Stoki narciarskie Orekhovo. Gdzie nie jeździć na nartach. Kawgołowo. tor instytutu wychowania fizycznego vifk

Wyścig narciarski.

Główne rodzaje i zasady zawodów w narciarstwie biegowym:

Zawody ze wspólnym startem (masa – start)

Wyścigi pościgowe (pościg, system Gundersen)

Sztafety

Sprint Indywidualny

Sprint drużynowy

Zawody w jeździe na czas

Z osobnym startem sportowcy zaczynają w określonym przedziale czasu w określonej kolejności. Z reguły interwał wynosi 30 sekund (rzadziej - 15 sekund, 1 minuta). O kolejności decyduje losowanie lub aktualna pozycja zawodnika w rankingu (najmocniejszy start jako ostatni). Możliwy jest sparowany start dzielony. Ostateczny wynik zawodnika obliczany jest ze wzoru „czas zakończenia” minus „czas startu”.

Zawody ze startem masowym

W przypadku startu masowego wszyscy sportowcy startują w tym samym czasie. Ponadto sportowcy z najlepsza ocena zająć najkorzystniejsze miejsca na starcie. Ostateczny wynik jest taki sam jak czas finiszu zawodnika.

Wyścig pościgowy

Wyścigi pościgowe to połączone zawody składające się z kilku etapów. W takim przypadku pozycja wyjściowa sportowców na wszystkich etapach (z wyjątkiem pierwszego) jest określana na podstawie wyników poprzednich etapów. Z reguły w biegach biegowych pościg odbywa się w dwóch etapach, z których jeden zawodnicy biegają stylem klasycznym, a drugi stylem wolnym.

Przerywany pościg odbywają się za dwa dni, rzadziej - w odstępie kilku godzin. Pierwszy wyścig jest zwykle na czas. Zgodnie z jego ostatecznymi wynikami określa się opóźnienie w stosunku do lidera dla każdego z uczestników. Drugi wyścig odbywa się z handicapem równym temu opóźnieniu. Zwycięzca pierwszego wyścigu startuje jako pierwszy. Ostateczny wynik Pościgu zbiega się z czasem ukończenia drugiego wyścigu.

Ciągły pościg (duathlon) zaczyna się od ogólnego startu. Po pokonaniu pierwszej połowy dystansu jednym stylem zawodnicy zmieniają narty w specjalnie wyposażonym terenie i od razu pokonują drugą połowę dystansu innym stylem. Ostateczny wynik pościgu bez przerwy zbiega się z czasem finiszu zawodnika.

Sztafety

Drużyny składające się z czterech sportowców (rzadko trzech) rywalizują w sztafetach. Sztafeta narciarska składa się z czterech etapów (rzadziej trzech), z których etapy 1 i 2 biegną w stylu klasycznym, a etapy 3 i 4 biegną w stylu dowolnym. Sztafeta rozpoczyna się masowym startem, z najkorzystniejszymi miejscami na starcie określonymi w wyniku remisu lub otrzymanymi przez drużyny, które zajęły najwyższe miejsca w poprzednich podobnych rozgrywkach. Transfer sztafety odbywa się poprzez dotknięcie dłoni dowolnej części ciała startującego zawodnika jego drużyny, podczas gdy obaj zawodnicy znajdują się w strefie transferu sztafety. Końcowy wynik drużyny sztafetowej jest obliczany ze wzoru „czas ukończenia ostatniego członka zespołu” minus „czas rozpoczęcia pierwszego członka zespołu”.

Sprint Indywidualny

Indywidualne zawody sprinterskie rozpoczynają się kwalifikacjami (prologiem), które organizowane są w formacie Split Start. Po kwalifikacjach wyselekcjonowani zawodnicy rywalizują w finałach sprinterskich, które odbywają się w formie wyścigów różnych formatów ze startem masowym, ze startem masowym składającym się z czterech osób (zmiany). Liczba zawodników wybranych do wyścigów finałowych nie przekracza 30. Najpierw odbywają się ćwierćfinały, potem półfinały, a na końcu finał A. Tabela wyników końcowych sprintu indywidualnego jest tworzona w następującej kolejności: wyniki finału A, uczestnicy półfinałów, uczestnicy ćwierćfinałów, uczestnicy bez kwalifikacji.

