Keď sa vraciate domov po dlhom a stresujúcom dni v práci, často zisťujete, že nemôžete spať, pretože vaša myseľ je stále zamestnaná pracovnými problémami. Ak sa stretnete s takýmto problémom, musíte sa uvoľniť. Odborníci tvrdia, že by ste na chvíľu mali ísť na dovolenku. Ako dlho? Týždeň môže byť úplne primeraný čas na relaxáciu a zlepšenie vášho zdravia.

Daj sa dokopy

Ľudia sa niekedy potrebujú iba upokojiť. Od prvého dňa by ste sa mali naladiť na odpočinok. V opačnom prípade sa ukáže, že všetci okolo vás sú nepríjemní. Medzi zabalenými vecami budete neustále niečo hľadať, unaví vás let alebo vlak, nebudete sa môcť pohodlne dostať. Ale hlavne sa budete hnevať na to, že čas sa kráti, peniaze sú zaplatené a vôbec vás to nebaví.

Niektorí ľudia sú tak dlho ponorení do iného typu životného cyklu, takzvanej „prázdninovej rutiny“, že akonáhle sa uvoľnia, týždeň prázdnin sa už skončil! Preto sa musíte dať dohromady a prispôsobiť sa realite.

Na odpočinok stačí 7-8 dní

Psychológovia vykonali špeciálny výskum a zistili, že mnoho ľudí vyžaduje určité obdobie adaptácie. A aby sa človek úplne uvoľnil a dokonca začal zažívať šťastie na dovolenke, stačí mu 7-8 dní.

Vedci urobili rozhovor s 58 ľuďmi, ktorí boli na dovolenke najmenej dva týždne. Kládli ľuďom otázky pred a po dovolenke, ako aj niekoľkokrát počas dovolenky. Otázky zneli: „Akú ste mali dnes náladu?“ a „Ako dlho ste sa dnes cítili dobre?“

Výsledky ukázali, že počas prvých štyroch dní prázdnin sa zlepšovala pohoda a dobrá nálada ľudí a ich šťastie vrcholilo medzi štvrtým a ôsmym dňom prázdnin. Niektorým ľuďom však trvá pár dní, kým odídu z práce a „aklimatizujú“ sa na odpočinok.

Ľudia spravidla snívajú o mesačnom „úteku od starostí“. Vedci sa však domnievajú, že dvojtýždňová dovolenka má toľko šťastných dní ako sedemdňová. Majte to teda na pamäti.

Dlho očakávané dopredu Novoročné sviatky... Desať dní!
Samozrejme, vzniká prirodzená otázka, kde a ako nie je nudné ich vykonávať. Z nejakého dôvodu sa verí, že ideálna dovolenka je možná iba pri mori alebo na cestách.

Nezabudnuteľná dovolenka v Tunisku

Každý človek si nepochybne chce oddýchnuť od práce v inom meste alebo inej krajine, ale nie vždy existuje taká príležitosť.
Stáva sa, že stojíme pred otázkou: „Čo robiť doma na dovolenke?“
Nezúfajte a myslite si, že vaša dovolenka je odsúdená na neúspech. Dnes vám poviem, čo robiť doma na dovolenke.

Najlepšia poloha na spanie

Počas pracovných dní často nie je dostatok času na to, čo máte radi. Robte to, čo ste na dovolenke odkladali. Poviem vám teda, ako stráviť prázdniny doma so ziskom.

Vykonajte nejaké ručné práce

Naučte sa šiť, pliesť, vyšívať, korálik alebo makramé. Mnoho vzorov bolo vytvorených pre vyšívanie a vy si môžete vybrať, čo sa vám najviac páči. Môžete ušiť oboje oblečenie - šaty, sukne, nohavice a užitočné veci do domácnosti - napríklad obliečky na vankúše. Techniky vyšívania sú tiež rôzne - krížový steh, saténový steh, korálky. Niektoré ženy rady tkajú šperky z korálikov, iné rady vyrábajú rôzne remeslá. Pomocou macrame môžete splietnuť kabelku alebo splietať fľašu drahého vína. Techniky tkania nájdete v ručných knihách a na internete.

Splňte si svoj drahocenný sen

Brušný tanec sa dá naučiť na dovolenke doma

Možno tvoj starý sen naučiť sa tancovať orientálne alebo ľudové tance? Alebo by ste chceli hrať na klavíri alebo na gitare, alebo by ste si mohli zašportovať?

Vyhľadajte tanečné kluby vo svojom meste alebo si najmite osobného trénera. Ak chcete hrať ďalej hudobný nástroj, potom sa opýtajte v hudobnej škole alebo v hudobnej škole, či prijmú dospelých na vzdelávanie. Najatie tútora bude drahšie, ale nebudete musieť nikam chodiť, hlavné je, že máte doma nástroj.

