Դուք կկարողանաք ապահովել գերազանց առողջություն գալիք տարվա համար, ձեր մարմինը ձևավորել, թեթևացնել նյարդային լարվածությունը և բարելավել ձեր մաշկի վիճակը:
Ջերմային աղբյուրների առանձնահատկությունները Կովկասում
Ցանկանու՞մ եք լողալ կովկասյան աղբյուրների ջերմային ջրերում և զգալ դրանց բուժիչ ուժը (այնտեղ սպասում են առողջական ամենատարբեր խնդիրներ ունեցող հանգստացողները): Դա կարելի է անել 6-օրյա արշավի ժամանակ» Ջերմային աղբյուրներԿովկաս», որի շրջանակներում դուք նաև կկարողանաք տեսնել Էլբրուսը և բարձրանալ նրա լանջերը, ինչպես նաև հիանալ լեռնային լիճՄատանի.
Աուշիգեր գյուղ
Աուշիգեր գյուղի 50 աստիճան ջուրը թափվում է 4000 մ խորությունից և օգտագործվում նեյրոդերմատիտով, պզուկներով, սպոնդիլոզով, օստեոխոնդրոզով, հոդատապով, գաստրիտով, ինչպես նաև մեծ ծակոտիներով, սպիներով և սպիներով տառապող մարդկանց բուժման համար։ սպիներ մաշկի վրա.
Հարկ է նշել, որ տաք ջուրը կազմում է լիճ, որտեղ կարելի է լողալ ամբողջ տարին։ Մուտքը տարածք՝ հագեցած սրճարանով, հանդերձարաններով, խորովածով ամառանոցով, հովանոցներով նստարաններով, հագեցած լանջերով և այլ հարմարություններով՝ 100 ռուբլի:
Ջիլ-Սու ջերմային աղբյուրներ
Ցանկալի է այստեղ գալ մայիս-սեպտեմբեր ամիսներին՝ խփած վրանում կամ վարձակալած կցասայլով մնալու համար (300 ռուբլի / օր մեկ անձի համար): 24 աստիճան ջերմային ջուրը «հաղթահարում է» գլխացավը, հեռացնում է հոդերի աղերը և օգնում վերականգնել դրանց շարժունակությունը, ինչպես նաև ունի բուժիչ ազդեցություն, նորմալացնում է արյան շաքարի մակարդակը և բարելավում անոթների տոնուսը։
Թեժ աղբյուր Յանտարնոե գյուղում
Սաթը հայտնի է իր տաք ջրով, որը պարունակում է սիլիցիումի թթու։ Լողի համար կա մի փոքրիկ լիճ (արժեքը՝ 70 ռուբլի) և 2 լողավազան տղամարդկանց և կանանց համար (լողանալու համար պետք է վճարեք 100 ռուբլի)։ Ջրի պրոցեդուրաները օգտակար են «միջուկների», ինչպես նաև մաշկով և կենտրոնական նյարդային համակարգի, մկանային-կմախքային և միզասեռական համակարգերի հիվանդություններ ունեցողների համար:
Կարմադոնի տաք աղբյուրներ
Այստեղ կարող են հասնել ֆիզիկապես պատրաստված զբոսաշրջիկներն ու ալպինիստները, ովքեր որոշել են բարձրանալ Կազբեկ (մոտակա բնակավայրը 10 կմ հեռավորության վրա է)։ Միջին հաշվով, ճանապարհը դեպի վաննաներ տեւում է 4 ժամ։ Ամենաշոգ լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը մոտ +50 աստիճան է, իսկ մյուսներում՝ +40˚C։ Այս ջրերում լողանալը կանխում է օստեոպորոզի զարգացումը, օգնում է նորմալացնել հորմոնալ հավասարակշռությունը, լավացնում է ստամոքսի և աղիների հետ կապված խնդիրներ ունեցող դիաբետիկների վիճակը։
Ջերմային աղբյուրներ Սուվորովսկայա գյուղում
Աղբյուրի տարածքում, որի ջուրը արդյունահանվում է 1250 մ խորությունից, գտնվում է համալիրը, որի բակում՝ ամառային պատշգամբ, նստարաններ, տնակներ, տաղավարներ։ Լոգարանով, ցնցուղով և լողավազաններով հագեցած համալիրում մնալու յուրաքանչյուր ժամ (մեկ լողավազանում ջրի ջերմաստիճանը + 55˚C է, մյուսում՝ + 45˚C, իսկ երրորդում՝ + 28-30˚C), մեծահասակներ։ կարժենա 350, իսկ մինչև 12 տարեկան երեխաները՝ 100 ռուբլի:
Սուվորովի աղբյուրներով բուժումը (օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել 600-800 մգ տաք ջուր, իսկ լոգանք ընդունելու դեպքում հիվանդներին առաջարկվում է օրական 3 ջրային պրոցեդուրա կատարել՝ 15 րոպե տևողությամբ) ցուցված է կենտրոնական նյարդային համակարգի խանգարումներով տառապողների համար։ , հոդատապ, ռևմատիզմ, դերմատիտ, հիպերտոնիա, psoriasis, հիվանդություններ ուրոլոգիական և գինեկոլոգիական ոլորտներում:
Ժելեզնովոդսկ
Աղբյուրները բուժիչ ազդեցություն ունեն (դրանց օգնությամբ բուժում են նյութափոխանակության խնդիրները, պրոստատիտը, արթրիտը, հոդերի, ողնաշարի, կանացի սեռական օրգանների հիվանդություններ), ուստի հանգստացողներին կհետաքրքրի հետևյալը.