Sprint drużynowy

Sprint drużynowy odbywa się jako bieg sztafetowy z zespołami składającymi się z dwóch zawodników, którzy naprzemiennie się zastępują, pokonując po 3-6 okrążeń toru. Przy odpowiednio dużej liczbie zgłoszonych drużyn odbywają się dwa półfinały, z których do finału wybierana jest taka sama liczba najlepszych drużyn. Sprint drużynowy rozpoczyna się masowym startem. Ostateczny wynik sprintu drużynowego obliczany jest zgodnie z zasadami sztafety.

Miejsce sportu w różnych klasyfikacjach:

Zgodnie z kwalifikacjami L.P. Matveeva, opartymi na temacie zawodów i charakterze aktywności ruchowej, narciarstwo biegowe należy do pierwszej z sześciu grup. Jest to rodzaj sportu, który charakteryzuje się aktywną aktywnością fizyczną z najwyższą manifestacją cech fizycznych i psychicznych. Osiągnięcia sportowe w tej formie zależą od własnych możliwości motorycznych sportowca.

Zgodnie z formą konkurencyjnych interakcji w kwalifikacjach T. T. Dzhamgarova w konfrontacji z przeciwnikami narciarstwo biegowe odnosi się do bezpośredniego warunkowego kontaktu fizycznego. Ze względu na charakter interakcji partnerów, wspólnie indywidualne działania.

W klasyfikacji A.T. Narciarstwo biegowe Puni zajmuje pierwsze miejsce jako sport cykliczny.

Zgodnie z klasyfikacją L.K. Narciarstwo biegowe na szaro to sport rekordowy.

Sport można również podzielić ze względu na charakter ich wpływu na aparat więzadłowo-mięśniowy i kostno-stawowy sportowca, ze względu na stopień udziału określonych grup mięśni w pracy oraz charakterystykę sportowej postawy roboczej podczas wykonywania określonych ćwiczeń fizycznych wybrany sport na trzy grupy: sporty symetryczne, asymetryczne i mieszane. W takim przypadku narciarstwo biegowe zostanie sklasyfikowane jako typ symetryczny podczas ćwiczeń, w których prawa i lewa połówka ciała sportowca wykonują te same ruchy lub czynności jednocześnie lub naprzemiennie. W tym przypadku kręgosłup sportowca zajmuje ściśle środkową pozycję, ciało sportowca znajduje się w stabilnej równowadze w płaszczyźnie czołowej. Mięśnie tułowia, brzucha i kończyn otrzymują równomierną aktywność fizyczną

Wymagania dotyczące procesów psychomotorycznych i psychicznych:

W praktyce wychowania fizycznego i sportu zwyczajowo wyróżnia się następujące podstawowe cechy motoryczne: szybkość, zręczność, siłę, elastyczność i wytrzymałość. Do cech narciarza zalicza się wszystko, ale w większym stopniu wytrzymałość. Wytrzymałość odzwierciedla zdolność osoby do wykonywania pracy o określonej intensywności bez zmniejszania jej efektywności przez długi czas. W zależności od warunków manifestacji rozróżnia się kilka rodzajów wytrzymałości: szybkość (zdolność do utrzymania dużej prędkości ruchu przez długi czas), moc (długotrwałe utrzymywanie dużego obciążenia fizycznego), statyczna (długotrwałe utrzymanie pewne napięcie mięśni przy braku ruchu) i inne. Najważniejsza jest wytrzymałość szybkościowo-siłowa. Według innej klasyfikacji rozróżnia się wytrzymałość ogólną i specjalną. Przez pierwszy rozumie się zdolność do wykonywania przez długi czas wymaganego poziomu jakiejkolwiek publicznie dostępnej pracy (chodzenie, bieganie, pływanie). Szczególnie wysoki poziom wytrzymałości ogólnej mają narciarze, rowerzyści i biegacze długodystansowi – czyli ci sportowcy, których trening wiąże się z długotrwałymi obciążeniami. Wytrzymałość szczególna jest rozumiana jako zdolność osoby do wykonywania określonych ruchów o dużej intensywności przez długi czas bez zmniejszania samej intensywności. Tak więc każdy z wysoko wykwalifikowanych sportowców w swoim rodzaju aktywności ma wysoką wytrzymałość specjalną. Nie ma bezpośredniego związku między wytrzymałością ogólną i szczególną, chociaż osoba z wyższą wytrzymałością ogólną, przy wszystkich innych rzeczach równych, wyróżnia się bardziej wyraźną wytrzymałością specjalną.