Pred športovaním sa poraďte so svojim lekárom a trénerom, tí vám povedia, aký druh športu by ste si mali vybrať.

Začnite sa učiť cudzí jazyk

Niekedy chcete vedieť niekoľko jazykov, aby ste pri ceste do inej krajiny mohli voľne komunikovať s cudzincami. Na dovolenke doma máte čas vážne sa naučiť jazyk.

Čítať

Na svete je napísaných toľko zaujímavých kníh, ktoré vyrážajú dych a nie je čas ich čítať v takom šialenom tempe. Ak máte prázdniny v lete, vezmite si knihu a choďte niekam do prírody, alebo možno len na balkón a ponorte sa do čítania. Toto leto som strávil prázdniny na dači. Nudné? Nie! Čítam! Tu je môj zoznam kníh. Vrelo odporúčam aj vám. Budete spokojní!

Prázdniny doma sú dobré s knihou

Viete, čo rád robím na dovolenke doma v zime? Prikryte sa teplou prikrývkou, vezmite si čaj a sušienky a ponorte sa do zaujímavej knihy. Aj teraz píšem a užívam si spomienku na tie pocity.

Stretnúť sa s priateľmi

S novými technológiami sme prakticky prestali komunikovať naživo. Kvôli práci málokedy voláme svojim priateľom a ešte menej často ich vídame. Takáto nevedomosť najčastejšie vedie k tomu, že priatelia stratili bežné témy konverzácie a komunikácia sa zníži na nulu. Skúste cez prázdniny stretnúť svojich starých priateľov a ísť na prechádzku ako predtým.

Denne sa nakrúca veľa filmov, ale existujú svetové klasiky, ktoré by mal každý vidieť.
Po zhliadnutí niektorých filmov prehodnotíme život a niečo sa naučíme. Pozrite si film, o ktorom ste už dlho počuli, ale nemali ste čas ho sledovať.

Sledovanie filmov je úžasný spôsob, ako stráviť prázdniny doma so ziskom

Prihláste sa do autoškoly

Ak máte auto alebo ho plánujete kúpiť, prihláste sa na vodičské kurzy, ktoré zvyčajne trvajú tri týždne. Po úspešnom zvládnutí skúšky získate licenciu. Samozrejme, nebudete môcť jazdiť po meste ako skúsený taxikár, ale hlavnou vecou je začať sa učiť!

Staňte sa na chvíľu shopaholikom

Nakupovanie je vždy povznášajúce. Ale počas pracovnej doby sa neustále niekam ponáhľame a z takýchto nákupov je len malá radosť. Teraz sa môžete pokojne prejsť nákupné centrum pri hľadaní dlho potrebnej veci.

Vyspi sa

Pravdepodobne najdôležitejším problémom pre väčšinu populácie je nedostatok spánku. Na dovolenke doma si môžete dovoliť ležať v posteli až do obeda a nikto sa k tomu nevyjadrí. Tento odpočinok si predsa zaslúžite.

Venujte deň sebe

Ďalším spôsobom, ako si žena môže urobiť prázdniny doma, je navštíviť kozmetický salón. Nie každý si môže dovoliť pravidelný výlet na manikúru alebo do kúpeľov. Ale na dovolenke si treba oddýchnuť, preto je na dovolenke. Choďte s priateľmi do salónu, muži s priateľmi môžu ísť do kúpeľov.

Ovládnite nové jedlo

Na internete je pomerne málo videí, ktoré krok za krokom ukazujú, ako sa varí konkrétne jedlo. Nie je možné vedieť všetko na svete, čo znamená, že každý si na takýchto videách nájde niečo nové pre seba. Koniec koncov, je zaujímavé naučiť sa variť novú polievku alebo kotlety a vaša rodina bude rada, keď uvidí tieto zmeny.

Napríklad som vždy sníval o tom, že sa naučím variť kapustový koláč. A len náhodou som narazil na tento jednoduchý recept. Skúste to aj vy uvariť!

Nakoniec urobte jarné upratovanie doma

Dokonca aj tie ženy v domácnosti, ktoré majú veľmi radi čistotu, nie vždy robia generálne upratovanie kvôli nedostatku času. Ak vidíte, že by upratovanie nezaškodilo, zapnite si obľúbenú hudbu a choďte.

Vykonajte kompletné vyšetrenie u lekára

V uponáhľanom dne nevenujeme pozornosť tomu, že nás často bolí hlava, druhý týždeň trápi nespavosť alebo bolesť zubov. Musíte sledovať svoje zdravie, neodkladajte návštevu lekára, aby ste situáciu nezhoršili. Dovolenka doma je skvelý čas na to!