- Լերմոնտովսկի
Կովկասը գրավեց հասարակության տարբեր խավերի՝ ստեղծագործ մտավորականության, ազնվականության, ճանապարհորդների, առևտրականների, ինչպես նաև բոլոր շերտերի ռոմանտիկ արկածախնդիրների ուշադրությունը և, իհարկե, նրանց, ում խոստացել էին հրաշքով ապաքինվել հրաշք ջրերի մոտ:
Այս վայրերի գեղատեսիլ բնությունը ոգեշնչել է գրողների և բանաստեղծների մեկից ավելի սերունդ՝ Էլբրուսի հոյակապ ստորոտները, լեռնային գետերի ոլորուն ալիքները, որոնք իրենց ջրերը տանում են բուրավետ հովիտների մեջ, կապույտ ջրվեժներ, տափաստանների հսկայական տարածքներ, որոնք առատաձեռնորեն օժտված են արևով: .. Այս ամենը ստեղծել է զարմանալիորեն մեղմ առողջ կլիմա, և շատ բուժիչ հանքային ջրերիսկ բարձրորակ բուժիչ ցեխը փառաբանում էր Կովկասը՝ ինչպես մեր երկրում, այնպես էլ նրա սահմաններից դուրս։
Ռուսաստանի հնագույն բալնեոլոգիական կենտրոններից մեկի պաշտոնական պատմությունը սկսվել է 1803 թ. Բուժիչ աղբյուրների մոտ կազմակերպված առաջին բնակավայրերի և վրանային ճամբարների տեղում շատ արագ սկսեցին աճել առաջին բնակավայրերը, ապա քաղաքները։ Տարբեր մասնագիտությունների ու կալվածքների մարդիկ սկսեցին գալ այստեղ՝ բարելավելու իրենց առողջությունը «ջրերի վրա» և հանգստանալու հաճելի ընկերակցությամբ։ Աստիճանաբար այս վայրերի հրաշագործ հատկությունների մասին լուրերը տարածվեցին ողջ Ռուսաստանում և Եվրոպայում. հանգստավայրը դարձել է հանգստի և բուժման սիրելի վայր: Այնուամենայնիվ, այս տարածաշրջանի ժողովրդականության գագաթնակետը ընկնում է խորհրդային ժամանակաշրջանում, երբ առողջության համար ճանապարհորդությունը դարձավ ոչ այնքան դժվար և հոգնեցուցիչ, որքան 19-րդ դարի վերջին և 20-րդ դարի սկզբին:
Հեղափոխությունից հետո պետականացված հյուրանոցներն ու առանձնատները վերածվեցին հիվանդանոցների։ Միաժամանակ կառուցվել են առողջարաններ, հիդրոթերապիայի կենտրոններ և առողջարանային համալիրներ... Պատերազմի տարիներին՝ 1943 թվականի գարնանը հանգստավայրերի ազատագրումից անմիջապես հետո, հիվանդանոցները սկսեցին ընդունել հազարավոր վիրավոր խորհրդային զինվորների։ Շնորհիվ բուժիչ ջրերիսկ ցեխը, բժիշկների ու ողջ անձնակազմի անձնուրաց աշխատանքը, հարյուրավոր մարդկային կյանքեր են փրկվել։ Հետպատերազմյան շրջանում հայտնաբերվել են հանքային ջրերի տասնյակ նոր հանքավայրեր, արագ տեմպերով ընթացել են հյուրանոցների, առողջարանների, պիոներական ճամբարների և առողջարանային համալիրների կառուցումը, ընդլայնվել է բժշկական և առողջապահական ծառայությունների շրջանակը։ Արդյունքում Կավմինվոդին դառնում է համամիութենական նշանակության հանգստավայր՝ ընդունելով տարեկան մինչև մեկուկես միլիոն զբոսաշրջիկ։
Այսօր Կովկասի հանքային ջրերի հայտնի հանգստավայրը գտնվում է Դաշնության երեք բաղկացուցիչ սուբյեկտների՝ Ստավրոպոլի երկրամասի, Կարաչայ-Չերքեսական Հանրապետության և Կաբարդինո-Բալկարիայի Հանրապետության տարածքում: Այստեղ են գտնվում սպա համալիրի լավագույն ընկերություններից մի քանիսը, որոնք առաջարկվում են բժշկական և առողջապահական ծառայությունների լայն տեսականիով:
Արտասահմանյան առողջարանների սիրահարին կհետաքրքրի իմանալ, որ Կովկասի հանքային ջրերը եզակի տարածաշրջան է, որտեղ ներկայացված են հանքային ջրերի գրեթե բոլոր տեսակները՝ ավելի քան 130 աղբյուրներ։ Նման բազմազանություն իր կազմով, որակով և բուժիչ հատկություններդուք աշխարհում ոչ մի տեղ չեք գտնի!
Բացի այդ, հայտնի Տամբուկան լիճը գտնվում է Պյատիգորսկից ընդամենը 12 կիլոմետր հեռավորության վրա, որի հատակին հարյուր հազարավոր տոննա բուժիչ տիղմ կա։ Ամեն տարի առողջարանների և առողջարանների կարիքների համար այստեղ արդյունահանվում է մոտ 10 հազար տոննա բուժիչ ցեխ, որը ճանաչվում է նաև լավագույններից մեկը աշխարհում։
Բայց նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն լսել Կավմինվոդ հանգստավայրերի մասին, քաջատեղյակ են տարածաշրջանի գործունեության մեկ այլ բնագավառի՝ շշալցված հանքային ջրի արտադրության մասին: Լեգենդար «Էսսենտուկին» ու «Նարզանը» բոլորին ծանոթ են մանկուց։ Այս և այլ տեսակի ջուր այսօր մատակարարվում է ամբողջ Ռուսաստանում և մերձավոր արտերկրում:
Եւս մեկ հետաքրքիր ուղղություն, որն ամեն տարի շարունակում է ակտիվորեն զարգանալ՝ կրթական և սպորտային տուրիզմը։ Պատմությամբ և մշակույթով հարուստ երկրում, բազմաթիվ հետաքրքիր բնական վայրերում, տեսարժան վայրերի պակաս չկա: Հետևաբար, շատ զբոսաշրջիկներ այստեղ են գալիս ոչ այնքան առողջության բարելավման, որքան վառ էքսկուրսիայի տպավորությունների, երկար զբոսանքների հանդարտեցնող մթնոլորտի և լեռներում ակտիվ սպորտային հանգստի համար:
Հիմնադրվել է՝ 1803 թ
Քառակուսի: 5,3 հազ կմ 2
Բնակչություն: 1 194 859 մարդ (2018)
Արժույթ:Ռուսական ռուբլի
Լեզու:ռուսերեն
Կայքից՝/ http://www.adm-kmv.ru/
Թռիչքի ժամանակը.