Wyspecjalizowane odczucia i spostrzeżenia narciarza-zawodnika obejmują uczucie jazdy na nartach i śniegu, a także niuanse zależą od profilu toru, pogody, planowanej taktyki wyścigu, sytuacji, która rozwija się podczas wyścigu.

Odwaga, determinacja i pewność siebie to najważniejsze cechy, których narciarz-biegacz potrzebuje przy pokonywaniu trudnych tras podczas treningów i zawodów, zwłaszcza na stokach pokonywanych z dużą prędkością z ciasne zakręty... Bardzo ważne jest kształcenie tych cech jak najwcześniej, już od pierwszych lat zajęć w szkolnej sekcji narciarskiej. Oczywiście, kształcąc te cechy, nie można ograniczać się tylko do sesji treningowych w sekcji. Odbywa się to podczas wszystkich lekcji jazdy na nartach i innych sportów.

Na charakterystyczne cechy treningowe i wyczynowe oraz trudności narciarza składają się różne czynniki - niskie temperatury, trudny teren, słaby poślizg, obciążenia o dużej objętości i intensywności. Pokonywanie tych trudności już teraz przyczynia się do wychowania cech wolicjonalnych. Podczas treningów i zawodów narciarz musi wykazywać się cechami, które na wiele sposobów rozwiązują problem zwiększania wydolności i osiągania wysokich wyników sportowych. To przede wszystkim wytrwałość i wytrwałość w pokonywaniu trudności i osiąganiu wyznaczonego celu, zdolność do maksymalizacji stresu, odwaga i determinacja, pewność siebie itp. Ważna jest wytrwałość i wytrwałość w pokonywaniu trudności i osiąganiu wyznaczonego celu i integralną częścią treningu silnej woli. Podczas treningów i zawodów młodzi narciarze nieustannie muszą pokonywać trudności o różnym charakterze – obiektywnym i subiektywnym. Jest to spełnienie dużego obciążenia treningowego, pomimo narastającego zmęczenia, poruszania się w niesprzyjających warunkach pogodowych i ślizgowych, przezwyciężenie poczucia strachu i niepewności podczas trudnych zjazdów z dużą prędkością, bolesne doświadczenie własnych niepowodzeń, brak wiary w swoje możliwości, gdy udział w konkursach. Oprócz innych metod rozwijania cech wolicjonalnych, metoda współzawodnictwa jest szeroko stosowana podczas wykonywania ćwiczeń i różnych zadań. W tym celu sesja treningowa zawiera ćwiczenia, które wymagają maksymalnej koncentracji wysiłków, aby osiągnąć wyznaczony cel. Jednocześnie takie ćwiczenia-zadania zwiększają emocjonalne tło lekcji, przyczyniają się do wykonania większej objętości treningu przy mniejszym przeciążeniu psychicznym. Jednocześnie udział w zawodach na różnych dystansach jest jednym z najważniejszych sposobów rozwijania cech silnej woli w walce o zwycięstwo, a w przypadku porażki da potężny impuls do dalszych przygotowań. Rzadko zdarzają się sportowcy, którzy nie szukają zemsty i poddają się porażce. Dla rozwoju cech wolicjonalnych konieczne jest stosowanie ćwiczeń lub zadań, które wymagają pełnej mobilizacji sił do osiągnięcia celu. Jeśli ćwiczenia i obciążenia (w zakresie objętości, intensywności koordynacji i napięcia psychicznego) stają się nawykowe, ich wpływ na rozwój cech wolicjonalnych jest znacznie zmniejszony.

Przewodnik Team Russia pomoże Ci zrozumieć wszystko, co dotyczy narciarstwa biegowego.

Najlepsi zawodnicy narciarstwa biegowego zrzeszeni są w reprezentacji kraju. Przynależność do konkretnego klubu sportowego w większości przypadków nie jest decydująca. Główne starty w narciarstwie biegowym: Puchar Świata, Mistrzostwa Świata (odbywające się co dwa lata) oraz Igrzyska Olimpijskie (co cztery lata).