Venujte čas svojej rodine

Je príjemné rozvíjať sa nielen materiálne, ale aj duchovne. Navštívte výstavy, divadlá, koncerty s priateľmi, rodičmi alebo deťmi a potom sa podeľte o svoje dojmy.
Ak chcete zažiť zaujímavú zábavu, navštívte bowling, biliard, tenis, kino alebo klzisko. Odtiaľ sa zaručene vrátite v dobrej nálade a na chvíľu budete vyrušovaní zo všetkých domácich povinností.
Možno ste často pozývaní do kaviarní, reštaurácií alebo na večierky a odmietate? Aby vás blízki nepovažovali za nudného alebo urazeného človeka, pozvite ich niekam sami alebo zorganizujte večierok.

Zrekonštruujte si byt

Cez prázdniny môžete v byte vykonávať opravy

Neustále kvapkajúci kohútik je otravný, ale stále nebol čas to napraviť? Problémy s zapojením a nebol čas zavolať elektrikára? Robte rekonštrukcie domov, aby vás nič neotravovalo a nebáli sa o bezpečnosť.
Čo robiť, keď sa nudíte? Ak chcete aktualizovať interiér, jednoducho preskupte nábytok.

Zarobte si na svojom koníčku doma

Šťastní sú ľudia, ktorí na svojom koníčku zarábajú. Ak vám práca nevyhovuje, potom je dovolenka doma skvelým obdobím na hľadanie novej práce.
Na dovolenke doma si môžete zarobiť dodatočnú čiastku k pravidelnému platu. Vyhľadajte flexibilné úlohy na diaľku v reklamách alebo na webových stránkach. Alebo si prečítajte o zarábaní peňazí online.

Myslite na svojich „starých ľudí“

Pamätáte si, ako dávno ste navštívili svojich príbuzných? Blízki ľudia sa urazia, že si na nich nemôžete nájsť čas a len ich navštíviť. Pomôžte svojej babičke s domácimi prácami, bude veľmi potešená.

Zoznámte sa so svojim počítačom

Čoraz viac nových programovacích jazykov vzniká. Ak vás zaujímajú počítače a všetko, čo s nimi súvisí, skúste sa naučiť jeden z jazykov a napísať nejaký druh programu alebo hry.

Venujte pozornosť svojim blízkym

Prejdite sa s deťmi, pomôžte im s lekciami, hrajte sa. Ak ste osamelí, potom sa pozrite okolo seba, možno je vaše šťastie blízko, ale v zhone ste si to ani nevšimli. Ak ste už našli šťastie v láske, strávte voľný čas so svojim milovaným.

Spálená koža je jasným mínusom prímorskej dovolenky

Do tohto zoznamu môžete pridať sami, len si budete pamätať svoje staré sny.
Nežiarlite na tých, ktorí sa opaľujú na pláži, pretože voľný čas rýchlo pneumatiky. Dovolenka pri mori má svoje nevýhody: spálená koža a možná otrava exotickým ovocím.
Doma môžete stráviť lepšiu dovolenku ako v rezorte, hlavné je zamestnať sa niečím vzrušujúcim.

A ak ľutujete, že deň má iba 24 hodín, ukážem vám, ako si naplánovať deň, aby ste mohli robiť všetko.

Buďte prosím na „vás“ s alkoholom! Prázdniny sú pre závislých pacientov vždy vážnou výzvou. V tejto dobe sú bohužiaľ poruchy často.

Osobne nikdy nemám problém s tým, čo robiť doma na dovolenke! A ty?

Prázdniny sú dlho očakávanou udalosťou a ja ich chcem stráviť nielen príjemne, ale aj s úžitkom. Naučiť sa odpočívať je oveľa ťažšie ako naučiť sa pracovať, aj keď to znie trochu zvláštne. Dielo vás udržiava v dobrej kondícii po celý rok a predpokladá súbor stereotypných akcií - pre niekoho je trochu širší, pre niekoho užší. A zrazu je daných pár voľných týždňov, ktoré sa musia žiť nejako inak. Aký je však ten správny spôsob relaxácie na dovolenke? Čo keď telo a duša zabudli, ako si oddýchnuť?

Ako sa naučiť odpočívať a relaxovať

Pre našich súčasníkov je dobrý odpočinok skutočne problémom. Objavil sa dokonca špeciálny termín: sociálny jet -lag - zlyhanie prirodzených biorytmov medzi obyvateľmi megacities, ktorí majú zmiešanú prácu, domov a odpočinok v jeden celok. Predtým, ako to bolo: slnko zapadlo - ľudia spia. Dnes môže denné svetlo trvať niekoľko dní.

Počítač doma a v kancelárii, smartfón v doprave - moderné komunikačné prostriedky zdvojnásobili alebo dokonca strojnásobili pracovný deň. Všetci sme sa stali rukojemníkmi príležitosti pracovať nepretržite. A to nie je vždy užitočné.

