: Փորձագետներն ասում են, որ պետք է որոշ ժամանակով արձակուրդ գնալ: Ինչքան երկար? Մեկ շաբաթը կարող է լիովին ողջամիտ ժամանակ լինել հանգստանալու և ձեր առողջությունը բարելավելու համար:

Քաշեք ձեզ միասին

Երբեմն մարդիկ պարզապես պետք է հանգստանան: Առաջին օրվանից պետք է համակերպվել հանգստանալու համար: Հակառակ դեպքում կստացվի, որ շրջապատում բոլորը նյարդայնացնում են: Լեփ -լեցուն իրերի մեջ անընդհատ ինչ -որ բան եք փնտրելու, հոգնելու եք թռիչքից կամ գնացքից, չեք կարողանալու հարմարվել: Բայց ամենակարևորը ՝ ինքներդ ձեզ վրա կզայրանաք այն բանի համար, որ ժամանակը սպառվում է, գումար է վճարվել, և դուք ընդհանրապես չեք զվարճանում:

Ոմանք այնքան երկար են ընկղմվել կյանքի այլ տիպի մեջ, այսպես կոչված, «արձակուրդային առօրյայում», որ մեկ անգամ հանգստանալուց հետո արձակուրդի շաբաթն արդեն ավարտվել է: Հետեւաբար, դուք պետք է միասին քաշվեք եւ հարմարվեք իրականությանը:

Հանգստի համար բավական է 7-8 օր

Հոգեբաններն անցկացրեցին հատուկ հետազոտություններ և պարզեցին, որ շատ մարդիկ պահանջում են հարմարվելու որոշակի ժամանակաշրջան: Եվ որպեսզի մարդը լիովին հանգստանա և նույնիսկ սկսի երջանկություն ապրել արձակուրդում, նրան բավական է 7-8 օր:

Գիտնականները հարցազրույց են վերցրել 58 մարդու հետ, ովքեր արձակուրդում էին առնվազն երկու շաբաթ: Նրանք մարդկանց հարցեր էին տալիս արձակուրդից առաջ և հետո, ինչպես նաև արձակուրդի ընթացքում մի քանի անգամ: Հարցերն էին ՝ «Ի՞նչ տրամադրություն ունեիք այսօր»: և «Որքա՞ն ժամանակ է, որ այսօր քեզ լավ ես զգում»:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ արձակուրդի առաջին չորս օրվա ընթացքում մարդկանց բարեկեցությունն ու լավ տրամադրությունը բարելավվել են, և նրանց երջանկությունը հասել է արձակուրդի չորրորդից ութերորդ օրվա միջև: Այնուամենայնիվ, ոմանց համար անհրաժեշտ է ևս մի քանի օր աշխատանքից հեռանալու և «հարմարվելու» համար հանգստանալու համար:

Որպես կանոն, մարդիկ երազում են մեկամսյա «փախչել հոգսերից»: Բայց գիտնականները կարծում են, որ երկշաբաթյա արձակուրդն այնքան երջանիկ օրեր ունի, որքան յոթօրյա արձակուրդը: Ուրեմն դա նկատի ունեցեք:

Երկար սպասված առջևում Ամանորյա արձակուրդներ... Տաս օր!
Իհարկե, բնական հարց է ծագում ՝ որտեղ և ինչպես դրանք ձանձրալի կերպով ծախսել: Չգիտես ինչու, ենթադրվում է, որ իդեալական արձակուրդը հնարավոր է միայն ծովով կամ ճանապարհորդությամբ:

Անմոռանալի արձակուրդներ Թունիսում

Անկասկած, յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է դադար տալ աշխատանքից մեկ այլ քաղաքում կամ մեկ այլ երկրում, բայց միշտ չէ, որ նման հնարավորություն կա:
Պատահում է, որ մենք բախվում ենք հարցի հետ. «Ի՞նչ անել տանը արձակուրդում»:
Մի հուսահատվեք և մտածեք, որ ձեր արձակուրդը դատապարտված է ձախողման: Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչ անել տանը արձակուրդում:

Քնելու լավագույն դիրքը

Աշխատանքային օրերին հաճախ չի լինում բավարար ժամանակ սիրած գործով զբաղվելու համար: Արեք այն, ինչ այսքան ժամանակ հետաձգել եք արձակուրդում: Այսպիսով, ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես անցկացնել ձեր արձակուրդը տանը եկամտաբեր:

Որոշ ձեռագործ աշխատանքներ կատարեք

Սովորեք կարել, հյուսել, ասեղնագործել, ուլունք կամ մակրամե: Ասեղնագործության համար ստեղծվել են բազմաթիվ նախշեր, և դուք կարող եք ընտրել այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս: Կարող եք կարել և՛ հագուստ, և՛ զգեստներ, և՛ կիսաշրջազգեստներ, և՛ տաբատներ, և՛ տան համար օգտակար իրեր, օրինակ ՝ բարձի երեսներ: Ասեղնագործության տեխնիկան նույնպես տարբեր է `խաչաձեւ կար, ատլասե կար, ուլունքներ: Որոշ կանայք սիրում են զարդեր հյուսել ուլունքներից, մյուսները սիրում են տարբեր արհեստներ պատրաստել: Մակրամեի միջոցով կարող եք քսակ հյուսել կամ հյուսել մի շիշ թանկարժեք գինի: Հյուսելու տեխնիկան կարելի է գտնել ձեռքի աշխատանքների գրքերում և ինտերնետում:

Իրականացրու քո նվիրական երազանքը

Որովայնի պարը կարելի է սովորել տանը արձակուրդի ժամանակ

Գուցե քոնը հին երազսովորե՞լ պարել արևելյան կամ ժողովրդական պարեր: Կամ կցանկանայի՞ք դաշնամուր կամ կիթառ նվագել, կամ գուցե սպորտով զբաղվե՞լ:

Փնտրեք պարային ակումբներ ձեր քաղաքում կամ վարձեք անձնական մարզիչ: Եթե ​​ցանկանում եք շարունակել խաղալ երաժշտական ​​գործիք, ապա հարցրեք երաժշտական ​​դպրոցում կամ երաժշտական ​​դպրոցում, արդյոք նրանք ընդունում են մեծահասակների կրթության համար: Դաստիարակ վարձելը ավելի թանկ կարժենա, բայց ստիպված չեք լինի որևէ տեղ գնալ, գլխավորն այն է, որ տանը գործիք ունեք:

Սպորտով զբաղվելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի և մարզչի հետ, նրանք ձեզ կասեն, թե ինչ սպորտաձև պետք է ընտրեք:

Սկսեք սովորել օտար լեզու

Երբեմն ուզում ես մի քանի լեզու իմանալ, որպեսզի այլ երկիր մեկնելիս կարողանաս ազատ շփվել օտարերկրացիների հետ: Տանը արձակուրդի ժամանակ դուք ժամանակ ունեք լրջորեն զբաղվելու լեզուն սովորելու հարցում:

Կարդացեք

Աշխարհում գրված են այնքան հետաքրքիր գրքեր, որոնք կտրում են ձեր շունչը, և ժամանակ չկա կարդալ դրանք այդքան բուռն տեմպերով: Եթե ​​ձեր արձակուրդն ամռանն է, գիրք վերցրեք և ինչ -որ տեղ գնացեք բնության գրկում, կամ գուցե պարզապես պատշգամբ և ընկղմվեք ընթերցանության մեջ: Այս ամառ արձակուրդս անցկացրեցի տնակում: Ձանձրալի՞: Ոչ! Ես կարդում եմ! Ահա իմ գրքերի ցանկը: Ես դա նույնպես խորհուրդ եմ տալիս ձեզ: Դուք գոհ կլինեք:

Տանը արձակուրդը լավ է գրքով

Գիտե՞ք, թե ինչ եմ սիրում անել ձմռանը տանը արձակուրդիս: Coածկվեք տաք վերմակով, վերցրեք թեյ և թխվածքաբլիթներ և ընկղմվեք հետաքրքիր գրքի մեջ: Հիմա էլ եմ գրում ու վայելում այդ զգացմունքների հիշողությունը:

Հանդիպել ընկերներին

Նոր տեխնոլոգիաներով մենք գործնականում դադարեցինք ուղիղ հաղորդակցվել: Աշխատանքի պատճառով մենք հազվադեպ ենք զանգահարում մեր ընկերներին, և նույնիսկ ավելի հազվադեպ ենք տեսնում նրանց: Նման անտեղյակությունն առավել հաճախ հանգեցնում է այն բանին, որ ընկերները կորցրել են ընդհանուր խոսակցության թեմաները, իսկ հաղորդակցությունը զրոյի է հասցվում: Փորձեք արձակուրդի ժամանակ հանդիպել ձեր հին ընկերներին եւ զբոսնել նախկինի պես:

Ամեն օր շատ ֆիլմեր են նկարահանվում, բայց կան համաշխարհային դասականներ, որոնք բոլորը պետք է դիտեն:
Որոշ ֆիլմեր դիտելուց հետո մենք վերաիմաստավորում ենք կյանքը և ինչ -որ բան սովորում: Դիտեք ֆիլմ, որի մասին վաղուց լսել եք, բայց ժամանակ չունեիք դիտելու:

Ֆիլմեր դիտելը հիանալի միջոց է ձեր արձակուրդը տանը եկամտաբեր անցկացնելու համար

Գրանցվեք ավտոդպրոցում

Եթե ​​ունեք մեքենա կամ մտադիր եք այն գնել, ապա գրանցվեք վարորդական դասընթացների, որոնք սովորաբար տևում են երեք շաբաթ: Քննությունը հաջողությամբ հանձնելուց հետո ձեզ կտրվի լիցենզիա: Իհարկե, դուք չեք կարողանա քաղաքում շրջել փորձառու տաքսիստի պես, բայց գլխավորը սովորելը սկսելն է:

Դարձեք շոփահոլիկ որոշ ժամանակ

Գնումները միշտ բարձրացնում են: Բայց աշխատանքային ժամերին մենք անընդհատ շտապում ենք ինչ -որ տեղ, և նման գնումներ կատարելը քիչ հաճույք է պատճառում: Այժմ կարող եք հանգիստ զբոսնել Առեւտրի կենտրոնվաղուց անհրաժեշտ բանի որոնման մեջ:

Քնի՛ր

Բնակչության մեծամասնության համար թերևս ամենակարևոր խնդիրը քնի պակասն է: Տանը արձակուրդի ժամանակ կարող եք թույլ տալ պառկել անկողնում մինչև կեսօր, և ոչ ոք չի մեկնաբանի: Ի վերջո, դուք արժանի եք այս հանգստի:

Օր նվիրեք ինքներդ ձեզ

Կնոջ արձակուրդին տանը զբաղվելու ևս մեկ տարբերակ գեղեցկության սրահ այցելելն է: Ոչ բոլորը կարող են իրենց թույլ տալ սովորական ուղևորություն մանիկյուր կամ սպա: Բայց արձակուրդում պետք է հանգստանալ, դրա համար էլ նա արձակուրդում է: Գնացեք ձեր ընկերների հետ ինչ -որ սրահ, ընկերները տղամարդիկ կարող են գնալ բաղնիք:

Վարպետի՛ր նոր ուտեստ

Համացանցում կան բավականին շատ տեսանյութեր, որոնք քայլ առ քայլ ցույց են տալիս, թե ինչպես պատրաստել որոշակի ուտեստ: Աշխարհում ամեն ինչ անհնար է իմանալ, ինչը նշանակում է, որ յուրաքանչյուրն իր համար նորություն կգտնի նման տեսահոլովակներում: Ի վերջո, հետաքրքիր է սովորել, թե ինչպես պատրաստել նոր ապուր կամ կոտլետներ, և ձեր ընտանիքը ուրախ կլինի տեսնել նման փոփոխություններ:

Օրինակ, ես միշտ երազել եմ սովորել, թե ինչպես պատրաստել կաղամբով կարկանդակ: Եվ ես պատահաբար պատահաբար հանդիպեցի այս պարզ բաղադրատոմսի: Փորձեք այն նաև եփել:

Ի վերջո, գարնանային մաքրում կատարեք տանը

Նույնիսկ այն տնային տնտեսուհիները, ովքեր շատ են սիրում մաքրությունը, միշտ չէ, որ ժամանակի սղության պատճառով ընդհանուր մաքրում են կատարում: Եթե ​​տեսնում եք, որ մաքրումը չի վնասի, ապա միացրեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը և գնացեք:

Ստացեք ամբողջական հետազոտություն բժշկի կողմից

Օրվա եռուզեռի ժամանակ մենք ուշադրություն չենք դարձնում այն ​​հանգամանքին, որ հաճախ գլխացավ ենք ունենում, երկրորդ շաբաթը տանջում է անքնությունից կամ ատամի ցավից: Դուք պետք է վերահսկեք ձեր առողջությունը, մի հետաձգեք բժշկի այցը, որպեսզի չսրացնեք իրավիճակը: Տանը արձակուրդը հիանալի ժամանակ է դա անելու համար:

Timeամանակ նվիրեք ձեր ընտանիքին

Հաճելի է զարգանալ ոչ միայն նյութական, այլև հոգևոր առումով: Այցելեք ցուցահանդեսներ, թատրոններ, համերգներ ընկերների, ծնողների կամ երեխաների հետ, ապա կիսվեք ձեր տպավորություններով:
Հետաքրքիր ժամանցի համար այցելեք բոուլինգ, բիլիարդ, թենիս, կինոթատրոն կամ սառցադաշտ: Այնտեղից ձեզ երաշխավորված է վերադառնալ լավ տրամադրությամբ և որոշ ժամանակով շեղված կլինեք բոլոր տնային գործերից:
Հավանաբար ձեզ հաճախ են հրավիրում սրճարանների, ռեստորանների կամ երեկույթների, իսկ դուք մերժու՞մ եք: Որպեսզի սիրելիները ձեզ ձանձրալի կամ վիրավորված չգտնեն, ինքներդ ինչ -որ տեղ հրավիրեք կամ խնջույք կազմակերպեք:

Վերանորոգեք ձեր բնակարանը

Արձակուրդների ընթացքում դուք կարող եք վերանորոգումներ կատարել բնակարանում

Անընդհատ կաթող ծորակը նյարդայնացնում է, բայց դեռ ժամանակ չե՞ք այն շտկելու: Էլեկտրագծերի հետ կապված խնդիրներ ունեք, և ժամանակ չկա՞ր զանգահարել էլեկտրիկին: Կատարեք տան վերանորոգում, որպեսզի ձեզ ոչինչ չզայրացնի, և դուք չանհանգստանաք անվտանգության համար:
Ի՞նչ անել, երբ ձանձրանում ես: Պարզապես վերադասավորեք կահույքը, եթե ցանկանում եք թարմացնել ինտերիերը:

Գումար վաստակեք ձեր հոբբիից տանը

Երջանիկ են այն մարդիկ, ովքեր գումար են վաստակում իրենց հոբբիից: Եթե ​​աշխատանքը ձեզ չի համապատասխանում, ապա արձակուրդ վերցնելը հիանալի ժամանակ է նոր աշխատանք փնտրելու համար:
Տանը արձակուրդի ընթացքում կարող եք լրացուցիչ գումար վաստակել ձեր սովորական աշխատավարձին: Որոնեք գովազդներ կամ կայքեր հեռավոր ճկուն աշխատանքների համար: Կամ կարդացեք առցանց գումար վաստակելու մասին:

Մտածեք ձեր «ծերերի» մասին

Հիշում եք, թե որքան վաղուց եք այցելել ձեր հարազատներին: Մտերիմ մարդիկ վիրավորված են, որ չես կարող նրանց համար ժամանակ հատկացնել և պարզապես այցելել: Օգնեք ձեր տատիկին տնային գործերում, նա շատ գոհ կլինի:

Familiarանոթացեք ձեր համակարգչին

Ավելի ու ավելի շատ նոր ծրագրավորման լեզուներ են ի հայտ գալիս: Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում են համակարգիչները և նրանց հետ կապված ամեն ինչ, փորձեք սովորել լեզուներից մեկը և գրել ինչ -որ ծրագիր կամ խաղ:

Ուշադրություն դարձրեք սիրելիներին

Երեխաների հետ զբոսնել, օգնել դասերին, խաղալ: Եթե ​​միայնակ ես, ապա նայիր շուրջդ, գուցե երջանկությունդ մոտ է, բայց եռուզեռի մեջ դու դա չես էլ նկատել: Եթե ​​դուք արդեն երջանկություն եք գտել սիրո մեջ, ապա ազատ ժամանակ անցկացրեք սիրելիի հետ:

Այրված մաշկը ծովափնյա արձակուրդի հստակ մինուս է

Դուք կարող եք ինքներդ ավելացնել այս ցանկին ՝ պարզապես հիշելով ձեր հին երազանքները:
Մի նախանձեք նրանց, ովքեր լողանում են լողափում, քանի որ հանգիստարագ անվադողեր: Theովափնյա արձակուրդն ունի իր թերությունները `այրված մաշկը և հնարավոր թունավորումը էկզոտիկ մրգերով:
Դուք կարող եք ավելի լավ արձակուրդ անցկացնել տանը, քան հանգստավայրում, գլխավորը `զբաղվել ինչ -որ հետաքրքիր բանով:

Եվ եթե ափսոսաք, որ օրական ընդամենը 24 ժամ կա, ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես պլանավորել ձեր օրը, որպեսզի կարողանաք ամեն ինչ անել:

Խնդրում ենք ալկոհոլ օգտագործել «դու» -ի վրա: Կախված հիվանդների համար արձակուրդը միշտ լուրջ մարտահրավեր է: Ավաղ, այս պահին հաճախակի են խափանումները:

Անձամբ ես երբեք խնդիր չեմ ունենում, թե ինչ անել տանը արձակուրդի ժամանակ: Իսկ դու?

Արձակուրդը երկար սպասված իրադարձություն է, և ես ուզում եմ այն ​​անցկացնել ոչ միայն հաճելի, այլև օգուտով: Հանգստանալ սովորելը շատ ավելի դժվար է, քան աշխատել սովորելը, թեև դա մի փոքր տարօրինակ է հնչում: Աշխատանքը ձեզ լավ վիճակում է պահում ամբողջ տարին և ենթադրում է մի շարք կարծրատիպային գործողություններ. Ոմանց համար դա մի փոքր ավելի լայն է, ոմանց համար `ավելի նեղ: Եվ հանկարծ տրվում է մի քանի անվճար շաբաթ, որը պետք է ինչ -որ կերպ այլ կերպ ապրել: Բայց ո՞րն է արձակուրդում հանգստանալու ճիշտ միջոցը: Իսկ եթե մարմինը և հոգին մոռացել են հանգստանալու մասին:

Ինչպես սովորել հանգստանալ և հանգստանալ

Մեր ժամանակակիցների համար լավ հանգիստ ունենալն իսկապես խնդիր է: Նույնիսկ հատուկ տերմին է հայտնվել. Սոցիալական jet -lag - բնական կենսառիթմերի ձախողում մեգապոլիսների բնակիչների շրջանում, ովքեր համատեղել են աշխատանքը, տունը և հանգիստը մեկ ամբողջության մեջ: Usedամանակին այն նման էր. Արևը մայր մտավ, մարդիկ քնած էին: Այսօր ցերեկային ժամերը կարող են տևել օրեր:

Տանը և գրասենյակում գտնվող համակարգիչը, տրանսպորտում սմարթֆոնը `ժամանակակից կապի միջոցները կրկնապատկել կամ նույնիսկ եռապատկել են աշխատանքային օրը: Մենք բոլորս պատանդ ենք դարձել շուրջօրյա աշխատելու հնարավորության: Եվ սա միշտ չէ, որ օգտակար է:

Քրոնիկ աշխատասերները, ովքեր մոռացել են, թե ինչպես հանգստանալ, հեշտությամբ կարելի է ճանաչել իրենց մռայլ, լարված դեմքերով: Նրանք գրեթե չեն ժպտում, նրանց կյանքում քիչ ուրախություն կա, նրանք ճկուն են և չեն կարողանում վատ բանի մեջ տարբերել դրականի մի հատիկ: Լավ է, եթե վնասակար ախտանիշներն ավարտվեն այնտեղ: Մարմնի մակարդակում հանգստի պակասը կարող է դրսևորվել բիոռիթմերի փոփոխությամբ. Գիշերային անքնություն, ցերեկային քնկոտություն; աղքատ ախորժակ, լիակատար անտարբերություն այն, ինչ կատարվում է շուրջը:

Այսօր բավականին լուրջ է խոսել նոր հիվանդության մասին. հանգստի սինդրոմի բացակայություն... Եվ առանց դրա, մարմինը ապրում է մշտական ​​սթրեսի մեջ, անձեռնմխելիությունը «նստում է», հալեցնում կենսունակություն... Հետևաբար `քրոնիկ հիվանդությունների սրացում, հաճախակի մրսածություն և նույնիսկ բարորակ ուռուցքների վերածում չարորակ: Նման դեպքերն այժմ, ցավոք, ավելի ու ավելի հաճախակի են լինում:

Հանգստացողների երեք սխալ

Այնուամենայնիվ, տարին երկու անգամ արձակուրդ գնալը չի ​​երաշխավորում աշխարհի և բարեկեցության թարմ հեռանկար: Թե՛ աշխատասեր, թե՛ չափավոր աշխատասեր քաղաքացին հաճախ նույն սխալներն են թույլ տալիս, որոնք վերացնում են արձակուրդի օրերի ամբողջ իմաստը:

• Ինչպե՞ս ?! Երբևէ եղե՞լ եք Բահամյան կղզիներում:

Ուրիշի օրինակը ընդօրինակելը մերժում է մեր սեփական ցանկությունները: Ընտրելով արձակուրդի երթուղի ՝ մարդը մտածում է. Կարո՞ղ է այդ ժամանակ պարծենալ ընկերներով: Գնում է Փարիզ, քանի որ այս սեզոնը նորաձև է, չնայած նրան հանգստանալու կարիք ունի ամառանոցգետի ափին: Արդյունքում, նա հանգստանում է ինչ -որ մեկի համար, այլ ոչ թե իր:

Նույնը կարելի է ասել հոգևոր պրակտիկայի մոլության մասին. Մարդիկ գնում են Հնդկաստան և Նեպալ, մինչդեռ մեծամասնությունը, ավաղ, հոգևոր աճ չի զգում: Ի վերջո, մարդիկ առաջնորդվում են ոչ թե ներքին ազդակով, այլ մոդայիկ չափանիշին համապատասխանելու ցանկությամբ: Եվ դա երբեք չի տալիս լիարժեք հանգիստ և հանգստություն:

• Ովքե՞ր են այս բոլոր մարդիկ:

Վատ ընկերություն արձակուրդում. Օվկիանոսի կղզիներում գտնվող հինգ աստղանի հյուրանոցում արձակուրդը կարող է հեշտությամբ թունավորել ընկերոջ արատավոր սուլոցը կամ հոգնած ընկերոջ տրտնջալը: Դուք չպետք է ձեզ հետ առողջարան քաշեք մի մարդու, ով ամբողջ աշխատանքային տարվա ընթացքում ձանձրանում և ատում է: Կարևոր է ընդմիջում կատարել կոտրված հարաբերություններից, պաշտպանվել ձեզ տխուր մտքեր առաջացնող և թշնամանք առաջացնող անհատականությունների հետ շփումից:

• Wi-Fi չկա՞

Հանգստացողների մեկ այլ դասական սխալն այն է, որ իրենց հետ նոթբուք վերցնեն առողջարան, պարբերաբար մուտք գործեն ինտերնետ, ստուգեն փոստը, պատասխանեն զանգերին և ինքներդ զանգահարեք գրասենյակ: Ավելի լավ է ընդհանրապես արձակուրդ չգնալ, քան անընդհատ շեղվել աշխատանքային խնդիրների լուծմամբ:

Ինչպես հանգստանալ արձակուրդում

Հանգստի դեպքում ամեն ինչ կստացվի, եթե հոգ տանեք ձեր մարմնի և բարեկեցության, հույզերի և տրամադրության, մարդկանց և մտքերի մասին, որոնք ձեզ կուղեկցեն: Մարմինը հանգստացնելու լավագույն միջոցը գործունեության ռիթմերի և պասիվության միջև անցումն է: Նրանց համար, ովքեր մի ամբողջ տարի համակարգչում են անցկացրել, նպատակահարմար է արձակուրդն անցկացնել լեռներում, զբաղվել ակտիվ սպորտով: Նրանց համար, ովքեր խենթի պես վազում էին շուրջը, իմաստ ունի ձգվել ծովափին և մտածել հավիտենականի մասին: Բայց ամեն դեպքում, արձակուրդի ժամանակ, չպետք է գլուխը ծանրաբեռնեք աշխատանքային հարցերի և մտահոգությունների մասին մտորումների միջոցով: Ձեր խնդիրն է վայելել ընթացիկ պահերը, շրջակա բնության գեղեցկությունը և վառ հիշողություններ կուտակել:

Լավ է, եթե արձակուրդը տեղի ունենա ծովի կամ գետի մոտ: Waterուրը «ողողում» է խնդիրները եւ մաքրում մտքերը, եւ վերջում դուք կունենաք հանգստանալու բոլոր հնարավորությունները:

Հանգիստ գործչի օգտին

Արձակուրդին կարող եք հանգստանալ, ինքներդ ձեզ ոչ մի բանով չզբաղվել և տուն բերել երեք լրացուցիչ ֆունտ, և բացի այդ ՝ դժգոհություն կյանքից: Կամ կարող եք գալ ՝ զարմացնելով բոլորին ներդաշնակությամբ, երիտասարդությամբ և դրականությամբ:

Seaովն ու լողափը ձեր դաշնակիցներն են:

Լողափում ժամանակ անցկացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Եթե ​​արդեն մի քանի օր պառկել եք արևի լոգարանում, և ձեր ոսկորները ցավում են անգործությունից, ապա միացեք ակտիվ հանգստին հենց այստեղ ՝ լողափին:

Նախ, լողը երկու անգամ ավելի ուժեղ է, քան ցամաքում մարզվելը: Փորձեք շատ լողալ, ջրում պարզ վարժություններ անել, ինչպիսիք են ոտքերը, ձեռքերը ճոճելը, մարմինը շրջելը, դիմակով սուզվելը, ալիքների վրա ցատկելը: Եթե ​​դուք ներառական հիմունքներով եք, բաց մի թողեք անիմատորի հետ լողավազանի գործունեությունը: Ընդհանրապես, վայելեք մեղմ ծովը կամ օվկիանոսը, այլապես ինչու՞ այնտեղ գնալն այդքան երկար կպահանջի:

Երկրորդ, եթե դուք հոգ եք տանում ձեր գեղեցկության մասին, ապա ցերեկը դուք չեք կորչի լողափում, այլ նվիրեք այն, օրինակ ՝ ցերեկային քուն: Սա նշանակում է, որ առավոտյան դուք, ամենայն հավանականությամբ, վաղ արթնանալու եք: Ինչու՞ չգնալ առավոտյան վազքի ծովի ափով արևի առաջին ճառագայթներով: Կամ առավոտյան վարժություններ կատարեք: Ի դեպ, առավոտյան լողալը շատ ավելի առողջարար է:

Պայմանագիր կնքե

Գաստրոնոմիկ հաճույքները ձեզ գլխապտույտ են առաջացնում, հատկապես, երբ համապարփակ շրջագայության մեջ եք, և ձեր շրջապատը, կարծես համաձայնությամբ, կլանում է ամեն ինչ մեծ քանակությամբ... Արդյունքում ստամոքսը աշխատում է մաշվածության համար ՝ ժամանակ չունենալով մարսել բոլոր նոր մասերը: Բացի այդ, արձակուրդում մեզանից շատերը սովոր չեն սահմանափակվել ալկոհոլով. Մի բաժակ ճաշի ժամանակ և մի զույգ ընթրիքի ժամանակ սրբություն է:

Եվ իսկապես դժվար է հետևել թվերին, երբ խոսքը վերաբերում է աղի ծովամթերքով գարեջրի հավաքույթներին: Ի դեպ, ալկոհոլը մարմնին ապահովում է գրեթե երկու անգամ ավելի շատ կալորիա, քան սպիտակուցներն ու ածխաջրերը ՝ միաժամանակ չունենալով սննդարար նյութեր: Surprisingարմանալի չէ, որ չափից ավելի և կանոնավոր լիբիացիաներից հետո ձեր իրանը ավելանում է սանտիմետրերով: Ինչպե՞ս դիմադրել:

Բավական է ուտել սովորական ռեժիմով `օրական երեք անգամ, որպեսզի սոված չմնաք և չուտեք սնունդ: Եվ դադարեցրեք պարահվերի, խեցգետինների և չուրչխելլայի սկուտեղների վրա անձրևաջրերը և սովածանալու դեպքում ինքնահավաք սփռոցը լողափ տանելը: Այն, ինչ ձեզ իսկապես պետք է լողափի շոգին, մաքուր է խմելու ջուր... Եթե ​​երկար զբոսանք կամ ճանապարհորդություն եք նախատեսում, խորտիկի համար վերցրեք ընկույզի խառնուրդ և թարմ պտուղներ:

Եթե ​​դուք գտնվում եք համընդհանուր արձակուրդում, օգտագործեք մի փոքր հնարք. Փորձեք այն, ինչ երբեք չեք կերել (պարզապես փորձեք, մի կերեք ամբողջ մատուցումը) և անտեսեք սովորական ուտեստները, նույնիսկ ձեր սիրած ռեստորանային ուտեստները: Կարող եք պատվիրել նաև տանը: Ինչ վերաբերում է ալկոհոլին, ապա ձեզ կփրկի միայն չափավորությունը և մնացածից հաճելի տպավորություններ և հուշեր ստանալու ցանկությունը, և ոչ թե գլխացավը:

Եվ վերջապես, ևս երկու խորհուրդ «ինչպես ճիշտ հանգստանալ արձակուրդում» կատեգորիայից.

1. Մի գնացեք արձակուրդի. Վաղ օրերին ձեզ մի ծանրաբեռնեք հանգստությամբ: Շատ ավելի օգտակար է ամեն իմաստով անցնել ծովին հարմարվելու, ոչինչ չանելու, կլիմայի, ժամանակների փոփոխության և այլն:
2. Մի շտապեք աշխատել հանգստից հետո. Հակառակ հարմարվողականությունը չի վնասի: Լուսանկարեք և արձակեք արձակված տեսանյութեր, կիսվեք ձեր տպավորություններով ընկերների հետ, հնարավորինս երկարացրեք արձակուրդի հիշողությունները:

Ուրախ արձակուրդ!

Տարվա ընթացքում քանի՞ արձակուրդային օր է թույլատրվում:

Ըստ ընդհանուր կանոնտարեկան վճարովի արձակուրդային օրերի թիվը պետք է լինի առնվազն 28 (Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 115 -րդ հոդված): Սա 28 օրացուցա՞կ է, թե՞ աշխատանքային օր: Հիմնական տարեկան վճարովի արձակուրդը համարվում է օրացուցային օրերի ընթացքում (Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 120 -րդ հոդված): Այսինքն, յուրաքանչյուր աշխատանքային տարվա համար աշխատողին տրվում է 28 օրացուցային օր:

Արձակուրդի բաժանումը մասերի

Պարտադիր չէ, որ աշխատողը օգտագործի իր հատկացված արձակուրդի բոլոր 4 շաբաթները միաժամանակ: Արձակուրդը կարող է բաժանվել աշխատողի և գործատուի միջև համաձայնությամբ: Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի համաձայն արձակուրդի բաժանումը մասերի պետք է իրականացվի այնպես, որ մասերից առնվազն մեկի տևողությունը լինի առնվազն 14 օրացուցային օր (Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 125 -րդ հոդված) ): Եթե ​​այս պայմանը բավարարված է, արձակուրդի այլ հատվածների տևողությունը կարող է լինել այնքան փոքր, որքան ցանկանում եք, ներառյալ 1 կամ 2 օր:

Որքա՞ն է տևում աշխատողի արձակուրդը ՝ հաշվի առնելով հանգստյան օրերն ու արձակուրդները

Հանգստյան օրերին ընկած հանգստյան օրերը հաշվի են առնվում դրա տևողությունը հաշվարկելիս և վճարման ենթակա են: Եկեք բացատրենք օրինակով: Մենեջեր Իվանով Ա.Կ. գրել է արձակուրդի դիմում ՝ 2019 թվականի հունիսի 17 -ից հունիսի 23 -ը ընկած ժամանակահատվածի համար: Հունիսի 22 -ին և 23 -ին հանգստյան օրեր են: Ըստ այդմ, աշխատողին պետք է տրվի 7 օր արձակուրդ, և բոլոր 7 օրերը պետք է վճարվեն:

Ի տարբերություն սովորական հանգստյան օրերի, ոչ աշխատանքային օրերը ներառված չեն արձակուրդի տևողության մեջ և չեն վճարվում (Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 120-րդ հոդված): Վերադառնանք վերը նշված օրինակին: Եթե ​​Իվանով Ա.Կ. հունիսի 6-13 -ը դիմում կգրեն `8 օրացուցային օր, արձակուրդի համար հաշվեգրվելու և վճարվելու է ընդամենը 7 օրացուցային օր: Որովհետեւ Հունիսի 12 -ը պետական ​​արձակուրդ է (Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 112 -րդ հոդված):

Արձակուրդ. Օրերի քանակ ՝ ըստ օրենսդրության և տեղական ակտի

Արձակուրդի նշված տևողությունը `28 օրացուցային օր, նվազագույնն է` համաձայն Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի: Իսկ գործատուն իր նախաձեռնությամբ կարող է իր աշխատողների համար ավելի երկար վճարովի արձակուրդ սահմանել: Լրացուցիչ տրամադրվող վճարովի արձակուրդի օրերի քանակը (ի լրումն 28 -ի) պետք է նշվի կոլեկտիվ պայմանագրում, կազմակերպության տեղական կարգավորող ակտում (օրինակ ՝ աշխատանքային ներքին կանոնակարգում) կամ անմիջապես աշխատողների հետ աշխատանքային պայմանագրերում:

Կարևոր է, որ արձակուրդի նման լրացուցիչ օրերի վճարման ծախսերը հաշվի չառնվեն շահութահարկի նպատակներով (Ռուսաստանի Դաշնության հարկային օրենսգրքի 270 -րդ հոդվածի 24 -րդ կետ): Բացի այդ, դրանց վճարման գումարից անհրաժեշտ կլինի զերծ պահել անձնական եկամտահարկից և գանձել ապահովագրավճարներ (Ռուսաստանի Դաշնության հարկային օրենսգրքի 226 -րդ հոդվածի 2 -րդ կետ, Ռուսաստանի Դաշնության հարկային օրենսգրքի 420 -րդ հոդվածի 1 -ին կետ ):

Երկարացված արձակուրդ ՝ Աշխատանքային օրենսգրքով 2019 ՝ քանի օր

Ո՞վ իրավունք ունի դիմելու երկարաձգված հիմնական արձակուրդի համար և քանի օր արձակուրդ պետք է տրամադրվի այդ անձանց, նշված է աղյուսակում:

Լրացուցիչ արձակուրդ

Որոշ աշխատակիցներ, բացի հիմնական արձակուրդից (ստանդարտ կամ երկարաձգված), իրավունք ունեն նաև լրացուցիչ արձակուրդի: Դուք կարող եք կարդալ նման արձակուրդի մասին այստեղ:

Օրենքի համաձայն քանի օր է «հյուսիսային» արձակուրդը

Քանի օր է հեռանում հյուսիսայինները: Սովորաբար ավելի շատ, քան անհավատարիմ աշխատողները: Ի վերջո, «հյուսիսայիններին», առաջին հերթին, տրամադրվում է հիմնական տարեկան վճարովի արձակուրդը `ստանդարտ տևողությունը կամ երկարաձգվում է վերը նշված դեպքերում: Եվ երկրորդ, նրանց տրամադրվում է լրացուցիչ արձակուրդ (Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 321 -րդ հոդված): Աշխատող աշխատողների համար.

• Հեռավոր Հյուսիսի շրջաններում `24 օրացուցային օր;
• Հեռավոր Հյուսիսային շրջաններին հավասարեցված տարածքներում `16 օրացուցային օր;
• Հյուսիսի այլ շրջաններում, որտեղ սահմանվում է աշխատավարձի մինչև տարածաշրջանային գործակիցը և տոկոսային աճը, - 8 օրացուցային օր (Ռուսաստանի Դաշնության 19.02.1993 թ. Օրենքի 14 -րդ հոդված, թիվ 14):

Ի դեպ, ինչպես տարեկան կանոնավոր վճարովի, այնպես էլ երկարացված արձակուրդները, ինչպես նաև լրացուցիչ «հյուսիսային» արձակուրդները կարող են նախապես տրամադրվել աշխատակիցներին (

Յուրաքանչյուր աշխատող ունի տարեկան առնվազն 28 օրացուցային օր վճարովի արձակուրդի իրավունք (Աշխատանքային օրենսգրքի 155 -րդ հոդված): Ձեռնարկության ղեկավարը կարող է երկարացնել այս ժամանակահատվածը `ամրագրելով կոլեկտիվ պայմանագրի կամ ներքին կանոնակարգի փոփոխությունները (Աշխատանքային օրենսգրքի 120 -րդ հոդված), մինչդեռ հանգստի նվազագույն տևողության ցանկացած նվազում անօրինական կլինի:

Բացի այդ, օրենսդրությունը նախատեսում է արձակուրդի ժամանակաշրջանից օգտվելու հնարավորություն ոչ թե անմիջապես, այլ մաս -մաս ՝ տարվա տարբեր ժամանակներում: Աշխատանքային օրենսգրքի համաձայն արձակուրդի բաժանումը կախված է միայն աշխատողի ցանկություններից: Դրա անհրաժեշտությունը կարող է ծագել ՝

1. Աշխատող, ով ընտանեկան հանգամանքների բերումով կամ այլ պատճառներով ցանկանում է արձակուրդի մի մասը վերցնել որոշակի ժամանակ:
2. Կառավարիչ, որը զգում է աշխատողների մշտական ​​պակաս, կամ կարիք ունի նրանց մոբիլիզացիայի արտադրական դժվարին իրավիճակը լուծելու համար:

Կառավարիչն իրավունք չունի միջամտել արձակուրդի կիսվելու աշխատողի ցանկությանը `իր հայեցողությամբ, մինչդեռ ղեկավարության կողմից նույն գործողությունները պահանջում են աշխատողի համաձայնությունը:

Քանի՞ մասի կարելի է բաժանել արձակուրդը:

Արձակուրդը բաժանելիս `Արվեստով սահմանված կանոնը: Աշխատանքային օրենսգրքի 125 -ը և համապատասխանում է Աշխատանքի միջազգային կազմակերպության 2011 թ. Սեպտեմբերի 6 -ի թիվ 132 կոնվենցիայի պահանջին: Մասնավորապես, դրա առնվազն մեկ մասի տևողությունը չպետք է լինի 14 օրացուցային օրից պակաս: Հնարավո՞ր է արձակուրդն ընդմիջել օրերով, չի սահմանվում աշխատանքային օրենսգրքով: Տեսականորեն, արձակուրդի երկրորդ կեսը կարելի է բաժանել կամայականորեն փոքր ժամանակաշրջանների ՝ նույնիսկ մեկ օրից բաղկացած:

Այս գործողությունները չեն հակասի օրենսդրությանը, չնայած, անշուշտ, նրանք կհանդիպեն ղեկավարության որոշակի դիմադրությանը: Բացի այդ, հանգստի չափազանց կարճ ժամանակահատվածի համար նպաստների հաշվարկը նույնպես որոշ չափով ավելի դժվար է: Անձամբ աշխատողի համար արձակուրդ գնալը նման կարճ ընդմիջումներով չի կարող վերագրվել լավ հանգստանալուն:

Իր արձակուրդը մասերի բաժանելու պլանավորելիս աշխատողը պետք է հստակ իմանա, թե քանի արձակուրդային օր ունի իրեն իրավունք այս տարի, և ինչպես կկարողանա մանրամասնել իր արձակուրդը: Ի վերջո, գուցե նա աշխատում է մեկ տարուց էլ քիչ ժամանակ, և նրա արձակուրդը կլինի 28 օրից պակաս: Կամ նա ունի հատուկ արտոնություններ և ավելի երկար արձակուրդ, կամ գուցե աշխատողը արձակուրդ ունի նախորդ ժամանակաշրջանից: Իմացեք, թե ինչպես հաշվարկել արձակուրդի օրերի քանակը յուրաքանչյուր դեպքում:

Հանգստացեք աշխատանքային օրերին

Գոյություն ունի տարբեր ճանապարհներԱշխատանքային օրենսգրքի համաձայն արձակուրդի մասնատման մասին: Այն կարելի է բաժանել մասերի, որոնք ներառում են ինչպես աշխատանքային օրերը, այնպես էլ հանգստյան օրերը: Այնուամենայնիվ, աշխատողն իրավունք ունի հինգ աշխատանքային օրվա ընթացքում դիմել հանգստի համար: Հաշվի առնելով նախորդ հանգստյան օրերը և հաջորդը ՝ նա այդպիսով երկարացնում է արձակուրդը չորս օրով:

Փաստորեն, աշխատողը հանգստանում է ինը օր, որից հինգը վճարովի են `ներառված արձակուրդում: Այս խզման համակարգը կիրառելով բաժանման համար թույլատրված ամբողջ տասնչորսօրյա ժամկետի վրա, աշխատողը կարող է արձակուրդի ընդհանուր ժամանակը տաս օրով երկարացնել: Իհարկե, արձակուրդային վճարը հաշվառվելու է միայն 28 օրացուցային օրվա համար:

Արձակուրդ միայն հանգստյան օրերին

Աշխատողի համար անիմաստ է հանգստյան օրերին արձակուրդ վերցնելը, քանի որ նա առանց այդ հանգստանալու էր այս օրերին: Այնուամենայնիվ, նման իրավիճակները ձեռնտու են գործատուին, այդ իսկ պատճառով դրանք տեղի են ունենում ձեռնարկություններում: Այլ կերպ ասած, աշխատողին տրվում է պարտադիր 14 օր անբաժանելի արձակուրդ, որից հետո մնացորդը բաշխվում է շաբաթ և կիրակի օրերին `ձեռք է բերվում երկու օրվա յոթ հատված:

Այսպիսով, գործատուն ունի աշխատողների ամբողջական կազմ, որոնք գործնականում երբեք արձակուրդի չեն մեկնում: Միակ տարբերությունն այն է, որ արձակուրդային օրերին ընկած հանգստյան օրերի համար հաշվարկվում է աշխատավարձը: Ֆորմալ տեսանկյունից, տարեկան վճարովի արձակուրդի նման բաժանումը մասերի չի խախտում Աշխատանքային օրենսգրքի նորմերը, բայց այն դեռ անօրինական է նույնիսկ աշխատողի կամավոր համաձայնությամբ: Քանի որ աշխատողն ունի 28 օր արձակուրդի իրավունք (Աշխատանքային օրենսգրքի 21 -րդ հոդված, Սահմանադրության 37 -րդ հոդվածի 5 -րդ մաս), որը նկարագրված սխեմայով չի կիրառվի: Դրա մշտական ​​օգտագործումը կարող է առաջացնել աշխատանքի տեսչության ստուգում և տույժերի նշանակում:

Օգտակար է նշել.աշխատակիցները հաճախ պլանավորում են արձակուրդային միջոցառումներ, որոնք կարող են կատարվել միայն աշխատանքային օրերին (օրինակ ՝ ատամնաբույժ այցելելը): Եթե ​​գործատուն չի համաձայնում աշխատողին տրամադրել աշխատանքային արձակուրդ և պնդում է հանգստյան օրերը միայն հանգստյան օրերին, ապա աշխատողը կարող է արձակուրդի դիմում գրել `նշելով« »նշումը ՝ նշելով իր ապագա բացակայության հիմնավոր պատճառը:

Լրացուցիչ արձակուրդի կիսում

Լրացուցիչ արձակուրդը տրվում է աշխատանքային ծանր և վնասակար պայմաններում աշխատանքի համար և հիմնականի հետ միասին գերազանցում է սահմանված 28 օրը (Աշխատանքային օրենսգրքի 115 -րդ հոդված): 2020 թվականին աշխատանքային վնասակար պայմանների համար լրացուցիչ արձակուրդ տրամադրելու մասին կարդացեք հոդվածում: Այն կարող է նաև բաժանվել ավելի փոքր հատվածների, չնայած դա ուղղակիորեն նշված չէ օրենսդրությամբ: Դրա անուղղակի լուծումը կարելի է համարել լրացուցիչ արձակուրդը փոխարինելու հնարավորությունը դրամական փոխհատուցում(Աշխատանքային օրենսգրքի 127 -րդ հոդված):

Արձակուրդի հետկանչ

Հնարավոր է աշխատողին աշխատանքի կանչել մինչև արձակուրդի ավարտը `արտադրության անհրաժեշտության դեպքում միայն նրա համաձայնությամբ (Աշխատանքային օրենսգրքի 125 -րդ հոդվածի 2 -րդ մաս): Նա կարող է օգտագործել արձակուրդի մնացած տարին տարվա ցանկացած ժամանակ `իր իսկ ընտրությամբ կամ ավելացնել այն հաջորդ արձակուրդին, որի որոշումն արտացոլված է տրված կարգում: Աշխատողի կողմից իր վերադասի պահանջները կատարելուց հրաժարվելը չի ​​կարող հավասարվել աշխատանքային կարգապահության խախտմանը (Գերագույն խորհրդի 2004 թ. Մարտի 17 -ի թիվ 2 Պլենումի բանաձևի 37 -րդ կետ): Պարզեք, թե որ դեպքերում է հնարավոր արձակուրդից հետ կանչել աշխատակցին:

Եթե ​​աշխատակիցն արդեն օգտագործել է 14 օրյա հանգիստը ՝ դրանք բաժանելով մասերի, անօրինական է նրան հետ վերցնել արձակուրդի մնացած կեսից: Բացի այդ, նույնիսկ համաձայնությամբ, արգելվում է ընդհատել աշխատակիցների հանգիստը.

• մինչև 18 տարեկան;
• հղի կանայք;
• աշխատել դժվարին և վտանգավոր պայմաններում:

Գրանցում

Աշխատանքային օրենսգրքի համաձայն արձակուրդի բաժանումն իրականացվում է.

Արձակուրդի մասերի վճարում

Արձակուրդի վճարը հաշվարկվում է ՝ կախված աշխատողի դիմումից: Եթե ​​դա գրված է երկուշաբթիից կիրակի, ապա գործատուն արձակուրդի վճարում է կատարում 7 օրվա համար: Երբ դիմումը գրվում է երկուշաբթիից ուրբաթ, աշխատողը արձակուրդի վճար կստանա միայն այս օրերի համար, բայց իրականում նա կհանգստանա նույն յոթ օր: Եթե ​​դիմումը գրված է շաբաթ-կիրակի օրերին, ապա աշխատողը կստանա արձակուրդի վճար երկու հանգստյան օրերի համար, որը նա, այնուամենայնիվ, կքայլեր:

1. Հաջորդ տարվա արձակուրդի ժամանակացույցը, որում մուտքագրվում են արձակուրդի բոլոր բաղադրիչների ամսաթվերը: Այս փաստաթուղթըներկայացվել է աշխատակիցներին `վերանայման և հաստատման, որոնց փաստը հաստատվում է նրանց ստորագրություններով:
2. Աշխատողի գրավոր հայտարարությունը: Այս տարբերակը նպատակահարմար է փոքր թվով անձնակազմ ունեցող ընկերություններում, ինչպես նաև դրանից հետո արձակուրդի բաժանման դեպքում:

Երկրորդ տարբերակը պահանջում է լրացուցիչ քայլեր.

1. Տնօրենի որոշումը նշված է դիմումի անկյունում:
2. Հանձնարարություն է տրվում արձակուրդի բաժանման վերաբերյալ (ձև T-6), որը վավերացված է ղեկավարի ստորագրությամբ և կազմակերպության կնիքով: Այն պարունակող տեղեկատվությունը նույնական է դիմումում նշվածին:
3. Հաշվապահը լրացնում է արձակուրդային վճարը հաշվարկելու հաշվարկման գրառումը (ձև T-60):
4. Արձակուրդի մասին տեղեկությունները մուտքագրվում են աշխատողի անձնական քարտում:
5. Theամկետի տվյալները կարող են փոփոխվել:
6. Արձակուրդների ժամանակացույցում նշվում են նոր ամսաթվերը, իսկ փոփոխության պատճառն ու ամսաթիվը մուտքագրվում են արձակուրդը հետաձգելու սյունակում:

Հայտարարություն

Արձակուրդների բաշխման մասին հայտարարությունը պետք է պարունակի.

• կազմակերպության անվանումը և հասցեն.
• Դիմորդի անունը;
• հարցման էությունը, նախընտրելի է պատճառների բացատրությամբ, ինչը կբարձրացնի դրական որոշման հավանականությունը.
• արձակուրդ գնալու ցանկալի ամսաթվերը և դրա ավարտը.
• դիմումի ներկայացման ամսաթիվը;
• աշխատողի ստորագրությունը:

Պատասխանատվություն խախտումների համար

Արդյո՞ք գործատուն իրավունք ունի արձակուրդը կիսել առանց աշխատողի համաձայնության, որոշվում է Ռոստրուդի 2009 թ. Հուլիսի 17-ի թիվ 2143-6-1 նամակով: Այս գործողությունըանօրինական կլինի, ինչպես նաև արձակուրդի խզման մասին որոշումը ՝ որոշելով դրա մասերի տևողությունը և այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում դրանք ընկնելու են: Նույնը վերաբերում է նման բաժանում սահմանող ներքին կանոնակարգերի թողարկմանը (Աշխատանքային օրենսգրքի 8 -րդ հոդված): Հետևաբար, առաջնորդը պետք է գործի համոզմամբ `ձեռնարկությունում անբարենպաստ իրավիճակի նկարագրությամբ:

Եթե ​​աշխատողը համաձայն չէ կիսել արձակուրդը կամ աշխատանքի գնալ մինչև դրա ավարտը, նա իրավունք ունի անտեսել իր վերադասի հրամանը: Բացասական հետևանքների դեպքում անհրաժեշտ է կապվել Աշխատանքի տեսչության հետ: Նման իրավիճակում ցանկացած պարտադրանք կճանաչվի որպես վարչական իրավախախտում ՝ դասակարգված արվեստի 1 -ին մասում: Վարչական օրենսգրքի 5.27 -ը: Իր միջնորդավճարի համար `նախազգուշացում կամ տույժ` հետևյալ չափերով.

• 1000-5000 ռուբլի տնօրենի կամ անհատ ձեռնարկատիրոջ համար:
• 30,000-50,000 ռուբլի ձեռնարկության համար:

Մենք պատրաստ ենք պատասխանել ձեր հարցերին: Հարցրեք մեկնաբանություններում