Mistrzostwa Świata

W formacie mniej więcej podobnym do obecnego, Puchar Świata pojawił się w 1981 roku, gromadząc największe zawody na świecie – głównie oczywiście w Europie. Mistrzostwa Świata tradycyjnie rozpoczynają się w Laponii pod koniec listopada, a kończą w połowie marca w Falun w Szwecji. W tym okresie zawodnicy będą mieli ponad 30 startów.

Za zwycięstwo w wyścigu przyznaje się 100 punktów, za drugie miejsce - 80, za trzecie - 60 i tak dalej, aż do 30. miejsca. Punkty trafiają do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Na koniec sezonu sportowiec, który zdobył najwięcej punktów pucharowych, otrzyma Wielki Kryształowy Glob. Za zwycięstwo w klasyfikacji sprintów przyznawany jest Kryształowy Glob Małego Sprintu, za zwycięstwo w klasyfikacji dystansowej (tylko wyścigi długie) - Kryształowy Glob Małego Dystansu. Do kwestii dyscyplin wrócimy później.

To właśnie starty w Pucharze Świata są głównymi wyścigami w kalendarzu sportowców. Kierują nimi w przygotowaniach do mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich. Można powiedzieć, że jest to baza wyścigowa i zawodowa sportowca.

Wycieczka na nartach

Jest zaliczany do klasyfikacji Pucharu Świata, ale odpada w osobnej, bardzo prestiżowej nominacji. Po raz pierwszy odbył się w 2006 roku na wzór wielodniowych wyścigów rowerowych: 9 dni, 7 wyścigów, jeden lub dwa etapy to zazwyczaj sprint, reszta to dystans. Odbywa się w Europie Środkowej: Niemcy, Austria, Szwajcaria, Włochy, Czechy. Istnieje klasyfikacja generalna, system modyfikacji punktowych oraz pośrednie oceny premiowe.Punkty trafiają do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata, ale tylko 50 punktów jest przyznawanych za zwycięstwo w wyścigu, ale punkty są podwojone w końcowej klasyfikacji generalnej.

Mistrzostwa Świata

Mistrzostwa Świata w Narciarstwie Sportowym odbywają się co dwa lata, zwykle w lutym i obejmują cały program dyscyplin: sprint, sprint drużynowy, bieg indywidualny, skiathlon (wcześniej 30 km masowy start), sztafetę i maraton narciarski. Wyniki na Mistrzostwach Świata nie przekładają się na klasyfikacje Pucharu Świata – zawodnicy walczą tylko o medale.

Igrzyska Olimpijskie

Gry narciarz-biegacz są podobne do mistrzostw świata - te same sześć wyścigów i ten sam system. Igrzyska odbywają się co cztery lata, więc medal olimpijski jest najcenniejszą nagrodą dla każdego sportowca. Jednak zwycięstwo w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata jest prawdopodobnie jeszcze trudniejsze.

Ski Classic Marathon Series

Ta elitarna seria obejmuje kilka klasycznych europejskich maratony narciarskie z historią. Nie ma podziału krajowego, ale istnieją podziały zawodników na drużyny – jak w kolarstwie zawodowym. Prawie wszystkie maratony odbywają się klasycznie, aw ostatnich latach biegają z modnym i szybkim podwójnym głosowaniem (jednoczesnym non-step). Wśród najbardziej znanych maratonów: Marchalonga, Vasaloppet, Sgambeda.

Są też maratony, zjednoczone w serii Worldloppet, które odbywają się na całym świecie – od Ameryki po Japonię. Rosyjskim odpowiednikiem jest Russialoppet, ale wszystkie te trzy odcinki nie trafiają do rosyjskiej telewizji.

Dyscypliny narciarstwa biegowego

Sprint.Składa się z kwalifikacji i części końcowej. W finale startuje 30 najlepszych zawodników z wyścigu kwalifikacyjnego, który trwa zwykle 1,5 kilometra. Ostatnia część podzielona jest na ćwierćfinały, półfinały i finał. W każdym ćwierćfinale startuje sześć osób, czyli w sumie pięć wyścigów. Zgodnie z wynikami wyścigu ćwierćfinałowego, dwóch najszybszych z każdego wyścigu i jeszcze dwóch najlepszych w czasie spośród tych, którzy zajęli miejsca poniżej drugiego - luckylosers, trafiają bezpośrednio do półfinału. Ta sama formuła obowiązuje w półfinale, najszybciej wygrywa w finale.