Մոսկվայից՝ 2 ժամ 15 րոպեից։
Սանկտ Պետերբուրգից՝ 3 ժամից
Կազանից՝ 4 ժամ 50 րոպեից։ (1-2 փոխանցում)
Եկատերինբուրգից՝ 3 ժամ 5 րոպեից։
Նովոսիբիրսկից - 4 ժամ 35 րոպեից:
Մեծ մասը հայտնի հանգստավայրերԿովկասյան հանքային ջրերի տարածաշրջանում՝ Կիսլովոդսկ, Էսսենտուկի, Ժելեզնովոդսկ և Պյատիգորսկ: Յուրաքանչյուր առողջարանային քաղաք ունի իր թերապևտիկ մասնագիտացումը:
Կիսլովոդսկ- համարվում է ամենաարևոտ և կանաչ հանգստավայրը: Քաղաքի տարածքում, բացի հայտնի բուժիչ նարզաններից, կա զբոսանքի հսկայական զբոսայգի, որը գնում է դեպի լեռները։ Բարենպաստ կլիմայական պայմաններըև բյուրեղյա մաքուր օդը՝ հագեցած խեժի և ասեղների թթու հոտով, հիանալի բուժիչ ազդեցություն են ստեղծում: Խորհուրդ է տրվում սրտանոթային համակարգի և աղեստամոքսային տրակտի բուժման համար։
Էսսենտուկի- փոքրիկ հարմարավետ հանգստավայր, որը մասնագիտացած է էնդոկրին խանգարումների, ստամոքս-աղիքային տրակտի, լյարդի և լեղուղիների բուժման մեջ: Թերեւս սա է Կովկասի հանքային ջրերի հիմնական բուժիչ «աղբյուրը»։
Ժելեզնովոդսկ- ամենափոքրը և հանգիստ հանգստավայրիր ընկերների շրջանում, բայց ոչ պակաս հայտնի: Սա միակ հանգստավայրն է Ռուսաստանում և Եվրոպայում, որտեղ կան տաք կալցիումով հանքային ջրեր։ Ուստի հանգստավայրի հիմնական մասնագիտացումը միզասեռական համակարգի հիվանդությունների և նյութափոխանակության խանգարումների բուժումն է: Այս հանգստավայրը կարելի է դիտարկել նաև շնչառական ուղիների բուժման համար։
Պյատիգորսկ- KMV-ի ամենաբազմակողմանի հանգստավայրը: Այն հայտնի է իր ցեխի բուժումներով, բայց ընդհանուր առմամբ այն մեկ կանգառի հանգստավայր է ամբողջական առողջության համար:
Ինչպես հասնել այնտեղ
Հասնել հայտնի հանգստավայրերբավականին հեշտ և համեմատաբար էժան: Եթե ճամփորդությունը նախատեսված չէ բարձր սեզոնի ընթացքում, ապա գնացքի տոմսերը կարող են ավելի թանկ արժենալ, քան ինքնաթիռի տոմսը: Կավմինվոդիում աշխատող էլեկտրագնացքներով ուղևորությունների արժեքը համեմատելի է մեծ քաղաքներում նմանատիպ ուղևորությունների հետ: Միկրոավտոբուսներն ու տաքսիներն ավելի էժան են, քան մայրաքաղաքներում։ Ձեր ուղևորությունը պլանավորելիս հիշեք, որ երթուղիների մեծ մասը, որտեղ էլ որ հասնեք/ժամանեք, ձեզ կտանեն Միներալնիե Վոդի՝ փոխանցման հիմնական կետը:
Ինքնաթիռ
Երկրի հարավում ամենամեծը գտնվում է Միներալնիե Վոդիում միջազգային օդանավակայանորն ամեն օր թռիչքներ է ստանում տարբեր քաղաքներՌուսաստանը և հարևան երկրները. Ինքնաթիռը ամենահարմարավետն է և արագ ճանապարհհասնել Kavminvod. Մոսկվայից թռիչքի ժամանակը կկազմի մոտ երկու ժամ, Սանկտ Պետերբուրգից՝ մոտ երեք։ Ավիատոմսեր փնտրելիս ուշադրություն դարձրեք «S7 Airlines» և «NordStar» ավիաընկերություններին, որոնք ունեն հետաքրքիր բյուջետային առաջարկներ։ «Միներալնիե Վոդի» օդանավակայանն ինքնին փոքր է, բայց ժամանակակից, որը գտնվում է քաղաքից 4 կմ հեռավորության վրա:
Եթե ձեր առաջընթաց երթուղին անցնում է Միներալնիե Վոդի երկաթուղային կայարանով, որտեղից գնացքները մեկնում են հայտնի առողջարանային քաղաքներ, խորհուրդ ենք տալիս օգտվել թիվ 10, թիվ 11 երթուղային տաքսիից: Միկրոավտոբուսները դուրս են գալիս օդանավակայանից 30-40 րոպեն մեկ: ժամը 6.00-ից մինչև 19.30-ը։ Ընտրելով 11 երթուղին՝ դուք կհասնեք քաղաքային ավտոբուսի կայարան, որը նույնպես կապված է բազմաթիվ առողջարանային քաղաքների հետ՝ Կիսլովոդսկ, Պյատիգորսկ, Էսսենտուկի, Դոմբայ և այլն (ճանապարհորդության ժամանակը մինչև ավտոկայան, մոտ 10 րոպե): Մի վստահեք տաքսու վարորդներին, ովքեր խոսում են այս երթուղիների չեղարկման կամ թռիչքների միջև երկար ընդմիջումների մասին։ Տաքսի ծառայություններից կարող եք օգտվել, եթե ցանկանում եք ուղղակիորեն հասնել Կավմինվոդի այլ քաղաքներ: Օրինակ, տաքսիով ուղեւորությունը դեպի Կիսլովոդսկ, միջին հաշվով, կարժենա ձեզ 900 ռուբլի (2016թ. հունվար):
