Saulė yra gyvybės šaltinis planetoje. Jo spinduliai suteikia reikiamą šviesą ir šilumą. Tuo pačiu metu saulės ultravioletinė spinduliuotė kenkia visiems gyviems dalykams. Norėdami rasti kompromisą tarp naudingų ir kenksmingų saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinės spinduliuotės indeksą, kuris apibūdina jos pavojaus laipsnį.
Kas yra Saulės UV spinduliuotė
Saulės ultravioletinė spinduliuotė turi platų diapazoną ir yra suskirstyta į tris regionus, iš kurių du pasiekia Žemę.
-
UV-A. Ilgos bangos spinduliuotės diapazonas
315-400 nmSpinduliai beveik laisvai praeina pro visas atmosferos „užtvaras“ ir pasiekia Žemę.
-
UV-B. Vidutinio bangos ilgio diapazonas
280-315 nmSpindulius 90% sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.
-
UV-C. Trumpojo bangos spinduliuotė
100–280 nmPavojingiausia sritis. Prieš pasiekdami Žemę, juos visiškai sugeria stratosferos ozonas.
Kuo daugiau ozono, debesų ir aerozolių atmosferoje, tuo mažesnis kenksmingas Saulės poveikis. Tačiau šie taupymo veiksniai turi didelį natūralų kintamumą. Metinis stratosferos ozono maksimumas yra pavasarį, o minimumas - rudenį. Debesuotumas yra viena iš labiausiai kintančių oro sąlygų. Anglies dioksido kiekis taip pat nuolat kinta.
Prie kokių UV indekso verčių kyla pavojus
UV indeksas leidžia įvertinti Saulės UV spinduliuotės kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso vertės svyruoja nuo saugios 0 iki kraštutinės 11+.
- 0 - 2 Žemas
- 3 - 5 Vidutinis
- 6 - 7 Aukšta
- 8-10 Labai aukštas
- 11+ Ekstremalus
Vidurinėse platumose UV indeksas artėja prie nesaugių verčių (6–7) tik maksimaliame Saulės aukštyje virš horizonto (būna birželio pabaigoje - liepos pradžioje). Ties pusiauju UV indeksas ištisus metus siekia 9 ... 11+ balų.
Kodėl saulė naudinga
Mažomis dozėmis būtina saulės spinduliuotė. Saulės spinduliai sintezuoja melaniną, serotoniną, mūsų sveikatai būtiną vitaminą D ir apsaugo nuo rachito.
Melaninas sukuria savotišką apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.
Laimės hormonas serotoninas daro įtaką mūsų savijautai: pagerina nuotaiką ir padidina bendrą gyvybingumą.
Vitaminas D. stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį ir turi antirachitinių funkcijų.
Kodėl saulė yra pavojinga
Maudantis saulėje svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir kenksmingos saulės yra labai plona. Per didelis įdegis visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.
Kūno gynybos sistema negali susidoroti su tokiu agresyviu poveikiu. Jis mažina imunitetą, pažeidžia akių tinklainę, sukelia odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.
Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę
Kaip saulė veikia žmones
Jautrumas UV spinduliams priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės yra labiausiai jautrūs saulei - jiems apsauga reikalinga jau esant 3 indeksui, o 6 yra laikoma pavojinga.
Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.
Kas labiausiai nukenčia nuo Saulės
Žmonės su šviesa
odos atspalvis
Žmonės su daugybe apgamų
Vidurio platumos gyventojai atostogauja pietuose
Žiemos mylėtojai
žvejyba
Alpių slidininkai ir alpinistai
Žmonės, kurių šeimos istorija sirgo odos vėžiu
Kokiu oru saulė yra pavojingesnė
Įprasta klaidinga nuomonė, kad Saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Galite nudegti net vėsiu debesuotu oru.