Chronických workoholikov, ktorí zabudli na odpočinok, možno ľahko identifikovať podľa ich pochmúrnych, napätých tvárí. Sotva sa usmievajú, v ich živote je málo radosti, sú nepružní a nedokážu rozoznať zrnko pozitíva na zlom. Je dobré, ak sa tým škodlivé symptómy končia. Na úrovni tela sa nedostatok odpočinku môže prejaviť posunom biorytmov: nespavosť v noci, ospalosť počas dňa; slabá chuť do jedla, úplná ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo.

Dnes je celkom vážne hovoriť o novej chorobe - syndróm nedostatku odpočinku... A bez toho telo žije v neustálom strese, imunita „sedí“, topí sa vitalita... Preto - exacerbácia chronických chorôb, časté prechladnutie a dokonca degenerácia benígnych nádorov na zhubné. Takéto prípady sú, bohužiaľ, stále častejšie.

Tri chyby dovolenkárov

Ísť na dovolenku dvakrát do roka však nezaručuje nový pohľad na svet a pohodu. Workoholik aj stredne pracovitý občan často robia rovnaké chyby, ktoré rušia celý zmysel prázdninových dní.

• Ako ?! Boli ste niekedy na Bahamách?

Imitácia príkladu niekoho iného ruší naše vlastné túžby. Pri výbere trasy na dovolenku si človek myslí: môže sa tým potom pochváliť priateľom? Odchádza do Paríža, pretože túto sezónu je to módne, aj keď potrebuje odpočinok vidiecky dom na brehu rieky. Výsledkom je, že odpočíva pre niekoho, a nie pre seba.

To isté sa dá povedať o šialenstve duchovných praktík - ľudia odchádzajú do Indie a Nepálu, zatiaľ čo väčšina, bohužiaľ, nepociťuje žiadny duchovný rast. Koniec koncov, ľudia nie sú poháňaní vnútorným impulzom, ale túžbou dodržať módny štandard. A nikdy neposkytuje úplný odpočinok a relaxáciu.

• Kto sú všetci títo ľudia?

Zlá spoločnosť na dovolenke - vyhodené peniaze. Dovolenka v päťhviezdičkovom hoteli na oceánskych ostrovoch môže ľahko otráviť nahnevané syčanie spoločníka alebo reptanie nudného priateľa. Nemali by ste so sebou do rezortu ťahať osobu, ktorá sa celý pracovný rok nudí a znechucuje. Je dôležité dať si pauzu od hacknutých vzťahov, chrániť sa pred komunikáciou s osobnosťami, ktoré vyvolávajú smutné myšlienky a vyvolávajú nepriateľstvo.

• Bez wi-fi?

Ďalšou klasickou chybou dovolenkárov je vziať si so sebou do rezortu notebook, pravidelný prístup na internet, kontrolu pošty, odpovedanie na hovory a telefonovanie do kancelárie sami. Je lepšie potom neísť vôbec na dovolenku, ako sa nechať neustále rozptyľovať riešením pracovných problémov.

Ako relaxovať na dovolenke

S odpočinkom všetko vyjde, ak sa budete starať o svoje telo a pohodu, emócie a náladu, ľudí a myšlienky, ktoré vás budú sprevádzať. Najlepším spôsobom relaxácie tela je prepínanie medzi rytmom aktivity a pasivitou. Pre tých, ktorí strávili celý rok pri počítači, je vhodné stráviť dovolenku v horách, aktívne športovať. Pre tých, ktorí behali ako blázni, má zmysel vystúpiť na pláž a myslieť na to večné. Ale v každom prípade, na dovolenke by ste nemali zaťažovať hlavu úvahami o pracovných záležitostiach a starostiach. Vašou úlohou je užiť si aktuálne chvíle, krásy okolitej prírody a nazbierať živé spomienky.

Je dobré, ak sa dovolenka koná pri mori alebo rieke. Voda „spláchne“ problémy a vyčistí myšlienky a na konci budete mať každú šancu cítiť sa oddýchnuto.

Odpočívajte v prospech figúry

Na dovolenke môžete relaxovať, ničomu sa nevenovať a priniesť si domov tri kilá navyše, a navyše nespokojnosť so životom. Alebo môžete prísť a prekvapiť všetkých harmóniou, mladosťou a pozitivitou.

More a pláž sú vaši spojenci!

Existuje mnoho spôsobov, ako tráviť čas na pláži. Ak ste už pár dní ležali na ležadle a od nečinnosti vás bolia kosti, pridajte sa k aktívnemu odpočinku priamo tu na pláži!