Գնացք
Նախքան ճանապարհորդության այս մեթոդն ընտրելը, խորհուրդ ենք տալիս դիտել, թե քանի օր է անհրաժեշտ ճանապարհորդելու համար: Նույնիսկ արագ գնացքներայս ուղղությամբ կատարել մեծ թվովկանգ է առնում և արագ չի գնում, ուստի ճանապարհորդությունը կարող է բավականին հոգնեցուցիչ լինել, հատկապես շոգ սեզոնին: Ինչպես օդանավակայանը, երկաթուղային կայարան Mineralnye Vody-ն այս տարածաշրջանի կարևորագույն տրանսպորտային կետերից մեկն է։ Նրանից առաջ և Հյուսիսային Կովկասի տերմինալ կայանը երկաթուղի- Կիսլովոդսկ, դուք կարող եք անմիջապես ստանալ Ռուսաստանի շատ քաղաքներից:
Միներալնիե Վոդիի կայանը համապատասխանում է կայանի կարգավիճակին. շքեղ շենք, հսկայական սյուներով, գմբեթով, վիտրաժներով և որմնանկարներով, բավական ընդարձակ և հարմարավետ սպասելու համար: Մուտքի դիմաց ձեզ կդիմավորի հայտնի «Արծիվը, որը նվաճում է օձին» քանդակը` Կավմինվոդի խորհրդանիշը: Գնացքները մեկնում են կայարանից երթուղիներով երկար հեռավորությունև ծայրամասային հաղորդակցություն։
Առանձին-առանձին պետք է նշել գերազանցը տրանսպորտային կապԿավմինվոդի տարածքում! Հարմար գնացքներ Mineralnye Vody - Կիսլովոդսկ մասնաճյուղում (դրա երկարությունը 64 կմ է) - հիմնական հանրային տրանսպորտԿիսլովոդսկ, Էսենտուկի, Պյատիգորսկ, Բեշտաու, Միներալնիե Վոդի քաղաքների միջև։ Էլեկտրագնացքները շարժվում են նաև դեպի Գեորգիևսկ, Նևիննոմիսսկ, Բուդեննովսկ և Ստավրոպոլի երկրամասի այլ քաղաքներ, բացառությամբ Ժելեզնովոդսկի։ Ժելեզնովոդսկ հասնելու համար անհրաժեշտ է իջնել Beshtau կայարանում (գտնվում է Ժելեզնովոդսկից 6 կմ հեռավորության վրա) և շարունակել ճանապարհորդությունը միկրոավտոբուսով կամ 10 համարի ավտոբուսով (մոտ 5-7 րոպե): Եթե միջքաղաքային գնացքը կանգ չի առնում Բեշտաու կայարանում (օրինակ՝ 004C «Կավկազ» Մոսկվայից), ապա երկաթգծի կայարան Mineralnye Vody (կայարանի հրապարակից), ինչպես նաև ավտոկայանից Ժելեզնովոդսկ կարելի է հասնել 107 համարի ավտոբուսով կամ միկրոավտոբուսով։
Գնացքները շատ հաճախ են աշխատում՝ 40 րոպե ընդմիջումներով՝ 1 ժամ 20 րոպե (կախված օրվա ժամից), առավոտյան 5-ից մինչև երեկոյան 23։ Եվ, ինչը կարևոր է զբոսաշրջիկների հարմարավետության համար, յուրաքանչյուր քաղաքում, նույնիսկ ամենափոքրում, գնացքը կատարում է 2-3 կանգառ։ Գնացքների չվացուցակը պարբերաբար փոխվում է։ Ուղեվարձը, օրինակ, Միներալնիե Վոդի - Կիսլովոդսկ - 154 ռուբլի: 20 Կ., Կիսլովոդսկ - Էսսենտուկի - 64 ռուբլի: 10 Կ., Կիսլովոդսկ - Պյատիգորսկ - 115 ռուբլի: 90 կ. (2016)
Հեռավորությունը քաղաքների միջև KMV
|
Կիսլովոդսկ |
Էսսենտուկի |
Ժելեզնովոդսկ |
Պյատիգորսկ |
|||
|
Կիսլովոդսկ |
||||||
|
Էսսենտուկի |
||||||
|
Ժելեզնովոդսկ |
||||||
|
Պյատիգորսկ |
||||||
Ավտոբուս
Շատերից ուղիղ ավտոբուսով կարող եք հասնել Կավմինվոդի հանգստավայրեր խոշոր քաղաքներՌուսաստան. Մոսկվայից Կիսլովոդսկ, միջով առողջարանային քաղաքներ, շարժվում են հարմարավետ ավտոբուսներ, որոնք հիմնականում մեկնում են «Յուժնիե Որոտա» ավտոկայանից։ Ճանապարհորդության ժամանակը կլինի մեկ օրից մի փոքր ավելի, տոմսի արժեքը մոտ 2000 ռուբլի է (2016 թ.): Հյուսիսային Կովկասի տարածաշրջանում գլխավոր փոխադրող «Կավմինվոդյավտո»-ն, որը նաև իրականացնում է. կանոնավոր չվերթներ«Մոսկվա-Կիսլովոդսկ» երթուղում և թռիչքներ դեպի մոտակա շրջաններ։
Ավտոբուսային կայաններ և KMV հանգույցի ավտոկայաններ
Կիսլովոդսկ.ավտոկայանը գտնվում է քաղաքից դուրս՝ փ. Պրոմիշլեննայա, թիվ 4, այնտեղ հասնելն այնքան էլ հարմար չէ։ Բացման ժամերը՝ 6:00-19:00: Սպասարկում է հետևյալ ուղղությունները՝ Արզգիր, Անապա, Աստրախան, Բաքու, Երախտավոր, Բուդյոնովսկ, Վլադիկավկազ, Վոլգոգրադ, Գելենջիկ, Գեորգիևսկ, Գրոզնի, Դերբենտ, Կրասնոդար, Լաբինսկ, Մայկոպ, Մախաչկալա, Մոզդոկ, Մոսկվա, Նազրան, Նեֆտեկումսկ, Պրոկտյատալ։ Ստավրոպոլ, Սոչի, Չերքեսկ.