Sprint drużynowy.Odbywa się on głównie dwukrotnie w sezonie pucharowym, a także na Mistrzostwach Świata i Igrzyskach Olimpijskich. Drużyny składają się z dwóch reprezentantów jednej drużyny narodowej. W ramach sprintu zespołowego uczestnicy przechodzą przez trzy etapy sprintu, zastępując się nawzajem. Dyscyplina ma niewiele wspólnego z prawdziwym sprintem, więc biegacze długodystansowi, a nawet maratończycy czują się tu dobrze – potrzeba dużo wytrzymałości na szybkość.

Rywalizacja na czas (wyścig indywidualny).Odbywają się dość często i na różnych odległościach. Na Mistrzostwach Świata i Igrzyskach Olimpijskich tradycyjny dystans dla poszczególnych biegów wynosi 10 km dla kobiet i 15 km dla mężczyzn, jednak w ramach Pucharu Świata i imprez etapowych dystans może się różnić.

Pościg.Odbywa się na Tour des Ski i ponownie pod koniec sezonu pucharowego w szwedzkim mini-wyścigu. Kolarze wystartują o godzinie wskazanej w jeździe na czas.

Skiathlon.Bieg ze startu wspólnego, gdzie połowa dystansu rozgrywana jest w stylu klasycznym, a druga połowa jest wolna, ze zmianą nart w specjalnym strefa tranzytowa... Mężczyźni biegają 15 km w stylu klasycznym i 15 km w stylu łyżwowym. Kobiety - 7,5 + 7,5. Podczas kilkudniowych imprez dystans jest często krótszy.

Początek mszy.Tradycyjne wyścigi ze wspólnym startem, gdzie duża grupa sportowców startuje w tym samym czasie i pokonuje pewien dystans. Najpopularniejszym wyścigiem ze startu ogólnego jest maraton, ale istnieje wiele innych wyścigów na inne, krótsze dystanse, głównie w ramach kilkudniowych.

Sztafeta.Wyścig drużynowy, każda drużyna składa się z czterech zawodników. Dwa etapy odbywają się w stylu klasycznym, dwa są bezpłatne. Najpopularniejszym formatem odległości dla kobiet jest 4 x 5 km, dla mężczyzn 4 x 10 km.

17.11.2016

SKI RACING: KWINTA POPULARNOŚCI

Statystyki zapewniają, że zawody w narciarstwie biegowym ogląda zdecydowana większość widzów sportowych kanałów telewizyjnych. Ale co tam, w przeddzień rosyjskiego prezydenta Władimira Putina powiedział dziennikarzom, że mimo że jest zajęty, na pewno będzie śledził zawody narciarskie w ramach XXII Białych Igrzysk. Tajemnica ich światowej popularności, jak mi się wydaje, tkwi w ich prostocie i „bliskości” do zwykłych ludzi. Jeśli, powiedzmy, bardzo niewiele osób widziało ten sam curling na żywo, to każdy z nas najpierw stał na nartach, w taki czy inny sposób.

Łatwiej się nie da

W narciarstwie biegowym wszystko jest bardzo proste: reprezentują odpowiednio wyścig na nartach - na określony dystans, po przygotowanej trasie. W zawodach biorą udział kategorie sportowców określone przez wiek, płeć, kwalifikacje i inne cechy. Jest to sport cykliczny.

Rywalizują w wyścigach dwoma głównymi stylami ruchu: klasycznym i swobodnym.

Classic to najstarszy, oryginalny styl biegowy. Narciarz porusza się po przygotowanym wcześniej torze, dwie równoległe linie. Możesz biec, odpychając się kijami podczas przerwy lub w tym samym czasie. Jeśli chodzi o kroki, istnieją ruchy dwuetapowe, czteroetapowe i bezstopniowe. Najpopularniejszy jest dwustopniowy, z którym sportowcy chodzą po płaskich i pochyłych terenach, często stosuje się również jednostopniowy.