Po prvé, plávanie je dvakrát tak silné ako tréning na súši. Skúste veľa plávať, robte jednoduché cvičenia vo vode ako švih, nohy, ruky, otáčanie tela, potápanie s maskou, skákanie na vlnách. Ak máte all inclusive, nenechajte si ujsť aktivity v bazéne s animátormi. Vo všeobecnosti si užívajte jemné more alebo oceán, inak prečo by mu trvalo tak dlho ísť!

Za druhé, ak sa staráte o svoju krásu, potom sa cez deň nestratíte na pláži, ale budete ju venovať napríklad spánku. To znamená, že ráno budete pravdepodobne vstávať skoro. Prečo sa nevydať na ranný beh po morskom pobreží s prvými slnečnými lúčmi. Alebo cvičte ráno. Mimochodom, ranné plávanie je oveľa zdravšie.

Podpísať zmluvu!

Z gastronomických radovánok sa vám zatočí hlava, najmä keď ste na all inclusive zájazde a ostatní, ako na základe dohody, nasajú všetko do veľké množstvá... Výsledkom je, že žalúdok pracuje na opotrebovanie a nemá čas stráviť všetky nové porcie. Navyše, na dovolenke väčšina z nás nie je zvyknutá obmedzovať sa v alkohole - pohár na obed a pár nápojov na večeru je sväté!

A je skutočne ťažké udržať si prehľad o číslach, pokiaľ ide o stretnutia s pivom so slanými morskými plodmi. Mimochodom, alkohol telu dodá takmer dvakrát toľko kalórií ako proteíny a sacharidy, pričom mu chýbajú živiny. Nie je prekvapujúce, že po nadmerných a pravidelných libériách váš pás pridáva centimetre. Ako odolať?

Stačí jesť ako obvykle - trikrát denne, aby ste nehladovali a neprejedali sa. A prestaňte slintať na tácky pakhvalu, raka a kostolníka, ktoré sa vznášajú, a vezmite si na pláž vlastnoručne zostavený obrus, ak vás prepadne hlad. To, čo v teple na pláži skutočne potrebujete, je čisté pitná voda... Ak plánujete dlhú túru alebo výlet, dajte si na občerstvenie mix orechov a čerstvé ovocie.

Ak ste na dovolenke all inclusive, použite malý trik - vyskúšajte, čo ste nikdy nejedli (vyskúšajte, nejedzte celú porciu) a ignorujte obvyklé jedlá, dokonca aj obľúbené v reštaurácii. Môžete si ich objednať aj domov. Pokiaľ ide o alkohol, potom vás zachráni iba umiernenosť a túžba získať od ostatných príjemné dojmy a spomienky, a nie bolesť hlavy.

A na záver ďalšie dva tipy z kategórie „ako správne odpočívať na dovolenke“:

1. Nechoďte na dovolenku - v prvých dňoch sa nezahlcujte odpočinkom. V každom ohľade je oveľa užitočnejšie prejsť obdobím adaptácie na more, nič nerobenia, klímy, meniacich sa časov atď.
2. Po odpočinku sa neponáhľajte do práce - reverzné prispôsobenie neublíži. Vytvárajte fotografie a videá vytvorené na dovolenke, podeľte sa o svoje dojmy s priateľmi, predĺžte si spomienky na prázdniny čo najdlhšie.

Šťastné prázdniny!

Koľko dní dovolenky je povolených za rok?

Od všeobecné pravidlo počet dní platenej dovolenky za rok musí byť najmenej 28 (článok 115 Zákonníka práce Ruskej federácie). Je to 28 kalendárnych dní alebo pracovných dní? Hlavná ročná platená dovolenka sa považuje za kalendárne dni (článok 120 Zákonníka práce Ruskej federácie). To znamená, že za každý pracovný rok má zamestnanec nárok na 28 kalendárnych dní.

Rozdelenie dovolenky na časti

Zamestnanec nemusí využiť všetky 4 týždne pridelenej dovolenky naraz. Dovolenku je možné rozdeliť dohodou medzi zamestnancom a zamestnávateľom. Rozdelenie dovolenky na časti podľa Zákonníka práce Ruskej federácie sa musí vykonať tak, aby najmenej jedna časť trvala najmenej 14 kalendárnych dní (článok 125 Zákonníka práce Ruskej federácie) ). Ak je táto podmienka splnená, trvanie ostatných častí dovolenky môže byť podľa potreby kratšie, vrátane 1 alebo 2 dní.

Ako dlho trvá dovolenka zamestnanca s prihliadnutím na víkendy a sviatky

Víkendy spadajúce do obdobia dovoleniek sa zohľadňujú pri výpočte ich trvania a sú splatné. Vysvetlíme to na príklade. Manažér Ivanov A.K. spísal žiadosť o dovolenku na obdobie od 17. júna do 23. júna 2019. 22. a 23. júna sú dni voľna. V súlade s tým musí byť zamestnancovi poskytnutá dovolenka v trvaní 7 dní a všetkých 7 dní musí byť zaplatených.

Na rozdiel od bežných víkendov, dni pracovného pokoja nie sú zahrnuté v trvaní dovolenky a nie sú vyplácané (článok 120 Zákonníka práce Ruskej federácie). Vráťme sa k vyššie uvedenému príkladu. Ak Ivanov A.K. napíše žiadosť na 6. - 13. júna - 8 kalendárnych dní, iba 7 kalendárnych dní bude pripísaných a zaplatených za dovolenku. Pretože 12. júna je štátny sviatok (článok 112 Zákonníka práce Ruskej federácie).

Dovolenka: počet dní v súlade s legislatívou a miestnymi predpismi

Uvedená doba dovolenky - 28 kalendárnych dní - je minimálna podľa Zákonníka práce Ruskej federácie. A zamestnávateľ môže z vlastnej iniciatívy svojim zamestnancom stanoviť dlhšie platené voľno. Počet dodatočne poskytnutých dní platenej dovolenky (okrem 28) je potrebné uviesť v kolektívnej zmluve, v miestnom regulačnom akte organizácie (napríklad vo vnútornom pracovnom poriadku) alebo priamo v pracovných zmluvách so zamestnancami.

Je dôležité, aby náklady na zaplatenie týchto dodatočných dní dovolenky nemohli byť zohľadnené na účely dane zo zisku (doložka 24 článku 270 daňového zákonníka Ruskej federácie). Zo sumy ich platby bude tiež potrebné zraziť daň z príjmu fyzických osôb a účtovať poistné (doložka 2 článku 226 daňového poriadku Ruskej federácie, doložka 1 článku 420 daňového poriadku Ruskej federácie) ).

Predĺžená dovolenka podľa Zákonníka práce 2019: koľko dní

Kto je oprávnený požiadať o predĺženú hlavnú dovolenku a koľko dní dovolenky by mal týmto osobám poskytnúť, je uvedené v tabuľke.

Dodatočná dovolenka

Niektorí zamestnanci majú okrem hlavnej dovolenky (štandardnej alebo predĺženej) nárok aj na dodatočnú dovolenku. O takejto dovolenke si môžete prečítať v.

Koľko dní je podľa zákona „severná“ dovolenka

Koľko dní odchádzajú severania? Obvykle viac ako neverní pracovníci. Koniec koncov, „severanom“ sa v prvom rade poskytuje hlavná platená dovolenka za rok - štandardné trvanie alebo sa vo vyššie uvedených prípadoch predlžuje. A za druhé, je im poskytnuté dodatočné voľno (článok 321 Zákonníka práce Ruskej federácie). Pre pracovníkov, ktorí pracujú:

• v regiónoch Ďalekého severu - 24 kalendárnych dní;
• v oblastiach, ktoré sa rovnajú regiónom Ďalekého severu - 16 kalendárnych dní;
• v ostatných regiónoch Severu, kde je stanovený regionálny koeficient a percentuálne zvýšenie miezd, - 8 kalendárnych dní (článok 14 zákona Ruskej federácie z 19. februára 1993 č. 4520-1).

Mimochodom, zamestnancom je možné vopred poskytnúť pravidelné ročné platené a predĺžené dovolenky, ako aj dodatočné „severné“ dovolenky (

Každý zamestnanec má právo na ročnú platenú dovolenku v trvaní najmenej 28 kalendárnych dní (článok 155 Zákonníka práce). Vedúci podniku môže toto obdobie predĺžiť úpravou zmien v kolektívnej zmluve alebo vo vnútorných predpisoch (článok 120 Zákonníka práce), pričom akékoľvek zníženie minimálnej dĺžky odpočinku bude nezákonné.

Legislatíva tiež počíta s možnosťou využitia prázdnin nie bezprostredne, ale po častiach, v rôznych obdobiach roka. To, ako si môžete rozdeliť dovolenku podľa Zákonníka práce, závisí výlučne od želania zamestnanca. Táto potreba môže nastať z iniciatívy:

1. Zamestnanec, ktorý z rodinných dôvodov alebo z iných dôvodov chce v určitý čas absolvovať časť dovolenky.
2. Manažér, ktorý má neustály nedostatok zamestnancov alebo potrebuje mobilizáciu na vyriešenie ťažkej výrobnej situácie.

Vedúci zamestnanec nemá právo zasahovať do túžby zamestnanca deliť sa o dovolenku podľa vlastného uváženia, pričom na rovnaké úkony zo strany samotného vedenia je potrebný súhlas zamestnanca.

Na koľko častí je možné dovolenku rozdeliť?

Pri rozdeľovaní dovolenky platí pravidlo ustanovené čl. 125 Zákonníka práce a zodpovedá požiadavke dohovoru Medzinárodnej organizácie práce č. 132 zo 6. septembra 2011. Konkrétne by trvanie aspoň jednej jeho časti nemalo byť kratšie ako 14 kalendárnych dní. To, či je možné prerušiť dovolenku podľa dní, zákonník práce nedefinuje. Druhú polovicu dovolenky je teoreticky možné rozdeliť na ľubovoľne malé obdobia, dokonca pozostávajúce z jedného dňa.

Tieto akcie nebudú v rozpore s legislatívou, aj keď sa určite stretnú s určitým odporom vedenia. Okrem toho je výpočet dávok za príliš krátku dobu odpočinku tiež o niečo ťažší. Cestovanie na dovolenku v tak krátkych intervaloch nemožno pre samotného zamestnanca pripísať dobrému odpočinku.

Pri plánovaní rozdelenia dovolenky na časti musí zamestnanec jasne vedieť, na koľko dní dovolenky má tento rok nárok a ako bude môcť podrobne popísať svoju dovolenku. Koniec koncov, možno pracuje menej ako rok a jeho dovolenka bude kratšia ako 28 dní. Alebo má špeciálne privilégiá a dlhšiu dovolenku, alebo má zamestnanec dovolenku z predchádzajúceho obdobia. Zistite, ako v každom prípade vypočítať počet dní dovolenky.

Odpočívaj vo všedné dni

Existuje rôzne cesty o tom, ako rozložiť dovolenku podľa Zákonníka práce. Dá sa rozdeliť na časti, ktoré zahŕňajú pracovné dni aj víkendy. Zamestnanec má však právo požiadať o odpočinok do piatich pracovných dní. S prihliadnutím na predchádzajúci víkend a nasledujúci si tak predlžuje dovolenku o štyri dni.

V skutočnosti zamestnanec odpočíva deväť dní, z ktorých je päť zaplatených - vrátane dovolenky. Použitím tohto systému členenia na celé štrnásťdňové obdobie povolené na oddelenie môže pracovník predĺžiť celkový čas dovolenky o desať dní. Platba za dovolenku bude samozrejme pripísaná iba na 28 kalendárnych dní.

Prázdniny iba cez víkendy

Zamestnanec nemá zmysel čerpať víkendovú dovolenku, pretože bez nich by v týchto dňoch odpočíval. Napriek tomu sú tieto situácie pre zamestnávateľa výhodné, a preto sa vyskytujú v podnikoch. Inými slovami, zamestnancovi je poskytnutých povinných 14 dní nedeliteľnej dovolenky, po ktorých sa zvyšok rozdelí v sobotu a nedeľu - získa sa sedem segmentov dvoch dní.

Zamestnávateľ má teda plný počet zamestnancov, ktorí prakticky nikdy nechodia na dovolenku. Jediným rozdielom je, že za víkendy pripadajúce na prázdniny sa vypočítavajú mzdy. Z formálneho hľadiska takéto rozdelenie ročnej platenej dovolenky na časti neporušuje normy Zákonníka práce, ale napriek tomu je nezákonné aj s dobrovoľným súhlasom zamestnanca. Pretože zamestnanec má právo na 28 -dňovú dovolenku (článok 21 zákonníka práce; časť 5 článok 37 ústavy), ktorá sa podľa opísanej schémy nebude vykonávať. Jeho neustále používanie môže vyvolať kontrolu zo strany Inšpektorátu práce a ukladanie pokút.

Je užitočné poznamenať: zamestnanci často plánujú prázdninové aktivity, ktoré je možné vykonávať iba vo všedný deň (napríklad ísť k zubárovi). Ak zamestnávateľ nesúhlasí s poskytnutím pracovného voľna zamestnancovi cez víkend a trvá na odpočinku iba cez víkendy, potom môže zamestnanec napísať žiadosť o voľno s textom „“ a s uvedením platného dôvodu jeho budúcej neprítomnosti.

Zdieľanie dodatočnej dovolenky

Dodatočná dovolenka sa poskytuje za prácu v ťažkých a škodlivých pracovných podmienkach a spolu s tou hlavnou presahuje predpísaných 28 dní (článok 115 Zákonníka práce). Prečítajte si v článku o poskytnutí dodatočnej dovolenky pre škodlivé pracovné podmienky v roku 2020. Môže byť tiež rozdelený na menšie segmenty, aj keď to nie je priamo uvedené v legislatíve. Za nepriame riešenie tohto možno považovať možnosť nahradenia dodatočnej dovolenky peňažnú náhradu(Článok 127 Zákonníka práce).

Odvolanie z dovolenky

V prípade potreby výroby je možné zavolať zamestnanca do práce pred koncom dovolenky iba s jeho súhlasom (časť 2 článku 125 Zákonníka práce). Zvyšok dovolenky môže využiť kedykoľvek počas roka podľa vlastného výberu alebo si ju pridať na nasledujúcu dovolenku, ktorej rozhodnutie sa odzrkadľuje vo vydanom príkaze. Odmietnutie zamestnanca splniť požiadavku svojich nadriadených nemožno stotožňovať s porušením pracovnej disciplíny (doložka 37 uznesenia pléna najvyššej rady č. 2 zo 17. marca 2004). Zistite, v akých prípadoch je možné odvolať zamestnanca z dovolenky.

Ak zamestnanec už vyčerpal 14 dní odpočinku a rozdelil ich na časti, je nezákonné ho odvolať zo zvyšnej polovice dovolenky. Aj so súhlasom je zakázané prerušiť odpočinok zamestnancov:

• mladší ako 18 rokov;
• tehotná žena;
• práca v ťažkých a nebezpečných podmienkach.

Registrácia

Rozdelenie dovolenky podľa Zákonníka práce sa vykonáva na základe:

Platba za časti dovolenky

Výška dovolenky sa vypočíta v závislosti od žiadosti zamestnanca. Ak je napísané od pondelka do nedele, potom mu zamestnávateľ zaplatí dovolenku za 7 dní. Keď je žiadosť spísaná z pondelka na piatok, zamestnanec dostane náhradu mzdy za dovolenku iba za tieto dni, ale v skutočnosti bude odpočívať rovnakých sedem dní. Ak je žiadosť napísaná v sobotu a nedeľu, zamestnanec dostane náhradu mzdy za dva dni voľna, ktoré by aj tak prešiel.

1. Harmonogram prázdnin na nasledujúci rok, do ktorého sú zadané dátumy všetkých zložiek dovolenky. Tento dokument predložené zamestnancom na kontrolu a schválenie, ktorých skutočnosť potvrdzujú ich podpisy.
2. Písomné vyhlásenie zamestnanca. Táto možnosť sa odporúča vo firmách s malým počtom zamestnancov, ako aj v prípade oddelenia dovolenky po.

Druhá možnosť vyžaduje niekoľko ďalších krokov:

1. Rozhodnutie riaditeľa je uvedené v rohu prihlášky.
2. O rozdelení dovolenky (formulár T-6) sa vydáva príkaz potvrdený podpisom vedúceho a pečaťou organizácie. Informácie, ktoré obsahuje, sú zhodné s informáciami uvedenými v žiadosti.
3. Účtovník vyplní kalkulačku (formulár T-60) na výpočet mzdy za dovolenku.
4. Informácie o dovolenke sa zadávajú do osobnej karty zamestnanca.
5. Údaje v časovom rozvrhu sa môžu zmeniť.
6. V pláne dovoleniek sú uvedené nové dátumy a dôvod a dátum zmeny sú uvedené v stĺpci na preloženie plánu na dovolenku.

Vyhlásenie

Rozpis dovolenky musí obsahovať:

• názov a adresa organizácie;
• Meno žiadateľa;
• podstatu žiadosti, najlepšie s vysvetlením dôvodov, čím sa zvýši pravdepodobnosť kladného rozhodnutia;
• požadované dátumy odchodu na dovolenku a jej koniec;
• dátum podania žiadosti;
• podpis zamestnanca.

Zodpovednosť za porušenie

To, či má zamestnávateľ právo na rozdelenie dovolenky bez súhlasu zamestnanca, určuje list Rostrud č. 2143-6-1 zo 17. júla 2009. Táto akcia bude nezákonné, ako aj rozhodnutie o rozložení dovolenky, určenie trvania jeho častí a obdobia, v ktorom budú plynúť. To isté platí pre vydanie vnútorných predpisov, ktoré predpisujú takéto rozdelenie (článok 8 Zákonníka práce). Vedúci preto musí konať presvedčovaním s popisom nepriaznivej situácie v podniku.

Ak zamestnanec nesúhlasí s rozdelením dovolenky alebo nástupom do práce pred jej koncom, má právo ignorovať poradie svojich nadriadených. V prípade negatívnych následkov sa musíte obrátiť na Inšpektorát práce. Akýkoľvek nátlak v takejto situácii bude uznaný za správny delikt, klasifikovaná časť 1 čl. 5,27 správneho poriadku. Za jeho spáchanie sú uložené varovania alebo pokuty vo výške:

• 1 000-5 000 rubľov pre riaditeľa alebo jednotlivého podnikateľa.
• 30 000-50 000 RUB pre podnik.

Sme pripravení odpovedať na vaše otázky - opýtajte sa v komentároch