Հանքային ջուր:Քաղաքում կա երկու ավտոկայան՝ հինը՝ փողոցում։ Գագարինա, դ.98 (աշխատանքային ժամերը 06:30-ից 18:00-ն) և «Ռուսլան» նոր ավտոկայանը, որը գտնվում է փողոցում։ Սովետսկայա, 97 (աշխատանքային ժամերը 5.00-23.00 առանց ընդմիջումների և հանգստյան օրերի): Նոր ավտոկայանից ավտոբուսներ են մեկնում «Կավմինվոդյավտո» փոխադրողի բոլոր ուղղություններով։
Էսսենտուկի:ավտոկայանը գտնվում է փողոցում։ Գագարինա, 93 Կենտրոնական շուկայի համալիրի հետևում։ Այն գտնելը նույնպես հեշտ չէ շուկայի մոտ լինելու և տրանսպորտի մեծ ծանրաբեռնվածության պատճառով: Շենքը հին է, անմխիթար վիճակում, և պետք չէ հույս դնել ձեր թռիչքին հարմարավետ սպասելու վրա։ Բացման ժամերը՝ 5:00-19:30: Սպասարկում է հետևյալ ուղղությունները՝ Արզգիր, Անապա, Աստրախան, Բաքու, Բլագոդարնի, Բուդեննովսկ, Վլադիկավկազ, Գելենջիկ, Դերբենտ, Մայկոպ, Մախաչկալա, Մոզդոկ, Մոսկվա, Նալչիկ, Նովոսելիցկոե, Պրոխլադնի, Ստավրոպոլ, Ստեպնոե, Ուչկեկեն։
Պյատիգորսկ.գլխավոր ավտոկայանը գտնվում է քաղաքի կենտրոնում՝ Կալինինի պողոտա և փ. Բունիմովիչ. Բացման ժամերը՝ 5:45-ից 21:00: Թռիչքներ է սպասարկում հյուսիսային ուղղությամբ՝ Միներալնիե Վոդի, Ստավրոպոլ, Կրասնոդար, Դոնի Ռոստով, Մոսկվա: Այս կայանը նույնպես մեկնում է երթուղային տաքսիներդեպի Նալչիկ, Չերքեսկ, Վլադիկավկազ, Մախաչկալա և Գրոզնի։
Պյատիգորսկում կան ևս մի քանի ավտոկայաններ։ «Verkhniy Rynok» ավտոկայանից տաքսիները գնում են արվարձաններ և հարևաններ բնակավայրեր, այդ թվում՝ Կաբարդինո-Բալկարիա։ Ամենահայտնի երթուղիները՝ թիվ 108՝ «Պյատիգորսկ - Գեորգիևսկ», թիվ 130՝ «Պյատիգորսկ - Վին-Սադի» և թիվ 112՝ «Պյատիգորսկ - Լերմոնտով»։ Երկաթուղային կայարանի ավտոկայանից միկրոավտոբուսները շարժվում են դեպի Լերմոնտով - թիվ 112, Ժելեզնովոդսկ - թիվ 213, Միներալնիե Վոդի - թիվ 223: առողջարանային տարածքիսկ «Պրովալ» լիճը գործում է թիվ 1 քաղաքային ավտոբուսը, որը ավտոբուս է նստում դարպասի մոտ։
Ժելեզնովոդսկ.Փոքր ավտոբուսի կայարանը գտնվում է երկաթուղային կայարանի Պրիվոկզալնայա հրապարակում: Բացման ժամերը՝ 06:00-17:00: Այստեղ կանգ են առնում հասարակական տրանսպորտի երթուղիները և մի քանի միջքաղաքային թռիչքներ։
Ավտոբուսի ժամանակացույց Mineralnye Vody ավտոկայանի համար
Ավտոմեքենա
Կավմինվոդիին մոտակա դաշնային մայրուղիներն են M29 («Կովկաս», անցնում է Միներալնիե Վոդիով և Ինոզեմցևոյով) և A157 (Միներալնիե Վոդի - Կիսլովոդսկ ճանապարհի հատված): Լերմոնտով-Չերքեսկ մայրուղին (A156) գտնվում է քաղաքից տասը կիլոմետր հարավ: Մոսկվայից Կիսլովոդսկ կարող եք հասնել M4 «Դոն» դաշնային մայրուղով (E115), Դոնի Ռոստովով մինչև Պավլովսկայա գյուղ։ Կրասնոդարի երկրամաս, իսկ հետո - M29 (E50) մայրուղու երկայնքով Միներալնիե Վոդիով:
Կլիման և եղանակը Կովկասի հանքային ջրերում
Կովկասյան հանքային ջրերի տարածաշրջանի կլիման կախված է կոնկրետ քաղաքից, քանի որ լեռները համեմատաբար փոքր տարածքում կարողանում են յուրահատուկ եղանակ ձևավորել։
Օրինակ՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որԿիսլովոդսկ գտնվում է Կովկասի հանքային ջրերի տարածաշրջանի այլ առողջարանային քաղաքներից ավելի բարձր, արևոտ եղանակկա տարեկան մոտ 150 օր: Կիսլովոդսկում կլիման բարեխառն մայրցամաքային է, քաղաքը շրջապատված է կովկասյան լեռնաշղթայով, որը պաշտպանում է այն սառը քամիներից և ստեղծում լեռնային հատուկ կլիմա։
Ողջույն բոլորին!
Ես միտումնավոր չէի ուզում գրել տաք ժամանակահատվածում Պյատիգորսկի անամոթ բաղնիքների մասին, քանի որ մարդկանց հսկայական քանակության պատճառով հնարավոր չէր լուսանկարել և կարծիք գրել այս վայրի մասին։ Ամռանը, գարունը, աշունը, օրվա ցանկացած ժամի անամոթ լոգանքների վրա միշտ շատ մարդ է լինում։
Մտածեցի, որ ձմռանը գրախոսություն կգրեմ, քանի որ քչերն են այցելում առողջարաններ, և ովքեր կմտածեն ձմռանը ցրտին լողալ։ Օ՜, որքան սխալ էի ես: Ես անկեղծորեն զարմացա, երբ եկա և տեսա, որ չնայած մառախուղին, ցուրտ ծակող քամուն և 0 ° C ջերմաստիճանին, բոլոր լոգանքները զբաղված էին, և ևս 10 հոգի, մերկացած, կանգնած էին մոտակայքում և սպասում էին իրենց հերթին:
Անամոթ բաղնիքներ Պյատիգորսկում
Պյատիգորսկում անամոթ բաղնիքները, ինչպես առողջարանի մյուս հայտնի տեսարժան վայրերը, կան Բիզնես քարտքաղաքներ։ Պյատիգորսկի հյուրեր, տեղացիներնրանք կարծում են, որ անամոթ լոգանքների ջուրը կարող է բուժել ցանկացած հիվանդություն։ Հետևաբար, տարբեր տարիքի և սոցիալական կարգավիճակի շատ մարդիկ գալիս են այս վայր՝ բուժելու իրենց հիվանդությունները:
1910 թվականին Գորյաչայա լեռան հարավային լանջին կտրված փոսերը սկսեցին անվանվել անամոթ, քանի որ շատերն այստեղ էին եկել մերկ լողալու։ Հիմա ունենք ոչ թե 1910, այլ 2018 թվական, և քիչ բան է փոխվել։ Եթե հանգստացողներն ու տեղացիները, և դրանք հիմնականում 35+ հոգի են, գալիս են այստեղ վաղ առավոտյան և կեսօրից հետո, ապա երիտասարդները սիրում են գալ այստեղ ուշ երեկոյան ակումբից հետո։