Swobodny styl - wszystko wynika z nazwy. Narciarz sam decyduje, w jaki sposób dobiec do mety. W praktyce swobodny ruch często staje się synonimem jazdy na łyżwach, ponieważ pod względem szybkości przewyższa klasykę. Łyżwiarstwo stało się natychmiast popularne w 1981 roku, po tym, jak Fin Pauli Sintonen po raz pierwszy spróbował biegać w ten sposób – i wygrał 55-kilometrowy wyścig.

Jak zaczęło się narciarstwo biegowe

Uważa się, że starożytni myśliwi jako pierwsi spróbowali jeździć na nartach. kraje nordyckie... Wtedy narty były bardziej jak rakiety śnieżne. Najstarsze pisemne dowody potwierdzające istnienie nart naukowcy sięgają VI wieku naszej ery. A sam termin „narciarstwo” pochodzi z XII wieku.

Narciarstwo stało się sportem wśród aktywnych Norwegów. W 1773 r. trwały już szkolenia narciarskie wojsk, a w 1767 r. odbyły się pierwsze zawody we wszystkich rodzajach narciarstwa. W tłumaczeniu na współczesny język zaprezentowano biathlon, slalom, narciarstwo zjazdowe i wyścigi. W 1877 roku w tym samym kraju pojawiło się pierwsze towarzystwo sportowe, wkrótce za przykładem Norwegów poszła Finlandia. Następnie wirus narciarski zaczął rozprzestrzeniać się w całej Europie, a następnie w Azji i Ameryce.

Ciekawe, że in różne kraje preferowali różne rodzaje narciarstwa: Norwegowie zakochali się w skokach, wyścigach kombinowanych i przełajowych, Szwedzi woleli tylko wyścigi. Ale z kolei Finowie i Rosjanie biegali, głównie w wyścigach na równinach. W Japonii dzięki wpływom Austriaków bardziej interesują się narciarstwem alpejskim.

Międzynarodowa Komisja Narciarska, która obejmowała 10 krajów, została zreorganizowana w Międzynarodową Federację Narciarską w 1924 roku.

Narciarstwo biegowe zostało włączone do programu sportów olimpijskich już w 1924 roku - w Chamonix. Odbyły się dystanse 18 i 50 kilometrów, skoki narciarskie i kombinacja norweska.

Narciarstwo biegowe i my

Konkretnie zarysowany ruch narciarstwa sportowego w Rosji pojawił się w XIX wieku, mniej więcej w drugiej połowie. 29 grudnia 1895 r. - tego dnia w stolicy naszej Ojczyzny został uroczyście otwarty Moskiewski Klub Narciarzy: pierwsza organizacja prowadząca rozwój tego sportu. Dalej - więcej: w 1901 roku powstało "Towarzystwo Miłośników Narciarstwa". W 1910 r. powstał klub sokolniczy dla narciarzy. W 1897 roku Stolica Północy dołączyła do Moskwy, gdzie powstał klub narciarski Polyarnaya Zvezda.

7 lutego 1910 odbyły się pierwsze indywidualne mistrzostwa, o tytuł najsilniejszego na dystansie 30 kilometrów walczyło 12 narciarzy płci męskiej. Słabsza płeć dołączyła do ruchu sportowego później, w 1921 roku Natalia Kuzniecowa została uznana za najsilniejszą na dystansie 3 km. Na startach międzynarodowych, nasz pierwszy odnotował w 1913 roku, na szwedzkich „Nordic Games”. Przed wybuchem I wojny światowej w Rosji odbyło się pięć mistrzostw kraju. A w 1918 roku narciarstwo zostało wpisane na listę dyscyplin akademickich pierwszego programu wyższego wychowania fizycznego.

Jak przebiega narciarstwo biegowe?