Debesuotumas, kad ir koks tankus jis būtų, visiškai nesumažina ultravioletinės spinduliuotės kiekio iki nulio. Vidurinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina saulės nudegimo riziką, ko negalima pasakyti apie tradicines vietas. Paplūdimio atostogos... Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtu oru galite nudegti per 30 minučių, debesuotu oru - per porą valandų.
Kaip apsisaugoti nuo saulės
Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, stebėkite paprastos taisyklės:
Vidurdienį mažiau būkite saulėje
Dėvėkite šviesius drabužius, įskaitant skrybėles plačiais kraštais
Naudokite apsauginius kremus
Dėvėkite akinius nuo saulės
Paplūdimyje esate labiau pavėsyje
Kokį kremą nuo saulės pasirinkti
Apsauga nuo saulės skiriasi nuo saulės apsaugos laipsnio ir yra pažymėta nuo 2 iki 50+. Skaičiai rodo saulės spinduliuotės dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.
Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7%) UV spindulių prasiskverbia pro apsauginę plėvelę. 50 kremų atveju tik 1/50, arba 2%, veikia odą.
Apsauginis kremas nuo kūno sukuria atspindintį sluoksnį. Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad nė vienas kremas nesugeba atspindėti 100% ultravioletinės spinduliuotės.
Kasdieniniam naudojimui, kai laikas, praleistas po saule, neviršija pusvalandžio, visiškai tinka kremas su apsauga 15. Norint degintis paplūdimyje, geriau pasiimti 30 ar daugiau. Tačiau šviesios odos žmonėms rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.
Kaip tepti kremą nuo saulės
Kremas turi būti tolygiai tepamas ant visos paveiktos odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate degintis pakankamai ilgai, kremą reikia tepti du kartus: 30 minučių prieš išeinant ir, be to, prieš einant į paplūdimį.
Kremo instrukcijose nurodykite reikiamą kiekį tepimui.
Kaip plaukiant tepti kremą nuo saulės
Apsaugos nuo saulės priemones reikia tepti kiekvieną kartą maudantis. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir, atspindėdamas saulės spindulius, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi, maudantis, padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl aušinimo efekto degimo galite nejausti.
Pernelyg didelis prakaitavimas ir džiovinimas rankšluosčiais taip pat yra priežastis iš naujo apsaugoti odą.
Reikėtų prisiminti, kad paplūdimyje, net ir po skėčiu, atspalvis nesuteikia tinkamos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% UV spindulių, padidindami jų poveikį odai.
Kaip apsaugoti akis
Saulės šviesa, šokinėjanti nuo vandens, sniego ar smėlio, gali sukelti skausmingus tinklainės nudegimus. Naudokite UV filtruotus akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis.
Pavojus slidininkams ir alpinistams
Kalnuose atmosferos „filtras“ yra plonesnis. Kas 100 metrų aukščio UV indeksas padidėja 5%.
Sniegas atspindi iki 85% UV spindulių. Be to, iki 80% ultravioletinių spindulių, kuriuos atspindi sniego danga, vėl atspindi debesys.
Taigi Saulė pavojingiausia kalnuose. Netgi debesuotu oru būtina apsaugoti veidą, apatinį smakrą ir ausis.
Kaip susidoroti su saulės nudegimu, jei esate nudegęs
Nuvalykite kūną drėgna kempine, kad sumažintumėte nudegimus
Nudegusias vietas užtepkite kremu nuo uždegimo.
Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją, jums gali būti patarta vartoti karščiavimą mažinančius vaistus
Jei nudegimas stiprus (oda labai patinusi ir pūslėta), kreipkitės į gydytoją
Prieš kalbėdamas apie Verkhniy Uslon, pasakysiu tik keletą žodžių apie tai, kaip mes ten patekome. Į Kazanę atvykome birželio 10 d., Apie vidurdienį, apgyvendinti „bazėje“ - in nuomojamas butas Pavliukhino gatvėje. Konkrečiai turizmo tikslais ši vieta, ko gero, nebuvo pati patogiausia, tačiau čia savo vaidmenį atliko kitas veiksnys, kuris manęs nerūpėjo. Ir nebuvo jokių ypatingų problemų dėl transporto prieinamumo. Visai šalia mūsų, esperanto gatvėje, yra autobusų stotelės trys pagrindiniai maršrutai vienu metu, penkių minučių pėsčiomis nuo namų - Sukonnaya Sloboda metro stotis. Kelias į Kazanę (tiksliau, iki sienos su Tatarstanu) buvo itin šlykšti, todėl atvykus prireikė kelių valandų, kol atsigavo. Dėl to buvo nuspręsta atidėti energiją reikalaujančią kelionę į Baumanką ir Kremlių kitai dienai, o šiandieną panaudoti lengviausiai ir maloniausiai veiklai - vykti į Verchni Uslon. Kitas skrydis ten turėjo vykti Upės uostas 16 valandą, o likusį laiką vaikščiojome gretima gatve. Esperanto Peterburgskaya gatvės dalis. Bet apie ją kitą kartą.
Iki upės uosto atvykome autobusu Nr. 1. Kazanės autobusas paprastai paliko maloniausius prisiminimus: automobiliai raudoni, aiškiai matomi, labai švarūs ir patogūs, kai kurių maršrutų sustojimai skelbiami trimis kalbomis vienu metu - rusų, Totorių ir anglų. Pirmajam maršrutui „Upės uosto“ stotelė yra paskutinė, o publika čia iki kelionės pabaigos yra atitinkamai parenkama.
Faktas yra tas, kad Kazanės upės uostas yra labai netipiškas reiškinys šiandieniniams Volgos miestams. Šiuo metu veikia vienintelė „Volgos“ sparnuotųjų laivų linija. Netgi ne: panašių eilučių yra ir kituose miestuose, pavyzdžiui, jei neklystu Nižnij Novgorodas, bet ten šie laivai tarnauja turistiniai maršrutai... Čia linija yra tiesioginė, transportas ir ja naudojasi vietiniai gyventojai. Kazanės aglomeracija tęsiasi aukštyn ir žemyn Volgą keliasdešimt kilometrų ir abiejuose Volgos krantuose, o artimiausias kelių tiltas greitkelyje M-7 yra daugiau nei dvidešimt kilometrų prieš Kazanę. Tokiomis sąlygomis vietinis greitųjų keleivių parkas iš tikrųjų yra problemos sprendimas. Tiesiai priešais Kazanę yra du priemiesčio priemiesčiai - Verchni Uslon ir Pechishchi. Nuo septintos valandos ryto iki šeštos valandos vakaro ten kas dvi valandas išplaukia valtys su sparnais - ja naudojasi ir vasaros gyventojai, ir šių kaimų gyventojai, kurie taip patenka į savo darbo vietas Kazanėje. Taip pat yra grynai priemiesčių palydoviniai kaimai - Rudnikas ir Morkvašis, mažas reguliariosios linijos motorinis laivas į Svijažską ten įplaukia du kartus per dieną (mes jį naudosime dar kartą). Taip pat yra greitųjų greitųjų linijų, jungiančių Kazanę su Nižnij Uslon, Kzyl-Bairak, Kamsky Ustye ir Bolgar. Žiemą linijos nenustoja veikti, o „raketos“ ir „Voskhod“ pakeičiamos orlaiviais (mažiau turistų, o vietos gyventojų iš jų Transporto priemonė Pakankamai).
Upės stotis Kazanėje, praradusi savo pagrindinę funkciją po to, kai buvo nutraukta eilinė Maskvos-Astrachanės linija, šiuo metu pertvarkoma į viešbutį. Tačiau šalia jo yra priemiesčio bilietų kasos, kuriose galite tiesiog nusipirkti bilietą į SPK (sparnuotę) į Verkhniy Uslon. Nuvykome ieškoti krantinės 8 numerio priešais stoties didįjį pastatą, kur jau buvo prišvartuotas kruizinis laivas „St. Laikas bėgo, neradome ten norimos krantinės, dėl to nespėjau nufotografuoti laivo. Kita vertus, tiek mūsų krantinė, tiek mūsų „Voskhod-74“ buvo rasti už kontrolės punkto ir antiteroristinės kontrolės. Iki Verkhniy Uslon - 13 kilometrų vandens, SPK, taip pat vingiuota tarp daugybės salų, nuskrenda per 15 minučių. Uslone nėra net prieplaukos - griežtos medinės sovietinės nusileidimo aikštelės, kurios tvankioje gelmėje prie kasos sėdi spalvinga, vidutiniškai blaivi kasininkė, kuri nekalba, o murkia kaip apsnūdusi katė.
Mūsų „Voskhod -74“ išvyksta į kaimyninį Pechishchi, o iš ten - atgal į Kazanę 
Verkhniy Uslon mane iš esmės domino du dalykai - vietinė bažnyčia virš Volgos ir Kazanės vaizdai. Bet iš pat pradžių kažkodėl nenorėjau ten eiti, o šalia nusileidimo etapo radau nepaprasto grožio ir tuštumos paplūdimys, kur aš tiesiog valandą klaidžiojau iki kelių vandenyje palei upės krantą. 
Verkhniy Uslon yra nepaprasta vieta. Gyventojų skaičius viršija 4 tūkstančius, tai yra regioninis Tatarstano Respublikos centras, o arčiausiai sostinės - nuo Kazanės tiesia linija skiria tik 8 kilometrai. Tačiau čia esanti Volga nėra tik skiriamoji juosta - veikiau tai yra visa siena tarp dviejų pasaulių. Kitoje upės pusėje yra triukšmingas milijonų miestų miestas, turintis tūkstančio metų istoriją, kurioje dūzgia plačios gatvės, šliaužia metro traukiniai, kur bėga minios turistų, kuriuos pakeis žiūrovai ir sportininkai iš viso pasaulio. vos mėnuo. O čia viskas daug paprasčiau. Tyla, vėl tyla, ramus vanduo neįprastai plačioje upės erdvėje, ramus vėjas ir gatvės ant uolos, nusileidžiančios į upę. Miestas yra tikrai toli nuo čia, mažiausiai 35 kilometrai keliu. Volga šioje vietoje tai daro staigus posūkis Kazanė iš trijų pusių supa Verkhniy Uslon, ir laiku ši vieta neišvengiamai taps miesto dalimi. Jau planuojama statyti pakabą keltuvas per Volgą (kaip Borskaja), todėl Uslonas taps vienu iš Kazanės rajonų. Bet tai yra projektas, tačiau kol kas kaimas gyvena savo gyvenimą. Virš Volgos ir Kazanės. 
Likus pusvalandžiui iki grįžtančio laivo atvykimo vis dėlto nusprendžiau užkopti į kyšulį. Pakilimas atrodo bauginantis, bet iš tikrųjų pasirodė stebėtinai patogus ir ne itin sunkus. Užlipęs kaimo gatvėmis, aš nelabai galėjau įvertinti, kaip aukštai užkopiau ir kiek esu toli nuo taško, nuo kurio Kazanės fone bus matoma vietinė Nikolo-Iljinskajos bažnyčia. 
Kai patekau į reikiamą vietą, kelias minutes tiesiog stovėjau įsišaknijęs vietoje - jis labai aukštas ir labai gražus 
Į šį paveikslą - skardį, bažnyčią, upę ir miestą - galima žiūrėti be galo. Štai kodėl Uslono ir Kazanės vaizdai už jo ribų, nesvarbu, kokią dieną aš čia patekau, bet kokiu atveju taptų paties miesto preliudija. O jei apsiginkluosite teleobjektyvu, galėsite išsamiai pamatyti Kazanę. Taikos būdu nepakenktų sukurti vieną didelę panoramą, tačiau aš nežinau, kaip tai padaryti, todėl parodysiu keletą atskirų struktūrų ir mažų miesto sektorių nuotraukų, judančių ratu, iš šiaurės į pietus.
Pirmas nepaprasta vieta- Visų religijų šventykla, esanti Kazanės regione, Senajame Arakchino. Jo statyba prasidėjo 1994 metais visuomenės veikėjo Ildaro Khanovo pastangomis, o paskutiniai apdailos darbai baigiami dabar, po projekto iniciatoriaus mirties prieš kelis mėnesius. Iš pradžių planavau vykti į Senąjį Arakchino, tačiau logistinė nesėkmė nutraukė sąmoningą bandymą, o vėliau man pavyko nuodugniai išnagrinėti šventyklą nuo valties iki Sviyazhsk ir nusprendžiau čia tyčia neiti. 
Naujas miesto vandens paėmimas (veikiantis), pastatytas pildant Kuibyshevo rezervuaro dubenį (1957 m.) 
Dešinėje nuo jo yra Senojo vandens įleidimo anga, kuri, be kita ko, tarnavo Kazanės valstybinei miltelių gamyklai. Vandens įleidimo anga buvo pastatyta XIX amžiaus pabaigoje ir veikė prieš pat rezervuaro sukūrimą, nes jis nebuvo suprojektuotas dirbti naujame vandens lygyje. Dabar jis yra saloje ir yra apleistos būklės. Dešinėje, šiek tiek toliau, galite pamatyti Zilantovo bendrabučio vienuolyno (įkurto 1552 m.) Pastatus. Galiausiai ten patekau, todėl išsamesnė istorija bus susieta su konkrečiu įrašu. 
Dabar - vaizdas į vakarinę Kazanės Kremliaus dalį. Kairiausias iš žymiausių pastatų yra Taynitskaya bokštas, dešinėje - žalsvas Prezidento rūmai, rūmų Vvedenskaja bažnyčia, Syuyumbike bokštas, tada - patrankų kiemo pastatų kompleksas. Įspūdingo dydžio Apreiškimo katedra išsiskiria, šiek tiek į dešinę priešais ją yra vakarinis Kremliaus sienos bokštas, o jau priešais - cirkas (1967 m.), Kurį aš tiesiog nugriautų. Dešinėje jo pusėje pastatai stovi trijose eilėse: pirmame plane, apaugusiame medžiais, matomas Centrinis stadionas, už jo-Kul-Šarifo mečetė, o dar toliau-istoriniai pastatai muziejaus kompleksas... Visa tai, be abejo, taip pat bus skiriama pakankamai dėmesio atitinkamame pranešime. 
Tai jau yra Rytų Kremlius. Atsimainymo bokštas matomas didelio smėlio spalvos viešųjų vietų pastato fone, o dešinėje nuo bokšto yra buvusio Atsimainymo vienuolyno pastatų kompleksas. Dar labiau į dešinę priekiniame plane yra kampas Pietvakarių bokštas, o už jo yra baltos spalvos Spasskaya, Kremliaus vartai. Toliau galite pasirinkti išėjimą į Bulaką, pastatą Nacionalinis muziejus(dešinėje nuo Spasskaya bokšto), tiesiai po juo yra naujai pastatytas kompleksas „Piramidė“. Iš čia jis nėra toks ryškus, kaip iš Kremliaus. Dešinėje nuo jos, visai šalia piramidės, yra Šv. Jono Krikštytojo vienuolyno varpinė, už jos - Gostinis Dvoras, o dar labiau dešinėje - vos pastebimas žalias vienuolyno bažnyčios stogas ir kupolai. iš Vvedenskajos. 
Kitose dviejose nuotraukose sumaišoma tiek daug dalykų, kad čia sunku išskirti kažką nuostabaus. Tai miesto centro rajonas, kuriame Bulako kanalas ir pėsčiųjų Bauman gatvė eina beveik lygiagrečiai su krantu. Pirmoji nuotrauka yra aiškiai matoma Petro ir Povilo katedra, ir čia galite pamatyti tikrąjį jo mastą (juos nėra lengva pamatyti siaurame katedros kieme, o iš tikrųjų jis tiesiog dominuoja mieste!) 
Antroje nuotraukoje su dideliu noru, tiesiai žemiau ir kairėje dangoraižio, galite pamatyti Epifanijos katedros varpinę - pagrindinę Baumano gatvės dominantę, išskyrus apgailėtiną Tatarstano viešbučio dėžę. Ji nepateko į kadrą ir nėra gaila. 
Upės uosto teritorija. Centras - pastatas Upės stotis priešais jį prišvartuotas motorinis laivas „Saint Petersburg“. Kairėje yra vietinio laivyno krantinės, dešinėje - Kazanės krovininio uosto krantinės, didžiausios Volgoje, o pirmame plane - molo banga, Kuibyševo rezervuaro ežerų erdvių švaistymas. 
Motorinis laivas „Fyodor Chaliapin“ įplaukia į uostą iš Žemutinės Volgos pusės - kur dar jis gali veikti, jei ne Kazanėje? 
Galiausiai yra dar keli Aukštutinio Uslono vaizdai, paimti iš gatvės atidarymo virš Nikolo-Iljinskio bažnyčios, o paskui tik pakeliui žemyn vietinių gatvių serpantinais. 
Namas virš upės 
Ir kelias į upę 
Vietos medžio raižinius vargu ar galima pavadinti ypač vešliais, tačiau čia galima atsekti vieną tendenciją - taip pabrėžiamas vienas platus raižytas diržas virš langų. 
Į Kazanę grįžome ne „Voskhod“, o lėtu „Moscow-186“, grįžę iš Sviyazhsk. 
Ši preliudija baigėsi. Kitame įraše - jau apie Kazanės centrą, apie Kremlių ir tai, kas yra aplink jį.
_____________
Kaimas Verkhniy Uslon esantis vakarinėje dalyje Tatarstanas, dešiniajame Volgos krante. Tai arčiausiai Kazanės esantis respublikos regioninis centras. Verkhniy Uslon ir Kazanė dalijasi 6 kilometrais Kuibyshevo rezervuaro paviršiaus. Prieš užtvindant rezervuarą, kaimas buvo didžioji sala, iš kurių liko tik kelios salelės.
Istorija
Aukštutinis Uslonas buvo įkurtas XVI amžiaus pabaigoje (datos vadinamos 1575 ir 1594 m.). Prieš tai čia buvo tankus miškas. Remiantis viena versija, Uslono vardas kilęs iš žodžio „asilai“ - didelės medienos drožlės. Iš pradžių gyvenvietė buvo priskiriama Sviyazhsky Trejybės-Sergijaus vienuolynui ir buvo vadinama „New Zaymishche“.
Netoli Kazanės Verkhniy Uslon buvo palyginti didelė gyvenvietė... Jos gyventojai daugiausia užsiėmė žvejyba upėmis: gaudė žuvis, dirbo upių laivai, nuomojo laivus. Tuo pačiu metu Verkhniy Uslon buvo poilsio vieta turtingiesiems ir Kazanės inteligentijai. Tai buvo Kazanės rajono volosto centras. 1931 m. Kaimas tapo regioniniu centru.
lankytinas vietas
Verkhniy Uslon - tyli vieta, smarkiai priešingai nei triukšminga Kazanė, kurią galima pamatyti iš aukštų upės krantų. Vaizdingos salelės geros žvejybosčia traukia poilsiautojus. Verkhniy Uslon architektūros paveldui atstovauja 1831 m. Šv. Mikalojaus Stebuklų bažnyčia.