Մի աղջիկ ինձ պատմեց մի զվարճալի դեպք, որը պատահեց իր հետ: Տղան նրան ժամադրության է հրավիրել և սրճարանում ընթրելուց հետո որոշել են քայլել Գագարինի բուլվարով։ Վերադարձի ճանապարհին նա առաջարկեց իջնել անամոթ բաղնիքները՝ հիանալու քաղաքի համայնապատկերով։ Թվում է, թե ամեն ինչ գեղեցիկ է և ռոմանտիկ, բայց երբ նրանք հասան այնտեղ, նա մերկացավ և բարձրացավ լոգարաններից մեկը։ Այս օրիգինալ ձևով տղան փորձել է աղջկան ասել, որ ցանկանում է շարունակել երեկոն։ Պատմությունն ավարտվեց նրանով, որ աղջիկն արագ նահանջեց, և նրանք այլևս չտեսան երիտասարդին:
Այդ ժամանակից ի վեր այնքան քիչ բան է փոխվել: Դեռ կան մարդիկ, ովքեր սիրում են լողալ բնական գարնանը մերկ:
Անամոթ լոգանքներ - օգուտներ, վնասներ և ջրի բաղադրություն
Լողանալ ցանկացածում հանքային աղբյուրվերաբերում է բալնեոլոգիական բուժմանը! Միայն բժիշկը մի շարք հետազոտություններից հետո կարող է ասել՝ կարելի է լոգանք ընդունել, թե ոչ, քանի որ հանքային աղբյուրում լողանալն ունի մի շարք հակացուցումներ։
Հակացուցումներ:
- սրտի իշեմիա;
- սուր բորբոքային պրոցեսներ;
- երկրորդ փուլից բարձր հիպերտոնիա;
- ներքին օրգանների բոլոր սուր բորբոքային հիվանդությունները.
- սրտի արատներ սրտի քրոնիկ անբավարարությամբ;
- ուռուցքաբանություն;
- վահանաձև գեղձի հիվանդություններ;
- կանանց սեռական տարածքի հիվանդություններ - արգանդի ֆիբրոդներ, էնդոմետրիոզ և ադենոմեոզ;
- ալկոհոլային թունավորում.
Ցուցումներ:
- մաշկի հիվանդություններ;
- շնչառական հիվանդություններ;
- մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ;
- սրտանոթային հիվանդություններ նախնական փուլերում;
- սթրես;
- անքնություն.
Հանքային աղբյուրում լոգանք ընդունելու կանոններ.
- 4 տարեկանից փոքր երեխաներ - 5-8 րոպե;
- 4 տարեկանից բարձր երեխաներ - 10 րոպե;
- մեծահասակները 15-20 րոպե:
Լոգանքները պետք է ընդունել կամ երկու օրը մեկ, կամ 2 օր անընդմեջ և 1 օր հանգիստ։
Եվ պետք է նաև նկատի ունենալ, որ առողջարաններում լոգանքները ախտահանվում են յուրաքանչյուր այցելուից հետո և հանքային ջուրը նոսրացնում են ցանկալի կոնցենտրացիայով, ուստի մարդն իրեն լավ է զգում ջրի մեջ 15-20 րոպե գտնվելուց հետո։
Իսկ անամոթ լոգանքներում ջուրը հագեցած ու խտացված է լինում, իսկ բնական աղբյուրում 10-15 րոպե նստելուց հետո գլխապտույտ ու սրտի բաբախյուն է զգացվում։ Ուստի ավելի լավ է լոգանք ընդունել 3-4 րոպեանոց 2-3 հավաքածուով։
Ջրի կազմը 
Պյատիգորսկի բոլոր բնակիչները գիտեն, որ անամոթ լոգարաններում ջուրը կարբոնաթթու է և ծծմբի հոտ է գալիս։ Ամենավերևի լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը շատ տաք է, և քանի որ անամոթ լոգանքները նման են կասկադային ջրվեժի, այսպես ասած, ամենացածր լոգարանում ջուրը մի փոքր տաք է: Ենթադրվում է, որ անամոթ լոգարաններում ջրի ջերմաստիճանը 32 - 45 ° C է:
Վերջին 10 տարում Բալնեոլոգիայի ինստիտուտը սկզբնաղբյուրով և շարունակական հետազոտություն չի իրականացրել այս պահիննրանք չեն կարող պնդել, որ ջրի քիմիական և ֆիզիկական բաղադրությունը, ինչպես նաև ջրի սանիտարահամաճարակային վիճակը նույնն է, ինչ մի քանի տասնամյակ առաջ։
Ինչպես գտնել անամոթ լոգարաններ Պյատիգորսկում
Պյատիգորսկում անամոթ բաղնիքները գտնվում են Tales of the East ռեստորանի և Panorama սրճարանի կողքին։ 
Դիտորդական տախտակպատրաստված ոչ վաղ անցյալում: Նախկինում այստեղ ոչինչ չկար, բացի քարերից ու ջարդված ասֆալտից։ Ուրախ եմ, որ Պյատիգորսկը կամաց-կամաց վերածվում է առողջարանային քաղաքի։ 
Քաղաքի համայնապատկերն այժմ կարելի է վայելել նստարանին նստած և համեղ բնական սուրճ խմել բլիթով: Ի դեպ, սուրճի գները մատչելի են, ոչ ավելի թանկ, քան քաղաքում։ 
Մառախլապատ եղանակին, եթե տեսնում եք քաղաքի մի մասը, ապա Պյատիգորսկը շրջապատող սարեր չկան։ Այդ իսկ պատճառով անիմաստ է ճոպանուղով գնալ Մաշուկ սար կամ գնալ, քանի որ, բացի մառախուղից, ոչինչ չես տեսնի։ 
Որքան մոտենում ես անամոթ լոգարաններին, այնքան ավելի պարզ է զգում ծծմբի հոտը և ավելի քիչ խնամված տեսնում շուրջդ: 
Լոգարանների կողքին ցուցանակ կա, որը հիշեցնում է, որ չվերահսկվող լողանալը կարող է վնասել ձեր առողջությանը։ 
Եթե իջնեք կանաչ ցանկապատի երկայնքով, կարող եք գնալ ևս երկու բաղնիք, որոնք մեծ մասըժամանակը դատարկ է: Թերևս այն պատճառով, որ նրանց տանող ճանապարհը լիովին անվտանգ չէ: 
Պիտի պինդ գնաս՝ կառչած, թե չէ ճաղերի վրայով կընկնես։ Ցանկապատի ետևի թեքությունը զառիթափ է, իսկ գետինը թաց ու սայթաքուն։ 