Jak już wspomniano, jazda na nartach jest bardzo zróżnicowana. Dziś obejmuje sześć głównych obszarów konkurencji:

Zawody w jeździe na czas

Istota tkwi w nazwie – narciarze w tego typu zawodach nie startują wszyscy razem, ale w odstępach czasowych, w pożądanej kolejności. Odstępy mogą wynosić 15 sekund, 30 sekund i minutę, najczęstszym medium jest pół minuty. Kolejność startu można określić na podstawie remisu lub rankingu zawodników (najsłabsi prowadzą). Dozwolony jest również podwójny oddzielny start. Czas jeźdźca jest po prostu zdefiniowany: „czas zakończenia minus czas startu”;

Zawody ze startu masowego

W tego typu zawodach wszyscy narciarze startują w tym samym czasie. Co ciekawe, im wyższa ocena biegacza, tym korzystniejsza jest jego pozycja na starcie;

Pościg (pościg)

Bardzo lekkomyślny i widowiskowy rodzaj narciarstwa biegowego. Zawody te składają się z kilku etapów, przy czym pozycja startowa narciarzy na wszystkich etapach, z wyjątkiem pierwszego, uzależniona jest od wyniku, jaki zawodnicy pokazali na poprzednich. Zwykle w narciarstwie biegowym pościg składa się z dwóch etapów, z których jeden zawodnicy proszeni są o bieganie stylem klasycznym, a drugi - stylem dowolnym.

Wyścigi pościgowe podzielone są na wyścigi z przerwą i bez przerwy. Pierwszy odbywa się zwykle za dwa dni, rzadziej - i po kilku godzinach (w tym przypadku ćwiczy się osobny start, drugi wyścig zaczyna się z handicapem, który pokrywa się z opóźnieniem najsłabszych, a startuje silniejszy pierwszy). Wyścig pościgowy bez przerwy nazywany jest duathlonem. Zwykle zaczyna się od ogólnego startu. Po przejechaniu pierwszej połowy dystansu zawodnicy zmieniają narty i w innym stylu przechodzą drugą część biegu. Ostatecznym wynikiem jest czas zawodnika na mecie;

Sztafety

W przypadku sztafet zwykle wystawiane są zespoły składające się z czterech osób (jest to mniej powszechne, ale możliwe są trzy osoby). Sztafeta podzielona jest na etapy, z których dwa pierwsze należy zaliczyć w stylu klasycznym, a dwa pozostałe w stylu wolnym. Startują masowo w sztafecie, o położeniu narciarzy na starcie decyduje losowanie lub ocena biegaczy (najlepsi mają przewagę).

Sztafetę uważa się za zaliczoną, jeśli zawodnik dotknie dłonią jakiejkolwiek części następnego członka drużyny, z których obie muszą znajdować się w specjalnej strefie transferowej. Wynik wyścigu jest obliczany w prosty sposób: od czasu mety ostatniego uczestnika czas startu pierwszego wynosi minus;

Sprint Indywidualny

Przed zawodami w tego typu narciarstwie biegowym wymagane są biegi kwalifikacyjne. Odbywają się one w formie oddzielnych startów. Już wyselekcjonowani narciarze startują w finałowych sprintach ze startu masowego. W wyścigu finałowym może wziąć udział nie więcej niż 30 narciarzy.

Wydarzenia kwalifikacyjne obejmują ćwierćfinały, półfinały oraz finały B i A. Finał B przeznaczony jest dla biegaczy, którzy nie zakwalifikowali się do finału A;

Sprint drużynowy

Tutaj narciarze biegają jak w sztafecie, ale zespoły składają się z dwóch sportowców, zmieniających się na zmianę. Każdy pokonuje 3-6 okrążeń toru. Jeśli bierze udział wiele drużyn, organizowane są dwa półfinały. W sprincie drużynowym startują masowo, a wynik obliczany jest zgodnie z zasadami sztafety.

Jeśli chodzi o długość dystansu w każdym rodzaju narciarstwa biegowego, to zwykle może wynosić od 800 metrów do 50 kilometrów.

Varvara Brusnikina

To zawody narciarskie na określony dystans na specjalnie przygotowanym torze. Należą do sportów cyklicznych.

Pierwsze zawody w narciarstwie biegowym szybkim odbyły się w Norwegii w 1767 roku. Potem podobne zawody zaczęły się odbywać w Szwecji i Finlandii. Później pasja do wyścigów zrodziła się w Europie Środkowej, a na początku XX wieku narodowe kluby narciarskie pojawiły się już w wielu krajach Europy. W 1924 roku powstała Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS).

Na całym świecie narciarstwo stało się jednym z najpopularniejszych rodzajów. Sporty zimowe... Nie ma bardziej demokratycznego, dostępnego sportu, który jest tak ściśle związany z naturą i tak użyteczny dla człowieka. Narciarstwo biegowe ma następujące rodzaje:

Zawody w jeździe na czas

Z osobnym startem sportowcy zaczynają w określonym przedziale czasu w określonej kolejności. Zazwyczaj interwał wynosi 30 sekund. O kolejności decyduje losowanie lub aktualna pozycja zawodników w rankingu (najmocniejszy start jako ostatni). Możliwy jest sparowany start dzielony. Ostateczny wynik zawodnika obliczany jest ze wzoru „czas zakończenia” minus „czas startu”.

Zawody ze startem masowym

W masowym starcie wszyscy zawodnicy startują w tym samym czasie. W tym samym czasie zawodnicy z najwyższą oceną zajmują najwięcej miejsca dobre miejsca Na początku. Ostateczny wynik jest taki sam jak czas finiszu zawodnika.

Wyścig pościgowy

Sztafety

Drużyny składające się z czterech sportowców (rzadko trzech) rywalizują w sztafetach. Sztafeta narciarska składa się z czterech etapów (rzadziej trzech), z których etapy 1 i 2 biegną w stylu klasycznym, a etapy 3 i 4 biegną w stylu dowolnym. Sztafeta rozpoczyna się masowym startem, z najkorzystniejszymi miejscami na starcie wyłonionymi w wyniku losowania, lub zostaną one przyznane drużynom, które zajęły najwyższe miejsca w poprzednich podobnych zawodach. Transfer sztafety odbywa się poprzez dotknięcie dłoni dowolnej części ciała startującego zawodnika jego drużyny, podczas gdy obaj zawodnicy znajdują się w strefie transferu sztafety. Końcowy wynik drużyny sztafetowej jest obliczany ze wzoru „czas ukończenia ostatniego członka zespołu” minus „czas rozpoczęcia pierwszego członka zespołu”.

Sprint Indywidualny

Indywidualne zawody sprinterskie rozpoczynają się od kwalifikacji, które są organizowane w formacie Split Start. Po kwalifikacjach wyselekcjonowani zawodnicy rywalizują w Finale Sprintu, który odbywa się w formie wyścigów różnych formatów ze startem masowym. Liczba zawodników wybranych do wyścigów finałowych nie przekracza 30. Najpierw odbywają się ćwierćfinały, potem półfinały, a na końcu finał A. Tabela wyników końcowych sprintu indywidualnego jest tworzona w następującej kolejności: wyniki finału A, uczestnicy półfinałów, uczestnicy ćwierćfinałów, uczestnicy bez kwalifikacji.

Sprint drużynowy

Historia krajowego narciarstwa biegowego

W Rosji 29 grudnia 1895 r. na terenie obecnego stadionu Młodych Pionierów pojawiła się pierwsza organizacja kierująca rozwojem narciarstwa, Moskiewski Klub Narciarzy.
W pierwszych krajowych mistrzostwach w narciarstwie biegowym wzięło udział 12 sportowców, odbyły się one 7 lutego 1910 roku. Pavel Bychkov został zwycięzcą mistrzostw i posiadaczem tytułu pierwszego biegacza narciarskiego w kraju.
Mistrzostwa kraju kobiet po raz pierwszy rozegrano w 1921 roku, Natalya Kuznetsova wygrała na dystansie 3 km.

Najsilniejsi rosyjscy narciarze, mistrzowie kraju Paweł Byczkow i Aleksander Niemukhin po raz pierwszy wzięli udział w międzynarodowych zawodach w 1913 roku w Szwecji na „Igrzyskach Północy”. Narciarze rywalizowali na trzech dystansach – 30, 60 i 90 km. i grał bez powodzenia, ale nauczył się wielu przydatnych lekcji na temat technik narciarskich, smarowania nart i projektowania sprzętu. Przed wybuchem I wojny światowej odbyło się 5 mistrzostw Rosji.

Według liczby zwycięstw na mistrzostwach kraju w latach 1910-1954. najwyższą ocenę zajmuje Zoya Bolotova, osiemnastokrotna mistrzyni. Wśród mężczyzn najsilniejszy był Dmitrij Wasiliew - 16 zwycięstw, jest pierwszym posiadaczem tytułu „Honorowego Mistrza Sportu”.