Պյատիգորսկում անամոթ լոգանքները աներևակայելի տարածված են երկրի բնակչության շրջանում: Քիչ մարդիկ կարող են իրենց թույլ տալ վաուչերով գալ առողջարան, ուստի շատերը գալիս են Պյատիգորսկ, բնակարան են վարձում և գալիս անամոթ լոգարաններ՝ իրենց հիվանդությունները բուժելու համար:
P.S. Եթե չգիտեք, թե ինչպես հասնել կամ հասնել Գագարինի բուլվար, ապա ես մանրամասն խոսեցի դրա մասին:
Mineralnye Vody Beaches-ը լոգանքի տարածքների և ափամերձ հանգստի գոտիների ընդարձակ ցանկ է: Գնացեք դեպի լողափեր՝ համատեղելու համար ամենամաքուր ջուրը, օդային լոգանքներ և պայծառ արև, նստեք գեղատեսիլ ափին հանգստանալու համար: Պարզապես պետք է ընտրություն կատարել։ Mineralnye Vody-ում կարող եք լողալ և արևայրուք ընդունել սեզոնի համար լավ պատրաստված լողափերում կամ գտնել. վայրի լողափերՄիներալնիե Վոդիի կողքին։ Համացանցում տեղադրվում են բազմաթիվ լուսանկարներ և տեսանյութեր Միներալնիե Վոդիի լողափերից: Այստեղ դուք կարող եք գտնել նաև քարտեզներ փողոցներով և լողափերով, ակնարկներ, թե ինչպես հասնել ափամերձ հանգստի գոտի:
Ավանդաբար տեղակայված Միներալնիե Վոդիի կենտրոնական մասում, լողափերը քաղաքային լողալու անվճար վայրեր են: Վ լողանալու սեզոնայնտեղ շատ մարդաշատ է, քանի որ հենց նրանց վրա են «վայրի հանգիստ» սիրող զբոսաշրջիկները դադարեցնում իրենց ընտրությունը։ Գտնվելով Միներալնիե Վոդիի հենց կենտրոնում՝ դրանք կարծես հատուկ ստեղծվել են մենակություն չսիրող այցելուների համար։ Լողափում կան վճարովի արևային հանգստարանների առանձին տարածքներ և նույնիսկ բունգալոներ, պանդոկներ, որոնք թաքնված են հանրության տեսադաշտից, որտեղ կարող եք ճաշակել տնային ճաշատեսակներ: Ժամանցի տարածքը լավ մտածված է. զբոսաշրջիկներին դուր կգա բազմաթիվ հնարավորություններ հետաքրքիր ժամանց... Բացի այդ, Միներալնիե Վոդիի կենտրոնում գտնվող լողափը երաշխավորում է մոտակա բժշկական կենտրոնի և շտապ օգնության ծառայությունների առկայությունը:
Միներալնիե Վոդիի լողափերում հանգիստը կարող է անվճար լինել: Mineralnye Vody-ի վճարովի լողափերը առաջարկում են հարմարավետ պայմաններ և սպասարկման մակարդակ, որը համեմատելի է եվրոպական մակարդակի հետ: Որոշակի գումար կարժենա նաև հյուրանոցի լողավազանների մուտքը՝ Hotel Night Quarter, Hotel Gallery Palace, Pension Dvoryanskoe Gnezdo, Spa Hotel Hayat, Sanatorium Plaza Zheleznovodsk, Hotel Classic, Sanatorium Mashuk Aqua-Therm, Villa Florin, Sanatorium Gallery Palace: Այնուամենայնիվ, միայն այս դեպքում, եթե դուք չեք ապրում այս հյուրանոցում: 4-5 աստղանի հյուրանոցներն ունեն իրենց լողափերը։ Սա արդեն պրեմիում դասի արձակուրդ է։ Նմանատիպ հյուրանոցներ հետ սեփական լողափԵրեխաների հետ զբոսաշրջիկները ամենից հաճախ համարվում են հանգստի համար: Դրանցում կուտակումներ չկան, ափամերձ գոտին պաշտպանված է, և կարելի է ազատորեն օգտվել արևապաշտպաններից։ Ծառայությունը, իհարկե, լավ է, բայց լավագույն լողափերը Mineralnye Vody-ն լողավայր է, որը գտնվում է գեղատեսիլ բնական ափին: Իրականում, հաճախ բնության նման անկյունները գտնվում են քաղաքի կենտրոնական մասից հեռու, սակայն ջրային տարածքի և ափի թարմությունը նրանց ժողովրդականության վրա ազդող հիմնական գործոնն է։
Ինչպես են նրանք հանգստանում Միներալնիե Վոդիի լողափերում, ջրային սպորտի ծառայությունների և սարքավորումների արժեքը, ենթակառուցվածքների առկայությունը և զբոսաշրջիկների զբաղվածությունը: առափնյա գիծ- Դուք կարող եք ինքներդ գնահատել այս ամենը, երբ գաք Միներալնիե Վոդի և գտնեք ձեր ցանկությամբ տեղ: Երեխաների հետ զբոսաշրջիկները ավելի հավանական է, որ նախընտրեն ծանծաղ ծովածոցով լողափերը, իսկ տարեց զույգերը նախընտրում են անձնական կյանքի գաղտնիությունը: ծովափնյա տարածքներհյուրանոցներ. Կան նաև այնպիսիք, ովքեր սիրում են այցելել Միներալնիե Վոդի նուդիստական լողափ կամ հեռավոր բնական անկյուններ, որտեղ քաղաքակրթության նշույլ չկա:
Իմ միամտությամբ ես ենթադրում էի, որ նախքան Միներալնիե Վոդիի օդանավակայանից դուրս գալը, ես կհանդիպեի բազմաթիվ պատկերասրահների շուրջ, որտեղ աղբյուրներ կամ սովորական սյուներ կան։
Նրանցից յուրաքանչյուրը կհարվածի հանքային ջրի բուժիչ հոսքերով՝ անմիջապես բարելավելով իմ առողջությունը։
Բայց ես սխալվեցի։ Նման ջրի որոնումն ինձ համար վերածվեց մի ամբողջ որոնումների…
1. Օդանավակայանում ոչ մի աղբյուր չգտանք։
Կենտրոնում նրան տանում էին դեպի Կառլովի Վարիի կամ Կիսլովոդսկի պատկերասրահները։
Բայց պարզվեց, որ այդ ամենը պարզապես խայծ է։ 
2. Այստեղ ջրի հոտ չկար։
Բայց ես հիացած էի փոքրիկ եկեղեցով։ Գրեթե Պոկրովա-նա-Ներլ՝ ընդամենը 5 անգամ պակաս։ 
3. Քաղաքի գլխավոր զբոսավայրի պարապ սրճարանների մեջ ես հասա տոնածառին։
Նա շրջվեց և գնաց քնելու։
Մի գնացեք Պյատերոչկա շշալցված ջրի համար ... 
4. Առավոտյան ես շարժվեցի կայարան։
Ես կարծում էի, որ այնտեղ ավելի շատ մարդ կա: Սա նշանակում է, որ ես արագ կգտնեմ նրանց, ովքեր գիտեն, թե որտեղ է այստեղ բաբախում հանքային ջուրը։ 
5. Կայանը, ի դեպ, արժանի է։
Արվեստի մի ամբողջ գործ. 
6. Այստեղ ամենագետ մարդիկ դեղին ավազաններ են վարում։
Ուշադրություն դարձրեք թվերին. Թույն.
Նրանք ծիծաղեցին ինձ վրա:
Գնա, ասում են, Պյատիգորսկ։ Իսկ Միներալնիե Վոդիում հանքային ջուր չկա… 
7. Ես գնացի գլխավոր պողոտա։ Այստեղից շատ միկրոավտոբուսներ են սկսում գնալ մոտակա քաղաքներ։
Ամեն ինչ էժան է, բայց ասում են՝ ամենուր խցանումներ են։ Իսկ հեռավորությունը 30 կմ է։ Պյատիգորսկ կարող եք գնալ 40-50 րոպե: 
8. Ցավոք, ժամանակը չբավականացրեց այս ճամփորդության համար։
Մինչ Պյատիգորսկը կսպասի։ 
9. Այո, այստեղ օդանավակայանը շատ մոտ է՝ կայարանից 3-4 կիլոմետր հեռավորության վրա։
Թռիչք և վայրէջք կատարող ինքնաթիռները կարելի է դիտել բացարձակապես անզեն աչքով։ 
10. Նստեցի առաջին հանդիպած գազելին ու գնացի մասնավոր հատվածում մի տեղ։
Այնտեղ, ըստ որոշ կարեկցող տատիկի, դուք կարող եք գտնել մի մեծ տաճար: Իբր կա նաեւ բուժիչ ջուր։ 
11. Կենտրոնից հեռու՝ հուսահատություն..
Չնայած ամռանը այստեղ հավանաբար լավ է: 
12. Եվ ահա Ամենասուրբ Աստվածածնի բարեխոսության տաճարը:
Մեկ երկու մետրանոց ցանկապատը ինչ-որ բան արժե։ 
13. Մայր տաճարի մասին առանձին կպատմեմ։
Նա իսկապես տպավորեց ինձ իր չափսերով: 
14. Իսկ վարորդն, ի դեպ, հայտնաբերվել է.
Թեև բուժիչ, բայց ամենևին ոչ հանքային ... 
15. Վերադարձել է կենտրոն։
Նա նշեց, որ ճանապարհների որակը խրախուսում է վարել ոչ թե ցածր, այլ նման արտաճանապարհային մեքենաներով։ 
16. Սովորական հարավային շուկաներոչ
Գտնվել է մեկ փլուզում: Հանքային ջուր չկա, չաչա չկա։
Չորացրած խուրմա, վիբուրնում, այո «Ադամի խնձոր».
Ի դեպ, մակլուրան արժեքավոր բան է։
Դուք քսում եք երկու կտոր 50-ական ռուբլով քերիչով, պնդում եք մեկ շիշ օղի մեկ ամիս, և ոչ մի հոդային հիվանդություն սարսափելի չէ:
Այո, մի խմեք: Քսել. 
17. Ինչ վերաբերում է հանքի փոցխին, ապա գործն անլուծելի է.
Շուրջբոլորը «մագնիսներ» և «պյատերոչկիներ» են, որտեղ նույն տեսականին, ինչ ես ունեմ Վլադիմիրի իմ պատուհանի տակ։
Երբ հարցրին ջրի մասին, տեղացիները պարզապես ծիծաղեցին ինձ վրա։ 
18. Թքեց, մտավ կիսամեռ դեղատուն, նայեց հանքային ջրով շշերի շարքերին։
Եվ նա վերցրեց մեկը: 
19. Գրեթե «Բարի Վասյա».
Բայց իրականում արտահանվող ջուրը «Էսսենտուկի». 40 ռուբլի chtol .. Վատ չէ: 
Մի խոսքով, կես օր թափառեցի, բայց ոչ իզուր։
Տեղական ջուր չգտա, բայց տեսա բոլոր տեսարժան վայրերը։
Ես ձեզ շուտով ցույց կտամ, մի փոխեք:
Եվ երբ ծրագրում եք ուղևորություն, մի մոռացեք ինձ մոտ գնալ այստեղ.
Այս նյութը ենթակա է հեղինակային իրավունքի:
Գրառման, ինչպես նաև դրանում տեղադրված լուսանկարների ամբողջական կամ մասնակի հրապարակումն առանց իմ համաձայնության ԱՐԳԵԼՎՈՒՄ Է ցանկացած լրատվամիջոցում, տպագիր մամուլում և ցանկացած կայքում, բացառությամբ անձնական բլոգներում և անձնական էջերում վերագրանցումների։ սոցիալական ցանցերը... Փոստ կոնտակտների համար. [էլփոստը պաշտպանված է]Մնացածի համար հիշեցնում եմ, որ լուսանկարներ և տեքստեր վերատպելիս անհրաժեշտ է ակտիվ և ինդեքսավորված հղում աղբյուրին:
